𝑷𝒓𝒛𝒆𝒔𝒕𝒓𝒛𝒆𝒏́ 𝑷𝒔𝒚𝒄𝒉𝒐𝒍𝒐𝒈𝒊𝒊 𝒁𝒅𝒓𝒐𝒘𝒊𝒂 𝑮𝒓𝒂𝒛̇𝒚𝒏𝒂 𝑲𝒖𝒍𝒌𝒂

Strona główna
Polska
Olsztyn
𝑷𝒓𝒛𝒆𝒔𝒕𝒓𝒛𝒆𝒏́ 𝑷𝒔𝒚𝒄𝒉𝒐𝒍𝒐𝒈𝒊𝒊 𝒁𝒅𝒓𝒐𝒘𝒊𝒂 𝑮𝒓𝒂𝒛̇𝒚𝒏𝒂 𝑲𝒖𝒍𝒌𝒂

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od 𝑷𝒓𝒛𝒆𝒔𝒕𝒓𝒛𝒆𝒏́ 𝑷𝒔𝒚𝒄𝒉𝒐𝒍𝒐𝒈𝒊𝒊 𝒁𝒅𝒓𝒐𝒘𝒊𝒂 𝑮𝒓𝒂𝒛̇𝒚𝒏𝒂 𝑲𝒖𝒍𝒌𝒂, Psycholog, Olsztyn, Ulica Prosta 38 pok. 309 (Stare Miasto), Olsztyn.

psycholog, terapeuta psychobiologii, ustawienia systemowe, interwencja kryzysowa, superwizja kadry społecz., DBT, Biodanza Taniec Życia, stres, wypalenie zawod., regulacja emocji, odporność psychiczna, Therapy Pulsing, Masaż Dotyk Motyla, SBF, Plan Duszy Zapraszam do skorzystania z holistycznych metod pracy, sesje integrujące ciało, umysł emocje i duszę, zmiana w życiu, integracja emocjonalna i ży

ciowa, sesje soul coachingu, radzeniu sobie ze stresem i wypaleniem zawodowym, przewlekłymi chorobami, kryzysami osobistymi i zawodowymi. Jako psycholog z 25-letnim doświadczeniem zawodowym w pracy korzystam z takich narzędzi, metod, technik jak: diagnostyka psychologiczna (standaryzowane testy psychologiczne), coaching, nlp, tsr, rtz, dbt, mediacje, ustawienia rodzinne i organizacyjne, psychobiologia, SBF, techniki kwantowe bioregeneracji ciała, umysłu i emocji, uwalnianie emocji i przekonań metodą Hawkinsa i Dr Nelsona

24/12/2025

Niech te Święta będą momentem, w którym życie dotyka Cię najczulej i przypomina, kim naprawdę jesteś.

Życzę Ci odwagi powiedzieć życiu tak — całym sercem, ciałem i prawdą, bez umniejszania siebie.

Bo pełnia życia zaczyna się wtedy, gdy pozwalasz sobie żyć naprawdę.

́wiąt

19/12/2025

Przedświąteczny stres — ciało mówi pierwsze...

Święta potrafią uruchomić więcej niż tylko zapach pierników.
Dla wielu osób to czas napięcia w brzuchu, ucisku w klatce piersiowej, bólu pleców albo zmęczenia „bez powodu".

W psychologii ciała wiemy jedno: to nie słabość — to reakcja na stare schematy, oczekiwania i emocje, które kiedyś nie miały gdzie wybrzmieć.

Dlatego zamiast „ogarniać się bardziej”, zapraszam Cię do 3 krótkich ćwiczeń regulujących stres 🌿

1️⃣ Oddech bezpieczeństwa (2 minuty) Jak dla dziecka: oddychamy tak, żeby ciało wiedziało, że nic mu nie grozi. połóż jedną dłoń na brzuchu wdech nosem: 4 sekundy pauza: 2 sekundy wydech ustami: 6 sekund powtórz 5 razy

👉 Efekt: układ nerwowy dostaje sygnał „jestem bezpieczna / bezpieczny”.

2️⃣ Rozmowa z napięciem Stres to informacja, nie wróg. zamknij oczy zapytaj w myślach: „Gdzie w ciele jest teraz napięcie?” nazwij je bez ocen: ciężar, ucisk, ścisk zapytaj dalej: „Czego teraz potrzebuję?”

