𝑷𝒓𝒛𝒆𝒔𝒕𝒓𝒛𝒆𝒏́ 𝑷𝒔𝒚𝒄𝒉𝒐𝒍𝒐𝒈𝒊𝒊 𝒁𝒅𝒓𝒐𝒘𝒊𝒂 𝑮𝒓𝒂𝒛̇𝒚𝒏𝒂 𝑲𝒖𝒍𝒌𝒂

Strona główna
Polska
Olsztyn
𝑷𝒓𝒛𝒆𝒔𝒕𝒓𝒛𝒆𝒏́ 𝑷𝒔𝒚𝒄𝒉𝒐𝒍𝒐𝒈𝒊𝒊 𝒁𝒅𝒓𝒐𝒘𝒊𝒂 𝑮𝒓𝒂𝒛̇𝒚𝒏𝒂 𝑲𝒖𝒍𝒌𝒂

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od 𝑷𝒓𝒛𝒆𝒔𝒕𝒓𝒛𝒆𝒏́ 𝑷𝒔𝒚𝒄𝒉𝒐𝒍𝒐𝒈𝒊𝒊 𝒁𝒅𝒓𝒐𝒘𝒊𝒂 𝑮𝒓𝒂𝒛̇𝒚𝒏𝒂 𝑲𝒖𝒍𝒌𝒂, Psycholog, Olsztyn, Ulica Prosta 38 pok. 309 (Stare Miasto), Olsztyn.

psycholog, terapeuta psychobiologii, ustawienia systemowe, interwencja kryzysowa, superwizja kadry społecz., DBT, Biodanza Taniec Życia, stres, wypalenie zawod., regulacja emocji, odporność psychiczna, Therapy Pulsing, Masaż Dotyk Motyla, SBF, Plan Duszy Zapraszam do skorzystania z holistycznych metod pracy, sesje integrujące ciało, umysł emocje i duszę, zmiana w życiu, integracja emocjonalna i życiowa, sesje soul coachingu, radzeniu sobie ze stresem i wypaleniem zawodowym, przewlekłymi chorobami, kryzysami osobistymi i zawodowymi. Jako psycholog z 25-letnim doświadczeniem zawodowym w pracy korzystam z takich narzędzi, metod, technik jak: diagnostyka psychologiczna (standaryzowane testy psychologiczne), coaching, nlp, tsr, rtz, dbt, mediacje, ustawienia rodzinne i organizacyjne, psychobiologia, SBF, techniki kwantowe bioregeneracji ciała, umysłu i emocji, uwalnianie emocji i przekonań metodą Hawkinsa i Dr Nelsona

28/11/2025

📍Sesje indywidualne z psychologiem – Grażyną Kulką

Pomoc w:
- stresie i wypaleniu zawodowym
- trudnościach emocjonalnych i kryzysach życiowych
- psychosomatyce i napięciach w ciele

Pracuję z wykorzystaniem psychobiologii, terapii ciała (Therapy Pulsing, Dotyk Motyla), ustawień systemowych i technik integrujących ciało–umysł–duszę.
25 lat doświadczenia – podejście oparte na szacunku, empatii i głębokim zrozumieniu.

Zadbaj o siebie, zanim ciało zacznie wołać o pomoc:

psycholog.kulka@gmail.com
+48 600 609 868

21/11/2025

Wypalenie zawodowe nie pojawia dnia na dzień...

Czasem wydaje się, że wszystko jest w porządku — robisz swoje, uśmiechasz się, działasz.

A w środku coś powoli gaśnie...

Wypalenie zawodowe przychodzi po cichu. Najpierw czujesz zmęczenie, potem brak radości, a w końcu pustkę.

To nie lenistwo. To sygnał, że przekroczyłeś swoje granice zbyt wiele razy.
Warto wtedy zatrzymać się i zapytać: „Co we mnie potrzebuje troski?”

Nie czekaj, aż wypalenie stanie się Twoją codziennością.
Zapraszam na sesje wsparcia i regeneracji dla osób w kryzysie i w procesie zmiany.

10/11/2025

Praca systemowa z rodzinami i w organizacjach wspiera Dobrostan, ponieważ pomaga zobaczyć szerszy kontekst naszego życia — sieć relacji, w której jesteśmy zanurzeni.

Uświadamiając sobie wzorce, lojalności i niewidoczne więzi, możemy odzyskać wolność wyboru i większą lekkość w byciu sobą.
Taka praca sprzyja integracji — łączy to, co odrzucone, przywraca przepływ miłości i energii w relacjach.
Dzięki temu ludzie czują się bardziej spójni wewnętrznie, bliżej siebie i innych, co przekłada się na harmonię w życiu osobistym i zawodowym.

Od roku 2017 jako Certyfikowany superwizor pracy socjalnej wspieram kadrę pracująca z ludźmi, tzw. Zawody pomocowe.

