Dobry Dietetyk Wdówka Małgorzata Opoczno Rawa Maz.Tomaszów Maz.

Dobry Dietetyk Wdówka Małgorzata Opoczno Rawa Maz.Tomaszów Maz. Poradnia dietetyczna w Rawie Mazowieckiej, Tomaszowie Mazowieckim i Opocznie. Dieta w ciąży i podczas karmienia piersią. Jestem dyplomowanym dietetykiem.

Terapia nadwagi i niedowagi, żywienie w chorobach (Hashimoto, cukrzyca), żywieniu dzieci i młodzieży. Ukończyłam studia w Wyższej Szkole Biznesu i Nauk o Zdrowiu w Łodzi. Aktywnie promuję zdrowy styl życia i sposób odżywiania nie tylko podczas indywidualnej pracy z pacjentem ale także biorę czynny udział w licznych warsztatach grupowych, wykładach, szkoleniach i konferencjach. Praca z pacjentem to

wieloetapowy proces, programy dietetyczne przygotowywane są na podstawie wywiadu medyczno-żywieniowego. Najważniejszym etapem jest edukacja pacjenta, która pozwala na trwałą zmianę stylu żywienia. Promuję aktywność fizyczną, uważam że sport daje znakomite korzyści, uczy wytrwałości i systematyczności co w żywieniu ma ogromne znaczenie. W swojej codziennej pracy do każdej osoby podchodzę indywidualnie dbając o komfortowe warunki prowadzenia terapii, co przekłada się na bardzo dobre wyniki terapeutyczne i wysoki stopień zadowolenia pacjentów korzystających na co dzień z usług mojego gabinetu.

Ile razy kończy się na tej samej kanapce? 😄🍴Jeśli masz ochotę na małą zmianę bez większego wysiłku, to dobrze trafiłeś/a...
13/04/2026

Ile razy kończy się na tej samej kanapce? 😄🍴
Jeśli masz ochotę na małą zmianę bez większego wysiłku, to dobrze trafiłeś/aś.

Przygotowałam 3 proste kombinacje, które możesz zrobić z łatwo dostępnych składników, szybko, smacznie i bez nudy 😋✨

👉 Zajrzyj do karuzeli i wybierz swoją ulubioną wersję.

💪 Zdrowie budujemy nawykami! 💚Z okazji Światowego Dnia Zdrowia przypominam o podstawach: 🍎 Zbilansowana, nieprzetworzona...
07/04/2026

💪 Zdrowie budujemy nawykami! 💚

Z okazji Światowego Dnia Zdrowia przypominam o podstawach:

🍎 Zbilansowana, nieprzetworzona dieta
💧 Odpowiednie nawodnienie organizmu
⏰ Regularne posiłki
🧘‍♀️ Skuteczne zarządzanie stresem
🏃‍♂️ Regularna aktywność fizyczna
😴 Odpowiednia ilość snu
🚭 Unikanie używek
🩺 Regularne badania profilaktyczne
⚖️ Utrzymywanie prawidłowej masy ciała
🍽️ Uważne jedzenie i zdrowa relacja z pożywieniem

Zadbaj o siebie kompleksowo 💚

Z okazji Świąt życzę Wam dużo ciepła, radości i rodzinnej atmosfery. Niech każdy dzień przynosi coś dobrego 🐣😍Dobry Diet...
05/04/2026

Z okazji Świąt życzę Wam dużo ciepła, radości i rodzinnej atmosfery. Niech każdy dzień przynosi coś dobrego 🐣😍

Dobry Dietetyk - Małgorzata Wdówka💚

🐣🌿 Święta bez wyrzutów sumienia? Da się!Nie chodzi o zakazy, tylko o równowagę i zdrowy rozsądek 💚Zamiast liczyć każdą k...
01/04/2026

🐣🌿 Święta bez wyrzutów sumienia? Da się!

Nie chodzi o zakazy, tylko o równowagę i zdrowy rozsądek 💚
Zamiast liczyć każdą kalorię, postaw na:
✔️ regularne posiłki
✔️ mądre wybory przy stole
✔️ małe przyjemności

Święta to przede wszystkim czas dla bliskich, odpoczynek i radość, nie tylko jedzenie. Wyjdź na spacer, złap oddech i ciesz się chwilą 🌸🐰

👉 A Ty? Jak dbasz o równowagę w święta? Daj znać w komentarzu!

🌿 Zadbaj o swoje jelita, od nich zaczyna się zdrowie! 💡To, co jesz, ma ogromny wpływ na pracę układu pokarmowego i Twoje...
30/03/2026

🌿 Zadbaj o swoje jelita, od nich zaczyna się zdrowie! 💡

To, co jesz, ma ogromny wpływ na pracę układu pokarmowego i Twoje samopoczucie każdego dnia 🍒

🥦 Odpowiednio zbilansowana dieta:
✔️ wspiera mikroflorę jelitową
✔️ poprawia trawienie
✔️ wzmacnia odporność

Nie czekaj, aż pojawią się problemy, postaw na świadome odżywianie już dziś 💚

📩 Potrzebujesz wsparcia? Zadzwoń do mnie i zacznijmy działać razem!
☎ 510 473 028

Wielkanocne słodkości pod lupą – ile kalorii kryje się w świątecznych klasykach? 🐣🔍Wielkanoc to czas pyszności, ale wart...
25/03/2026

Wielkanocne słodkości pod lupą – ile kalorii kryje się w świątecznych klasykach? 🐣🔍

Wielkanoc to czas pyszności, ale warto wiedzieć, co ląduje na naszym talerzu. Różnice są spore: od małego „Michałka” (80 kcal), przez kawałek sernika (300 kcal), aż po czekoladowego zająca, który ma ich ponad 500! 📈

Jak cieszyć się świętami bez wyrzutów sumienia?
⭐ Wybieraj mądrze! Postaw na to, co naprawdę lubisz, zamiast podjadać wszystko, co stoi na stole
⭐ Ciesz się smakiem! Jedz powoli i z uważnością, Twoje ciało szybciej poczuje sytość
⭐ Postaw na balans! Kilka dni świętowania nie zrujnuje Twojej formy, jeśli na co dzień dbasz o ruch i zdrowe nawyki. 🏃‍♀️

Pamiętaj, że te liczby to tylko informacja, która ma pomóc Ci w świadomych wyborach. Jedz smacznie i z umiarem! 🥧🌷

Który z tych przysmaków to Twój absolutny faworyt? Daj znać w komentarzu! 💬👇

23/03/2026

Często wydaje nam się, że żeby zobaczyć efekty, trzeba zmienić wszystko od razu… a to nieprawda 🤍
Największą siłę mają małe, codzienne decyzje 💪✨

Zmiana nawyków nie polega na wywróceniu wszystkiego do góry nogami 🙃 Drobne kroki robią ogromną różnicę 🔥

Bez drastycznych diet, bez skrajności, za to z konsekwencją, cierpliwością i mądrym podejściem 🧠🥗

Wiosna to nie tylko zmiana pogody… to najlepszy moment, żeby odmienić swoje nawyki żywieniowe 🌿✨Masz więcej energii, świ...
18/03/2026

Wiosna to nie tylko zmiana pogody… to najlepszy moment, żeby odmienić swoje nawyki żywieniowe 🌿✨

Masz więcej energii, świeże produkty są na wyciągnięcie ręki, a motywacja wraca sama - wykorzystaj to w 100%!

Pomogę Ci:
🥗 uporządkować dietę bez restrykcji
🌸 poczuć się lekko i pewnie w swoim ciele
💚 wprowadzić nawyki, które zostaną z Tobą na dłużej

Nie odkładaj „od poniedziałku” – zacznij teraz i zobacz, jak wiele może się zmienić w kilka tygodni.

📩 Napisz do mnie i zrób pierwszy krok do swojej najlepszej formy tej wiosny 💪

16/03/2026

Masz wrażenie, że każda kolejna dieta kończy się tak samo? 📉
Problem zazwyczaj nie leży w jadłospisie, ale w tym, co dzieje się w głowie przed otwarciem lodówki 🧠✨
Stop zajadaniu stresu i walce z samym sobą. Czas, żeby jedzenie przestało być Twoim wrogiem, a stało się paliwem i przyjemnością bez wyrzutów sumienia.

Poukładajmy to razem – krok po kroku, bez presji! 🤝

Dzisiaj przychodzę do Was z 3 pomysłami, jak wykorzystać tortillę w szybki i pyszny sposób 🌯✨Czasem wystarczy kilka pros...
11/03/2026

Dzisiaj przychodzę do Was z 3 pomysłami, jak wykorzystać tortillę w szybki i pyszny sposób 🌯✨

Czasem wystarczy kilka prostych składników, żeby w kilka minut zrobić coś naprawdę dobrego 😋
W tej karuzeli znajdziecie łatwe przepisy, które sprawdzą się na obiad, kolację albo przekąskę.

👉 chrupiące nachosy z tortilli
👉 szybka pizza na tortilli
👉 omlet w tortillach

Który sposób wybieracie jako pierwszy? 👀
Dajcie znać w komentarzu ⬇️

🥗 Chcesz zadbać o swoją dietę, ale nie wiesz od czego zacząć?Z aplikacją Dietetyk24 masz swój jadłospis zawsze pod ręką!...
09/03/2026

🥗 Chcesz zadbać o swoją dietę, ale nie wiesz od czego zacząć?
Z aplikacją Dietetyk24 masz swój jadłospis zawsze pod ręką! 📱

✔️ Plany żywieniowe dopasowany do Twoich potrzeb
✔️ Wygodne zamawianie diet w aplikacji
✔️ Szybkie zarządzanie posiłkami i planem dnia
✔️ Prosty start w kilka minut

🎁 Nie zapomnij wpisać specjalnego kodu:
👉 MWDOWKA395

Jak skorzystać?
1️⃣ Pobierz aplikację Dietetyk24 z App Store lub Sklepu Play
2️⃣ Załóż konto i zaloguj się
3️⃣ Wybierz „Nowa dieta”
4️⃣ Dodaj specjalny kod MWDOWKA395
5️⃣ Zamów swoją dietę i zacznij zdrową zmianę! 💚

📲 Zeskanuj kod z grafiki lub wpisz kod ręcznie w aplikacji.

🌷 Drogie Panie, z okazji Waszego święta życzę Wam dużo zdrowia, energii i codziennej radości. Pamiętajcie, aby dbać o si...
08/03/2026

🌷 Drogie Panie, z okazji Waszego święta życzę Wam dużo zdrowia, energii i codziennej radości. Pamiętajcie, aby dbać o siebie i swoje dobre samopoczucie każdego dnia – bo zdrowie to najpiękniejszy prezent, jaki możecie dać sobie i swoim bliskim. Wszystkiego najlepszego! 💚

Adres

Piotrkowska 27
Opoczno
26-300

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 17:00
Wtorek 09:00 - 17:00
Środa 09:00 - 17:00
Piątek 09:00 - 17:00

Telefon

+48510473028

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dobry Dietetyk Wdówka Małgorzata Opoczno Rawa Maz.Tomaszów Maz. umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Dobry Dietetyk Wdówka Małgorzata Opoczno Rawa Maz.Tomaszów Maz.:

Skróty

Udostępnij

Kategoria