Szkoła Jogi Ekam

Szkoła Jogi Ekam Ekam w sanskrycie to jeden, a jako rzeczownik oznacza jedność. W tradycji ashtanga vinyasy yogi rozliczenie każdej vinyasy rozpoczynamy od ekam.

Ale ekam to także każdy pierwszy krok, który stawiamy codziennie na macie i pierwszy świadomy oddech. W studiu Szkoły Jogi Ekam możesz rozpocząć swoją przygodę z jogą, możesz też pogłębić swoją praktykę. Do wyboru są zajęcia poranne (łagodna joga na dobry początek dnia), a także popołudniowe zajęcia jogi, na których poznajemy oraz rozwijamy swój potencjał z wykorzystaniem różnych technik i stylów jogicznej pracy z ciałem i umysłem. Codziennie o 19.15, a w soboty o 9.30 odbywają się zajęcia z ashtanga vinyasy yogi, a w piątki o 18.10 zajęcia wprowadzające do tej metody. W środy zapraszamy na zajęcia pranayamy i relaksację. Zapraszamy również na zajęcia pilatesu stabilizujące kręgosłup w każdy wtorek o 8.00 i 17.00 oraz w czwartki o 17.00.

Weronika Kolebska tak pisze o sobie: Moja przygoda z jogą zaczęła się 10 lat temu. W tym czasie Próbowałam różnych styló...
24/09/2025

Weronika Kolebska tak pisze o sobie: Moja przygoda z jogą zaczęła się 10 lat temu. W tym czasie Próbowałam różnych stylów, ale to joga vinyasa skradła moje serce. W praktyce cenię sobie świadomość ruchu, pracę z oddechem oraz dbałość o detale. Vinyasa szczególnie zwraca uwagę na synchronizację oddechu z ruchem, to oddech wyznacza rytm i wskazuje gdzie są nasze granice. Pozwala z uważnością eksplorować możliwości ciała, koić rozbiegany umysł. Jako nauczycielka staram się by joga była inkluzywna, szanowała nasze ograniczenia ale też stawiała wyzwania i możliwości rozwoju. Joga jest dla mnie lekcja pokory, cierpliwości, wielowymiarowego poznawania siebie, dostarcza też ogrom radości i spełnienia :)
Do zobaczenia na macie!

Zapisy do grup październikowych w toku! Są pewne nowości w grafiku: w poniedziałki o 19.30 zajęcia Vinyasy z Weroniką, w...
24/09/2025

Zapisy do grup październikowych w toku! Są pewne nowości w grafiku: w poniedziałki o 19.30 zajęcia Vinyasy z Weroniką, we wtorki o 18.30 druga grupa jogi dla każdego, w czwartki o 8.00 druga poranna grupa pilatesowa, a o 19.30 grupa Ashtangi dla początkujących. Zapraszamy!

Otwieramy nowe grupy!W październikowe poniedziałki o 19.30 zapraszamy na zajęcia Vinyasy z Weroniką KolebskąJuż od tego ...
22/09/2025

Otwieramy nowe grupy!

W październikowe poniedziałki o 19.30 zapraszamy na zajęcia Vinyasy z Weroniką Kolebską

Już od tego czwartku o 19.30 zapraszamy na Ashtangę vinyasa Yogę dla początkujących. Zajęcia poprowadzi Magda Birkenmayer.

Zapisy do grup przez Messenger Szkoły Jogi Ekam, WhatsApp lub SMS, nr tel 665 061 390

Mmmm…. Już niedługo będziemy kosztować tych pyszności. Są jeszcze wolne miejsca na nasz wyjazd do Gościniec Śliwkowy Sad...
20/09/2025

Mmmm…. Już niedługo będziemy kosztować tych pyszności. Są jeszcze wolne miejsca na nasz wyjazd do Gościniec Śliwkowy Sad 9-12 października. Rezerwacje pod numerem 665061390 lub poprzez messenger Szkoły Jogi Ekam.

13/09/2025

Nie waż się nie doceniać pyłu, Faridzie!
Nikt mu nie dorówna.
Póki żyjesz, całuje twoje stopy,
A gdy umrzesz, zakrywa twoją głowę.
BABA FARID (1173-1265)
przekł. Maciej Wielobób




PS Już wkrótce wyjdzie mój zbiór przekładów sufickiej poezji - jeśli chcecie jeszcze wesprzeć jego wydanie to można to zrobić tutaj: https://pomagam.pl/poezjasufich DZIĘKUJĘ!

Wspaniała kuchnia w Gościńcu Śliwkowy Sad. Spędzimy tam cztery dni, budując moce by przetrwać zimę. 9-12 października, r...
12/09/2025

Wspaniała kuchnia w Gościńcu Śliwkowy Sad. Spędzimy tam cztery dni, budując moce by przetrwać zimę. 9-12 października, regeneracyjny wyjazd jogowy. Zapraszamy!

11/09/2025

Odkryj, jakie psychologiczne mechanizmy kryją się za fascynacją opowieściami o pokonywaniu trudności. Poznaj ich terapeutyczną moc i uniwersalne archetypy, które pomagają nam lepiej rozumieć siebie oraz innych.

10/09/2025

Adres

Ozimska 18/9
Opole
45-057

Godziny Otwarcia

Wtorek 08:00 - 21:00
Środa 08:00 - 21:00
Piątek 08:00 - 21:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Szkoła Jogi Ekam umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Szkoła Jogi Ekam:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria

Szkoła Jogi Ekam

Dorota Różycka – nauczycielka jogi, polonistka i bibliotekarka.

Odbyte kursy: kurs instruktorski jogi w Wyższej Szkole Edukacji w Sporcie w Warszawie oraz kurs nauczycielski 200H Ashtanga Vinyasa Yoga z Beatą Darowską.

Czym dla mnie jest joga?

To nie tylko nauka pozycji. Joga ma osiem aspektów, które staram się rozwijać w swojej praktyce, a w nauczaniu pokazywać ich bogactwo moim uczniom. W Jogasutrach Patańdżalego czytamy: Yogash chitta-vritti-nirodhah, co możemy przetłumaczyć jako: Joga zatrzymuje poruszenia umysłu. Joga daje możliwość obserwacji swego ciała, umysłu i emocji. Umożliwia transformację na tych wszystkich poziomach. Daje możliwość wglądu w to, co stanowi o naszej tożsamości, leczy, przebudowuje, równoważy, uczy koncentracji, uważności i równocześnie relaksu, dystansu, a zarazem empatii. Dzięki jodze dowiaduję się czym jest świat, z jakich subtelnych energii jest złożony i gdzie jest moje w nim miejsce. Joga sprawia, że czas się zatrzymuje i doświadczam trwania.