Ania Pajor • neurojoga i psychoedu • Warszawa&Piaseczno&online

Ania Pajor • neurojoga i psychoedu • Warszawa&Piaseczno&online Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Ania Pajor • neurojoga i psychoedu • Warszawa&Piaseczno&online, Psycholog, Olsztynek gmina.

🤸🏼‍♀️joga inaczej - z czułością i zabawą
🧘🏼‍♀️wsparcie dla układu nerwowego
🧠psycholożka, nerdka
👇🏻zajęcia grupowe, 1:1, warsztaty, nagrane praktyki
www.aniapajor.com

15/04/2026

w jodze mówi się, że asana ma być stabilna i wygodna, ale czy stabilność oznacza bezruch i sztywność? dla mnie nie, a kołysanie może wspierać poczucie stabilności oraz wygodę w ruchu💗

kołysanie może mieć wiele zalet i podam tu tylko przykładowe z nich. może nas koić, być sygnałem dla układu nerwowego, że jest bezpiecznie i możemy się rozluźnić. kołysząc się, ćwiczymy też równowagę, pobudzamy mięśnie posturalne, wspieramy czucie ciała w przestrzeni. kołysząc się, zapraszamy do ruchu trochę ciekawości i zabawy.

daj znać, jeśli spróbujesz💗 a jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, jak możemy wykorzystywać wiedzę o układzie nerwowym, aby wspierać swoje samopoczucie na macie do jogi i na co dzień oraz stwarzać sobie korzystne środowisko do rozwoju i odkrywania swoich możliwości, zapraszam cię już w tę niedzielę 19.04 na warsztat Wprowadzenie do neurojogi
👉🏻skomentuj “warsztat”, a prześlę ci więcej info
(jak najbardziej można, ale nie trzeba mieć doświadczenia z (neuro)jogą i ruchem, aby dołączyć)

pisałam już tu kiedyś dawno o mojej ukochanej metaforze świderka i stwierdziłam, że do niej wrócę💗
13/04/2026

pisałam już tu kiedyś dawno o mojej ukochanej metaforze świderka i stwierdziłam, że do niej wrócę💗

08/04/2026

spróbuj i poeksploruj u siebie - możesz zrobić to przy okazji dowolnej pozycji jogowej, wspinania, biegania, dowolnego ruchu który lubisz, zwłaszcza jeśli zauważysz, że czujesz się dzięki temu dobrze💗

jeśli zajrzysz do mojej pierwszej rolki z tej serii, pisałam w opisie o tym, że mózg ma coś na wzór czuciowych i ruchowych map ciała. dłonie i stopy mają dużo mini kosteczek, mięśni i stawów, zbierają dużo informacji z otoczenia i wykonują zróżnicowane, precyzyjne ruchy - z tego powodu mają też dużą reprezentację na mapach w mózgu
👉🏻kiedy szukamy nowych ciekawych (i czasem wymagających) ruchów w poszczególnych częściach naszych dłoni i stóp, dostarczamy sobie nowych bodźców, co może aktualizować mapy. to może z kolei przekładać się poczucie stabilności i swobody w ruchu

‼️klasyczna przypominajka, że różnimy się i mogą wspierać nas różne rzeczy + to co tu wstawiam nie oddaje złożonego zjawiska funkcjonowania organizmu, którego cały czas się uczymy - ale eksplorowanie ruchu zdecydowanie ma sens:)

jak spróbujesz, daj znać w komentarzu, czy coś się zmieniło, jestem bardzo ciekawa🤓

a jeśli zaciekawiłam, zajrzyj na mój profil po więcej ciekawych i czułych treści oraz zapraszam cię na zajęcia i warsztaty, które znajdziesz w moim bio🌸 jestem Ania, psycholożka i nauczycielka neurojogi, zachęcam do czułości i zabawy w ruchu

odpoczynku uczę się od dawna, już wiele się nauczyłam i wciąż wiele nauki przede mną, fajnie rozwijać taki skill i jak z...
06/04/2026

odpoczynku uczę się od dawna, już wiele się nauczyłam i wciąż wiele nauki przede mną, fajnie rozwijać taki skill i jak z innymi umiejętnościami starać się pozwalać sobie na potknięcia

jeśli planowaliście odpocząć w święta i wyszło jak wyszło to ta karuzela jest dla was💗 trzymajcie się tam

01/04/2026

DOTYKAJMY SIĘ:)

