Lumos - wsparcie dla dzieci i nastolatków

17/03/2026

Ile razy mówimy coś „na szybko”, żeby dziecko się zatrzymało, uspokoiło, posłuchało…?

Czasem to jedno zdanie działa od razu.
Tylko że to, co dla nas jest chwilą, dla dziecka może zostać na długo.

Nie chodzi o to, żeby się obwiniać.
Każdy z nas ma momenty zmęczenia, bezradności, frustracji.

Chodzi o świadomość.
Bo kiedy ją mamy, to zaczynamy wybierać inaczej.

Zamiast strachu możemy budować poczucie bezpieczeństwa.
Zamiast „szybkiego efektu”, relację, która naprawdę wspiera rozwój.

💬 Zatrzymaj się na chwilę i pomyśl:
Jakie zdania z dzieciństwa pamiętasz do dziś?

Jeśli czujesz, że ten temat jest ważny — zostaw ❤️ albo udostępnij dalej.

16/03/2026

Terapia grupowa w działaniu - u nas terapia grupowa dla dzieci odbywa się poprzez zabawę, kreatywność i doświadczenie. Tworzymy przestrzeń, w której dzieci mogą bezpiecznie poznawać świat emocji, rozwijać kompetencje społeczne, budować relacje z rówieśnikami oraz wzmacniać koncentrację 🥰

12/03/2026

Zajęcia „Emocjaki” i rozmowy o strachu - czego się boimy, jak sobie radzić ze strachem.

Każde zajęcia rozpoczynamy od rozmów o emocjach, o tym co się dziś wydarzyło i co czuliśmy.

Następnie dzieci wysłuchały opowiadania o strachu, opowiedziały o tym czego się boją, a później wspólnie poszukiwaliśmy sposobów na strach wykonując słoiki z pomysłami na strach do przetestowania w domu.
Na koniec dzieci wykonały amulety-kolorowe stworki, które mają magiczną moc wspierania w trudnych chwilach, np. Kiedy się boimy.

Wspaniale jest odkrywać świat emocji od najmłodszych lat ♥️

08/03/2026

Rodzicu masz 15 minut dziennie dla swojego dziecka? To już całkiem sporo możemy zrobić!

Ten ebook to zbiór 30 prostych zabaw dla dzieci i rodziców, które trwają około 15 minut, a pomagają budować bliskość, wyciszyć emocje i rozwijać ważne
umiejętności dziecka.

Znajdziesz w nim pomysły na aktywności, które:
* pomagają rozładować napięcie i trudne emocje,
* rozwijają koncentrację i kreatywność,
* wspierają koordynację ruchową i motorykę małą,
* uczą zatrzymywania się i kontrolowania impulsów.

To idealne rozwiązanie dla rodziców, którzy:
* chcą spędzać wartościowy czas z dzieckiem,
* szukają prostych pomysłów na wspólną zabawę,
* chcą wspierać rozwój dziecka w naturalny sposób.

15 minut dziennie może naprawdę wzmocnić Waszą relację i polepszyć współpracę 🌸

https://www.psycho-logiczna.pl/kwadrans-dla-relacji

03/03/2026

Drodzy Rodzice 🌿

Czy Wasze dziecko czasem nie wie, jak odnaleźć się w relacjach?
Ma trudność z odwagą, współpracą, reagowaniem w nowych sytuacjach?

Zapraszam na RELACJAKI – grupowe zajęcia terapeutyczne dla dzieci w wieku 5–6 lat, które wspierają rozwój społeczny w bezpiecznej, kameralnej atmosferze (max. 5 dzieci w grupie).

📍 Czwartek 17:50–18:35
📅 Kwiecień – sierpień
👩‍⚕️ Zajęcia prowadzone przez psychologa
💰 80 zł / spotkanie (zwroty przy zgłoszonej nieobecności - 50%)

W programie m.in.:
✔️ nauka radzenia sobie w codziennych sytuacjach społecznych (dom, przedszkole, miejsca publiczne)
✔️ budowanie odwagi i pewności siebie
✔️ ćwiczenie współpracy poprzez scenki i wspólne zadania
✔️ rozwijanie kreatywności i uważności
✔️ rozmowy o bezpieczeństwie (internet, droga, kontakt z zagrożeniami)

To autorski program, którego nie znajdziecie nigdzie indziej – łączymy elementy treningu umiejętności społecznych, psychoedukacji i zabawy tak, aby dzieci uczyły się naturalnie i z radością.

Zapisy do 15 marca.
📞 604-228-240
FB: Lumos - wsparcie dla dzieci i nastolatków

Jeśli czujesz, że to może być dobry krok dla Twojego dziecka – napisz wiadomość prywatną, chętnie odpowiemy na pytania 🌸

23/02/2026

Kilka kadrów z czwartkowego spotkania w ramach zajęć „Emocjaki”
Tym razem rozmawialiśmy o radości, słuchaliśmy opowiadania o tym jak radość się zgubiła i tworzyliśmy przepis na radość. Dzieci wykonały pizzę radości wybierając rzeczy, które sprawiają im radość ☺️
Niektórzy poczuli nawet głód patrząc na takie apetyczne kawałki pizzy 🍕
Rysowaliśmy też siebie - jak wyglądamy kiedy jesteśmy radośni 🥳

19/02/2026

13/02/2026

Aby rozpoznawać swoje emocje i je nazywać, najpierw musimy nauczyć się je zauważać. Dlatego na Emocjakach wprowadzamy dzieci w świat emocji zaczynając od rozpoznawania sygnałów płynących z ciała.
To bardzo ważna umiejętność, która ułatwia nam później rozmowy o emocjach.
Wszystko w formie zabawy 🙂 nie zabrakło też relaksacyjnej zabawy na koncentrację w walentynkowym klimacie ♥️
A na koniec dzieci wykonały kolorowe slime, które zabrały ze soba do domu aby mogły im towarzyszyć w trudnych chwilach i zaopiekować emocje płynące z ciała przez dotyk ☺️

11/02/2026

🔔 Uwaga, jedno wolne miejsce! 🔔

W starszej grupie (rocznik 2016–2018) terapii grupowej „Poznaj swoje Supermoce” zwolniło się 1 miejsce.

To kameralna grupa dla dzieci, które są:
💛 nieśmiałe lub wycofane
💛 wysoko wrażliwe
💛 mają trudność w nawiązywaniu relacji
💛 zamknięte w sobie
💛 potrzebują wsparcia w wyrażaniu emocji i asertywności

🗓 Zajęcia odbywają się w środy 16:30–17:30
📍 Olsztyn, ul. Wyszyńskiego 2

Pracujemy w bezpiecznej atmosferze, poprzez zabawę, rozmowę i budowanie poczucia własnej wartości 💬🧩

05/02/2026

Dziś nową przygodę rozpoczęła kolejna grupa małych Emocjaków ☺️

Poznawaliśmy się nawzajem, opowiadaliśmy o sobie, rysowaliśmy co lubimy, a czego nie, w czym jesteśmy dobrzy i co lubimy robić 🙂 wykonaliśmy też szalone balony na których każdy narysował siebie 🙂

Od kolejnego tygodnia wkraczamy już powoli w świat emocji ♥️

03/02/2026

Nowe grupy wystartowały 🫶

Co dzieje się teraz w gabinecie we wtorki?

➡️ terapia grupowa "Złość pod kontrolą"
➡️ terapia grupowa "Poznaj swoje supermoce"

Cel na dziś? integracja, poznanie się lepiej, omówienie celów i zasad - by każdy poczuł się bezpiecznie 🫶

29/01/2026

Dziś zakończył się pierwszy cykl zajęć „Emocjaki”. Cudownie było patrzeć na postępy dzieci i słuchać jak rozmawiają o emocjach.

Dziękuję wszystkim dzieciom za wspólnie spędzony czas, a rodzicom za zaufanie ♥️

Dzieci otrzymały pamiątkowe dyplomy oraz małe upominki 😊

A za tydzień startuje już kolejna grupa 😍