Widzę jakie to jest. Sama jestem jedną z Was, w praktyce psychologa już 28 lat.

Pomagajmy mądrze, w przepływie dawanie-przyjmowanie.

Zapraszam również na sesje indywidualne, szkolenia na zamówienie, superwizje systemowe

Grażyna G.Kulka
Psycholog, psychogerantolog, orzecznik, Certyfikowany superwizor.
600 609 868

07/11/2025

Odporność psychiczna to nie stalowa siła, ale elastyczność...

To umiejętność powrotu do równowagi po trudnych chwilach.

Często zapominamy, że nasz umysł i emocje żyją w ciele.
Napinamy mięśnie, wstrzymujemy oddech, dusimy emocje – i wtedy trudno być odpornym.

Zacznij od oddechu.
Od prostego pytania: „Jak czuje się moje ciało?"

Kiedy nauczysz się z nim współpracować, odzyskasz kontakt z siłą, która w Tobie zawsze była.

Zapraszam na sesje regulacji emocji i pracy z ciałem – by odzyskać spokój, lekkość i odporność.

psycholog.kulka@gmail.com
+48 600 609 868

31/10/2025

Jesień przypomina nam, że nie wszystko musi kwitnąć cały czas...

Liście opadają, dzień się skraca, ciało zwalnia – to naturalne.

Ale my często próbujemy nadal działać w pełnym tempie, jakby nic się nie zmieniało.

Zmęczenie, drażliwość, spadek motywacji — to nie „słabość”. To sygnały, że potrzebujesz odpoczynku i wglądu w siebie.

Pozwól sobie zwolnić.
Zrób miejsce na ciszę.
Czasem najwięcej dzieje się wtedy, gdy na zewnątrz wydaje się, że nic się nie dzieje.

„Zwolnij. To też część rozwoju.”

Jeśli czujesz, że trudno Ci zatrzymać się samemu – zapraszam na sesję, w której nauczysz się słuchać swojego ciała i emocji.

psycholog.kulka@gmail.com
+48 600 609 868

24/10/2025

Depresja potrafi zamknąć człowieka w poczuciu absolutnej samotności.

Nawet wśród ludzi można czuć, że nikt nie rozumie i że słowa nie wystarczą.

Zatrzymaj się i zapytaj:

Kto w moim życiu choć raz naprawdę mnie wysłuchał?

Czy mogę pozwolić sobie na to, by jeszcze raz spróbować się odezwać?

Jak wyglądałoby „bycie mniej samotnym”, choćby na chwilę?

🤝 Jeśli czujesz, że samotność przytłacza – zapraszam do kontaktu. Czasem wystarczy pierwsze słowo, żeby ciężar zrobił się lżejszy

psycholog.kulka@gmail.com
+48 600 609 868

17/10/2025

Czasem zmęczenie psychiczne jest tak wielkie, że pojawia się myśl: „byłoby łatwiej, gdyby mnie nie było”.

To trudne i bolesne doświadczenie, ale też sygnał, że cierpienie osiągnęło próg, którego nie warto dźwigać samotnie.

Zadaj sobie pytania:

Co sprawia, że to uczucie przychodzi właśnie teraz?

Czy mogę komuś zaufać i powiedzieć o tym, co mnie boli?

Czy potrafię choć przez chwilę uwierzyć, że nie muszę być z tym sam/a?

Spróbuj napisać list do siebie z przyszłości – z dnia, w którym czujesz odrobinę ulgi. Co powiedział(a)byś sobie dziś z tamtej perspektywy?

🤝 Jeśli myśli o odejściu są Ci bliskie – nie musisz być sam/a. Jestem obok, gotowa by rozmawiać...

Działają także całodobowe darmowe linie wsparcia (np. 800 70 2222 – Centrum Wsparcia).

psycholog.kulka@gmail.com
+48 600 609 868

10/10/2025

Depresja nie zawsze wygląda jak dramatyczny krzyk o pomoc. Często przypomina ciche wycofanie.

Świat traci kolory, codzienność staje się ciężarem, a proste czynności wymagają ogromnego wysiłku.

Możesz zapytać siebie:

Jak dziś czuję się naprawdę, pod warstwą uśmiechu?

Czy potrafię zauważyć choć jeden mały moment ulgi w ciągu dnia?

Komu mogę powiedzieć o swoim zmęczeniu, choćby pół zdania?

Ćwiczenie: wieczorem zapisz jedną najmniejszą rzecz, która dziś dała Ci choć odrobinę światła. To może być zapach kawy, spojrzenie bliskiej osoby, pies śpiący obok. Te małe punkty są nicią, która prowadzi dalej.

🤝 Jeśli czujesz, że świat stał się zbyt ciężki, zapraszam Cię do rozmowy. Razem można poszukać ścieżki, która odciąży.

psycholog.kulka@gmail.com
+48 600 609 868

03/10/2025

Choć jesień kojarzy się z przemijaniem, jest też zapowiedzią nowego...

