Recovery BOX

Recovery BOX Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Recovery BOX, Masażysta, Ulica Stawowa 10, Opole.

Vertical vs Horizontal Maxilla – co mówią Twoje kości twarzy❓❓❓Trochę długo, ale warto na chwilę się zatrzymać...👉Czy sł...
28/08/2025

Vertical vs Horizontal Maxilla – co mówią Twoje kości twarzy❓❓❓Trochę długo, ale warto na chwilę się zatrzymać...

👉Czy słyszałaś o vertical maxilla i horizontal maxilla?
To nie modne hasła – to kierunki rozwoju i „starzenia się” szczęki górnej, które realnie wpływają na rysy twarzy.

👉Vertical maxilla (niekorzystna):

🔸Wydłuża środkowe piętro twarzy - tzw. „long face”, opadanie tkanek
🔸Zmniejsza podparcie dla wargi górnej i podstawy nosa - bruzdy nosowo-wargowe wydają się głębsze
🔸Pogłębia cień „tear trough” (zapadnięta okolica podoczodołowa)
🔸Często współistnieje z oddychaniem przez usta i niską pozycją języka - żuchwa i kość gnykowa schodzą w dół, rośnie napięcie szyi

👉Horizontal maxilla (korzystna):

🔸Projekcja do przodu = mocniejsze podparcie dla policzków, nosa i ust.
🔸Młodszy profil: policzki pełniejsze, tkanki „oparte” na kości.
🔸Sprzyja jej prawidłowe oddychanie przez nos i pozycja języka na podniebieniu.
🔸Zbalansowana praca mięśni żucia stabilizuje strukturę.

👉Dlaczego to tak ważne?

🔸Kości = rusztowanie - od nich zależy ułożenie więzadeł i poduszek tłuszczowych twarzy. Gdy szczęka „idzie w dół i tył”, tkanki nie mają podpory i twarz się zapada.
🔸Baza nosa i warga górna - przy cofniętej maxilli usta wydają się „płaskie”, a twarz starsza niż w rzeczywistości.
🔸Okolica pod oczami - brak projekcji maxilli = cienie, zapadnięcie i efekt zmęczonej twarzy.
🔸Funkcja kształtuje formę - oddychanie przez usta i niska pozycja języka to sygnał dla twarzy, by „rosła pionowo” zamiast zachować młodzieńczą projekcję.
🔸Starzenie się kości - to nie tylko skóra i mięśnie. Z wiekiem maxilla cofa się i obraca ku dołowi, zmieniając wektor sił na całej twarzy

🔶To jak wygląda Twoja twarz w procesie starzenia zależy nie tylko od skóry, ale przede wszystkim od architektury kości.

Gdy maxilla obraca się pionowo (vertical) twarz się wydłuża, policzki zapadają, a tkanki nie mają podparcia.

Gdy utrzymuje projekcję poziomą (horizontal) rysy są pełniejsze, młodsze i bardziej harmonijne.

🔶Dlatego kluczowe działania to:

👉praca z układem limfatycznym
👉praca na szwach i kościach czaszki i twarzoczaszki, w tym m.in. kość szczęki, kość klinowa
👉świadome oddychanie przez nos,
👉prawidłowa pozycja języka na podniebieniu,
👉równowaga mięśni żucia,
👉praca manualna, w tym techniki wewnątrzustne
👉dbanie o elastyczność powięzi i przepon, (od stóp po twarz), odpowiednie ułożenie kości krzyżowej

To właśnie te elementy mogą realnie opóźnić proces pionowego starzenia się maxilli i pomóc zachować młodzieńczą, poziomą projekcję kości.

❗❗I właśnie tym wszystkim między innymi będziemy zajmować się na nowym szkoleniu z ❌JAPOŃSKIEGO MASAŻU KOGAO❌ – holistycznej technice, która łączy drenaż, lifting i pracę kostno-powięziową, by przywracać twarzy jej pierwotną architekturę.❗❗❗

🔶️Oddech – fundament życia🔶️Chciałabym się dziś z Wami podzielić czymś, co pozornie wydaje się tak oczywiste, że rzadko ...
26/08/2025

🔶️Oddech – fundament życia🔶️

Chciałabym się dziś z Wami podzielić czymś, co pozornie wydaje się tak oczywiste, że rzadko o tym myślimy – oddechem.

A jednak, jak pięknie pisze James Nestor w swojej książce „Oddech” to najważniejszy proces jaki wykonujemy w życiu – decyduje o jakości pracy każdego układu w ciele: nerwowego, krążeniowego, limfatycznego, hormonalnego, trawiennego… absolutnie wszystkiego.

To jak oddychamy wpływa na:

🔸️nasz sen i regenerację,
🔸️poziom energii i koncentracji,
🔸️napięcie mięśni i układ posturalny,
🔸️a nawet… na kształt naszej twarzy.

Rodzice, zwróćcie uwagę na oddech swoich dzieci - czy oddychają przez usta czy przez NOS☝️

Oddychanie przez usta to nie „mały nawyk” – to poważny sygnał, że ciało szuka drogi na skróty. A jakie są tego skutki👇👇👇

🔸️gorszy rozwój szczęki i zgryzu
🔸️bniżona odporność
🔸️alergie i zatkany nos
🔸️problemy z koncentracją i snem
🔸️bóle głowy
🔸️większe ryzyko wad postawy.

Oddychanie przez usta w dłuższej perspektywie zmienia nie tylko nasze zdrowie, ale też wygląd.
To właśnie ono jest jednym z czynników prowadzących do tzw. vertical maxilla – wydłużonej, zapadającej się twarzy, która postarza nas szybciej niż czas.

Ale o tym opowiem szerzej w kolejnym poście…

Gdy dno miednicy jest słabe, gardło też to czuje...🖕🔶Choć wydaje się, że to dwa zupełnie odległe miejsca, w rzeczywistoś...
25/08/2025

Gdy dno miednicy jest słabe, gardło też to czuje...🖕

🔶Choć wydaje się, że to dwa zupełnie odległe miejsca, w rzeczywistości są one częścią jednego łańcucha mięśniowo–powięziowego.

🔶Od dna jamy ustnej → języka → przepony → mięśni biodrowo-lędźwiowych → aż po dno miednicy biegnie Głęboka Taśma Powięziowa👇👇👇

Dlatego napięcia w miednicy mogą odbijać się w gardle i odwrotnie❗️❗️❗️

👉Jakie czynniki wywołują te dolegliwości?

🔸przewlekły stres i napięcie nerwowe,

🔸nieprawidłowe oddychanie (płytki oddech),

🔸osłabienie lub nadmierne napięcie mięśni dna miednicy,

🔸problemy z przeponą (np. refluks, napięcia oddechowe),

🔸zaciskanie szczęk, bruksizm

👉Objawy, które mogą się pojawić:

🔸uczucie „kluchy” w gardle, zalegającej śliny lub flegmy,

🔸częsta potrzeba odchrząkiwania,

🔸napięcie w szyi i szczęce,

🔸bóle głowy i karku,

🔸dyskomfort w dole brzucha, nietrzymanie moczu, bóle krzyża.

👉Co możesz zrobić, aby odzyskać równowagę?

🔸Ćwiczenia dna miednicy (Kegel + oddechowe) – napnij mięśnie jakbyś chciała zatrzymać strumień moczu, przytrzymaj 5 sek., rozluźnij 10 sek. Powtórz 10 razy.

🔸Oddech przeponowy – połóż rękę na brzuchu, wdech nosem tak, by brzuch się uniósł, wydech dłuższy nosem lub ustami rozluźniając dno miednicy i szczękę.

🔸Rozciąganie mięśnia MOS i mm pochyłych szyi – delikatne skłony głowy na bok z wydłużonym oddechem.

🔸Rozluźnienie żuchwy – masuj żwacze

🔸Ćwiczenie „windy” – napinaj mięśnie dna miednicy stopniowo (jak wjazd na piętra: 1–2–3), potem powoli rozluźniaj.

Klucz to świadome połączenie oddechu, dna miednicy i gardła – gdy nauczysz się rozluźniać i aktywować te obszary w harmonii zniknie napięcie a ciało odzyska lekkość👌

13/08/2025

Kochani, czas na długo wyczekiwany wypoczynek 🌞Ładujemy baterie i widzimy się we wrześniu💛
13/08/2025

Kochani, czas na długo wyczekiwany wypoczynek 🌞
Ładujemy baterie i widzimy się we wrześniu💛



Iwono, Ewelino i Marysiu – nasze ścieżki spotkały się już po raz drugi i ponownie mogłam towarzyszyć Wam w odkrywaniu i ...
11/08/2025

Iwono, Ewelino i Marysiu – nasze ścieżki spotkały się już po raz drugi i ponownie mogłam towarzyszyć Wam w odkrywaniu i doskonaleniu kolejnej pięknej techniki 🙏Tym razem zgłębiałyśmy tajniki masażu Korugi – głębokiej pracy z kośćmi, mięśniami i powięzią, która potrafi przywrócić twarzy lekkość, harmonię i młodzieńczy wyraz👌

Podziwiam Waszą gotowość do nauki, otwartość na nowe doświadczenia i to z jaką pasją podchodzicie do swojej pracy. Obserwowanie jak rośnie Wasza precyzja i pewność w ruchach to dla mnie ogromna radość i satysfakcja😊

Dziękuję za kolejne okazane zaufanie❤

Jestem z Was bardzo dumna i trzymam kciuki, aby ta wiedza i umiejętności niosły się dalej – dotykając, zmieniając i inspirując tych, którzy trafią w Wasze ręce❤

Z usług Iwony możecie skorzystać w Myślenicach k. Krakowa w Gabinecie Sztuka Dotyku HTTPS://sztuka-dotyku.com
Z usług Eweliny możecie skorzystać w Rybniku
Z usług Marysi możecie skorzystać w Opolu-Chmielowicach , ul. Chryzantem 10

Serdecznie polecam👌

11/08/2025

09/08/2025

Olu, Ewelino – dziękuję Wam z całego serca za wspólny czas podczas szkolenia z Masażu Mioplastycznego❤️
To wyjątkowa technika – wymagająca precyzji, skupienia i pracy z pełnym zaangażowaniem – a Wy udowodniłyście, że determinacja i pasja potrafią przenosić góry💪

Podziwiam Waszą pracowitość, chęć nauki i otwartość na każdy detal. Włożyłyście w to szkolenie całe serce – i to było widać w każdym ruchu👌👌👌

To dla mnie ogromna radość móc towarzyszyć Wam w tej drodze i obserwować, jak doskonale radzicie sobie z tak wymagającą techniką masażu👏

Brawo Dziewczyny😍

KOŚĆ SZCZĘKI (tzw. szczęka górna , lac.MAXILLA – ARCHITEKTKA MŁODOŚCI👌Czyli dlaczego bez niej twarz "zsuwa się" w dół – ...
09/08/2025

KOŚĆ SZCZĘKI (tzw. szczęka górna , lac.MAXILLA – ARCHITEKTKA MŁODOŚCI👌

Czyli dlaczego bez niej twarz "zsuwa się" w dół – i jak to zatrzymać👇

Maxilla, czyli kość szczękowa górna, to niepozorna, ale absolutnie kluczowa struktura dla młodego wyglądu twarzy. To na niej opierają się:

🔸️ policzki,
🔸️ dolne powieki,
🔸️ bruzdy nosowo-wargowe,
🔸️ górna warga.

🔶️ Co się dzieje z maxillą, gdy się starzejemy?

🔸️Wraz z wiekiem dochodzi do resorpcji (zaniku) i przemieszczenia tej kości,

🔸️Zmniejsza się objętość, kąt i wypukłość kości – a to skutkuje

👉 zapadnięciem się środkowej części twarzy
👉 pogłębieniem bruzd,
👉 utratą podparcia dla tkanek miękkich,
👉 opadaniem owalu.

🔶️Ale to NIE jest proces nieodwracalny.

Wbrew powszechnej opinii – mamy realny wpływ na strukturę kości twarzy, dzięki neuroplastyczności i odpowiednio ukierunkowanej pracy manualnej.

🔶️Jak zatem pracować z tą kością?

🔸 Korugi – technika japońska, która wykorzystuje kompresję i mobilizację tkanek w głębokich warstwach, bezpośrednio wpływając na napięcia mięśniowo-kostne i stymulując osteoblasty i co kluczowe ma wpływ na napięcia na SZWACH CZASZK👌

🔸 Strukturalna integracja czaszki (cranial facial structural integration) – delikatna, ale głęboka praca na szwach, punktach nacisku, strefach podporowych, która wpływa na przepływ płynów, napięcia powięziowe i... samą strukturę kostną.

🔸 Transbukalna i mioplastyczna stymulacja – pośrednio modelująca napięcie tkanek przylegających do maxilli.