👉🏻spróbuj u siebie (nie musi być to wielbłąd, wybierz dowolną pozycję) jeśli zauważyłxś u siebie jakąś zmianę (przyjemniej, przestrzenniej, milej, wygodniej, swobodniej, …. - nie musi koniecznie chodzić o zakres!), to możesz dodawać taki sensoryczny prysznic przed swoim ruchem: na macie do jogi, na rozgrzewce na wspinaniu, na siłowni, czy gdziekolwiek masz ochotę - i zobacz, jak się czujesz w ruchu, czy coś się zmienia? można też poeksplorować różne rodzaje masażu ❗️i klasycznie przypominam, że nie wszystko działa na każdego, bo różnimy się i jest to piękne

🧠jak to działa? w skrócie, mózg posiada “mapy” ciała (kora czuciowa i kora ruchowa) - poprzez taki “prysznic” mózg dostaje dużo sygnałów, dzięki którym czuciowa mapa może być aktualizowana 👉🏻 w efekcie istnieje możliwość, że czujemy się bezpieczniej w ruchu, mamy większą świadomość tego, co się dzieje, może pojawia się więcej przestrzeni, precyzji jak i swobody - ja np czułam bardziej, że wiem, co robię

Jeśli jesteś ciekawx, zapraszam cię na:
-weekendowy wyjazd o odpoczywaniu oraz szukaniu siły z neurojogą 10-12.04, na który zostały 4 ostatnie miejsca
-warsztat wprowadzenie do neurojogi w Warszawie 19.04
Wszystko znajdziesz w moim bio, ale śmiało możesz do mnie napisać🌸

Jestem Ania, psycholożka i nauczycielka neurojogi, zachęcam do czułości i zabawy w ruchu. Zaobserwuj po więcej ciekawych i czułych treści!

zapraszam na poniedziałkową karuzelę psychoedukacyjną🧠 i mam do was prośbę - jeśli moje posty są dla was ciekawe i chcec...
30/03/2026

zapraszam na poniedziałkową karuzelę psychoedukacyjną🧠 i mam do was prośbę - jeśli moje posty są dla was ciekawe i chcecie je widzieć, zostawcie tu serduszko, komentarz, zapiszcie, przekażcie dalej - tylko w ten sposób algorytm “wie”, że ma wam to dalej pokazywać😆 dziękuję!

a jeśli jesteś ciekawx neurojogi, to 19.04 prowadzę w Warszawie warsztat “Wprowadzenie do neurojogi - jak stwarzać sobie atmosferę sprzyjającą rozwojowi, na macie i poza nią?” natomiast 10-12.04 jedziemy na weekend z neurojogą i mam jeszcze 4 ostatnie miejsca💗 wszystko znajdziesz w moim bio lub śmiało napisz do mnie

zapraszam💗 zostaw komentarz „warsztat” a prześlę ci link do strony z opisem warsztatu i zapisami 👉🏻psst, do 4.05 możesz ...
28/03/2026

zapraszam💗 zostaw komentarz „warsztat” a prześlę ci link do strony z opisem warsztatu i zapisami
👉🏻psst, do 4.05 możesz zapisać się ze zniżką -10% z kodem z newslettera! nie jest za późno, aby dopisać się na newsletter i dostać kod

do zobaczenia!

Jestem Ania, psycholożka i nauczycielka neurojogi, zachęcam do czułości i zabawy w ruchu

bo to ty wybieraszbo te zajęcia są dla ciebiebo kiedy masz wybór, masz okazję wysłać więcej uwagi do siebie i zauważyć, ...
27/03/2026

bo to ty wybierasz
bo te zajęcia są dla ciebie
bo kiedy masz wybór, masz okazję wysłać więcej uwagi do siebie i zauważyć, czego potrzebujesz ty, zamiast wpasowywać się w zewnętrznie narzucony szablon
może chcesz dziś szybciej, może wolniej
może zauważasz, że nie ma jednej właściwej wersji pozycji i zaczynasz ją eksplorować na nowo
może odkrywasz dzięki temu coś nowego, trochę więcej przestrzeni, trochę więcej siły
więcej sprawczości
może dzięki temu praktyka robi się przyjemniejsza?

———

Jestem Ania, nauczycielka neurojogi i psycholożka, zachęcam do czułości i zabawy w ruchu. Na moim profilu oprócz wspierających treści znajdziesz możliwość zapisania się na zajęcia i warsztaty🌸

Adres

Olsztynek Gmina
11-015

Strona Internetowa

http://subscribepage.io/savasaania

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Ania Pajor • neurojoga i psychoedu • Warszawa&Piaseczno&online umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria