Jakie są godziny otwarcia?

Wtorek 08:00 - 21:00 Środa 08:00 - 21:00 Piątek 08:00 - 21:00

Szkoła Jogi Ekam

Strona główna
Polska
Opole
Szkoła Jogi Ekam

Ekam w sanskrycie to jeden, a jako rzeczownik oznacza jedność. W tradycji ashtanga vinyasy yogi rozliczenie każdej vinyasy rozpoczynamy od ekam.

Ale ekam to także każdy pierwszy krok, który stawiamy codziennie na macie i pierwszy świadomy oddech. W studiu Szkoły Jogi Ekam możesz rozpocząć swoją przygodę z jogą, możesz też pogłębić swoją praktykę. Do wyboru są zajęcia poranne (łagodna joga na dobry początek dnia), a także popołudniowe zajęcia jogi, na których poznajemy oraz rozwijamy swój potencjał z wykorzystaniem różnych technik i stylów jogicznej pracy z ciałem i umysłem. Codziennie o 19.15, a w soboty o 9.30 odbywają się zajęcia z ashtanga vinyasy yogi, a w piątki o 18.10 zajęcia wprowadzające do tej metody. W środy zapraszamy na zajęcia pranayamy i relaksację. Zapraszamy również na zajęcia pilatesu stabilizujące kręgosłup w każdy wtorek o 8.00 i 17.00 oraz w czwartki o 17.00.

09/01/2026

Ach…

08/01/2026

Dziś przyszedł do mnie Dziadek Mróz. Prosto z Nikopola. Przyniósł piękne ręcznie wykonany przez mamę Natalii Denisovej sweterek z cudownej, puchatej, czerwonej wełenki oraz parę skarpet, takich samych, jakie kiedyś robiła dla mnie moja babcia. Mama Natalii nie może wyjechać z miasta, na które wciąż spadają pociski, jest ciężko chora i sama podróż jest dla niej zbyt dużym zagrożeniem. Lęk i stres próbuje opanować dzierganiem na drutach i na szydełku. W Szkole Jogi Ekam można podziwiać serwetki przez nią zrobione. Moja wdzięczność nie zna granic! ❤️❤️❤️
Kiedyś zapytałam Natalię, co bym mogła w podziękowaniu dla mamy zrobić i jest taka rzecz: karma dla kotów. Więc jeśli macie ochotę przyłączyć się do akcji, to w Ekam znajdziecie koszyk na karmę. Pamiętajcie, żeby wybierać te lepsze, zdrowsze i droższe. Zwierzaki w Nikopolu są poddane takiemu stresowi, że ich nerki i wątroby zasługują na karmę lepszej jakości.

06/01/2026

Dziękuję za wspólną wyjątkową praktykę w Święto Trzech Króli. Było uroczyście i godnie. Zadbaliśmy o wewnętrzny ład i spokój, prosty kręgosłup i dumnie uniesioną głowę, mocne ramiona, silne nogi i o szczodre, życzliwe po królewsku serce. Dary poniesiemy w świat.

04/01/2026

A co, jeśli…? 😊

01/01/2026

29/12/2025

APEL ZOO OPOLE

Sylwester to dla ludzi czas świętowania, ale dla zwierząt noc, która brzmi jak zagrożenie.
Huk i błyski fajerwerków są dla nich niezrozumiałe i odbierane jako realne niebezpieczeństwo, uruchamiające instynktowną reakcję, panikę, dezorientację i strach. Nie ma znaczenia wiek ani gatunek, wszystkie reagują tak samo, bo strach nie wybiera.
W naszym ogrodzie co roku obserwujemy, jak bardzo ta noc jest dla nich trudna.
Gdy zapada cisza między kolejnymi wybuchami, widać zwierzęta próbujące odzyskać poczucie bezpieczeństwa, które zostało im odebrane.

Skutki tej nocy wykraczają też poza nasze bramy. Ptaki, które w panice traciły orientację w locie i ulegały wypadkom. Dla wielu z nich huk petard to nie kilka sekund, lecz wielogodzinna ucieczka, której organizm i serce nie zawsze są w stanie przetrwać.

Dlatego apelujemy o empatię i odpowiedzialność.

Pokażmy, że los zwierząt jest dla nas ważny i dołączmy do apelu .

19/12/2025

Zapraszamy! Znajdziesz u nas zajęcia jogi terapeutycznej i dla początkujących, przyjemne zajęcia poranne i wymagające większego zaangażowania zajęcia jogi wzmacniającej i naukę stania na rękach. Mamy także zajęcia pilatesu rano i popołudniu. Chcesz spróbować? Przyjdź na darmową lekcję próbną i sprawdź, czy Ci się u nas podoba.

19/12/2025

Zbliża się czas lepienia uszek i pierogów. Czynność w istocie niezwykle jogiczna😊💪. Jaki pierogi mają związek z jogą? Przyjdźcie na zajęcia, to się dowiecie😉.
W studio Szkoły Jogi Ekam można podziwiać prace Mireli Bukały Mirela Bukała. Więcej o tym przeczytacie na naszej stronie internetowej. Link do tekstu znajdziecie w komentarzu.

Adres

Ozimska 18/9
Opole
45-057

Godziny Otwarcia

Wtorek	08:00 - 21:00
Środa	08:00 - 21:00
Piątek	08:00 - 21:00

Strona Internetowa

http://ekam.opole.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Szkoła Jogi Ekam umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Szkoła Jogi Ekam:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Opole?

Udostępnij

Kategoria

Szkoła jogi

Szkoła Jogi Ekam

Dorota Różycka – nauczycielka jogi, polonistka i bibliotekarka.

Odbyte kursy: kurs instruktorski jogi w Wyższej Szkole Edukacji w Sporcie w Warszawie oraz kurs nauczycielski 200H Ashtanga Vinyasa Yoga z Beatą Darowską.

Czym dla mnie jest joga?

To nie tylko nauka pozycji. Joga ma osiem aspektów, które staram się rozwijać w swojej praktyce, a w nauczaniu pokazywać ich bogactwo moim uczniom. W Jogasutrach Patańdżalego czytamy: Yogash chitta-vritti-nirodhah, co możemy przetłumaczyć jako: Joga zatrzymuje poruszenia umysłu. Joga daje możliwość obserwacji swego ciała, umysłu i emocji. Umożliwia transformację na tych wszystkich poziomach. Daje możliwość wglądu w to, co stanowi o naszej tożsamości, leczy, przebudowuje, równoważy, uczy koncentracji, uważności i równocześnie relaksu, dystansu, a zarazem empatii. Dzięki jodze dowiaduję się czym jest świat, z jakich subtelnych energii jest złożony i gdzie jest moje w nim miejsce. Joga sprawia, że czas się zatrzymuje i doświadczam trwania.