Pamiętajmy, ze MAXILLA nie jest bierną podstawą twarzy.
To struktura dynamiczna, reagująca na obciążenia, napięcia i stymulację.
Pracując z nią manualnie – nie tylko odmładzasz twarz, ale również przywracasz jej wewnętrzną harmonię i podparcie.

Chcesz się dowiedzieć więcej?

Zapraszam na masaz i na szkolenia😊

❌️Opaska, która "modeluje" podbródek – nowy mit w ładnym opakowaniu❌️Światowa celebrytka Kim Kardashian wypuściła całono...
04/08/2025

❌️Opaska, która "modeluje" podbródek – nowy mit w ładnym opakowaniu❌️

Światowa celebrytka Kim Kardashian wypuściła całonocną opaskę na twarz za 48 dolarów, która ma rzekomo poprawiać owal twarzy, napinać skórę i likwidować drugi podbródek. Brzmi jak marzenie? W rzeczywistości – jak kolejny sposób na zarabianie na kobiecych kompleksach.

🔶️Co obiecuje ta opaska?

🔸️ unosi linię żuchwy,
🔸️ modeluje kontur twarzy,
🔸️ zapobiega „grawitacji” w czasie snu...
..czyli robi dokładnie to, co każda z nas chciałaby, żeby było możliwe bez wysiłku, podczas snu.

Ale bądźmy szczere👇

Gdyby opaski zakładane na noc likwidowały podbródki, a wszystkie kremy wygładzały zmarszczki – wszyscy chodzilibyśmy z perfekcyjną twarzą.

🔶️A co tak naprawdę robi wielogodzinny ucisk na twarz?

❌ Zaburza przepływ limfy – może nasilać obrzęki zamiast im przeciwdziałać
❌ Uciska tkanki miękkie, co może prowadzić do ich wiotczenia w dłuższej perspektywie
❌ Może blokować drenaż okolic przyusznych, podżuchwowych i szyjnych
❌ Wpływa negatywnie na odżywienie skóry i elastyczność powięzi

Owszem – kompresja może być korzystna, np. po zabiegach estetycznych, manualnych czy jako krótkotrwała technika drenażowa -zawsze jednak czas jest kontrolowany.
Ale nie 8 godzin w nocy na twarzy i szyi. Bo to już nie terapia – to mechaniczne przeciążenie tkanek.

🔶️Prawdziwa zmiana to:

🔸️świadoma praca z napięciami mięśni i powięzi,
🔸️terapia przepony, języka, żuchwy,
🔸️ korekta postawy, nawyków mimicznych i oddechowych.

To nie Ty masz się zmieniać, by dopasować do produktu.
To produkty powinny wspierać Twoją świadomą drogę do zdrowia i naturalnego piękna.




Lip lift to coraz bardziej popularny zabieg. Jeden z topowych chirurgów- dr Osuch, podkreśla, że lip lift to zabieg tylk...
27/10/2024

Lip lift to coraz bardziej popularny zabieg.

Jeden z topowych chirurgów- dr Osuch, podkreśla, że lip lift to zabieg tylko pozornie prosty.
To procedura wymagająca precyzji i wyczucia, którą warto przeprowadzać jedynie w wyjątkowych sytuacjach, gdy jest faktycznie wskazana. Zachęcam do lektury👇👇👇

W Polsce lip lift jest zbyt popularny!

Doszliśmy do momentu, kiedy dobra i sprawdzona metoda dla wielu pacjentów, została przereklamowana. Wszyscy chcą robić LIPLIFT.

Niestety ten zabieg chirurgiczny jest tylko pozornie prosty, a w rękach amatora przynieść może dużo szkody.

Blizna, zbyt krótka warga, krzywe usta.

Nie zapominajmy o sprawdzonych wypełniaczach z kwasem hialuronowym. .. Subtelnie, delikatnie.


Zacznijmy raz jeszcze:

LIPLIFT nie powiększa ust!
LIPLIFT nie jest odwracalny!
LIPLIFT tylko w uzasadnionych przypadkach!

Adres

Ulica Stawowa 10
Opole
45-763

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 20:00
Wtorek 09:00 - 20:00
Środa 09:00 - 20:00
Czwartek 09:00 - 20:00
Piątek 09:00 - 20:00
Sobota 09:00 - 13:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Recovery BOX umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Recovery BOX:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria