Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 10:00 - 18:00 Wtorek 10:00 - 18:00 Środa 10:00 - 18:00 Czwartek 10:00 - 18:00 Piątek 08:00 - 18:00 Sobota 10:00 - 14:00

Trycholog Olsztyn - Irena Właszynowicz

Strona główna
Polska
Olsztyn
Trycholog Olsztyn - Irena Właszynowicz

Zajmuję się problemami wypadania włosów, łysienia, łuszczycy, łojotoku, łupieżu, zapalenia skóry głowy i innych chorób skóry głowy i włosów.

13/01/2026

Nawodnienie = mocne włosy 💧

Wiele osób inwestuje w kosmetyki i suplementy, zapominając o jednym z najprostszych, a kluczowych elementów zdrowych włosów – wodzie.

🔬 Dlaczego nawodnienie jest tak ważne dla włosów?

💧 Skóra głowy to skóra – odwodniona staje się sucha, napięta i gorzej ukrwiona, co osłabia pracę mieszków włosowych.

💧 Cebulki włosowe potrzebują wody, aby prawidłowo transportować składniki odżywcze i tlen. Bez tego włosy rosną wolniej i stają się cieńsze.

💧 Odwodnienie sprzyja wypadaniu włosów, łamliwości i matowości – nawet przy prawidłowej diecie i suplementacji.

💧 Włosy są ostatnie w kolejce – gdy organizm ma niedobór płynów, „odcina” je od zaopatrzenia jako pierwsze.

📌 Ile pić?
Indywidualnie – najczęściej ok. 30–35 ml wody na kg masy ciała dziennie, więcej przy aktywności fizycznej, kawie czy klimatyzacji.

🚫 Kawa, herbata i słodkie napoje nie zastępują wody.

🌿 Zdrowe włosy zaczynają się od podstaw: nawodnienie + dieta + świadoma pielęgnacja + diagnostyka.

👉 Jeśli Twoje włosy są suche, łamliwe lub nadmiernie wypadają – warto spojrzeć szerzej niż tylko na kosmetyki.

10/01/2026

Mocne włosy zaczynają się na talerzu 🥗🧠

Jako trycholog często podkreślam, że nawet najlepsze zabiegi nie przyniosą trwałych efektów, jeśli organizm nie otrzyma odpowiednich składników odżywczych. Włosy są „niepriorytetowe” dla ciała – przy niedoborach jako pierwsze reagują osłabieniem i wypadaniem.

🔬 Co powinna zawierać dieta wspierająca mocne, zdrowe włosy?

✔ Białko – podstawowy budulec włosa
➡ jajka, ryby, chude mięso, nabiał, rośliny strączkowe

✔ Żelazo – niedobór = wypadanie włosów
➡ czerwone mięso, wątróbka, natka pietruszki, buraki
💡 łącz z witaminą C dla lepszego wchłaniania

✔ Cynk i selen – regulują pracę mieszków włosowych
➡ pestki dyni, orzechy brazylijskie, pełnoziarniste produkty

✔ Kwasy omega-3 – elastyczność skóry głowy i blask włosów
➡ tłuste ryby morskie, siemię lniane, olej lniany

✔ Witaminy z grupy B (szczególnie biotyna)
➡ jajka, płatki owsiane, drożdże, banany

📌 Pamiętaj: suplementacja „w ciemno” może zaszkodzić. Wypadanie włosów często jest sygnałem głębszego problemu – warto wykonać badania i dobrać dietę indywidualnie.

06/01/2026

🧴✨ Sekret zdrowej skóry głowy? Skuteczne oczyszczanie! ✨🧴

Twoja skóra głowy to fundament pięknych włosów 💆‍♀️💇‍♂️ – jeśli się zanieczyszcza, włosy mogą szybciej przetłuszczać się, wypadać lub być matowe. Dlatego warto wiedzieć, jak ją oczyścić prawidłowo i bezpiecznie:

✅ Delikatny masaż podczas mycia – pobudza mikrokrążenie i usuwa sebum oraz martwy naskórek.
✅ Szampony dopasowane do potrzeb skóry – łagodny oczyszczający szampon dla wrażliwej skóry, szampon trychologiczny przy łupieżu czy przetłuszczaniu.
✅ Nie przesadzaj z częstotliwością – zbyt częste mycie może zaburzyć naturalną barierę ochronną skóry.
✅ Peeling trychologiczny raz na jakiś czas – usuwa nagromadzone zanieczyszczenia i przygotowuje skórę do lepszego wchłaniania kosmetyków.