👉 Efekt: napięcie często słabnie, gdy zostaje zauważone.

3️⃣ Zgoda na niedoskonałość To ćwiczenie dla tych, którzy „muszą dać radę”. dokończ w myślach zdanie: „W te Święta pozwalam sobie na…” pierwsza odpowiedź jest najważniejsza zapisz ją albo powiedz na głos

👉 Efekt: ciało przestaje walczyć, gdy nie musi nic udowadniać. Jeśli w tym czasie odezwą się stare emocje — to nie cofanie się, to sygnał gotowości na zmianę. Twoje ciało zawsze stoi po Twojej stronie

🤍 Spokojnych, świadomych i wystarczających Świąt ✨🌿

12/12/2025

Nie musisz radzić sobie sam...

Czasem wystarczy spotkać kogoś, kto rozumie ciszę, napięcie i chaos, który nosisz w sobie.

Sesje indywidualne w Przestrzeni Psychologii Zdrowia to bezpieczna przestrzeń, w której uczysz się słuchać swojego ciała, emocji i intuicji.
Pomagam wracać do równowagi – łagodnie, bez oceny, z pełnym zrozumieniem dla tego, przez co przechodzisz.

Jeśli czujesz, że stres, napięcie lub wypalenie zaczynają Cię przytłaczać – zrób pierwszy krok ku sobie...

psycholog.kulka@gmail.com
+48 600 609 868

05/12/2025

Zaufaj procesowi – czasem to, co trudne, jest początkiem nowego etapu...

Czasem w życiu wszystko się zatrzymuje...

Nie wiesz, dokąd zmierzasz, czujesz chaos, smutek, może nawet bezsens.
Ale właśnie wtedy rodzi się zmiana.

Każdy kryzys to zaproszenie do głębszego kontaktu z sobą.
To moment, w którym dusza chce, byś odnalazł nowy kierunek.

Zaufaj procesowi.
Nie musisz wiedzieć wszystkiego – wystarczy, że zrobisz pierwszy krok w stronę siebie.

Jeśli czujesz, że jesteś na progu zmiany – zapraszam na sesję integrującą ciało, emocje i duszę. Pomogę Ci odnaleźć sens i kierunek:

psycholog.kulka@gmail.com
+48 600 609 868

28/11/2025

📍Sesje indywidualne z psychologiem – Grażyną Kulką

Pomoc w:
- stresie i wypaleniu zawodowym
- trudnościach emocjonalnych i kryzysach życiowych
- psychosomatyce i napięciach w ciele

Pracuję z wykorzystaniem psychobiologii, terapii ciała (Therapy Pulsing, Dotyk Motyla), ustawień systemowych i technik integrujących ciało–umysł–duszę.
25 lat doświadczenia – podejście oparte na szacunku, empatii i głębokim zrozumieniu.

Zadbaj o siebie, zanim ciało zacznie wołać o pomoc:

psycholog.kulka@gmail.com
+48 600 609 868

21/11/2025

Wypalenie zawodowe nie pojawia dnia na dzień...

Czasem wydaje się, że wszystko jest w porządku — robisz swoje, uśmiechasz się, działasz.

A w środku coś powoli gaśnie...

Wypalenie zawodowe przychodzi po cichu. Najpierw czujesz zmęczenie, potem brak radości, a w końcu pustkę.

To nie lenistwo. To sygnał, że przekroczyłeś swoje granice zbyt wiele razy.
Warto wtedy zatrzymać się i zapytać: „Co we mnie potrzebuje troski?”

Nie czekaj, aż wypalenie stanie się Twoją codziennością.
Zapraszam na sesje wsparcia i regeneracji dla osób w kryzysie i w procesie zmiany.

10/11/2025

Praca systemowa z rodzinami i w organizacjach wspiera Dobrostan, ponieważ pomaga zobaczyć szerszy kontekst naszego życia — sieć relacji, w której jesteśmy zanurzeni.

Uświadamiając sobie wzorce, lojalności i niewidoczne więzi, możemy odzyskać wolność wyboru i większą lekkość w byciu sobą.
Taka praca sprzyja integracji — łączy to, co odrzucone, przywraca przepływ miłości i energii w relacjach.
Dzięki temu ludzie czują się bardziej spójni wewnętrznie, bliżej siebie i innych, co przekłada się na harmonię w życiu osobistym i zawodowym.

Od roku 2017 jako Certyfikowany superwizor pracy socjalnej wspieram kadrę pracująca z ludźmi, tzw. Zawody pomocowe.

Widzę jakie to jest. Sama jestem jedną z Was, w praktyce psychologa już 28 lat.

Pomagajmy mądrze, w przepływie dawanie-przyjmowanie.

Zapraszam również na sesje indywidualne, szkolenia na zamówienie, superwizje systemowe

Grażyna G.Kulka
Psycholog, psychogerantolog, orzecznik, Certyfikowany superwizor.
600 609 868

07/11/2025

Odporność psychiczna to nie stalowa siła, ale elastyczność...

To umiejętność powrotu do równowagi po trudnych chwilach.

Często zapominamy, że nasz umysł i emocje żyją w ciele.
Napinamy mięśnie, wstrzymujemy oddech, dusimy emocje – i wtedy trudno być odpornym.

Zacznij od oddechu.
Od prostego pytania: „Jak czuje się moje ciało?"

Kiedy nauczysz się z nim współpracować, odzyskasz kontakt z siłą, która w Tobie zawsze była.

Zapraszam na sesje regulacji emocji i pracy z ciałem – by odzyskać spokój, lekkość i odporność.

psycholog.kulka@gmail.com
+48 600 609 868

31/10/2025

Jesień przypomina nam, że nie wszystko musi kwitnąć cały czas...

Liście opadają, dzień się skraca, ciało zwalnia – to naturalne.

Ale my często próbujemy nadal działać w pełnym tempie, jakby nic się nie zmieniało.

Zmęczenie, drażliwość, spadek motywacji — to nie „słabość”. To sygnały, że potrzebujesz odpoczynku i wglądu w siebie.

Pozwól sobie zwolnić.
Zrób miejsce na ciszę.
Czasem najwięcej dzieje się wtedy, gdy na zewnątrz wydaje się, że nic się nie dzieje.

„Zwolnij. To też część rozwoju.”

Jeśli czujesz, że trudno Ci zatrzymać się samemu – zapraszam na sesję, w której nauczysz się słuchać swojego ciała i emocji.

psycholog.kulka@gmail.com
+48 600 609 868

24/10/2025

Depresja potrafi zamknąć człowieka w poczuciu absolutnej samotności.

Nawet wśród ludzi można czuć, że nikt nie rozumie i że słowa nie wystarczą.

Zatrzymaj się i zapytaj:

Kto w moim życiu choć raz naprawdę mnie wysłuchał?

Czy mogę pozwolić sobie na to, by jeszcze raz spróbować się odezwać?

Jak wyglądałoby „bycie mniej samotnym”, choćby na chwilę?

🤝 Jeśli czujesz, że samotność przytłacza – zapraszam do kontaktu. Czasem wystarczy pierwsze słowo, żeby ciężar zrobił się lżejszy

psycholog.kulka@gmail.com
+48 600 609 868

Adres

Olsztyn, Ulica Prosta 38 Pok. 309 (Stare Miasto)
Olsztyn

Telefon

+48600609868

Strona Internetowa

http://grazynakulka.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy 𝑷𝒓𝒛𝒆𝒔𝒕𝒓𝒛𝒆𝒏́ 𝑷𝒔𝒚𝒄𝒉𝒐𝒍𝒐𝒈𝒊𝒊 𝒁𝒅𝒓𝒐𝒘𝒊𝒂 𝑮𝒓𝒂𝒛̇𝒚𝒏𝒂 𝑲𝒖𝒍𝒌𝒂 umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do 𝑷𝒓𝒛𝒆𝒔𝒕𝒓𝒛𝒆𝒏́ 𝑷𝒔𝒚𝒄𝒉𝒐𝒍𝒐𝒈𝒊𝒊 𝒁𝒅𝒓𝒐𝒘𝒊𝒂 𝑮𝒓𝒂𝒛̇𝒚𝒏𝒂 𝑲𝒖𝒍𝒌𝒂:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Olsztyn?

Udostępnij

Kategoria

Psycholog