Anna Górecka-Grubiak Dobry Dietetyk

Strona główna
Polska
Opole
Anna Górecka-Grubiak Dobry Dietetyk

Poradnia Dobry Dietetyk℠ Anna Górecka-Grubiak w Opolu, Krakowicach i Prudniku. Jestem dyplomowanym dietetykiem klinicznym. ul. Szpitalna 14
48-200 Prudnik

Dieta w nadwadze, dieta w jednostkach chorobowych, dieta dla kobiet w ciąży, dzieci i młodzieży, dieta w nietolerancjach pokarmowych i alergiach. Poradnia Dobry Dietetyk Anna Górecka-Grubiak w Opolu, Krapkowicach i Prudniku oferuje kompleksowe usługi w zakresie dietetyki klinicznej. Specjalizuję się w: - terapii nadwagi, - żywieniu kobiet w ciąży - żywieniu dzieci i młodzieży - nadciśnieniu tętniczym, - refluksie przełykowo - żołądkowym, - nietolerancji pokarmowej i alergiach pokarmowych, - cukrzycy, - w chorobach autoimmunologicznych takich jak: tarczyca – niedoczynność (choroba Hashimoto), nadczynność (choroba Gravesa-Basedowa), reumatoidalne zapalenie stawów, - innych stanach chorobowych. Wszystkie jadłospisy są indywidualnie dopasowane do potrzeb i oczekiwań pacjentów. Wciąż poszerzam swoją wiedzę biorąc udział w szkoleniach i konferencjach naukowych. Moja praca to ciągły rozwój, przez co daje mi dużo satysfakcji. Ciągle aktualizowaną wiedzę mogę wykorzystywać w pracy z pacjentami. Każdy przypadek jest dla mnie wyzwaniem, co przekłada się na kompleksowe i profesjonalne podejście. Dietę dostosowuję do stanu zdrowia, upodobań kulinarnych oraz możliwości czasowych. Dietetyka dla mnie to nie tylko zawód, to moja pasja. Kocham gotować i tworzyć nowe, zdrowe proste i szybkie dania
Adres:
Poradnia DOBRY DIETETYK℠ Pro Corde Dom Medyczny
I piętro, pokój 116
ul. plac Piłsudskiego 11A
45-706 Opole
woj. opolskie
Poradnia DOBRY DIETETYK℠ Przychodnia lekarska Otmęt s.c. Jagiellońska 29
47-303 Krapkowice
woj. opolskie
Poradnia DOBRY DIETETYK℠ Prudnickie Centrum Medyczne Spółka Akcyjna w Prudniku
ul.

02/01/2026

✨ Niech ten rok będzie pełen zdrowych wyborów, równowagi i życzliwości dla siebie 🤍 Bez presji. Bez diet cud. Z troską o swoje ciało i samopoczucie 😊

✨ Szczęśliwego Nowego Roku! 🥳

29/12/2025

Dwie drogi. Jedna decyzja. ✨
Możesz wybrać szybkie obietnice albo realną zmianę dopasowaną do Ciebie 🌱

Nie chodzi o perfekcję ❌ Ale o rozwiązanie, które działa w Twoim życiu 🤍
Zmiana nawyków to proces 🛤️ ale daje spokój, energię i trwałe efekty 💪

👉 Napisz którą drogę wybierasz? 📩

24/12/2025

🎄Świąteczny czas to chwila spokoju, bliskości i troski ✨

Życzę Wam zdrowych i radosnych Świąt, pełnych smacznych i świadomych wyborów przy wigilijnym stole. 🥗

Niech te dni będą pełne uśmiechu, harmonii i małych przyjemności, które dają energię i dobre samopoczucie. 💚

22/12/2025

Dziś przedstawiam 3 najważniejsze zasady na święta 🎄
Pamiętaj, że ten magiczny czas trwa tylko kilka dni, więc spędź go spokojnie, przyjemnie i w miłej, rodzinnej atmosferze 🤍

18/12/2025

🎄✨ W tym pięknym grudniowym, ale często zabieganym czasie, dbamy o prezenty, o dom, o bliskich… A tak łatwo zapominamy o sobie. ☹️

Twój spokój, zdrowie i dobre samopoczucie są równie ważne jak wszystko, co dajesz innym. Nie odkładaj siebie na później. 😊

Plan dietetyczny, który przygotowuję dla moich klientów, to nie jest lista zakazów, ale to wsparcie, troska i małe kroki, które pomagają poczuć się lepiej każdego dnia. 🍊💚

Jeśli czujesz, że to właśnie TEN moment, by zadbać o siebie, jestem tu, żeby Ci pomóc. 😇

✨ W te święta daj sobie prezent, na który naprawdę zasługujesz.
Zacznij od siebie.

🌐 https://gorecka-grubiak.dobrydietetyk.pl

16/12/2025

🎄 Święta bez stresu… i bez nadmiaru kalorii? To możliwe! 🎁

Przygotowałam dla Was świąteczną karuzelę pełną prostych wskazówek, dzięki którym będziecie mogli cieszyć się smakiem świąt, nie rezygnując ze zdrowych nawyków. 😊

Znajdziecie w niej m.in.:
💡 triki, które pomogą uniknąć podjadania
🚶‍♀️ zadanie specjalne na święta
🔄 proste zamienniki, które robią różnicę
🍰 ile kalorii mają popularne świąteczne przysmaki
✅ lepsze i gorsze wybory świąteczne
… i małe przypomnienie, że warto świętować tylko w święta 😉

Święta mogą być pyszne, spokojne i bez wyrzutów sumienia - wystarczą drobne decyzje i odrobina uważności 🎅💚

11/12/2025

🔍 Ta sama liczba kalorii, dwie zupełnie różne przekąski. 🔍

🍫 Opcja 1 – szybka, słodka przyjemność, która niestety równie szybko „znika” wraz z uczuciem sytości.
🍊 Opcja 2 – owoce, jogurt i odrobina czekolady, czyli więcej smaku, witamin i energii na dłużej.

To świetny przykład na to, że licząc kalorie, warto patrzeć również na jakość jedzenia.
Małe zmiany, to wielkie efekty! 💚

09/12/2025

🎄 Grudniowy alert! 📢
To nie wigilijna kolacja robi Ci nadprogramowe kilogramy, ale cały miesiąc „świątecznego trybu”. Małe podjadanie + mniej ruchu = duży efekt na wadze.
Święta mogą być pyszne i bez konsekwencji, pod warunkiem, że zadbasz o codzienne nawyki już teraz 💚

👉 Chcesz więcej praktycznych wskazówek na grudzień? Obserwuj mój profil! 😊

04/12/2025

Sezonowy hit fast-foodów! 🍔🔥 Zastanów się, czy napewno warto… 🤔

➡️ Jeden taki „przysmak” to ok. 1000 kcal, czyli mniej więcej połowa dziennego zapotrzebowania!
➡️ Mnóstwo tłuszczu, soli i dodatków = szybka zachcianka, zero sytości.
➡️ Efekt? Szybki skok kalorii, spadek energii i poczucie ciężkości.

Nie chodzi o to, żeby nigdy nie zjeść czegoś „na mieście” , ale warto świadomie wybierać to, co wrzucamy na talerz 💛
Wybór należy do Ciebie, szybka zachcianka czy długoterminowe efekty? 🤔

02/12/2025

🎁 Szukasz alternatywy dla słodyczy w paczkach mikołajkowych? A może chcesz, by w tym roku prezenty były nie tylko radosne, ale też wspierały zdrowe nawyki Twojego dziecka? 🎅💚

Przygotowałam listę kreatywnych i wartościowych propozycji, które wywołają uśmiech na buzi malucha, bez nadmiaru cukru i przypadkowych przekąsek. 😊

Przesuń karuzelę ➡️ i zainspiruj się pomysłami, które łączą frajdę z troską o dobre nawyki żywieniowe! ✨

27/11/2025

🍕 Czy wiesz, co kryje się w gotowej mini pizzy? 🤔

Dzisiejszy „bohater" to porcja licząca 340 kcal, a w składzie znajdziemy m.in.:
pszenną, wysokoprzetworzoną bazę, sos pomidorowy z cukrem i zagęstnikami, ser zwiększający kaloryczność, salami, przetworzone, tłuste mięso i odrobinę grillowanych warzyw.

Warto pamiętać o:
⚠️ długiej liście dodatków i wzmacniaczy,
⚠️ składnikach wysokoprzetworzonych,
⚠️ obecności alergenów (gluten, mleko, soja).

👉 To nie zakaz, ale świadomość!

Bo jeśli masz chwilę, to domowa mini pizza z kilku prostych składników jest nieporównywalnie zdrowsza i równie szybka do przygotowania 🍅🧀🌿

Świadome wybory robią ogromną różnicę! 💚
A Ty, sięgając po tego typu produkty, patrzysz na skład? 🤓

25/11/2025

Choroby wątroby odbierają Ci energię i komfort? 🧐
👉 Zobacz, jak wspieram osoby, które chcą poprawić nawyki żywieniowe, odciążyć wątrobę i poczuć więcej lekkości na co dzień dzięki praktycznym zmianom w diecie. 🍏

👉 Umów wizytę i zacznij wprowadzać zmiany, które realnie ułatwią Ci codzienne funkcjonowanie. 😊

Adres

Ulica Luboszycka 36
Opole
45-215

Strona Internetowa

https://gorecka-grubiak.dobrydietetyk.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Anna Górecka-Grubiak Dobry Dietetyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Anna Górecka-Grubiak Dobry Dietetyk:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Opole?

Udostępnij

Kategoria

Dietetyk

Moja Poradnia w Opolu i Krapkowicach

Poradnia Dobry Dietetyk Anna Górecka-Grubiak w Opolu i Krapkowicach oferuje kompleksowe usługi w zakresie dietetyki klinicznej. Specjalizuję się w: - terapii nadwagi, - żywieniu kobiet w ciąży - żywieniu dzieci i młodzieży - nadciśnieniu tętniczym, - refluksie przełykowo - żołądkowym, - nietolerancji pokarmowej i alergiach pokarmowych, - cukrzycy, - w chorobach autoimmunologicznych takich jak: tarczyca – niedoczynność (choroba Hashimoto), nadczynność (choroba Gravesa-Basedowa), reumatoidalne zapalenie stawów, - innych stanach chorobowych. Wszystkie jadłospisy są indywidualnie dopasowane do potrzeb i oczekiwań pacjentów.

Jestem dyplomowanym dietetykiem klinicznym.Wciąż poszerzam swoją wiedzę biorąc udział w szkoleniach i konferencjach naukowych. Moja praca to ciągły rozwój, przez co daje mi dużo satysfakcji. Ciągle aktualizowaną wiedzę mogę wykorzystywać w pracy z pacjentami. Każdy przypadek jest dla mnie wyzwaniem, co przekłada się na kompleksowe i profesjonalne podejście. Dietę dostosowuję do stanu zdrowia, upodobań kulinarnych oraz możliwości czasowych. Dietetyka dla mnie to nie tylko zawód, to moja pasja. Kocham gotować i tworzyć nowe, zdrowe proste i szybkie dania

Adres:

Poradnia DOBRY DIETETYK℠ Pro Corde Dom Medyczny I piętro, pokój 116