💡 Pamiętaj – zdrowa skóra głowy = mocniejsze, lśniące włosy! ✨

03/01/2026

✨ Nowy Rok, nowe włosy! ✨
Czas na postanowienia noworoczne – nie tylko dla Ciebie, ale też dla Twojej skóry głowy i włosów! 💆‍♀️💇‍♂️

💡 Kilka pomysłów na zdrowe włosowe cele w 2026:
1️⃣ Regularne oczyszczanie skóry głowy – bye bye nadmierne sebum i łupież! 🧴
2️⃣ Zbilansowana dieta bogata w witaminy dla mocnych włosów 🥑🥕
3️⃣ Nawilżanie i ochrona włosów przed ciepłem i słońcem ☀️🔥
4️⃣ Kontrola u trychologa – lepiej zapobiegać niż leczyć! 🩺

Pamiętaj – Twoje włosy zasługują na troskę tak samo jak Ty! 💖

31/12/2025

🌿 Miniony rok w naszym Gabinecie Trychologicznym był czasem troski, rozwoju i realnych zmian na lepsze. ✨
Dziękujemy wszystkim pacjentom za zaufanie, otwartość i konsekwencję w dbaniu o zdrowie skóry głowy i włosów.

Każda konsultacja, diagnoza i poprawa samopoczucia to dla nas największa satysfakcja i motywacja do dalszej pracy. Dziękujemy za wspólną drogę i z nadzieją patrzymy na kolejny rok pełen dobrych efektów 🌱

22/12/2025

🎄Drodzy Pacjenci i Przyjaciele,
z okazji nadchodzących Świąt Bożego Narodzenia życzę Wam przede wszystkim zdrowia – bo ono jest fundamentem wszystkiego, także pięknych włosów💆‍♀️💖
Niech ten wyjątkowy czas przyniesie spokój, radość i regenerację, a Nowy Rok obfituje w pozytywne zmiany, pewność siebie i naturalny blask ✨

Dziękuję za zaufanie i wspólną drogę do zdrowej skóry głowy i mocnych włosów 🌿
Niech każdy dzień będzie krokiem w stronę równowagi i harmonii 🌟

Wesołych, spokojnych Świąt oraz pomyślności w Nowym Roku! 🎁🎆

Z serdecznymi pozdrowieniami,
Trycholog Irena Właszynowicz 💚

19/12/2025

🎄 Jak zadbać o włosy, aby pięknie wyglądały w Święta? ✨

Święta to czas rodzinnych spotkań i wspólnych zdjęć 📸, dlatego warto wcześniej poświęcić chwilę swoim włosom. Kilka prostych kroków sprawi, że będą zdrowe, lśniące i dobrze się układały 💖

• Zadbaj o skórę głowy – delikatny masaż lub peeling poprawi krążenie i doda włosom lekkości u nasady 💆‍♀️
• Odżyw włosy – maska nawilżająca lub regenerująca zastosowana 1–2 dni przed świętami nada im miękkości i blasku ✨
• Chroń przed wysoką temperaturą – jeśli używasz suszarki lub prostownicy, pamiętaj o ochronie termicznej 🔥
• Nawodnienie i dieta – woda oraz produkty bogate w witaminy i zdrowe tłuszcze realnie wpływają na wygląd włosów 🥑
• Postaw na naturalną stylizację – zdrowe, zadbane włosy same w sobie są najlepszą ozdobą 🌿

Pamiętaj, że piękne włosy to efekt regularnej pielęgnacji, a nie jednorazowych zabiegów 🌟

16/12/2025

❄️ Grudzień – czas ochrony i regeneracji włosów ❄️

Zimą włosy potrzebują zupełnie innego podejścia niż latem. Mróz, wiatr, suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach oraz częste zmiany temperatur osłabiają zarówno włosy, jak i skórę głowy. Grudzień to idealny moment, aby skupić się na ich wzmocnieniu i odbudowie ✨

• Postaw na pielęgnację ochronną – olejki, sera i kremy bez spłukiwania pomogą zabezpieczyć końcówki przed łamaniem.
• Myj włosy delikatniej – wybieraj łagodne szampony, które nie naruszają bariery ochronnej skóry głowy.
• Czapka z głową – noś ją, ale unikaj ucisku i syntetycznych materiałów, które sprzyjają przetłuszczaniu i elektryzowaniu.
• Regeneracja zamiast stylizacji – ogranicz częste modelowanie na ciepło, a w zamian sięgaj po maski odbudowujące.
• Wzmocnienie od wewnątrz – zimą organizm potrzebuje więcej wsparcia, co szybko widać po kondycji włosów.

