Co to jest strona internetowa?

Ekodietka - dietetyk Kamila Krawczyk

Strona główna
Polska
Opole
Ekodietka - dietetyk Kamila Krawczyk

- współpraca online
-dietoterapia w chorobach układu pokarmowego, osteoporozie, cukrzycy, insulinooporności, celiakii oraz w chorobach układu krwionośnego

-jestem dietetykiem, który akceptuje ciasto i pizzę w Twojej diecie
-dowiesz się , że żywienie w chorobie i podczas redukcji może być smaczne
-plany żywieniowe i wszelkie zalecenia będą dopasowane do Twojego celu, stanu zdrowia i preferencji

14/11/2025

🍂 Jesień to czas, w którym warto zwolnić i wsłuchać się w swoje ciało.

W medycynie chińskiej to okres energii Płuc i jelita grubego - budowania odporności i wprowadzania ciepła. Twoje hormony, energia i układ odpornościowy potrzebują teraz ciepła, spokoju i regularności.

Oto kilka prostych sposobów, jak możesz zadbać o siebie tej jesieni:

🥣 Jedz ciepłe, sezonowe posiłki – zupy, kasze, duszone warzywa
🌙 Śpij 7–9 godzin – regeneracja to podstawa równowagi hormonalnej.
☀️ Zadbaj o witaminę D i kwasy omega-3 – szczególnie w sezonie, gdy brakuje słońca
💧 Zacznij dzień od szklanki ciepłej wody – pobudza trawienie i wspiera energię Qi.
🍁 Ubieraj się ciepło – chronienie nerek i brzucha to podstawa zdrowia hormonalnego.
🌬️ Spędzaj czas na świeżym powietrzu – dotlenienie ciała to lepsze krążenie i metabolizm.
🧘‍♀️ Zadbaj o relaks – stres to największy wróg Twoich hormonów.
🚶‍♀️ Pamiętaj o aktywności fizycznej – nawet spacer potrafi zdziałać cuda.

Który z tych jesiennych rytuałów wprowadzasz jako pierwszy?
👇 Daj znać w komentarzu

zdrowe nawyki, jak zadbać o siebie jesienią, medycyna chińska,

12/08/2025

Brak pomysłu na lunch? 🥺

To zapisz ten post i ciesz się zdrowym i łatwym w przygotowaniu posiłkiem 💚😉

Pomysły na zdrowy lunch, zdrowe przepisy, zdrowy obiad, obiad w pracy, kuchenne inspiracje, co zjeść na lunch, lunch w pracy, obiad na wynos, obiad w pudełku, szybko i zdrowo

07/08/2025

Czy trzeba być idealną, żeby zadbać o swoje zdrowie?
Nie. I ten miesiąc mi to tylko potwierdził. 🙌

Miesiąc temu postanowiłam ograniczyć pszenicę, nabiał i cukier – nie na 100%, ale świadomie. Bez restrykcji, z szacunkiem do siebie i swojego życia.

Na karuzeli dzielę się z Wami moimi doświadczeniami – bez lukru.

Jeśli też masz ochotę zadbać o siebie bez presji perfekcji – jesteś w dobrym miejscu. 💚

Daj znać w komentarzu, co Ty ostatnio zrobiłaś dla swojego zdrowia.

A jeśli potrzebujesz wsparcia – napisz do mnie💚

Medycyna chińska, wspierane śledziony, dieta bez pszenicy, dieta bez nabiału, dieta bez cukru, świadome odżywianie, zdrowie bez presji

19/07/2025

🥵 Czujesz się latem ociężała, zmęczona, bez apetytu? A może masz wrażenie, że Twój organizm “gotuje się” od środka?

To nie przypadek. Lato w medycynie chińskiej to czas maksimum Yang – energii ciepła. Jeśli nie dostosujesz do niego diety, łatwo możesz:
🔻 Rozregulować trawienie,
🔻 Osłabić śledzionę,
🔻 przeciążyć serce i układ krążenia.

👉 Wiele osób latem sięga po zimne lody, sałatki z lodówki i litrami pije mrożoną kawę. Efekt? Wydaje się, że się ochładzasz – a w rzeczywistości jeszcze bardziej rozwalasz energetykę swojego organizmu.

💡 TCM (Tradycyjna Medycyna Chińska) uczy, że to, jakie pokarmy wybierasz w danym sezonie, wpływa nie tylko na Twoje samopoczucie dziś – ale i na odporność na kolejne pory roku.

🌱 Dlatego przygotowałam dla Ciebie prostą grafikę z produktami, które:
✅ ochładzają organizm,
✅ wspierają pocenie (naturalny sposób termoregulacji),
✅ a jednocześnie nie gaszą ognia trawiennego – czyli Twojego wewnętrznego pieca.

