Szkoła Jogi Ekam

Szkoła Jogi Ekam Ekam w sanskrycie to jeden, a jako rzeczownik oznacza jedność. W tradycji ashtanga vinyasy yogi rozliczenie każdej vinyasy rozpoczynamy od ekam.

Ale ekam to także każdy pierwszy krok, który stawiamy codziennie na macie i pierwszy świadomy oddech. W studiu Szkoły Jogi Ekam możesz rozpocząć swoją przygodę z jogą, możesz też pogłębić swoją praktykę. Do wyboru są zajęcia poranne (łagodna joga na dobry początek dnia), a także popołudniowe zajęcia jogi, na których poznajemy oraz rozwijamy swój potencjał z wykorzystaniem różnych technik i stylów

jogicznej pracy z ciałem i umysłem. Codziennie o 19.15, a w soboty o 9.30 odbywają się zajęcia z ashtanga vinyasy yogi, a w piątki o 18.10 zajęcia wprowadzające do tej metody. W środy zapraszamy na zajęcia pranayamy i relaksację. Zapraszamy również na zajęcia pilatesu stabilizujące kręgosłup w każdy wtorek o 8.00 i 17.00 oraz w czwartki o 17.00.

W Boże Ciało odpoczywamy, Szkoła Jogi Ekam będzie zamknięta. Zapraszamy dziś, jutro, pojutrze oraz w piątek i sobotę. W ...
16/06/2025

W Boże Ciało odpoczywamy, Szkoła Jogi Ekam będzie zamknięta. Zapraszamy dziś, jutro, pojutrze oraz w piątek i sobotę. W niedzielę zapraszamy na jogę i warsztaty na Mały Rynek przy Dom sztuki ŻAR

I ja tam będę!
14/06/2025

I ja tam będę!

Już w przyszłą niedzielę spotykamy się na Małym Rynku
13/06/2025

Już w przyszłą niedzielę spotykamy się na Małym Rynku

Pracownia Boszko zaprasza!
13/06/2025

Pracownia Boszko zaprasza!

Jeśli w niedzielę wybieracie się do Mosznej, serdecznie zapraszam do strefy relaksu na zajęcia jogi w plenerze. Zaczynam...
05/06/2025

Jeśli w niedzielę wybieracie się do Mosznej, serdecznie zapraszam do strefy relaksu na zajęcia jogi w plenerze. Zaczynamy o 14.00!

Adres

Ozimska 18/9
Opole
45-057

Godziny Otwarcia

Wtorek 08:00 - 21:00
Środa 08:00 - 21:00
Piątek 08:00 - 21:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Szkoła Jogi Ekam umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Szkoła Jogi Ekam:

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Szkoła Jogi Ekam

Dorota Różycka – nauczycielka jogi, polonistka i bibliotekarka.

Odbyte kursy: kurs instruktorski jogi w Wyższej Szkole Edukacji w Sporcie w Warszawie oraz kurs nauczycielski 200H Ashtanga Vinyasa Yoga z Beatą Darowską.

Czym dla mnie jest joga?

To nie tylko nauka pozycji. Joga ma osiem aspektów, które staram się rozwijać w swojej praktyce, a w nauczaniu pokazywać ich bogactwo moim uczniom. W Jogasutrach Patańdżalego czytamy: Yogash chitta-vritti-nirodhah, co możemy przetłumaczyć jako: Joga zatrzymuje poruszenia umysłu. Joga daje możliwość obserwacji swego ciała, umysłu i emocji. Umożliwia transformację na tych wszystkich poziomach. Daje możliwość wglądu w to, co stanowi o naszej tożsamości, leczy, przebudowuje, równoważy, uczy koncentracji, uważności i równocześnie relaksu, dystansu, a zarazem empatii. Dzięki jodze dowiaduję się czym jest świat, z jakich subtelnych energii jest złożony i gdzie jest moje w nim miejsce. Joga sprawia, że czas się zatrzymuje i doświadczam trwania.