Zimą przyjdzie czas odpoczynku, a potem znów odrodzenie.
Tak samo możemy spojrzeć na siebie – trudniejszy okres to nie koniec, tylko etap cyklu.

Pytania dla Ciebie:

Co dobrego mogę dać sobie teraz, kiedy dni są krótsze?

Jak mogę zadbać o swoje światło wewnętrzne, gdy na zewnątrz jest go mniej?

Jak chcę wejść w kolejną porę roku – z czym, a bez czego?

🍂 Ćwiczenie: przygotuj sobie „jesienną listę wsparcia” – 3 aktywności, 3 osoby i 3 rzeczy, które poprawiają Ci nastrój. Kiedy przyjdzie trudniejszy dzień, możesz do niej sięgnąć jak do własnej apteczki emocjonalnej.

🤝 Jeśli chcesz stworzyć własne narzędzia, które będą wspierać Cię w sezonach pełnych zmian, zapraszam Cię do współpracy:

psycholog.kulka@gmail.com
+48 600 609 868

26/09/2025

Jesień w naturze to czas wycofania...

Gromadzimy siły i puszczamy to co stare.
Może w nas też przychodzi pora, by coś odpuścić?

Pytania do Ciebie:

Co tej jesieni mogę zostawić za sobą?

Jakie myśli, przekonania czy obowiązki zabierają mi energię?

Co mogłoby się zmienić, gdybym pozwolił/a sobie na „wewnętrzne sprzątanie”?

🍂 Ćwiczenie: napisz listę 5 rzeczy, które chcesz symbolicznie „oddać jesieni” – mogą to być nawyki, zmartwienia, napięcia. Potem wyrzuć kartkę lub spal ją bezpiecznie, traktując to jako mały rytuał puszczania.

🤝 Jeśli czujesz, że chcesz przejść przez swój własny proces „wewnętrznej jesieni” z towarzyszeniem, zapraszam do współpracy.

psycholog.kulka@gmail.com
+48 600 609 868

19/09/2025

Smutek bywa jak nieproszony gość...

Siada obok, gdy patrzysz na opadające liście. Czasem chciałoby się go wyprosić, a on i tak zostaje.

Spróbuj zadać sobie pytania:

Co tak naprawdę mówi do mnie mój smutek?

Czy potrafię go przyjąć, zamiast od razu odsuwać?

Jak mogę okazać sobie ciepło, gdy czuję ciężar?

🍂 Ćwiczenie: usiądź na chwilę w ciszy. Zapisz na kartce jedno zdanie, które powiedziałbyś/przekazałabyś przyjacielowi w trudnym momencie. A potem przeczytaj to zdanie… sobie.

🤝 Jeśli chcesz nauczyć się patrzeć na swoje emocje z większą łagodnością, zapraszam Cię do wspólnej pracy.

psycholog.kulka@gmail.com
+48 600 609 868

Adres

Olsztyn, Ulica Prosta 38 Pok. 309 (Stare Miasto)
Olsztyn

Telefon

+48600609868

Strona Internetowa

http://grazynakulka.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy 𝑷𝒓𝒛𝒆𝒔𝒕𝒓𝒛𝒆𝒏́ 𝑷𝒔𝒚𝒄𝒉𝒐𝒍𝒐𝒈𝒊𝒊 𝒁𝒅𝒓𝒐𝒘𝒊𝒂 𝑮𝒓𝒂𝒛̇𝒚𝒏𝒂 𝑲𝒖𝒍𝒌𝒂 umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do 𝑷𝒓𝒛𝒆𝒔𝒕𝒓𝒛𝒆𝒏́ 𝑷𝒔𝒚𝒄𝒉𝒐𝒍𝒐𝒈𝒊𝒊 𝒁𝒅𝒓𝒐𝒘𝒊𝒂 𝑮𝒓𝒂𝒛̇𝒚𝒏𝒂 𝑲𝒖𝒍𝒌𝒂:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Olsztyn?

Udostępnij

Kategoria

Psycholog

Metody pracy

Zapraszam do skorzystania z holistycznych metod pracy ze zmianą w życiu, wsparcia w równowadze życiowej (WLB czyli work - life - balance), radzeniu sobie ze stresem i wypaleniem zawodowym, przewlekłymi chorobami, kryzysami osobistymi i zawodowymi. Jako psycholog z 20-letnim doświadczeniem zawodowym w pracy korzystam z takich narzędzi, metod, technik jak: diagnostyka psychologiczna (standaryzowane testy psychologiczne), coaching, nlp, tsr, mediacje, ustawienia rodzinne i organizacyjne, psychobiologia, SBF, techniki kwantowe bioregeneracji ciała, umysłu i emocji.