HolistyczneCentrum

07/10/2025

🗂 ZAPISZ te zabawy i wróć do nich w deszczowy, pochmurny dzień, kiedy aura nie sprzyja hasaniu na dworze ☔️

Woreczki z grochem pamiętają nawet dorośli z zajęć wychowania fizycznego. Polecamy ich zakup, albo wykorzystanie tego co masz w domu (zabawek, pluszaków, zwiniętych skarpetek).

Ćwiczenie 1
Dziecko opierając się rękoma łapie woreczek stopą i stara się przełożyć go ponad przeszkodą. Im wychyli się dalej do tyłu tym mocniej napinać będzie mięśnie brzucha.

Ćwiczenie 2
Dziecko stoi na jednej nodze, podpiera się o ścianę lub mebel i łapie stopą woreczek po to, aby przerzucić go nad przeszkodą. Poziom trudny? Niech wykona to samo ćwiczenie bez podpierania się, wtedy bardziej ćwiczy mięśnie głębokie.

Po więcej ciekawych zabaw
OBSERWUJ 👉 
OBSERWUJ 👉 
OBSERWUJ 👉 
Tworzymy treści, aby edukować i wspierać 💗

Fizjoterapeutka pediatryczna ⋅ Rozwój przez zabawę ⋅ Fizjoterapia dzieci ⋅ Gabinet fizjoterapii dziecięcej

03/10/2025

Popularne tematy u fizjoterapeutów dziecięcych. Oto one 👇

Ale najpierw… Kiedy udać się do fizjoterapeutki dziecięcej?
✅ Kontrolnie w 3, 6, 9 miesiącu życia.
Lub kiedy zajdzie taka potrzeba w przypadku wątpliwości co do rozwoju i napięć mięśni u dziecka.

4 najpopularniejsze powody wizyt niemowląt?
🔹 prężenie, wyginanie i płacz bez wyraźnego powodu
🔹 dziecko jest lejące, np. w obrębie brzucha
🔹 dziecko nie osiąga kamieni „milowych”
🔹 preferuje tylko jedną stronę, np. kładzie główkę na jedną stronę

3 najpopularniejsze powody wizyt dzieci starszych
🔸 układanie koślawo stóp
🔸 garbienie się i przekrzywiona postawa
🔸 po urazach lub operacjach (np. zwuchnięcia, złamania)

Rodzicu nie martw się, możesz mieć obawy i wątpliwości. Nie musisz wiedzieć wszystkiego.
👶 Poszukaj w swojej okolicy specjalisty z zakresu fizjoterapii dziecięcej, sprawdź napięcia u swojego dziecka, rozwój ruchowy i postawę.

Pozdrawiamy
Zespół Centrum Terapii Holistycznej
📍OPALENICA, 5 Stycznia 11


Postawa · Garbienie · Fizjoterapia pediatryczna · Fizjoterapeuta niemowląt · Koślawość stóp · Ćwiczenia · Rehabilitacja

01/10/2025

📌 Na TO zwróć uwagę, jeśli jesteś mamą maluszka 👇🏼

👉 Czy Twoje niemowlę częściej układa główkę tylko w jedną stronę albo wygina ciało w literkę „C”? 👈

Takie objawy mogą oznaczać asymetrię (więcej przykładów w karuzeli).

Niewielka asymetria w pierwszych tygodniach życia jest częsta i może wynikać z ułożenia dziecka w brzuchu mamy. Jednak jeśli utrzymuje się dłużej lub się nasila – może wpływać na rozwój motoryczny, kształtowanie główki czy prawidłową postawę w przyszłości.

Wczesna konsultacja u fizjoterapeuty dziecięcego pozwala szybko wychwycić problem i wdrożyć proste ćwiczenia, które wspierają symetrię ciała, rozwój mięśni i zdrowy start w kolejne etapy rozwoju.

Obserwujesz asymetrię u swojego malucha? Umów się na wizytę kontrolną – lepiej sprawdzić wcześniej niż później nadrabiać zaległości. 💙

Sugerowany wiek dziecka w przypadku kontrolnych wizyt u fizjoterapeuty dziecięcego: 3, 6, 9 miesiąc życia

Po więcej wiedzy potrzebnej dla rodzica
OBSERWUJ 👉 
OBSERWUJ 👉 
OBSERWUJ 👉 
Tworzymy treści, aby edukować i wspierać 💗

Fizjoterapeutka pediatryczna ⋅ Asymetria ⋅ Fizjoterapia dzieci ⋅ Gabinet fizjoterapii dziecięcej

09/09/2025

Dzień dobry! Kontynuujemy naszą działalność edukacyjną i kolejny raz zawitamy w szkole rodzenia w Opalenicy.
Zapraszamy na spotkanie panie z Opalenicy i okolic :)
Spotkanie odbędzie się już jutro o godzinie 11:00
Obowiązują zapisy!

Zapraszamy na spotkanie z fizjoterapeutką uroginekologiczną Panią Joanną Kostrzewą z Holistyczne Centrum w Opalenicy 😊

14/08/2025

☀️🐝 LETNIE DARMOWE WIZYTY nadlatują! 🐝
Ale tylko dla tych, którzy wezmą udział w konkursie 👇👇👇

🌤 🌈 A to wszystko z okazji nadchodzącego długiego, sierpniowego weekendu!🦋

Oto zasady 📣 proste, klarowne i szybkie, bo kto ma czas czytać zasady
➡️ Opisz jedynie używając emotikon dlaczego to Ty powinieneś(aś) wygrać naszą nagrodę?

Przykład?
☔️📆😰🤲👩🏽💬👱🏽‍♀️
Czyli „Deszczowy lipiec, spowodował u mnie zły nadstrój, chyba powinnam porozmawiać z psychologiem”

Co możecie wygrać?
🏆 WYGRANA: 1 darmowa wizyta u dowolnego specjalisty w centrum (fizjoterapeutki dziecięcej, uroginekologicznej, masażysty lub psychologa dla Ciebie lub dziecka)
🏆🏆 2x NAGRODA POCIESZENIA: zniżka 30% na wizytę u dowolnego specjalisty!

⭐️⭐️⭐️ Możecie oznaczać osoby, które chętnie wezmą udział w zabawie! Pokażcie jak potraficie być kreatywni jedynie za pomocą obrazków, a my postaramy się rozszyfrować Wasze obrazkowe wiadomości. A dodatkowo możecie razem z nami rozszyfrowywać ukryte wiadomości poprzedników, będzie FUNtastycznie ⭐️⭐️⭐️

Wygrywają 3️⃣ najbardziej kreatywne historyjki obrazkowe.

CZAS TRWANIA: 14.08 - 21.08
WYNIKI: Wyniki podamy między 22.08 - 26.08

Wygrane nagrody można odebrać przez 3 miesiące, a więc maksymalnie do 26.11.2025

                       

19/04/2025

🐣 Drodzi Pacjenci i Znajomi!

Z okazji Świąt Wielkanocnych chcielibyśmy złożyć Wam życzenia wszelkiej pomyślności, zdrowia, czasu dla siebie i na zwolnienie tempa 🌷

Jak co roku przypominamy
🐇 zajączek wielkanocny Was odwiedzi, nawet jeśli okna nie są lśniące;
🪺 jeśli będziecie tego chcieli to czas z rodziną będzie cudowny, nawet jeśli nie upieczecie 3 babek i 5 mazurków;
🍀 święta miną nie ważne czy będziesz biec w wyścigu na najlepszy koszyczek, perfekcyjną panią domu i najwięcej dań, czy dasz sobie odpocząć i zwolnić.

Serdeczności, odpoczynku i mnóstwa zdrowia życzy
Zespół Centrum Terapii Holistycznej w Opalenicy

14/04/2025

🥳 Mieliśmy przyjemność uczestniczyć w Tygodniu Zdrowia w Szkole Podstawowej w Opalenicy. Dziękujemy bardzo za zaproszenie, a uczniom za zaangażowanie i wesołe buzie 😍

Tydzień Zdrowia w klasach 0-3

https://www.spopalenica.pl/2025/04/14/tydzien-zdrowia-w-klasach-0-3/

21/03/2025

Dziękujemy za zaproszenie i niewątpliwie do zobaczenia :)

17/03/2025

ZADZWOŃ lub napisz SMS pod numer 577 479 903 i zapisz się na darmowe spotkanie z fizjoterapeutką uroginekologiczną w Opalenicy.

Dowiesz się na nim istotnych z punktu widzenia kobiecego zdrowia informacji, dzięki którym będziesz mogła lepiej zadbać o swoje zdrowie i komfort.

Asia Kostrzewa, nasza specjalistka odpowie między innymi na pytania:
❇️ Czy to prawda, że sek$ nie powinien boleć w żadnej pozycji?
❇️ Czy to, że korzystasz w nocy z toalety jest normą? Czy parę kropel moczu na bieliźnie to już nietrzymanie?
❇️ Dlaczego naszym zdaniem każda kobieta chociaż raz w życiu powinna zbadac swoje mięśnie dna miednicy?
❇️ I wiele innych tematów…

Miejsce spotkania: Aula Przedszkola nr 2 w Opalenicu, ul. Zamkowa 3A

Zapraszamy Was serdecznie kochane kobiety! 🌸 Skorzystajcie z okazji aby dowiedzieć się czegoś nowego zupełnie z za darmo 🥰

Po więcej wiedzy - zapisz sobie nasz profil
OBSERWUJ 👉 
OBSERWUJ 👉 
OBSERWUJ 👉 

Spotkanie z fizjoterapeutką uroginekologiczną⋅ Fizjoterapia uroginekologiczna ⋅ Darmowa wiedza ⋅ Fizjoterapia kobieca ⋅ Mięśnie dna miednicy⋅ Współżycie ⋅ Nuetrzymanie moczu ⋅ Ciąża ⋅ Opalenica⋅ Grodzisk ⋅ Nowy Tomyśl ⋅ Buk ⋅ Lwówek

11/03/2025

ZAPISZ SIĘ na darmowe spotkanie z fizjoterapeutką uroginekologicznją jeśli jesteś kobietą i mieszkasz w Opalenicy, Buku, Grodzisku Wielkopolskim, Lwówku, Kuślinie, Nowym Tomyślu i innych miejscowościach w okolicy ☺️🌸 Być może słyszałaś kiedyś o fizjoterapii uroginekologicznej, ale zastanawiałaś się czy to w ogóle jest Ci potrzebne i na zastanawianiu się skończyło? Przyjdź na nasze spotkanie i dowiedz się z jakimi problemamu pracuje fizjoterapia uroginekologiczna i dlaczego uważamy, że każda kobieta chociaż raz w życiu powinna na taką konsultację z fizjoterapeutką się udać?Będziemy odpowiadać na pytania:❇️ Czy parę kropelek moczu na bieliźnie kiedy kichasz, kaszlesz lub ćwiczysz to już powód do obaw?❇️ Czy to, że korzystasz w nocy z toalety jest normą?❇️ Czy to, że musisz często korzystać z toalety oznacza, że masz mały pęcharz?❇️ Jak powinnaś korzystać z toalety? Czy to możliwe, że robisz to źle? Czy to jak korzystasz z toalety może wpływać realnie na np. bolesne miesiączki, ból podczas seksu itp?❇️ Czy w każdym wieku możesz poprawić jakość swojego życia seksualnego? Czy można mieć lepsze orgazmy?❇️ Czy to prawda, że sek$ nie powinien boleć w żadnej pozycji?❇️ A także rozmowy o opiece nad swoimi bliznami, ciąży i pokochaniu swojego dna miednicy...oraz sesja Waszych pytań drogie uczestniczki 💜Data spotkania:21.03.2025 godzina 17:00Obowiązują zapisy na spotkanie pod tel. 577 479 903 (można dzwonić lub pisać sms).Możesz zapisać się również przes instagram ☺️Miejsce spotkania: Aula Przedszkola nr 2 w OpalenicyOrganizator: Centrum Terapii Holistycznej w Opalenicy

05/02/2025

💘 To pierwszy taki konkurs w naszej historii! 💘

Motyw przewodni? Niech święto miłości będzie dobrym pretekstem, aby zadbać o siebie i swoją drugą połówkę 💝

Większość z Was w ankiecie przyznała, że świętujecie Walentynki, a my z tej okazji mamy wyjątkowy konkurs.
Jedna para wygra u nas wizytę u masażysty Mikołaja albo (panie) u fizjoterapeutki Joasi.

🏆 Razem zyskujecie więc aż 2 darmowe wizyty!

↘️ Zadanie konkursowe to odpowiedź na pytanie:
Dlaczego to właśnie Wam powinniśmy sprezentować darmową wizytę? Jaka jest Wasza historia? Dlaczego potrzebujecie zadbać o swoje zdrowie?

@ W zgłoszeniu konkursowym należy też oznaczyć partnera / partnerkę / żonę / męża / dziewczynę / chłopaka, żebyśmy wiedzieli o wizytę dla kogo walczycie ☺️
Uwaga! Para może walczyć razem czyli np. mąż może podać inny powód dla którego potrzebuje wizyty i żona inny i wzajemnie się oznaczyć, co daje im podwójną szansę na wygraną ✌️

Konkurs trwa do 12.02.25 godz. 23:49
Wyniki 13.02.2025 r. Nagroda będzie do wykorzystania od 14.02 do 15.03.2025

Regulamin konkursu w komentarzu 👇

29/01/2025

🧐 Zastanawiasz się, czy Twój malec jest gotowy do siadania? Tak jak ja - nie możesz doczekać się tej chwili kiedy dziecko będzie mogło samo usiąść?

Też marzyłam o tej wolności 😂😅
Jestem Natalia i jestem mamą dwójki dzieci. Razem ze specjalistami tworzymy centrum, w którym jako rodzic dostaniesz wsparcie.

Nasza fizjoterapeutka Daria przedstawia sygnały gotowości, na które warto zwrócić uwagę:
👉🏾 Gdy maluszek potrafi stabilnie trzymać główkę, to znak, że mięśnie szyi i karku są już gotowe.
👉🏾 Dziecko zaczyna wchodzić w wysoki podpór, a następnie pozycję czworaczą podnosić - to świadczy o sile mięśni tułowia, która będzie kluczowa do siadania.
👉🏾 Ważny jest prawidłowy rozwój poznawczy dziecka, jego ciekawość świata i chęć poznawania go
Co jest nawjażniejsze???
Czas. Rodzicu nawet jeśli twoje dziecko ma wszystkie wyżej wymienione umiejeności daj mu przestrzeń i niezbędny czas do tego by przekuło te umiejętności w siad. Nie przyśpieszaj tego procesu, jak maluch będzie gotowy to usiądzie.
🌿 Koniecznie zostań na naszym profilu i obserwuj po więcej przydatnych wskazówek.
OBSERWUJ 👉
OBSERWUJ 👉
OBSERWUJ 👉