Samuela Migas- psychoterapia, psychoterapia uzależnień

Samuela Migas- psychoterapia, psychoterapia uzależnień Psychoterapia, psychoterapia uzależnień, terapia EMDR
Młodzież i dorośli.

Niezwykle ważne i wartościowe szkolenie w zakresie pracy w sytuacjach kryzysowych:👤Dla osób indywidualnych.🧑‍🧑‍🧒‍🧒Dla gr...
30/08/2025

Niezwykle ważne i wartościowe szkolenie w zakresie pracy w sytuacjach kryzysowych:

👤Dla osób indywidualnych.
🧑‍🧑‍🧒‍🧒Dla grup.

14/08/2025

Długi weekend nadchodzi… a wiecie, co łączy długi weekend z terapią EMDR? Oba dają szansę na solidny reset! 😉

🏖 Po co nam długi weekend? Żeby wyjechać? Owszem. Żeby nadrobić seriale? Koniecznie! Ale przede wszystkim po to, by dać sobie przestrzeń na to, co nas naprawdę regeneruje.

W terapii 👁 EMDR pracujemy nad tym, żeby nasz układ nerwowy przestał być w ciągłym trybie "walki lub ucieczki". Chodzi o to, żeby nauczyć go odpoczywać.

Podobnie jak w pracy nad traumą, tak i podczas weekendu, warto pozwolić sobie na:
✅ Odpuszczenie: Zapomnij o liście zadań i ciesz się chwilą.
✅ Ugruntowanie: Poczuj stopy na trawie, zrób sobie spacer.
✅ Ruch: Zatańcz do ulubionej piosenki, wybierz się na rower!

Życzymy Wam cudownego, odprężającego weekendu! Niech będzie to czas, w którym Wasz wewnętrzny system wreszcie się wyciszy i naładuje energią ☀️

02/08/2025
22/07/2025

🔍 Czym jest dysocjacja? Dysocjacja to naturalny mechanizm obronny naszego umysłu - sposób na "wyłączenie się" z trudnej sytuacji, gdy staje się ona zbyt przytłaczająca.

To jak gdyby umysł na chwilę "odłączył" się od ciała, emocji czy wspomnień.

Kiedy występuje?
🔹 Podczas stresu lub traumy
🔹 W sytuacjach przytłaczających
🔹 Jako sposób radzenia sobie z bólem
🔹 Może towarzyszyć PTSD, depresji czy lękom

Jak się objawia?
✨ Uczucie "bycia poza sobą"
✨ Wrażenie nierealności otoczenia
✨ Trudności z pamięcią niektórych wydarzeń
✨ Uczucie obserwowania siebie "z boku"
✨ Problemy z koncentracją

Czy to normalne? Tak! ✅ Łagodne formy dysocjacji doświadcza większość z nas - np. gdy "znikamy" w książce, filmie czy podczas jazdy samochodem na znanej trasie.

Kiedy szukać pomocy? Gdy dysocjacja:
🔹 Utrudnia codzienne funkcjonowanie
🔹 Występuje często i intensywnie
🔹 Wpływa na relacje z innymi
🔹 Wywołuje lęk i niepokój

💙 Pamiętaj - dysocjacja to sygnał, że Twój umysł próbuje Cię chronić. Jeśli przeszkadza Ci w życiu, warto skonsultować się z psychologiem, terapeutą lub psychiatrą.

Terapia EMDR jest skutecznym podejściem w pracy z dysocjacją związaną z traumą ✨

08/07/2025

👁️‍🗨️ Sakkady czy śledzenie wzrokiem? Co działa skuteczniej w EMDR?

To pytanie zadali sobie japońscy badacze pod kierunkiem Shingo Kakigi, a dyskusja nad tym zagadnieniem odbyła się podczas konferencji EMDR Europe 2025.

W badaniu EEG przeprowadzonym na studentach porównano sakkady (ruchy skokowe) i ruchy podążające, przy różnych prędkościach (0.4Hz i 1.0Hz), by sprawdzić ich wpływ na:

🔹 interakcje międzypółkulowe mózgu (fale β2)
🔹 aktywność zbliżoną do fazy REM (fale θ).

🧠 Wyniki?
Ruchy oczu przy prędkości 1.0Hz, niezależnie od typu, zwiększały aktywność mózgu w prawej półkuli.

Szczególnie szybkie sakkady wzmacniały fale związane z przetwarzaniem wspomnień, integracją emocjonalną i aktywacją stanu przypominającego sen REM.

💡 To kolejne dowody na to, że EMDR działa nie tylko „psychologicznie”, ale ma fizjologiczny wpływ na pracę mózgu - wspierając teorię interakcji międzypółkulowej oraz hipotezę REM.

🔬 Mechanizm działania EMDR? Coraz mniej tajemniczy. Coraz bardziej poparty twardymi danymi neurofizjologicznymi.

02/07/2025

Mocny przekaz.

O wpływie doświadczeń naszych przodków na nasze funkcjonowanie psychospołeczne:
01/07/2025

O wpływie doświadczeń naszych przodków na nasze funkcjonowanie psychospołeczne:

Czy nasze geny pamiętają ból naszych przodków? Po odpowiedzi na te i inne pytania zapraszamy do lektury wywiadu z psychoterapeutką, Anną Okrutną – Skowroń.

26/06/2025

🧠 cPTSD, czyli złożony zespół stresu pourazowego, to forma traumy, która rozwija się w wyniku długotrwałego, powtarzającego się stresu – często w relacjach, w których osoba była bezbronna:

👉 Przemoc domowa lub seksualna
👉 Zaniedbanie emocjonalne w dzieciństwie
👉 Toksyczne więzi i brak bezpiecznego wsparcia

Nie chodzi tu o pojedyncze zdarzenie traumatyczne, ale długofalowy brak poczucia bezpieczeństwa.

Osoby z cPTSD doświadczają:
✔️ Trudności z regulacją emocji
✔️ Wewnętrznego chaosu lub odrętwienia
✔️ Trwałego poczucia wstydu, winy lub bycia „uszkodzonym”
✔️ Trudności w relacjach i zaufaniu
✔️ Uporczywego pobudzenia lub unikania

📌 W EMDR uwzględniamy specyfikę cPTSD, pracując etapowo, z dużym naciskiem na stabilizację, budowanie zasobów i tworzenie bezpiecznej relacji terapeutycznej.
cPTSD to nie „przesada” ani „słabość” — to naturalna odpowiedź organizmu na nienaturalne warunki.

➡️ Terapia daje nadzieję. A EMDR to jedno z bardzo skutecznych podejść, które pomagają odzyskać spójność, spokój i poczucie własnej wartości.

Jesteśmy dumne, że nasza Fundacja jako jedna z pięciu organizacji została wybrana do realizacji działań w ramach konkurs...
17/06/2025

Jesteśmy dumne, że nasza Fundacja jako jedna z pięciu organizacji została wybrana do realizacji działań w ramach konkursu " Aktywizm Kobiet". Zachęcam do zaobserwowania profilu naszej organizacji, gdzie będziemy informowały o planowanych działaniach.

Instagram: liberta_opole
Facebook: Liberta Fundacja na rzecz psychoterapii i wsparcia psychologicznego

Szanowni Państwo, serdecznie zapraszam do polubienia strony Fundacji Liberta, którą założyłyśmy w 2022 roku. Mam nadziej...
12/06/2025

Szanowni Państwo, serdecznie zapraszam do polubienia strony Fundacji Liberta, którą założyłyśmy w 2022 roku. Mam nadzieję, że w ramach jej działań uda nam się zrealizować ciekawe inicjatywy na terenie Opola ale i całego województwa opolskiego.

11/06/2025

🎤 Otwarcie konferencji EMDR Europe 2025 w Pradze już oczywiście za nami, choć cały czas rezonuje w nas ten mocny i poruszający początek.

Podczas wykładu inauguracyjnego zatytułowanego „Trauma w dzieciństwie a zdrowie psychiczne i somatyczne w dorosłości”, poprowadzonego przez Benedikta Amanna z Mental Health Institute Hospital Del Mar, Barcelona, uczestnicy mieli okazję wysłuchać przejmującego przeglądu najnowszych danych nt. wpływu traumatycznych doświadczeń z wczesnych lat życia.

📊 Wykład ukazał traumę dziecięcą jako czynnik ryzyka transdiagnostycznego – związanego zarówno z rozwojem zaburzeń psychicznych, jak i chorób somatycznych (np. chorób serca, autoimmunologicznych czy otyłości).

🧠 Po raz kolejny usłyszeliśmy i to bardzo wyraźnie, jak wczesna trauma zaburza rozwój neurobiologiczny, osłabia zdolności regulacji emocji, wpływa na relacje społeczne i prowadzi do nieadaptacyjnych mechanizmów radzenia sobie.

🔬 Prezentacja opierała się na najnowszych metaanalizach, które pokazują, że trauma nie tylko zwiększa ryzyko zachorowania, ale też zaostrza przebieg chorób psychicznych i ich oporność na leczenie.

📣 Kluczowy wniosek? Potrzebujemy nie tylko systemowych działań prewencyjnych, ale też szerokiego wdrażania interwencji traumo-terapeutycznych w ramach spersonalizowanej opieki psychiatrycznej.

To wystąpienie nie pozostawi nikogo obojętnym.

04/06/2025

Dlaczego dziewczęta w okresie dorastania są bardziej narażone na eksperymenty z alkoholem, narkotykami czy wczesnym seksem niż ich rówieśnicy?
Odpowiedź leży w unikalnym połączeniu wcześniejszego dojrzewania biologicznego, większej wrażliwości emocjonalnej oraz w kulturowych oczekiwaniach względem dziewcząt, co razem tworzy podatny grunt dla zachowań ryzykownych. Ważne jest zatem, by wszelkie programy profilaktyczne wprowadzane były możliwie wcześnie, już na etapie późnego dzieciństwa lub wczesnej adolescencji, zanim niepokojące zachowania zaczną się pojawiać.

O zachowaniach ryzykownych dziewcząt to jeden ze świeżych tekstów na portalu Strategie JST - zapraszamy do lektury 📌i zachęcamy do subskrypcji
https://www.strategiejst.pl/2025/05/23/zachowania-ryzykowne-wsrod-nastolatek/

Adres

Opole
45-049

Telefon

+48889649030

Strona Internetowa

http://www.libertaopole.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Samuela Migas- psychoterapia, psychoterapia uzależnień umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Samuela Migas- psychoterapia, psychoterapia uzależnień:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria