Dojedzona-Psychodietetyk Larysa Hadasch

Dojedzona-Psychodietetyk Larysa Hadasch Jestem licencjonowanym dietetykiem oraz instruktorem fitness. Pomagam naprawić relacje z jedzeniem. https://www.instagram.com/dojedzona/

Zachęcam do zastanowienia się, jak wpływa opinia innych na Wasze działania i Wasze życie!                               ...
17/08/2023

Zachęcam do zastanowienia się, jak wpływa opinia innych na Wasze działania i Wasze życie!

Wspominki z wczorajszego runmageddonu w połączeniu z konsultacjami i profilaktyką zdrowotną!
31/07/2023

Wspominki z wczorajszego runmageddonu w połączeniu z konsultacjami i profilaktyką zdrowotną!

I kto powiedział, że dzieci lubią owoców? 😉
29/06/2023

I kto powiedział, że dzieci lubią owoców? 😉

Szaszłykowe warsztaty ❤️☺️
29/06/2023

Szaszłykowe warsztaty ❤️☺️

28/04/2023
19/04/2023

Kolejna ambasadorka kampanii 💪

Larysa Hadash👉 psychodietetyk i instruktor fitness Dojedzona-Psychodietetyk Larysa Hadasch

Larysa: ,,Zaangażowałam się w kampanie bo chciałam podnieść świadomość ludzi na temat hejtowania i wpływu społeczeństwa na występowanie zaburzeń odżywiania i negatywnego obrazu własnego ciała.''

Dziękujemy za zaangażowanie i udział w kampanii! 🧡

Kto jeszcze nie znalazł motywacji do zmiany trybu życia na bardziej aktywny, zapraszam na zajęcia grupowe! :) Jeśli nie ...
20/03/2023

Kto jeszcze nie znalazł motywacji do zmiany trybu życia na bardziej aktywny, zapraszam na zajęcia grupowe! :)
Jeśli nie wiesz, czy takie zajęcia są dla Ciebie, spróbuj przyjść chociaż raz.
Nikt za Ciebie się nie ruszy :)

Zapraszam przy okazji do zamkniętej grupy fitness szczedrzyk, gdzie na bieżąco informuję o ewentualnych zmianach i potrzebnych akcesoriach.

Dzisiaj bardziej merytorycznie w kontekście insulinooporności i cukrzycy typu 2. Zapraszam 😊                            ...
18/03/2023

Dzisiaj bardziej merytorycznie w kontekście insulinooporności i cukrzycy typu 2. Zapraszam 😊

Już od przyszłego tygodnia zapraszam na wiosenny rozruch ❤️
17/03/2023

Już od przyszłego tygodnia zapraszam na wiosenny rozruch ❤️

🏃‍♀️ Szanowni Mieszkańcy 🏃

Wychodząc na przeciw Waszym oczekiwaniom udało nam się, dzięki Wójt gminy Turawa - Dominik Pikos stworzyć drugą grupę zajęć rekreacyjnych
🏃‍♀️ FITNESS 😃🏃

Zajęcia odbywać się będą:

➡️ W Ligocie Turawskiej w sali OSP w każdy 🗓️ wtorek o godzinie ⏰ 19:00 -20:00 ❗Zaczynamy 21.03.2023r. ❗

➡️ W Turawie na sali gimnastycznej przy PSP w Turawie w każdy 🗓️ czwartek o godzinie ⏰ 18:30 - 19:30
❗Zaczynamy 23.03.2023r. ❗

👉 Obowiązują zapisy pod nr. telefonu ☎️ 77 4212 012 wew. 108 ☎️ Ilość miejsc ograniczona!

❗Zajęcia są finansowane z budżetu Gminy Turawa❗

Sołectwo Ligota Turawska Dojedzona-Psychodietetyk Larysa Hadasch OSP Ligota Turawska

17/03/2023
Dzisiaj kolejna część o stresie w kontekście insulinooporności i nie tylko. Jeśli zastanawiacie się, czy zapijanie głodu...
11/03/2023

Dzisiaj kolejna część o stresie w kontekście insulinooporności i nie tylko. Jeśli zastanawiacie się, czy zapijanie głodu kawą to dobry pomysł- przekonajcie się sami.

Czy stres ma wpływ na insulinooporność i inne choroby dietozależne?🧐Tak, ogromny! Dlatego wciąż powtarzam, że dieta to j...
28/02/2023

Czy stres ma wpływ na insulinooporność i inne choroby dietozależne?🧐

Tak, ogromny! Dlatego wciąż powtarzam, że dieta to jeden z elementów zdrowego stylu życia. Na nasze samopoczucie ma wpływ wiele czynników i zazwyczaj wiele z nich się łączy. 🤝

To, że dbasz o warzywa na co dzień nie znaczy, że będziesz czuć się świetnie, jeśli nie zwracasz uwagi na sen i regenerację albo nie znajdujesz sposobów na ''ulotnienie'' emocji.😳

Mechanizm stresu na insulinooporność wyjaśniłam na grafikach :)

Przepis na niezwykle prosty chleb orkiszowy!Składniki:* mąka orkiszowa 400 g* ciepła woda 300 ml* drożdże suszone 3/4 pa...
26/02/2023

Przepis na niezwykle prosty chleb orkiszowy!

Składniki:
* mąka orkiszowa 400 g
* ciepła woda 300 ml
* drożdże suszone 3/4 paczki 7-gramowej lub 10 g świeżych
* 1 łyżka miodu
* 7-10 g soli
* opcjonalnie pestki słonecznika, dyni lub inne ziarna
* foremka 26 cm x 12 cm

Sposób przygotowania:
Do naczynia miksującego wlej 300 ml ciepłej wody, dodaj pokruszone drożdże, mieszaj na średnich obrotach przez ok. 10-20 sekund. Dodaj 400 g mąki orkiszowej, miód oraz sól. Ponownie mieszaj na średnich obrotach przez ok. 20 sekund. Dodaj pestki lub inne ziarna (opcjonalnie). Następnie wyrabiaj ciasto na niższych obrotach przez 2 minuty, aż nie będzie grudek. Pozostaw ciasto do wyrastania na ok. 30-40 minut. Po tym czasie ponownie wyrabiaj ciasto przez ok. 30 sekund, przełóż ciasto do foremki i pozostaw do wyrastania na ok. 1h. Po tym czasie nagrzej piekarnik do 240st. z termoobiegiem. Posmaruj lekko wierzch chleb wodą (zrobi się chrupiąca skórka), wstaw do piekarnika na 10 minut, a następnie po tym czasie zmniejsz temperaturę do 180st. i piecz jeszcze kolejne 20-25 minut. Po upieczeniu ostudź chleb i zajadaj :)

A tak mijały warsztaty edukacyjne dla dzieci ❤️
21/02/2023

A tak mijały warsztaty edukacyjne dla dzieci ❤️

Szybka, antyoksydacyjna pasta kanapkowa z ciecierzycy i kurkumy!🥪Składniki:- ciecierzyca ze słoika 240 g- suszone pomido...
08/02/2023

Szybka, antyoksydacyjna pasta kanapkowa z ciecierzycy i kurkumy!🥪

Składniki:
- ciecierzyca ze słoika 240 g
- suszone pomidory 2 sztuki
- 1 ząbek czosnku
- płatki drożdżowe 2 łyżki (można pominąć)
- kurkuma pół łyżeczki
- sól, pieprz

Wykonanie:
Ciecierzycę przepłucz, pomidory posiekaj, czosnek przeciśnij przez praskę. Wszystkie składniki zblenduj na gładką lub półgładką masę.

Jedz z pieczywem, warzywami, waflami ryżowymi lub dodaj odrobinę wody czy mleka i potraktuj jako sos do makaronu :)

Zapraszam na poznanie jednej z najprostszych metod, która polega regularnym zapisywaniu ważnych czynników, wpływających ...
31/01/2023

Zapraszam na poznanie jednej z najprostszych metod, która polega regularnym zapisywaniu ważnych czynników, wpływających na odżywianie.

Nie musisz liczyć kalorii, żeby poznać siebie :)

🌱

Adres

Opole

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 19:30

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dojedzona-Psychodietetyk Larysa Hadasch umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Dojedzona-Psychodietetyk Larysa Hadasch:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria