Centrum Zdrowia w Opolu Sp z o o

Centrum Zdrowia w Opolu Sp z o o 🏥ul.Witosa 26 tel.774515280
🏥ul.Kościuszki 2, tel.77 40 20 300
🏥ul.Waryńskiego 30, tel.77 441 20 70
🏥ul.Chmielowicka 2, tel.453 051 325
🏥ul.

Licealna 18, tel. 77 474 46 92

Ruszyły kolejne zapisy na bezpłatne zajęcia z fizjoterapii dna miednicy prowadzone przez dr n. med. i n. o zdrowiu, fizj...
08/07/2025

Ruszyły kolejne zapisy na bezpłatne zajęcia z fizjoterapii dna miednicy prowadzone przez dr n. med. i n. o zdrowiu, fizjoterapeutkę Martynę Kasper-Jędrzejewską!
To nie tylko komfort na co dzień, ale realna profilaktyka zdrowotna.

Zajęcia wakacyjne odbywają się we wtorki w trzech grupach:
🕓 16:00,
🕔 17:00,
🕕 18:00.

👥 Tematyka zajęć:
✔️ Dysfunkcje dna miednicy,
✔️ Profilaktyka problemów uroginekologicznych,
✔️ Ćwiczenia mięśni dna miednicy i ogólnousprawniające.

📍 Zapisy trwają – rejestracja odbywa się w przychodni na ul. Chmielowickiej w Opolu, tel. 453 051 325 📞

🤰 Ciągle prowadzimy również nabór do grupy dla kobiet w ciąży i po porodzie!
To wyjątkowe zajęcia stworzone z myślą o regeneracji, wzmocnieniu i wsparciu w kluczowym czasie 🫶🏻

➡️ Nie zwlekaj – zapisz się już dziś i zadbaj o siebie z profesjonalnym wsparciem!

Zapraszamy do wysłuchania wywiadu na ten temat: https://czasnaopole.pl/warto-zadbac-o-zdrowie-dna-miednicy/

program dla kobiet | dno miednicy opole | centrum zdrowia w opolu

„Jest słońce, więc witamina D3 w tabletkach niepotrzebna!”- to nie zawsze prawda! Nawet latem możesz mieć niedobory, któ...
02/07/2025

„Jest słońce, więc witamina D3 w tabletkach niepotrzebna!”- to nie zawsze prawda!
Nawet latem możesz mieć niedobory, które wpływają na Twoją odporność, nastrój i kości.

Kto powinien rozważyć suplementację D3 LATEM? 🤔
-Osoby pracujące głównie w pomieszczeniach – biura, hale, sklepy.
-Ci, którzy stosują kremy z bardzo wysokim filtrem (SPF 50+) – chronią skórę, ale blokują syntezę witaminy D.
-Osoby z osłabioną odpornością – przewlekle chorzy, rekonwalescenci.
-Dzieci i młodzież w okresie intensywnego wzrostu.
-Seniorzy 65+ – skóra z wiekiem produkuje mniej witaminy D.
-Osoby na diecie eliminacyjnej (np. wegańskiej), ubogiej w tłuste ryby, jajka i mleko.
-Osoby z ciemniejszym kolorem skóry – syntezują witaminę wolniej.

Nie każda osoba potrzebuje tabletek, ale wielu z nas – nawet latem – nie produkuje tyle witaminy D, ile trzeba. Zapraszamy do naszych lekarzy POZ, jeśli podejrzewasz u siebie niedobór witaminy D.

☎️ Numery kontaktowe do przychodni w Centrum Zdrowia w Opolu:
-Kościuszki +48 774 020 308
-Waryńskiego +48 774 412 070/071
-Licealna +48 778 873 300/301
-Witosa +48 774 515 280
-Chmielowicka +48 453 051 325/328

Dbaj o zdrowie z głową, nawet gdy świeci słońce! 😊

ochłodzenie po opalaniu | bezpieczne wakacje | centrum zdrowia w Opolu

Lato, słońce.. Ale czy Twoje okulary przeciwsłoneczne chronią oczy, czy tylko dobrze wyglądają? 👀☀️👉 Dowiedz się co nap...
30/06/2025

Lato, słońce.. Ale czy Twoje okulary przeciwsłoneczne chronią oczy, czy tylko dobrze wyglądają? 👀☀️

👉 Dowiedz się co naprawdę liczy się w okularach przeciwsłonecznych i jakie szkła warto wybrać!

