Samuela Migas- psychoterapia, psychoterapia uzależnień

22/10/2025

Zapraszam do obserwowania profilu Fundacji, gdzie będziemy informowały Państwa o realizowanych przez nas wydarzeniach. Na początek "Symbioza". Kto jeszcze nie widział spektaklu, będzie okazja, aby nadrobić zaległości.

18/10/2025

Są miejsca, do których lubię wracać.
❤️‍🔥

14/10/2025

Polecam bardzo ciekawy artykuł.

– Konsekwencje tajemnic i niedopowiedzeń spadają na dzieci. Trauma, niczym mroczny cień, udziela się potomnym afektywnie. Następuje wchłonięcie pewnej szczególnej atmosfery, np. grozy. Doświadczamy wówczas pewnych stanów: odczuwanie, ale bez rozumienia, dlaczego się to odczuwa, bez kon...

10/10/2025

Odwagi!

W tym szczególnym dniu życzymy, aby każdy z WAS :
godził się z tym, czego nie może zmienić,
odwagi, aby zmieniał to, co może zmienić,
i mądrości, aby odróżniał jedno od drugiego.

Na podstawie Modlitwy o pogodę ducha.

06/10/2025

Dziękuję za dobry czas 💚

02/10/2025

💔 Strata bliskiej osoby zmienia nas na zawsze. Żałoba jest naturalnym procesem, w którym uczymy się żyć na nowo – z pustką, ale i z pamięcią.

Czasem jednak ból nie słabnie, a wspomnienia i emocje są tak intensywne, że trudno oddychać, spać, wracać do codzienności.

Może pojawiać się:
🔹 poczucie winy, że mogliśmy zrobić coś inaczej,
🔹 powracające, bolesne obrazy z ostatnich chwil,
🔹 wrażenie, że „utknęliśmy” w momencie straty,
🔹 poczucie, że świat się zatrzymał, a my nie potrafimy ruszyć dalej.

Terapia 👁 EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) to podejście psychoterapeutyczne pomagające bezpiecznie przetworzyć trudne, traumatyczne wspomnienia, które zablokowały się w przeszłości i są wciąż aktywne na różnych poziomach, generując często bardzo dotkliwe objawy.

Nie chodzi o wymazanie pamięci ani „zamknięcie” żałoby na siłę. Chodzi o to, by wspomnienia przestały być jak otwarta rana – by można było je nosić w 💙 sercu bez ciągłego, obezwładniającego bólu.

Dzięki pracy EMDR z osobą w powikłanej żałobie można:
✅ złagodzić natężenie cierpienia
✅ uwolnić się od natrętnych, bolesnych obrazów
✅ odzyskać poczucie wewnętrznego spokoju
✅ znaleźć przestrzeń na dalsze życie, pielęgnując więź z bliską osobą w nowy sposób

Jeśli czujesz, że Twoja żałoba jest zbyt ciężka, by nieść ją samemu – proszenie o pomoc to oznaka siły, nie słabości.

Dwa lata po śmierci taty Ania wciąż miała w głowie te same obrazy – ostatnie chwile, poczucie winy, że mogła zrobić więcej. Nie potrafiła patrzeć na jego zdjęcie bez łez.

"Bałam się, że jeśli ból minie… zapomnę o nim." Terapia EMDR pomogła jej zmienić sposób, w jaki pamięta Tatę. Wspomnienia wciąż są, ale już nie bolą tak, jak dawniej.
- "Teraz, kiedy myślę o tacie, czuję tęsknotę… i wdzięczność."

EMDR w żałobie nie sprawia, że zapominasz. Pomaga sprawić, by pamięć była źródłem siły, a nie bólu 💙

26/09/2025

Czego potrzebuje młodzież? Zdrowych dorosłych. Już w październiku w Opolu odbędzie się ważna inicjatywa dotyczącą zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży. Zachecam by zerknąć na stronę Wojewódzkiego Ośrodka Terapii Uzależnienia i Współuzależnienia i zapoznać się z ofertą wydarzeń, które realizują.

🎭 Nasi Partnerzy – Teatr Kochanowskiego w Opolu – rozpoczął sprzedaż biletów na wyjątkowy spektakl, który zagrany zostanie specjalnie w ramach naszej Konferencji.

To niezwykle poruszające przedstawienie, które skłania do refleksji i rozmowy o wyzwaniach młodych ludzi we współczesnym świecie. Po spektaklu zapraszamy rodziców i młodzież do udziału w moderowanej dyskusji z psychologami i psychoterapeutami.

🎟 Bilety w specjalnej cenie dostępne są już teraz ➡ teatropole.pl/fakehate

👉 „POV: Masz 12 lat i prze****ne”
🗓 10 października 2025, godz. 17:00

Nie przegap okazji, by stać się częścią tego ważnego wydarzenia! 💙

Szymon Ogłaza - Marszałek Województwa Opolskiego Zuzanna Donath-Kasiura - Wicemarszałek Województwa Opolskiego Pełnomocnik ZWO ds. Profilaktyki i Rozwiązywania Problemów Uzależnień Urząd Marszałkowski Województwa Opolskiego Zbigniew Kubalańca - Wicemarszałek Województwa Opolskiego Robert Węgrzyn - Członek Zarządu Województwa Opolskiego Instytut Psychologii Uniwersytetu Opolskiego Zdrowe Opolskie Młodzieżowy Sejmik Województwa Opolskiego Plastyczniak Plastyk Opole Ośrodek Leczenia Odwykowego w Woskowicach Małych

25/09/2025

Zapraszamy! Zostało 1 wolne miejsce.

18/09/2025

Ciekawe i ważne wydarzenia na mapie Opola na rzecz młodzieży.

To nie koniec wspaniałych informacji 😁
Oprócz konsultacji psychologicznych, mamy dla Was szkolenia i warsztaty.
🔷Możecie się zgłaszać jako Placówka (np. szkoła, poradnia) lub indywidualnie. Oferujemy możliwość dojazdu do miejsca realizacji szkoleń/warsztatów i to wszystko nieodpłatnie 😊dzięki Urząd Marszałkowski Województwa Opolskiego !

🔷Terminy dostosujemy do zgłoszeń i/lub ogłosimy w najbliższych dniach.

🟩1. Szkolenie: „Diagnoza różnicowa zaburzeń emocjonalnych u dzieci, młodzieży i młodych dorosłych”. Szkolenie skierowane jest do specjalistów/tek psychologów/psycholożek, psychoterapeutów/psychoterapeutek oraz studentów/studentek kierunków psychologii.

🟨2. Szkolenie „Pozytywna dyscyplina” – szkolenie dla kadry pracującej w żłobkach i przedszkolach.

🟪3. Warsztat: „Jak słuchać, żeby uczniowie mówili. Profesjonalne sojusznictwo”. Warsztat przeznaczony dla kadry szkół podstawowych i ponadpodstawowych oraz psychologów/psycholożek.

🟥4. Warsztat „Profilaktyka uzależnień i samouszkodzeń u osób z ADHD i spektrum autyzmu” – warsztat dla kadry szkół podstawowych i ponadpodstawowych.

link do zapisów: https://forms.gle/mp86W6grQWuBa3r96
Zadanie z zakresu zdrowia publicznego pn. „Marszałkowskie wsparcie zdrowia psychicznego – Prowadzenie szkoleń / warsztatów dla kadry pracującej z dziećmi i młodzieżą w szczególności w jednostkach oświatowych, jednostkach wspierania rodziny, w tym dla przedstawicieli organizacji pozarządowych i podmiotów, o których mowa w art. 3 ust. 2 i 3 ustawy z dnia 24 kwietnia 2003 roku o działalności pożytku publicznego i wolontariacie”.
Finansowane ze środków Samorządu Województwa Opolskiego.

14/09/2025

"Ciało zachowuje pamięć o traumie, nawet gdy umysł próbuje o niej zapomnieć. Aby się wyleczyć, musimy pozwolić ciału opowiedzieć swoją historię, aby ją przetworzyć i odzyskać zdrowie oraz dobre samopoczucie."

O związkach psyche i somy mówiła dr Elisa Faretta podczas szkolenia EMDR W ZABURZENIACH PSYCHOSOMATYCZNYCH.

Jak zwykle ogromna dawka wiedzy.

30/08/2025

Niezwykle ważne i wartościowe szkolenie w zakresie pracy w sytuacjach kryzysowych:

👤Dla osób indywidualnych.
🧑‍🧑‍🧒‍🧒Dla grup.

14/08/2025

Długi weekend nadchodzi… a wiecie, co łączy długi weekend z terapią EMDR? Oba dają szansę na solidny reset! 😉

🏖 Po co nam długi weekend? Żeby wyjechać? Owszem. Żeby nadrobić seriale? Koniecznie! Ale przede wszystkim po to, by dać sobie przestrzeń na to, co nas naprawdę regeneruje.

W terapii 👁 EMDR pracujemy nad tym, żeby nasz układ nerwowy przestał być w ciągłym trybie "walki lub ucieczki". Chodzi o to, żeby nauczyć go odpoczywać.

Podobnie jak w pracy nad traumą, tak i podczas weekendu, warto pozwolić sobie na:
✅ Odpuszczenie: Zapomnij o liście zadań i ciesz się chwilą.
✅ Ugruntowanie: Poczuj stopy na trawie, zrób sobie spacer.
✅ Ruch: Zatańcz do ulubionej piosenki, wybierz się na rower!

Życzymy Wam cudownego, odprężającego weekendu! Niech będzie to czas, w którym Wasz wewnętrzny system wreszcie się wyciszy i naładuje energią ☀️