📲 Przesuń 👉 i zobacz, co warto jeść latem, aby wspierać swoją energię, układ pokarmowy i równowagę hormonalną

👩‍⚕️ W mojej praktyce dietetycznej stosuję elementy medycyny chińskiej, aby nie tylko “dobrać dietę”, ale przede wszystkim – pomóc Ci poczuć się lekko, naturalnie i zgodnie z rytmem Twojego ciała.

🧘‍♀️ Jeśli chcesz tak jeść nie tylko latem, ale przez cały rok – zapraszam Cię na konsultację lub współpracę długoterminową. Zrozumiesz swój organizm na nowo 💛

Dietetyka chińska, tcm, konsultacje dietetyczne online, co jeść latem, jak wspierać organizm latem, zdrowa dieta, odżywianie latem

11/07/2025

Brakuje Ci pomysłów, co gotować latem? 🥵

Chcesz jeść sezonowo, lekko, ale też odżywiać swoje hormony i mieć więcej energii?

Zebrałam dla Ciebie 50 inspiracji na proste, letnie posiłki, które:
✅ są zgodne z porą roku, króluje sezonowość
✅ możesz przygotować szybko i bez kombinowania

💛 To post, który warto zapisać i wracać do niego codziennie.

💌 A jeśli masz koleżankę, która mówi „nie wiem, co ugotować” – podeślij jej!

Daj znać w komentarzu, które danie zrobisz jako pierwsze 💚

Przepisy na lato, co jeść latem, tcm, chińska dietetyka, letnie inspiracje, zdrowe kobiety, wspieram hormony, zdrowe odżywianie, sezonowe jedzenie, szybkie przepisy, jem zdrowo

02/07/2025

Zobacz, jak możesz wspierać swój organizm, a co spokojnie powinnaś odpuścić bez poczucia winy 😉

Nie chodzi o idealność. Chodzi o bycie w rytmie. Z porami roku, z własnym cyklem, z potrzebami ciała ✨💫

A Ty? Co chcesz zostawić, a co zaprosić do swojej codzienności?

Daj znać w komentarzu 😎

Tcm, życie w zgodzie z naturą, chińska dietetyka, zdrowostki, zdrowe nawyki, zdrowe odżywianie, dietetyczka online,

25/05/2025

„Czy ja powinnam to jeść?” znasz to pytanie ? 🤔

Nigdy nikogo nie będę zachęcam do jedzenia czekolady ani picia alkoholu.❌

Ale też nie mówię, że musisz to wszystko wyrzucić na zawsze.Bo sama byłabym wtedy hipokrytką. 💀

Dlatego pokazuję, że nie jestem idealna. Zwłaszcza kiedy podróżuję – nie odmawiam sobie prawdziwych smaków.🙈

Nie rezygnuję z tiramisu, z lampki wina, z lodów z małej włoskiej lodziarni (nawiasem mówiąc w Polsce nie jem lodów bo nie lubię).😂

Ale robię to z uważnością. Bez spiny. Bez wyrzutów sumienia,( ale oczywiście też z umiarem) 🙂

Bo liczy się to, co robisz na co dzień.✨

To, co masz na talerzu w zwykły poniedziałek czy wtorek.
Czy pijesz wodę. Czy jesz regularnie. Czy się ruszasz.🎉

Dlatego nie bój się wakacji. Nie bój się zjeść pizzy czy tiramisu. Nie bój się życia.💚

Jeśli masz na coś ochotę – zjedz to bez wyrzutów sumienia, ale za to z wdzięcznością i obecnością.💚✨

Intuicyjne jedzenie, bez wyrzutów sumienia, zdrowe podejście, zdrowe nawyki, balans

29/04/2025

Majówka za pasem? Sprawdź, co wrzucić do koszyka, żeby było smacznie i zdrowo! ✅

Zapisz post i udostępnij znajomym – niech też jedzą z głową! 🛒🌱

Co kupić na majówkę, lista zakupów, gotowa lista zakupów, zdrowa majówka, majówka bez stresu, redukcja

22/04/2025

❗Po świętach nie potrzebujesz kar, detoksów ani wyzwań 1000 kcal.❗

Potrzebujesz łagodnego powrotu do rytmu, który daje Ci energię i radość.

Ten post jest przypomnieniem, że Twoja wartość nie zależy od tego, co zjadłaś na święta – ale od tego, jak o siebie dbasz z czułością 💛

Zapisz ten post na później i wracaj do niego zawsze, gdy w głowie pojawi się "muszę to naprawić".

Powrót do normalności, co robić po świętach, zdrowe odżywianie, zdrowe nawyki, kobiece zdrowie, zdrowy styl życia

Adres

Opole

Strona Internetowa

https://www.instagram.com/ekodietka/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Ekodietka - dietetyk Kamila Krawczyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Ekodietka - dietetyk Kamila Krawczyk:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Opole?

Udostępnij

Kategoria

Dietetyk