HolistyczneCentrum

24/12/2025

✨ Kochani Pacjenci i Obserwujący ✨
Z okazji Świąt Bożego Narodzenia z całego serca życzymy Wam zdrowia, spokoju i uważności na siebie każdego dnia.
Niech codzienność przynosi więcej lekkości, a chwile dla siebie będą źródłem regeneracji i dobrego samopoczucia.
Dziękujemy za wspólny 2025 rok. Cieszymy się, że nam zaufaliście i jesteście częścią naszego Centrum 🤍
W 2026 roku życzymy Wam jak najlepszego zdrowia, jak najmniej sytuacji bólowych!

Zespół Centrum
Terapii Holistycznej MW-Masaże w Opalenicy

       
Psychologia ⋅ Fizjoterapia ⋅ Akupunkruta ⋅ Równowaga ⋅ Zdrowie

17/12/2025

Jakie korzyści te metody niosą dla Twojego ciała?

✅ odblokowanie struktur,
✅ zwiększenie ruchomości i zakresu ruchu,
✅ zmniejszenie dolegliwośco bólowych,
✅ rozluźnienie głębokich napięć,
✅ redukcja dolegliwości psychosomatycznych,
✅ poprawa funkcjonowania układu nerwowego,
✅ zmniejszenie stanu zapalnego.

Nie wszystko boli co ma straszne nazwy albo wygląd 😉

Ból jest sygnałem od Twojego ciała - im szybciej się w nie wsłuchasz - tym mniej będziesz mieć sytuacji bólowych.

Po więcej zdrowia w prostej formie
OBSERWUJ 👉
OBSERWUJ 👉
OBSERWUJ 👉

Terapia manualna · FRSc Koncepcja Pięciu Układów Regulacyjnych · Pinoterapia · Piny i katy · Igłoterapia · Suche igłowanie · Akupunktura · Chiropraktyka

10/12/2025

To warto sprawdzić po ciąży 👇

Wizyta po okresie połogu u ginekologa jest dosyć oczywista, ale nie tylko sprawdzenie poziomu obkurczania macicy i gojenia się ran jest potrzebne. Fizjoterapeutka uroginekologiczna zajmuje się badaniem stanu mięśni, sprawdza zrosty w bliznach i pokazuje mobilizacje. Pokazuje również ćwiczenia np. dla pań, które mają nietrzymanie moczu.

🙌 Możesz nie mieć obecnie żadnych niepokojących objawów, ale warto przejść taką konsultację, żeby uniknąć ewentualnych problemów w przyszłości (które mogą wyjść później, np. w okresie menopauzy).

Dla swojego zdrowia poszukaj fizjoterapeuty lub fizjoterapeutkli uroginekologicznej w Twojej okolicy 🫶

Po więcej informacji ważnych dla kobiet
OBSERWUJ 👉 
OBSERWUJ 👉 
OBSERWUJ 👉 
Tworzymy treści, aby edukować i wspierać 💗


Fizjoterapia uroginekologiczna ⋅ Fizjoterapia kobiet ⋅ Dno miednicy ⋅Mięśnie brzucha ⋅ Połóg ⋅ Wsparcie po porodzie

09/12/2025

🎄 Kochani! Pierwszy śnieg już spadł, temperatury co prawda nie wskazują zbliżających się świat, ale przypominamy, że Wigilia Bożego Narodzenia jest za ponad 2 tygodnie. To już całkiem niedługo, dlatego informujemu, że u nas można zaopatrzyć się w vouchery i pudełka prezentowe 🫶

Być może w tym roku zamiast skarpetek warto zadbać o zdrowie najbliższych? Jeśli jesteście tego zdania to u nas możecie kupować vouchery na:

✨ holistyczną teraię manualną (z wykorzystaniem różnych metod od masażu przez suche igłowanie i akupunkturę po pinoterapię),

✨ japoński masaż twarzy KOBIDO (rozluźnienie mięśni twarzy z efektem ubocznym w postaci wygładzenia bruzd i zmarszczek),

✨ fizjoterapię uroginekologiczną (dla kobiet na każdym etapie życia od dojrzewania po menopauzę),

✨ fizjoterapię i rehabilitację (dla osób przygotowujących się do operacji lub po operacjach).

A jeśli szukasz „gotowca”, który pokaże, że kochasz drugą osobę to polecamy pudełka prezentowe estetycznie zapakowane zawierające naturalną sojową świecę i pięknie pachnący olejek do masażu na długie, wspólne zimowe wieczory.

Vouchery możesz zamówić online i na miejscu, a pudełko można odebrać osobiście pod adresem ul. 5 Stycznia 11, Opalenica.
Maria czeka na Was w
🔸 poniedziałki (11-17),
🔸 środy (9:30-15:30)
🔸 i czwartki (10:00-16:00).
Jeśli chcesz odebrać voucher lub pudełko w innych godzinach - daj znać pod numerem 577 479 903.

Link do zakupu voucherów
https://holistycznecentrum.pl/kategoria-produktu/vouchery/

08/12/2025

19/11/2025

Daj znać w KOMENTARZU jakie mity w ciąży słyszałaś, albo co Cię stresowało jako przyszłą mamę?

Po więcej informacji ważnych dla kobiet
OBSERWUJ 👉 
OBSERWUJ 👉 
OBSERWUJ 👉 
Tworzymy treści, aby edukować i wspierać 💗

Fizjoterapia uroginekologiczna ⋅ Fizjoterapeutka kobiet⋅ Pływanie w basenie⋅ Ciąża i poród⋅ Gabinet fizjoterapii uroginekologicznej

18/11/2025

❌ Nie daj się wprowadzić w błąd! 👇

Będąc w ciąży chcesz jak najlepiej dla dziecka i siebie. Można zwariować od masy wykluczających się informacji.

Natalia w ciąży usłyszała, że nie może jeździć rowerem, ani uprawiać sportu, bo nie uprawiała go regularnie wcześniej.
Ewa przestała pływać, bo bała się infekcji intymnych, którymi wystraszył ją lekarz.
Karolina wstrzymała treningi siłowe, bo bała się, że poroni.

To mit, że nie możesz uprawiać aktywności w ciąży. Możesz, a nawet powinnaś, uprawiać umiarkowaną aktywność fizyczną. Dopasowaną do Twojego ciała, Twoich możliwości, bezpieczną.

Masz pytania? Skomentuj lub napisz DM, nasza fizjoterapeutka Asia odpowie na Twoje wątpkiwości.

Po więcej informacji ważnych dla kobiet
OBSERWUJ 👉 
OBSERWUJ 👉 
OBSERWUJ 👉 
Tworzymy treści, aby edukować i wspierać 💗

Fizjoterapia uroginekologiczna ⋅ Fizjoterapeutka kobiet⋅ Ciąża i poród⋅ Gabinet fizjoterapii uroginekologicznej

13/11/2025

Mały, niepozorny sprzęt, który pomaga mamom łagodzić trudy porodu, skupić się na oddechu i dotlenić siebie i dziecko 👇

To wszystko robi gwizdek porodowy 🌬️

Możesz nauczyć się używać go jeszcze w ciąży razem z fizjoterapeutką uroginekologiczną i zabrać ze sobą na salę porodową.

Jakie są korzyści z używania gwizdka?
🔹 wspiera naukę głębokiego oddechu,
🔹 pomaga rozluźnić przeponę i dno miednicy,
🔹 ułatwia kontrolę oddechu podczas porodu,
🔹 poprawia dotlenienie mamy i dziecka,
🔹 pomaga w nauce efektywnego parcia,
🔹 może zmniejszać ryzyko urazu krocza,
🔹 uczy współpracy przepony z mięśniami dna miednicy,
🔹 wspomaga regenerację po porodzie,
🔹 wspiera proces powrotu do aktywności fizycznej po porodzie,
🔹 zmniejsza napięcie i stres w ciele.

Interesuje Cię wykorzystanie gwizdka i naukę prawidłowego oddechu? Zapisz się do fizjoterapeutki uroginekologicznej w Twojej okolicy.

Asia Kostrzewa - fizjoterapeutka pracująca w ma doświadczenie i kwalifikacje do pracy z pacjentkami z gwizdkiem winner flow.
Nasz adres to Opalenica (Wielkopolska) ul. 5 Stycznia 11

Fizjoterapia kobiet ⋅ Ciąża ⋅ Gwizdek Winner Flow ⋅ Poprawny oddech ⋅ Ochrona krocza ⋅ Przepona i dno miednicy

30/10/2025

To jak jest? 🤷‍♀️
Potrzeba czy wymysł?

⭐️ Czym zajmuje się fizjoterapia uroginekologiczna?
Fizjoterapia uroginekologiczna to dziedzina, która wspiera kobiety na każdym etapie życia – od dostania pierwszej miesiączki, przez okresu planowania ciąży, czas ciąży i połogu, aż po menopauzę.

Zajmuje się profilaktyką i terapią problemów takich jak:
🎯 bóle kręgosłupa i miednicy,
🎯 nietrzymanie moczu,
🎯 blizny po nacięciu lub pęknięciu krocza,
🎯 obniżenie narządów rodnych,
🎯 bolesne miesiączki,
🎯 przygotowanie do porodu i powrót do formy po nim.

Naszym zdaniem to nie „moda” – to realne wsparcie dla zdrowia, komfortu i pewności siebie.

Po więcej informacji ważnych dla kobiet
OBSERWUJ 👉 
OBSERWUJ 👉 
OBSERWUJ 👉 
Tworzymy treści, aby edukować i wspierać 💗

Źródła:
https://i.pacjent.gov.pl/jak-zyc-z-choroba/nie-tylko-kobiecy-problem
https://www.kobietaxl.pl/zdrowie/n%2C68645%2Cw-polsce-problem-z-nietrzymaniem-moczu-ma-2-5-mln-osob-plci-obojga-i-ich-liczba-rosnie.html
https://www.rp.pl/kultura/art14290831-inkontynencja-nietrzymanie-moczu

Fizjoterapia uroginekologiczna ⋅ Fizjoterapeutka kobiet⋅ Nietrzymanie moczy⋅ Ciąża i poród⋅ Gabinet fizjoterapii uroginekologicznej