Dobrze dobrana pielęgnacja w grudniu zaprocentuje mocniejszymi, bardziej elastycznymi włosami i spokojniejszą skórą głowy w kolejnych miesiącach 🌿

13/12/2025

🧬 Jak trycholog może spowolnić siwienie włosów? 🤍

Choć siwienie jest naturalnym procesem, w wielu przypadkach można wyhamować jego tempo — pod warunkiem, że znamy przyczynę.
Właśnie dlatego w gabinecie trychologicznym kluczowe są diagnostyka i terapia celowana.

🔍 1. Analiza skóry głowy i włosów
Trycholog ocenia stan mieszków włosowych, poziom stanu zapalnego oraz aktywność melanocytów.
Pozwala to ustalić, czy siwienie wynika z czynników zewnętrznych, niedoborów czy genetyki.

🩸 2. Zlecenie badań laboratoryjnych
Aby sprawdzić parametry wpływające na pigmentację włosów:
• witamina B12
• witamina D3
• ferrytyna i żelazo
• miedź
• cynk
• hormony tarczycy
• markery stanu zapalnego

Uzupełnienie niedoborów często spowalnia proces siwienia.

🧴 3. Terapie gabinetowe
W zależności od potrzeb mogą to być:
• mezoterapia peptydowa lub witaminowa
• zabiegi poprawiające ukrwienie skóry głowy
• terapie antyoksydacyjne
• procedury redukujące mikrostan zapalny

Celem jest stabilizacja pracy cebulki i ochrona melanocytów.

🥗 4. Wsparcie dietetyczne i suplementacyjne
Trycholog może zaproponować plan żywieniowy wspierający produkcję melaniny, bogaty w:
✓ antyoksydanty
✓ miedź
✓ witaminy z grupy B
✓ kwasy omega-3

💆‍♀️ 5. Redukcja stresu oksydacyjnego
Stres przyspiesza obumieranie komórek pigmentacyjnych. Wprowadzenie technik relaksacyjnych i zmian stylu życia ma realny wpływ na tempo siwienia.

Pamiętaj: całkowite zatrzymanie siwienia nie zawsze jest możliwe, ale dzięki odpowiednio dobranym działaniom można je wyraźnie spowolnić i poprawić kondycję włosów. 🤍

10/12/2025

🌫️ Siwienie włosów — skąd się bierze i czy można je zatrzymać?

Siwienie to naturalny proces, który dotyczy każdego z nas — jednych szybciej, innych później. Dochodzi do niego, gdy komórki odpowiedzialne za produkcję melaniny (barwnika włosa) zaczynają zwalniać lub całkowicie przestają działać.

Najczęstsze przyczyny siwienia:
🧬 Genetyka – najważniejszy czynnik.
🧠 Stres oksydacyjny – przyspiesza obumieranie komórek barwnikowych.
🦠 Stany zapalne i choroby autoimmunologiczne – mogą wpływać na pigmentację.
🧂 Niedobory składników odżywczych – zwłaszcza wit. B12, D3, miedzi czy żelaza.
💊 Niektóre leki i używki – mogą przyspieszać ten proces.

Czy można zatrzymać siwienie?
➡️ Jeśli wynika głównie z genów — niestety nie.
➡️ Jeśli przyczyną są niedobory, stres oksydacyjny czy stan zapalny — odpowiednia diagnostyka i terapia mogą spowolnić lub częściowo odwrócić proces.

Pamiętaj — siwe włosy to nie powód do wstydu, ale sygnał, by zadbać o organizm holistycznie.

05/12/2025

🌬 DLACZEGO WŁOSY SIĘ PUSZĄ?🌿

Puszenie się włosów to problem, z którym zmaga się wiele osób — szczególnie posiadacze włosów wysokoporowatych lub kręconych. Żeby skutecznie je okiełznać, warto zrozumieć, skąd bierze się ten efekt ✨💁‍♀️

1️⃣ Wysoka porowatość włosa
Łuski włosa są mocno odchylone, przez co włosy łatwo chłoną i równie łatwo oddają wilgoć. Efekt? Włosy „szukają” wody w otoczeniu i zaczynają się puszyć.

2️⃣ Brak odpowiedniego nawilżenia
Suchy włos = spulchniony włos. Gdy brakuje mu nawodnienia, zaczyna chłonąć wilgoć z powietrza i unosić się w każdą stronę 💧🌫️

3️⃣ Uszkodzenia mechaniczne i chemiczne
Suszenie gorącym nawiewem, częste prostowanie, rozjaśnianie czy tarcie ręcznikiem osłabiają włos, czyniąc go bardziej podatnym na puszenie.

4️⃣ Wilgotność powietrza
Włosy działają jak gąbka. Wysoka wilgotność powoduje, że „piją” wodę z otoczenia i zwiększają objętość — tworzy się efekt puchu ☁️

5️⃣ Niewłaściwa pielęgnacja
Brak emolientów, nadużywanie protein, brak równowagi PEH lub używanie zbyt mocnych detergentów może nasilać puszenie.

6️⃣ Elektryzowanie się włosów
Suche, cienkie i zniszczone włosy łatwo się elektryzują, co dodatkowo potęguje efekt puszenia ⚡

7️⃣ Naturalna struktura włosa
Kręcone i falowane włosy mają naturalnie podniesione łuski — dlatego są bardziej narażone na puch niż włosy proste.

Puszenie się włosów to sygnał, że potrzebują balansu między nawilżeniem, odżywieniem i zabezpieczeniem 🌿✨
Odpowiednio dobrana pielęgnacja może zdziałać cuda!

02/12/2025

🌿 PIELĘGNACJA WŁOSÓW PRZETŁUSZCZAJĄCYCH SIĘ — PORADY TRYCHOLOGA 🌿

Nadmierne przetłuszczanie włosów często wynika z nadreaktywnych gruczołów łojowych, ale odpowiednia pielęgnacja może znacząco poprawić ich wygląd i komfort skóry głowy 💆‍♀️

🧴 1. Myj skórę głowy, nie włosy
Skup się na dokładnym oczyszczeniu skóry — to tam powstaje sebum. Włosom wystarczy piana spływająca przy spłukiwaniu.

📅 2. Myj tak często, jak potrzebujesz
Codzienne mycie NIE szkodzi, jeśli stosujesz delikatne szampony o łagodnych detergentach (np. betaina kokamidopropylowa). Przetrzymywanie sebum tylko nasila problem.

💧 3. Unikaj gorącej wody
Wysoka temperatura pobudza gruczoły łojowe. Wybieraj wodę letnią.

🧪 4. Sięgaj po składniki regulujące sebum: niacynamid, cynk PCA, kwas salicylowy (BHA), hydrolaty (np. mięta, pokrzywa)
Regularne stosowanie może przynieść wyraźną poprawę.

🚫 5. Nie nakładaj odżywki przy skórze głowy
Stosuj ją tylko na długości i końcówkach — inaczej włosy będą wyglądać ciężko i szybciej się przetłuszczą.

✂️ 6. Unikaj ciągłego dotykania włosów
Przenosimy w ten sposób sebum i zanieczyszczenia z dłoni na pasma.

🌬 7. Jak suszyć?
Susz włosy chłodnym lub letnim powietrzem i staraj się unosić je u nasady — zapewnia to lepszą wentylację skóry głowy.

🧖‍♀️ 8. Raz w tygodniu – peeling trychologiczny
Pomaga oczyścić pory, usuwa nadmiar sebum i martwy naskórek, dzięki czemu skóra oddycha, a włosy dłużej pozostają świeże.

Jeśli problem się utrzymuje mimo odpowiedniej pielęgnacji, warto rozważyć konsultację trychologiczną, aby ocenić stan skóry głowy i wykluczyć zaburzenia hormonalne lub zapalne 🌱🧪

Adres

Wyzwolenia 2/1
Olsztyn
10-106

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	10:00 - 18:00
Wtorek	10:00 - 18:00
Środa	10:00 - 18:00
Czwartek	10:00 - 18:00
Piątek	08:00 - 18:00
Sobota	10:00 - 14:00

Telefon

+48519371767

Strona Internetowa

http://trycholog-olsztyn.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Trycholog Olsztyn - Irena Właszynowicz umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Trycholog Olsztyn - Irena Właszynowicz:

Skróty

Adres
Telefon
Godziny Otwarcia
Ostrzeżenia
Skontaktuj Się Z Praktyka
Zgłoś prawa własności
lub zgłoś wpis

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Olsztyn?

Udostępnij

Trycholog

Witaj na mojej stronie! Miło mi Cię tutaj gościć. Nazywam się Irena Właszynowicz i jestem dyplomowanym trychologiem kosmetologicznym - specjalistką od włosów i skóry głowy.

Zajmuję się leczeniem takich przypadków jak: wypadanie włosów, łysienie, łojotokowe zapalenie skóry głowy, łupież, łuszczyca oraz inne schorzenia skóry głowy, a także poprawą kondycji skóry twarzy. W Instytucie Kosmetycznym wykonuję wszystkie zabiegi potrzebne do regeneracji włosów, skóry głowy oraz wybrane zabiegi oczyszczająco - odmładzające na twarz.

Zapraszam!