31/03/2025
Byłam przekonana, że zdrowy styl życia wymaga ogromnych poświęceń.😵
W efekcie… nie piłam wody, żyłam na herbacie z cukrem i sokach, jadłam za mało, a potem rzucałam się na słodycze.
🥦Warzywa? Były dodatkiem, ale raczej nie priorytetem. 🤸Ruch? Unikałam go, bo nie sprawiał mi przyjemności. 🛌A sen? Był ostatnią rzeczą, na którą zwracałam uwagę.
Dziś wiem jedno: zdrowy styl życia to nie perfekcja, tylko balans. Nie musisz robić wszystkiego naraz. Wystarczy, że zaczniesz od jednej małej zmiany – a potem kolejne przyjdą naturalnie.
💡 Pijesz za mało wody? Zacznij dzień od jednej szklanki.
💡 Nie lubisz siłowni? Może pokochasz spacery?
💡 Kochasz słodycze? Możesz je jeść, ale w sposób, który Ci służy.
Nie chodzi o rezygnację, a o świadome wybory. Jeśli dziś czujesz, że popełniasz błędy – wiedz, że możesz to zmienić. I nie musisz robić tego sama! ❤️
💬 Który z tych błędów kiedyś popełniałaś? A może masz inne na swojej liście? Daj znać w komentarzu – jesteśmy tu, żeby się wspierać! 💪✨
Odchudzanie, redukcja, małe kroki, moja historia, zdrowe odżywianie, zdrowe nawyki, balans, zdrowo bez spiny,
