29/12/2025
Z racji zbliżającego się wielkimi krokami Nowego Roku… spieszymy z krótkim, ale skutecznym „przepisem”! ☺️
Nowy rok to nie nowy „Ty”. To nowa szansa, by być dla siebie bardziej życzliwym.
Początek roku często kojarzy się z presją:
👉 postanowienia
👉 cele
👉 „od teraz wszystko zmieniam”
A zdrowie psychiczne nie działa w trybie od poniedziałku ani od 1 stycznia.
Zmiana to proces — czasem z krokiem do przodu, czasem z pauzą.
W tym roku spróbuj zamiast wielkich postanowień:
* 🌱 stawiać małe, realistyczne kroki
* 🛑 zauważać swoje granice
* 💬 mówić o tym, co trudne
* 🤍 traktować siebie tak, jak traktował(a)byś bliską osobę
Nie musisz mieć wszystkiego poukładanego. Wystarczy, że dasz sobie prawo do bycia w drodze.
Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia — to nie jest porażka. To oznaka troski o siebie.