1. Filtr UV ✅
Szukaj oznaczenia UV400 – chroni przed promieniowaniem UVA i UVB.
Brak filtra = większe ryzyko uszkodzenia siatkówki, nawet przy ciemnych szkłach!
2. Polaryzacja🛡️
Redukuje refleksy świetlne (np. od wody, asfaltu, szyb).
Idealna dla kierowców, wędkarzy i osób aktywnych na świeżym powietrzu.
3. Szkła fotochromowe
Same przyciemniają się pod wpływem światła UV.
Wygodne, ale wolniejsze w działaniu i mniej skuteczne za szybą samochodu.
4. Soczewki barwione
Kolor ma znaczenie:
Szare – neutralne, nie zniekształcają kolorów (uniwersalne),
Brązowe / bursztynowe – lepszy kontrast, idealne na spacery,
Zielone – dobrze filtrują światło, świetne do sportów,
Niebieskie / fioletowe – efektowne, ale mniej skuteczne ochronnie.

📌 Pamiętaj!
🔹 Nie kupuj okularów „no name” na straganie – mogą szkodzić bardziej niż brak ochrony!
🔹 Sprawdź certyfikaty, filtr UV i jakość wykonania.
🔹 Dzieci też powinny nosić okulary z filtrem – ich oczy są bardziej wrażliwe!

A jeśli nadal nie wiesz jakie okulary wybrać, to zapraszamy do naszej poradni okulistycznej w Centrum Zdrowia w Opolu na ul. Kościuszki 2, nr tel. +48 77 40 20 307 📲.

jakie okulary przeciwsłoneczne | wzrok a słońce | centrum zdrowia w Opolu

Już od godziny 14:00 do 18:00 zapraszamy Was serdecznie na Piknik NGO na Placu Kopernika w Opolu! 💚Jako Centrum Zdrowia ...
28/06/2025

Już od godziny 14:00 do 18:00 zapraszamy Was serdecznie na Piknik NGO na Placu Kopernika w Opolu! 💚

Jako Centrum Zdrowia jesteśmy obecni z naszym stoiskiem! Z myślą o zdrowiu mieszkańców, przez całe wydarzenie będzie można skorzystać bezpłatnie z pomiarów i konsultacji prowadzonych przez nasz zespół:
✔️ Sprawdzenie ciśnienia tętniczego
✔️ Szybki test na poziom cholesterolu
✔️ Pomiar masy ciała i analiza wskaźnika BMI

To świetna okazja, by zrobić sobie profilaktyczny przegląd zdrowia – bez rejestracji, kolejek i całkowicie za darmo!

👉 Do zobaczenia dziś na Placu Kopernika!

piknik w Opolu | badania bezpłatne opole | centrum zdrowia w Opolu

Zakończenie roku to wyjątkowy czas – dla uczniów, rodziców i nauczycieli. Czas podziękowań, radości i planów na beztrosk...
27/06/2025

Zakończenie roku to wyjątkowy czas – dla uczniów, rodziców i nauczycieli. Czas podziękowań, radości i planów na beztroskie lato. ☀️🌳

👉 Z tej okazji Centrum Zdrowia w Opolu życzy wszystkim dzieciom i młodzieży:
• bezpiecznych zabaw,
• dużo śmiechu,
• odpoczynku od ekranów i… Szkolnych ławek! 🎨🚴‍♀️🍉

A przy okazji przypominamy:
✅ Uważajcie na słońce – krem z filtrem to must-have!
✅ Zawsze noście nakrycie głowy w upały.
✅ Sprawdzajcie skórę po spacerze – sezon na kleszcze trwa!
✅ Pamiętajcie o higienie nad wodą i w podróży.
✅ Nie zapominajcie o profilaktyce – lato to świetny moment na bilans zdrowia.

📍 Rodzicu – to dobry czas na:
✔️ kontrolną wizytę u lekarza POZ,
✔️ nadrobienie szczepień,
✔️ badanie wzroku czy postawy.

Zdrowych, radosnych i bezpiecznych wakacji życzy Wam Centrum Zdrowia w Opolu!🌻

zakończenie roku szkolnego | bezpieczne wakacje | centrum zdrowia w Opolu

Lato to sezon nie tylko na słońce i wypoczynek, ale też na... spotkania z owadami! 🐝😬Jeśli Cię użądlą – zachowaj spokój ...
26/06/2025

Lato to sezon nie tylko na słońce i wypoczynek, ale też na... spotkania z owadami! 🐝😬
Jeśli Cię użądlą – zachowaj spokój i postępuj zgodnie z poniższymi krokami. ⬇️

CO ROBIĆ KROK PO KROKU ✅:
1️⃣ Usuń żądło (jeśli to pszczoła).
2️⃣ Zdezynfekuj miejsce użądlenia – np. wodą utlenioną lub środkiem antyseptycznym.
3️⃣ Zastosuj zimny okład ❄️ – zmniejszy obrzęk i złagodzi ból.
4️⃣ Unikaj drapania! – ryzyko infekcji rośnie.
5️⃣ W razie potrzeby zażyj lek przeciwhistaminowy (np. na uczulenie) lub przeciwbólowy.
6️⃣ Obserwuj reakcję organizmu przez kolejne godziny.

🚨 KIEDY DO LEKARZA?
Zgłoś się do lekarza jeśli pojawią się objawy takie jak:
⚠️ duszność,
⚠️ uczucie omdlenia,
⚠️ szybki obrzęk twarzy lub szyi,
⚠️ wysypka na całym ciele,
⚠️ kołatanie serca – to może być wstrząs anafilaktyczny.

🌿 Pamiętaj – ostrożność i szybka reakcja mają znaczenie. Jesteśmy dla Ciebie w Centrum Zdrowia w Opolu 🤝🏻

użądlenie pszczoła | co robić jak użądli owad | centrum zdrowia w Opolu

Lato to nie tylko opalanie– to czas, by zbadać skórę! 🌞 Masz pieprzyki, znamiona, przebarwienia? Zrób prosty krok dla sw...
24/06/2025

Lato to nie tylko opalanie– to czas, by zbadać skórę! 🌞

Masz pieprzyki, znamiona, przebarwienia? Zrób prosty krok dla swojego zdrowia: zbadaj skórę pod kątem czerniaka! 🩺
Czerniak to jeden z najgroźniejszych nowotworów skóry, ale wczesne wykrycie daje niemal 100% szans na wyleczenie.

📍 Największe ryzyko:
• częste opalanie (zwłaszcza bez ochrony),
• jasna karnacja, dużo znamion,
• poparzenia słoneczne w dzieciństwie,
• przypadki czerniaka w rodzinie.

🔍 Zwróć uwagę na znamiona, które:
✔️ rosną lub zmieniają kształt,
✔️ mają nieregularny brzeg,
✔️ zmieniają kolor, są wielobarwne,
✔️ swędzą, krwawią lub łuszczą się.

To tzw. zasada ABCDE:
A – Asymetria
B – Brzegi nieregularne
C – Kolor niejednolity
D – Duży rozmiar (powyżej 6 mm)
E – Ewolucja zmiany (szybka zmiana wyglądu)

👉 Lato to idealny moment na kontrolę dermatologiczną – odsłaniamy więcej ciała, łatwiej zauważyć nowe lub podejrzane zmiany. Badanie jest szybkie, bezbolesne i może uratować życie. Jeśli coś Cię niepokoi – nie czekaj do jesieni! 👀

Zauważasz u siebie jakieś zmiany lub chcesz sprawdzić swoje znamiona? Zapraszamy do poradni dermatologicznej w Centrum Zdrowia w Opolu!
📞 Nr tel.:
-ul. Kościuszki 2: +48 77 40 20 308/300,
-ul. Waryńskiego 30: +48 77 44 12 056.

objawy czerniaka | czerniak badanie opole | centrum zdrowia w Opolu

Jak przygotować dziecko do wizyty u lekarza, żeby się nie bało? 👶💙Dla malucha wizyta w przychodni to często wielka niewi...
20/06/2025

Jak przygotować dziecko do wizyty u lekarza, żeby się nie bało? 👶💙

Dla malucha wizyta w przychodni to często wielka niewiadoma – nowe twarze, sprzęty, zapachy... To naturalne, że dziecko może czuć się nieswojo. Ale spokojnie – możesz mu pomóc oswoić ten lęk!

✅ 5 sprawdzonych sposobów na spokojną wizytę:
1. Rozmowa
Powiedz dziecku, gdzie idziecie, po co i co się będzie działo. To bardzo ważne aby dziecko było oswojone z tematem. 🩺
2. Sięgnij po bajkę lub zabawę 📘
Pobawcie się w doktora – pluszak może „zachorować”, a dziecko niech go zbada! Albo przeczytajcie wspólnie książeczkę o wizycie u lekarza.
3. Nie strasz lekarzem!
Unikaj zdań typu: „Jak nie zjesz obiadu, to pani doktor da zastrzyk!”. Taki komunikat buduje lęk i nieufność.
4. Bądź blisko ❤️
Pozwól dziecku siedzieć na Twoich kolanach, trzymaj za rękę, mów spokojnym głosem. Twoje opanowanie = jego spokój.
5. Mała nagroda
Po wizycie zaproponuj coś miłego: wspólna zabawa, spacer, naklejka, buziak. Nie jako przekupstwo, ale forma docenienia odwagi!
W Centrum Zdrowia w Opolu wiemy, że mały pacjent = duża wrażliwość, dlatego stawiamy na podejście pełne empatii i cierpliwości! 🤗

Zapraszamy na wizyty w poradniach dziecięcych– bez stresu, z uśmiechem i troską! 😊
☎️Nr tel. do poradni dziecięcych:
-Kościuszki +48 77 40 20 302
-Waryńskiego +48 77 44 12 092
-Licealna +48 77 88 73 305
-Witosa +48 77 45 15 283
-Chmielowicka +48 453 051 325.

jak oswoić dziecko przed wizytą u lekarza | lekarz dziecko | centrum zdrowia w Opolu

🟠 Uwaga, sezon na kleszcze trwa! 🟠 Czy wiesz, że kleszcze są aktywne już od kwietnia do października, a właśnie teraz – ...
17/06/2025

🟠 Uwaga, sezon na kleszcze trwa! 🟠
Czy wiesz, że kleszcze są aktywne już od kwietnia do października, a właśnie teraz – w czerwcu – ich aktywność jest największa!

🕷️Te małe pajęczaki mogą przenosić groźne choroby, takie jak:
• borelioza 🦠
• kleszczowe zapalenie mózgu 🧠
• babeszjoza 🩸

Jak się chronić?
✔️ Noś długie rękawy i spodnie, gdy wychodzisz na łąki, do lasu lub parku
✔️ Stosuj repelenty – na skórę i ubranie
✔️ Po powrocie obejrzyj dokładnie ciało – zwróć uwagę na pachy, pachwiny, szyję, skórę głowy
✔️ Jeśli znajdziesz kleszcza – zgłoś się do lekarza, aby go bezpiecznie usunąć!

Masz wątpliwości? 👀 Zapraszamy do naszych przychodni w Centrum Zdrowia w Opolu – wczesne rozpoznanie to klucz do skutecznego leczenia! 😊

jak się chronić przed kleszczami | sezon kleszcze | centrum zdrowia w Opolu

Zrób bezpłatny bilans zdrowia! 🔵Masz powyżej 20 lat? Skorzystaj z programu „Moje Zdrowie – bilans zdrowia osoby dorosłej...
12/06/2025

Zrób bezpłatny bilans zdrowia! 🔵

Masz powyżej 20 lat? Skorzystaj z programu „Moje Zdrowie – bilans zdrowia osoby dorosłej” i sprawdź, co słychać u Ciebie… Od środka! 🩺

👉 Co Cię czeka?
Najpierw wypełnisz krótką ankietę 📝 samodzielnie przez IKP lub w placówce POZ, która dotyczy m.in. Twoich:
• nawyków żywieniowych 🍎
• aktywności fizycznej 🚶‍♀️
• samopoczucia psychicznego 💬
• historii chorób w rodzinie 👨‍👩‍👧‍👦

🧪 Na tej podstawie zostaniesz skierowany(a) na bezpłatne badania, takie jak:
• morfologia krwi
• poziom glukozy
• kreatynina (z eGFR)
• lipidogram (cholesterol całkowity, LDL, HDL i triglicerydy)
• TSH (tarczyca)
• badanie ogólne moczu
Wszystko po to, by wcześnie wykryć zagrożenia, takie jak cukrzyca, nadciśnienie czy choroby serca – zanim dadzą objawy.

Z programu mogą skorzystać:
🔸osoby w wieku 20–49 lat – raz na 5 lat,
🔸osoby powyżej 49. roku życia – raz na 3 lata.

📍 Jak skorzystać?
Zgłoś się do przychodni POZ w Centrum Zdrowia w Opolu i zapytaj o udział w programie „Moje Zdrowie”.
Zadbaj o swoje zdrowie dziś – zrób pierwszy krok. 💙

+ program 20+ Opole | bezpłatny program opole | centrum zdrowia w Opolu

Centrum Zdrowia w Opolu podpisało umowę współpracy z Gmina Łubniany w zakresie diagnostyki obrazowej! 🏥💙Dzięki tej współ...
10/06/2025

Centrum Zdrowia w Opolu podpisało umowę współpracy z Gmina Łubniany w zakresie diagnostyki obrazowej! 🏥💙

Dzięki tej współpracy zapewnimy mieszkańcom gminy szybki i wygodny dostęp do nowoczesnych badań obrazowych, które pozwalają na wczesne wykrywanie wielu chorób i schorzeń. Nasz zespół profesjonalistów zadba o najwyższą jakość diagnostyki i komfort pacjentów. 🌟
Dziękujemy za obdarzenie nas zaufaniem! 💙

centrum zdrowia gmina Łubniany | diagnostyka obrazowa Łubniany | centrum zdrowia w Opolu

Dziś Centrum Zdrowia w Opolu gościło na Zamku w Mosznej. Święto Województwo Opolskie, to bardzo dobra okazja aby powiedz...
08/06/2025

Dziś Centrum Zdrowia w Opolu gościło na Zamku w Mosznej. Święto Województwo Opolskie, to bardzo dobra okazja aby powiedzieć jak zadbać o swoje zdrowie. 💚
Odwiedzający nasze stanowisko mogli uzyskać informacje nt. programów zdrowotnych realizowanych przez naszych lekarzy 🧑‍⚕️, a także zaponać się z zakresem usług przychodni Centrum Zdrowia…
- 5️⃣ poradni POZ 🩺
- 4️⃣ poradnie dziecięce 👶👧👦
- 2️⃣2️⃣ poradnie specjalistyczne 🩻

Opole Czas na Opole

Adres

Kościuszki 2
Opole
45-062

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 18:00
Wtorek 08:00 - 18:00
Środa 08:00 - 18:00
Czwartek 08:00 - 18:00
Piątek 08:00 - 18:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Zdrowia w Opolu Sp z o o umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Centrum Zdrowia w Opolu Sp z o o:

Skróty

Udostępnij

Kategoria