Akademia Zdrowia

Akademia Zdrowia Akademia Zdrowia to kompleks usług mających na celu poprawę Twojego zdrowia, samopoczucia oraz podniesieniu możliwości regeneracyjnych.

Pomożemy Ci osiągnąć więcej! Akademia Zdrowia to miejsce, w którym zadbasz o siebie w trzech najważniejszych aspektach. Aktywnośc fizyczna, prawidłowe odżywianie w połączeniu z relaksem sprawią, że oderwiesz się od szarości dnia codziennego. Sprawią, że poczujesz się lepiej i uzupełnisz energie potrzebną do podejmowania kolejnych wyzwań jakie spotkasz na swojej drodze. Akademia Zdrowia to miejsce stworzone dla Ciebie! Akademia Zdrowia to również szkolenia, warsztaty oraz konsultacje. Akademia Zdrowia oferuje:

TRENING:

- treningi personalne
- treningi grupowe
- plany treningowe

ŻYWIENIE:

- konsultacje żywieniowe
- plany żywieniowe

RELAKS:

- masaż klasyczny
- masaż sportowy
- masaż relaksacyjny
- masaż stemplami ziołowymi
- masaż gorącą czekoladą
- masaż Ajurwedyjski Abhyanga
- masaż Ajurwedyjski Ratnaabhyanga
- masaż Ajurwedyjski Udvartana
- aromaterapia

WIEDZA:

- konsultacje
- wykłady
- warsztaty
- szkolenia

Nauka szuka człowieka! ☝🤓 Badania skierowane do Pań 👩‍🦰👩‍🦰 w wieku 5️⃣0️⃣➖7️⃣0️⃣ lat. Tytuł badań: „Analiza wzorów żywie...
02/04/2025

Nauka szuka człowieka! ☝🤓 Badania skierowane do Pań 👩‍🦰👩‍🦰 w wieku 5️⃣0️⃣➖7️⃣0️⃣ lat.

Tytuł badań: „Analiza wzorów żywienia i metabolitów elagotanin w kontekście występowania bezsenności u kobiet w wieku około- i pomenopauzalnym. "

Badania obejmują dwie wizyty podczas których przeprowadzimy:
1. wywiad dotyczący sposobu żywienia, stylu życia i sytuacji socjoekonomicznej
oraz pomiary: masy ciała, wysokości, obwodu talii, zawartości tłuszczu i masy mięśniowej

2. badania biochemiczne krwi i moczu

Co zyskasz biorąc udziału w badaniach?

✅ wyniki badań składu ciała (zawartość wody, masy mięśniowej i tkanki tłuszczowej)
✅ wyniki badania krwi (glukoza, profil lipidowy, insulina, kortyzol)

Udział w niniejszym badaniu jest całkowicie dobrowolny i bezpłatny.

Co wyklucza udział w badaniach?

⛔️ otyłość (BMI ≥ 30 kg/m2)
⛔️ zdiagnozowane: cukrzyca, dyslipidemia, miażdżyca
⛔️ zdiagnozowane choroby nowotworowe, neurologiczne, psychiatryczne
⛔️ zaburzenia żołądkowo-jelitowe, operacje w obrębie układu pokarmowego
⛔️ stosowanie leków (metformina, statyny, kortykosteroidy, środki nasenne)
⛔️ suplementacja probiotykami, przeszczep mikrobiomu kałowego
⛔️ palenie tytoniu, nadużywanie alkoholu

Uwaga, jeśli nie spełniasz warunków na udział w badaniu, ale jestś kobietą w wieku 50-70 lat, zapraszamy na wywiad żywieniowy i badanie składu ciała (jedna wizyta, bez badania krwi/moczu).

Z badaniami ruszamy już w maju 2025!

W celu umówienia wizyt, zapraszamy do kontaktu pod numerem: (89) 524 55 18
w dniach 9, 10, 14 i 15 kwietnia 2025 w godzinach 9:00-14:00

Miejsce prowadzenia badań: Katedra Żywienia Człowieka, ul. Słoneczna 45F, Olsztyn
Kierownik i wykonawca badań: dr inż. Beata Stasiewicz
Udzielone informacje zostaną użyte wyłącznie w celu przeprowadzenia badań naukowych i publikacji zanonimizowanych wyników tych badań.

"Bez spiny" na antenie! Dziś o 17:05 w Polskim Radio Olsztyn porozmawiamy o aktywności (i jej braku) wśród młodych ludzi...
29/03/2025

"Bez spiny" na antenie! Dziś o 17:05 w Polskim Radio Olsztyn porozmawiamy o aktywności (i jej braku) wśród młodych ludzi. ☝️🧐 Skąd bierze się motywacja do działania, a co sprawia, że czasem jej brakuje? 🤔
Włączcie i bądźcie z nami!
💪😃🎙️

ZAPRASZAMY NA TRENINGI DLA DZIECI I MŁODZIEŻY - grupa max 6 osób Szukasz zajęć, które pomogą Twojemu dziecku rozwijać sp...
12/01/2025

ZAPRASZAMY NA TRENINGI DLA DZIECI I MŁODZIEŻY - grupa max 6 osób

Szukasz zajęć, które pomogą Twojemu dziecku rozwijać sprawność fizyczną, pewność siebie i samodyscyplinę? Nasze kameralne treningi to idealne rozwiązanie!

💪 Dlaczego warto?

✅ Poprawa kondycji, koordynacji i siły.
Aktywność fizyczna w młodym wieku pozwala zbudować solidne podstawy, które będą służyć całe życie.

✅ Bezpieczeństwo
Ćwiczenia dobierane są indywidualnie do każdego uczestnika i wykonywane zawsze pod nadzorem trenera ☝️

✅ Nauka zdrowej rywalizacji i pracy w grupie.
Podczas treningu wykonujemy różne zadania. Część ćwiczeń wykonywanych jest w zespołach co pozwala na współpracę i zdrowa rywalizację.

✅ Budowanie pewności siebie i pozytywnego nastawienia.
"własnoręcznie" wypracowane efekty dają dużo satysfakcji i pomagają uwierzyć we własne możliwości co bez wątpienia jest kluczem do budowania pewności siebie.

✅ Radość z ruchu i aktywnie spędzony czas.
Budowanie zdrowych nawyków od najmłodszych lat pozwala wypracować odpowiednią rutynę i uniknąć wielu problemów zdrowotnych w przyszłości.

👧👦 Dla kogo?
Zajęcia skierowane są do dzieci i młodzieży do 18 roku życia. Nie ma znaczenia, czy dopiero zaczynają swoją przygodę z aktywnością fizyczną, czy trenują od dawna – znajdziemy coś odpowiedniego dla każdego!

📅 Kiedy i gdzie?
Poniedziałek 16:00
Środa 16:00
Fitness Club Sylwetka - Wilczyńskiego 8

Treningi odbywają się w atmosferze wsparcia, motywacji i dyscypliny. To świetna okazja, by Twoje dziecko mogło rozwinąć skrzydła – zarówno na poziomie sportowym, jak i osobistym.

📩 Chcesz zapisać swoje dziecko?
Skontaktuj się ze nami!

💥 Nowy Rok! Stary ja, więc przynajmniej cennik zaktualizowany! ;)Szanowni podopieczni,Podobno zmiany są dobre – więc zmi...
10/01/2025

💥 Nowy Rok! Stary ja, więc przynajmniej cennik zaktualizowany! ;)

Szanowni podopieczni,

Podobno zmiany są dobre – więc zmieniliśmy nasz cennik! 🔧 Pracowaliśmy nad nim jak prawdziwi mistrzowie, żeby był:
✔️ Przejrzysty,
✔️ Atrakcyjny,
✔️ I tak dobry, że aż chce się go przeczytać (prawie do końca). 📚😉

🎉 W skrócie: to wciąż te same usługi, które staramy się realizować najlepiej jak potrafimy. Rozwijamy się nieustannie dlatego teraz są jeszcze lepiej dopasowane do Waszych potrzeb!

Dzięki, że jesteście z nami – z taką ekipą żadne zmiany nie są straszne! 💚

Wasza zawsze pełna zaangażowania Akademia Zdrowia 🌱

🎁 Szukasz pomysłu na idealny prezent na ostatnią chwilę? 🎁Podaruj bliskim coś wyjątkowego – voucher prezentowy od Akadem...
22/12/2024

🎁 Szukasz pomysłu na idealny prezent na ostatnią chwilę? 🎁

Podaruj bliskim coś wyjątkowego – voucher prezentowy od Akademii Zdrowia! 🌿✨

Dzięki naszym voucherom, możesz ofiarować chwilę relaksu, zdrowia i regeneracji. To prezent, który na pewno zostanie doceniony! 💆‍♀️💚

📍 Idealny na święta, urodziny lub każdą inną okazję!
📍 Możliwość personalizacji – wybierz usługę lub kwotę.
📍 Dostępne od ręki!

🎄 Zrób radość swoim bliskim – skontaktuj się z nami już dziś i zdąż przed świętami!

📞 Zadzwoń: 791219606
✉️ Napisz: kontakt@akademia-zdrowia.info.pl lub wiadomość prywatna

Nauka potrzebuje wsparcia!Trzeba wypełnić kwestionariusz. Czas operacyjny 5min. Temat: Wielokulturowa adaptacja i ocena ...
24/07/2024

Nauka potrzebuje wsparcia!

Trzeba wypełnić kwestionariusz. Czas operacyjny 5min.

Temat: Wielokulturowa adaptacja i ocena właściwości psychometrycznych skali zachowań żywieniowych.

Link do kwestionariusza:
https://inqueritos.up.pt/6/index.php/766267?lang=pl

Pomożecie?

Z ogromną dumą informujemy, że nasza trenerka Monika, bierze udział w zawodach sportowych "Kortostrong" na Kortowiadzie!...
24/05/2024

Z ogromną dumą informujemy, że nasza trenerka Monika, bierze udział w zawodach sportowych "Kortostrong" na Kortowiadzie! 🎉

Monika to nie tylko profesjonalistka w każdym calu, ale także inspiracja. Jej determinacja, pasja i ciężka praca są naprawdę godne podziwu. Dopingujcie Monikę! Dodajmy jej sił i pokażmy, jak bardzo doceniamy jej wysiłki! 💖

Fotki z poprzedniej edycji, w której Monika "pozamiatała" :D


Do zobaczenia na Kortowiadzie! 🎊

Hej wszystkim! 🌟 Mamy dla was mega niespodziankę! 🎉 Chcecie otrzymać bon -50% na trening personalny z Monika?! 💪 To szan...
13/05/2024

Hej wszystkim! 🌟 Mamy dla was mega niespodziankę! 🎉 Chcecie otrzymać bon -50% na trening personalny z Monika?! 💪 To szansa na przyspieszenie drogi do wymarzonej formy! Aby wziąć udział, wystarczy:

1️⃣ Polub ten post.
2️⃣ Obserwuj naszą stronę.
3️⃣ Oznacz w komentarzu osobę, z którą chciałbyś podjąć to wyzwanie!

Nie przegap okazji na zmianę swojego życia na lepsze! 💥 Konkurs trwa do końca dnia (13.05.2024). Powodzenia! 🍀

Czołem! Jestem Monika i nie wyobrażam sobie dnia bez aktywności fizycznej! Od najwcześniejszych lat pasjonuje się sportem. Wszystko zaczęło się od piłki nożnej. Wszędzie było można mnie zobaczyć czy to lekkoatletyka, czy wieloboje. Reprezentowałam nawet UWM w rozgrywkach futsal. Nie b...

Kolejny weekend pod znakiem wiedzy i inspiracji! 📚💡 Spędziłem go na prowadzeniu szkoleń, dzieląc się swoją pasją i doświ...
12/05/2024

Kolejny weekend pod znakiem wiedzy i inspiracji! 📚💡 Spędziłem go na prowadzeniu szkoleń, dzieląc się swoją pasją i doświadczeniem z innymi. To niesamowite uczucie widzieć, jak ludzie rozwijają się i osiągają swoje cele. 🚀 Mam nadzieję, że i wasz weekend był pełen pozytywnych doświadczeń! ✨

Tym razem szkolenia odbywały się w formie on-line, był dedykowane przedsiębiorcom i
trwały aż 16h! - (bez kofeiny ⚡️od PlusNutrition byłoby ciężko 😅). Jeżeli prowadzisz działalność i chcesz uczestniczyć w naszych szkoleniach to zgłoś się do nas! Istnieje możliwość dofinansowania szkoleń nawet do 80% ich wartości. 🤩

Aaaaa! 🤩🥳 Jestem Instruktorką Fitness i chcę się podzielić z Wami moją pasją do zdrowego stylu życia i aktywności fizycz...
08/04/2024

Aaaaa! 🤩🥳

Jestem Instruktorką Fitness i chcę się podzielić z Wami moją pasją do zdrowego stylu życia i aktywności fizycznej! 🤩🏃‍♀️🏋️‍♀️
Przez lata zgłębiałam różne techniki treningowe i zdobywałam cenne doświadczenie, które teraz chcę przekazać dalej. 📚
Razem możemy osiągnąć niesamowite rezultaty i cieszyć się lepszym samopoczuciem każdego dnia. 🔥
Niech każdy dzień będzie okazją do ruchu i zdrowego rozwoju! 😎💪

- Monika

Przygotowania do jutrzejszego wykładu w pełnym rozkwicie! ☀️☕ Dzisiaj na świeżym powietrzu, przy dobrej czarnej kawie, s...
07/04/2024

Przygotowania do jutrzejszego wykładu w pełnym rozkwicie! ☀️☕ Dzisiaj na świeżym powietrzu, przy dobrej czarnej kawie, skupiam się na temacie "żywienie w różnych dyscyplinach sportowych".

Tlen i kofeina z pysznej kawy od Kofikada Coffee Roastery to solidny zastrzyk dla mózgu. Nie mogę się doczekać, aby podzielić się swoją pasją i wiedzą z przyszłymi specjalistami od żywienia sportowcow! 💪📚

Zachęcamy do udziału w 💥Akcja AktywizacJA w Fitness Club Sylwetka💥 Tym razem gwarancją nagród będzie Wasza aktywność bez...
02/04/2024

Zachęcamy do udziału w 💥Akcja AktywizacJA w Fitness Club Sylwetka💥

Tym razem gwarancją nagród będzie Wasza aktywność bez względu na formę, dyscyplinę, którą preferujecie 🏋️‍♀️🤸🧘🚴‍♀️

Co dla Was przygotowaliśmy❓🤔

⚠️ Bądź aktywny ⚠️ przez co najmniej 25 dni i odbierz pakiet nagród o wartości ponad 💥 400 zł 💥

🛍️ ZESTAW KOSMETYKÓW
🎁 RĘCZNIK TRENINGOWY
🦵 ZAPROSZENIA NA ROLLMASAŻ
☀️ 10 MINUT SOLARIUM
🔥 ZAPROSZENIA NA SAUNĘ
☕ ZAPROSZENIA NA KAWĘ I KOKTAJL PROTEINOWY
🤸 ANALIZA SKŁADU CIAŁA
💆‍♂️ BON na 50% ZNIŻKI NA MASAŻ KOBIDO
💪 VOUCHER RABATOWY NA TRENING PERSONALNY
🔋DZIKI ENERGETYK

Biorąc udział w akcji masz szansę wygrać także (drogą losowania) atrakcyjne cotygodniowe nagrody 😀

🦶 ZABIEGI REFLEKSOLOGII
🍋 SUPLEMENTY DIETY
💇🏼‍♂️ STYLIZACJĘ FRYZURY
🙌 TERAPIĘ MANUALNĄ
🏋🏾‍♂️ TRENINGI PERSONALNE
🧋DZIKIE BIDONY
🛍️ ZESTAWY KOSMETYKÓW
🦵 MASAŻE ROLLEN LUX
🥗 ZAPROSZENIA DO RESTAURACJI

Dla kogo jest ten program?

Program przeznaczony dla wszystkich Członków Klubu, który wypełnią formularz uczestnictwa w Recepcji klubu.

Zachęcamy do systematyczne aktywności 💪🏻😃

Czekamy na Was z mnóstwem energii i niespodzianek 😁💪🎁

Fitness Club Sylwetka
PlusNutrition

Adres

Biskupa Tomasza Wilczyńskiego 8
Olsztyn
10-686

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 22:00
Wtorek 09:00 - 22:00
Środa 09:00 - 22:00
Czwartek 09:00 - 22:00
Piątek 09:00 - 22:00
Sobota 09:00 - 22:00
Niedziela 09:00 - 22:00

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Akademia Zdrowia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Akademia Zdrowia:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram