Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 19:30 Środa 09:00 - 20:30 Czwartek 09:00 - 16:00 Sobota 09:00 - 12:00

Karolina Doleżych

Strona główna
Polska
Opole
Karolina Doleżych

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Karolina Doleżych, Psycholog, Romana Horoszkiewicza 6, Opole.

✅️ psycholog
✅️ konsultacje psychologiczne
✅️ psychological consultation in English and Russian
✅️coaching
✅️ pedagog
✅️ lingwista
✅️ w trakcie szkolenia psychoterapii w nurcie Gestalt
✅️ ekonomista

29/12/2025

Niech nadchodzący 2026 przyniesie obfitość, optymizm oraz galopującą radość.✨️

Wiary, nadziei i miłości przez kolejne 365 dni.
Zaufania do tego, co się wydarzy a także wdzięczności za to, co minione.

🎉🎉🎉

10/12/2025

Skóra 💆‍♀️ nośnik informacji o Twoim zdrowiu i emocjach.

Skóra jawi się jako odzwierciedlenie relacji ze światem zewnętrznym. Granica kontaktu ze światem zewnętrznym oraz odzwierciedleniem tego co w środku (w ciele oraz emocjach).

Szeroko rozumiane problemy ze skórą, z punktu widzenia psychologicznego są zawsze informacją o poczuciu bezpieczeństwa lub jego braku.

Skóra poinformuje o tłumionych emocjach, takich jak złości czy gniew, zanim człowiek wyrazi je werbalnie. 🗣️

Wszelkie zmiany chorobowe skóry, z punktu widzenia psychiki wynikać mogą z:

- trudności w wyrażaniu emocji
- konfliktem separacyjnym (często choroby skóry u dzieci np. egzema)
- silnego poczucia wstydu
- nieprzepracowanej traumy z przeszłości.

Im większy stres, tym większy poziom kortyzolu, który sprzyja powstawaniu stanów zapalnych.

Im więcej lęku odczuwa człowiek, tym bardziej może odczuwać małe podrażnienia skórne oraz przymus kompulsywnego drapania.

Często bywa tak, iż mimo prawidłowych wyników alergologicznych oraz higienicznego trybu życia skóra stwarza problemy. Mimo stosowania specjalnych preparatów problem nie znika, wówczas należy przyjrzeć się temu, co zadziewa się w emocjach oraz najbliższych relacjach.

01/12/2025

Podążając śladami Miltona Eriksona, wybitnego amerykańskiego psychiatry i psychologa można doszukać się informacji o jego pracy z metaforą oraz wykorzystaniu hipnozy w pracy z klientem.

Najprościej definiując, hipnoza jest naturalnym stanem mózgu, którego człowiek doświadcza co najmniej dwukrotnie w ciągu dnia - przed przebudzeniem oraz przed zaśnięciem.

Hipnoza ułatwia dostęp do umysłu podświadomego, w którym przechowywane są wyobrażenia, procesy emocjonalne oraz informacje o przeżytych doświadczeniach.

Co zyskuje się dzięki pracy z hipnozą? Jakie korzyści można uzyskać dzięki niej?

⭐️ hipnoza wspomaga proces leczenia.
⭐️ stymuluje koncentrację i pamięć.
⭐️ pozwala na pozbycie się zachowań, myśli oraz nieprzyjemnych emocji po doświadczeniu traumatycznych wydarzeń z przeszłości.
⭐️ pozwala uwolnić się od niezdrowych nawyķów.
⭐️ zmniejsza napięcie oraz mnimalizuje stany lękowe.

Podczas całego procesu hipnoterapii zachowujesz świadomość tego co się dzieje z pełną kontrolą procesu.

Z radością pragnę poinformować, że od listopada stałam się certyfikowanym terapeutą hipnozy i hipnoterapii✨️

Serdecznie zapraszam!

14/11/2025

Z ogromną przyjemnością przedstawiam lekturę, do której z radością dołożyłam swoją psychologiczną cegiełkę 😉

Jeśli bezpieczeństwo w intensywnie rozwijającym się świecie jest dla Was ważne - sięgnijcie po właśnie tę lekturę.

Czym jest socjotechnika?

💣Socjotechnika definiowana jest jako ogół metod i działań zmierzających do uzyskania pożądanego zachowania jednostek i grup ludzkich.

"Kto zna wroga i zna siebie, nie będzie zagrożony choćby i w stu starciach."

Co warto wiedzieć, by nie zostać zhakowany?
Zapraszam do zapoznania się z treścią 😉📖

Jeśli temat bezpieczeństwa w Internecie jest dla Was równie ważny - polecam gorąco Sekurak, który współtworzył wyżej wymienioną lekturę 📖

22/09/2025

Czym się karmisz? 🍎🧐

To co spożywamy, ile oraz o jakich porach dnia - ma znaczenie!
Mózg człowieka potrzebuje energii 🚗 paliwa dzięki któremu cały organizm będzie prawidłowo funkcjonować. Cały organizm czyli, ciało i psychika.

🥬 zielone warzywa dostarczą niezbędnych witamin z grupy B, które wspomagają metabolizm.

🐟ryby - źródło kwasów tłuszczowych omega - 3, które wpływają na nastrój oraz funkcje poznawcze.

🥜orzechy takie jak migdały dostarczają organizmowi witaminy E.

Czego nie lubi mózg?
- substancji psychoaktywnych oraz alkoholu!

Szczególnie jesienią należy zwrócić uwagę na sposób żywienia. Dla osób borykających się z zaburzeniami lękowo-depresyjnymi jesień może być trudnym czasem.

Co warto sprawdzić jesienią?
- poziom D3
- poziom witaminy B12
- sód i potas
- TSH

Wyżej wymienione wypływają na nastrój i funkcjonowanie.
Możesz, nie musisz zainwestować w swoje zdrowie, karmiąc się tym co dobre ☺️ (dobrym nastawieniem również warto).

28/08/2025

Czego dorośli mogą nauczyć się od dzieci?🤔

🖍 Dziecięcia wyobraźnia jest fascynująca, słońce może być żółte lub zielone. Samochody mogą latać w chmurach, ludzie mogą mieć domy na drzewach, ptaki mogą być jednocześnie tygrysami, dlaczego nie?

🖍 Kiedy dzieci przedszkolne rysują podczas wspólnych zajęć, często rozmawiają ze sobą: "Moje słońce będzie pomarańczowe."
"Ja zrobiłam różowe chmury bo lubię różowy."
" O! Twój Dom ma brązowy dach, a mój będzie niebieski."

W tych krótkich rozmowach zazwyczaj nie ma przestrzeni na porównywanie swojego rysunku do rysunku kolegi czy koleżanki, jest za to przestrzeń na zaciekawienie się, na pytania...

Dorastając, wiemy że słońce rysuje się zazwyczaj żółtym kolorem a trawe zielonym i nie oczekujemy od żółtej kredki by stała się zielona... Co sprawia, że z upływem czasu tracimy tak cenną rzecz jak zaciekawienie? Przestajemy pytać, zaczynamy porównywać.

Czy porównywanie kredek do siebie ma sens? Każda rysuje swoim wyjątkowym kolorem, każdą kredką możemy coś narysować.

Czy porównywanie ludzi do siebie ma sens?
Każdy człowiek jest wyjątkowy, każdy człowiek wnosi wartość i kolor w życie drugiego człowieka i z każdym człowiekiem można o czymś rozmawiać.

Może warto zaciekawić się światem i drugim człowiekiem jak rysunkiem? Bez oceny, bez porównania, zwyczajnie po dziecinnemu, dlaczego nie? 😉

11/06/2025

Wypalenie zawodowe to powszechny problem dotykający wielu pracowników różnych branż. Ponad 75% ankietowanych według raportu UCE Research, boryka się z co najmniej jednym z symptomów wypalenia zawodowego.

Co ciekawe, zarobki nie są głównym powodem wypalenia zawodowego, a nadmierne obciążenie pracą oraz kultura organizacji.

Często polski model zarządzania przedsiębiorstwem, w przeciwieństwie do modelu skandynawskiego, nie uwzględnia umiejętności komunikacji w zespole i współpracy dobranej do indywidualnych predyspozycji pracowników.
Jaka korzyść płynie dla pracodawcy ze skorzystania z modelu skandynawskiego?

📎 mniejsza rotacja pracowników
📎 satysfakcja z wykonywanej pracy
📎 efektywniejsza komunikacja w zespole
📎 rozwój przedsiębiorstwa
📎 obowiązki zawodowe dostosowane do typu osobowości oraz umiejętności pracownika

Czy introwertyk może być efektywnym sprzedawcą? Czy ekstrawertyk może stać się efektywnym analitykiem? 🤔
Zapewne tak, pytanie czy będą usatysfakcjonowani z powierzonych funkcji i czy ich efektywność pracy będzie wysoka.

Jeśli jesteś przedsiębiorcą i zauważasz u swoich pracowników symptomy wypalenia zawodowego lub zauważasz problemy komunikacyjne w swojej organizacji - zapraszam do kontaktu.

Typ osobowości wpływa na jakość wykonywanej pracy, powierzone zadania oraz komunikacje w zespole.

18/04/2025

Spokoju w sercach i umysłach, obfitości oraz wielu powodów do radości i wdzięczności🐇

14/02/2025

M i ł o ś ć.

Co sprawia, że się zakochujemy? 🤔 co w tym procesie jest ważniejsze serce czy umysł?

Czy przeciwieństwa się przyciągają?
Co nas przyciąga do drugiego człowieka?
Teorii jest wiele, ale o tym w kolejnych "odcinkach" 😎.

Co jeśli powiem Ci, że wszystko zaczyna się w ułamku sekundy i odpowiedzialny za ten proces jest nasz mózg?

Z biologicznego punktu widzenia, to aktywacja pewnych obszarów mózgu wpływa na wzrost ciśnienia we krwi, stąd "szybciej" bije Twoje serce i mogą pojawić się tzw. "motyle w brzuchu".
Stephanie Ortigue z Syracuse University dowiodła, że miłość jest bardziej naukową sprawą. W głowie zakochanego człowieka aktywnie działa 12. obszarów mózgu, wywołujących euforię 🥰 do tego procesu dołączają:

🫡 dopamina
🫡 oksytocyna
💪 adrenalina
😉 wazopresyna

Zakochanie wpływa na funkcje poznawcze!
Tak o miłości mówią naukowcy, psychologowie tacy jak Profesor B. Wojciszke definiuje miłość jakoby składała się ona z trzech składników:

❤️ namiętność
❤️ intymność
❤️ zaangażowanie

Czy miłość ma swoją "datę ważności"? Według Profesora tak, kończy się zwykle gdy brakuje jednego z powyższych elementów.

Miłość bez wątpienia jest wspaniałym doświadczeniem, to jedno z najpiękniejszych uczuć. Miłości możemy doświadczyć każdego dnia❤️ jeśli tylko gotowi będziemy otworzyć serce. Kochać można ludzi, zwierzęta, przyrodę i świat.

Jedno jest pewne, ani świat, ani zwierzęta tym bardziej drugi człowiek nie jest naszą własnością, w tym życiu, na tej planecie jedyne co pewne to doświadczenia.

Z okazji Dnia Zakochanych życzę Wam pięknych doświadczeń, miłości do siebie oraz przyjemnych emocji ❤️

31/12/2024

Z wdzięcznością 🙏
Z docenieniem 🫂
Z radością 😊

Pożegnajmy stare, przywitajmy to co nowe!
Życzę Wam wszystkiego co najlepsze w Nowym Roku!

11/10/2024

Pragnienie...

Czy to, gdzie się znajdujesz wypływa na Twoją wartość? Czy Twoje otoczenie wpływa na Ciebie?

W 2018 roku firma Ikea przeprowadziła eksperyment, którego celem było pokazanie jak emocje i słowa potrafią wpłynąć na rośliny.
🌿 w sprzyjających i przyjaznych warunkach rośliny rozwijają się prawidłowo, kwitną i zachwycają.

💧 Woda, elemnet życia, bez niej funkcjonowanie planety, rośliny oraz życia człowieka byłoby niemożliwe.
Butelka wody na lotnisku jest droższa od tej kupionej na stacji paliw, tą samą butelkę można kupić w sklepie spożywczym po niższej cenie od pozostałych miejsc, natomiast w miejscu gdzie brakuje wody staje się ona zasobem bezcennym.

Wnioski?🤔
Być może znajdujesz się w takim miejscu/momencie życia, w którym jesteś niedoceniony, słowa i emocje które Cię otaczają nie prowadzą do rozkwitu i wzmocnienia Twojej wartości.

Być może, to gdzie jesteś TERAZ nie służy Ci w dalszej perspektywie?
Bądź tam, gdzie słowa mają moc rozkwitu a TY czujesz się jak bezcenny zasób🌿💧

Do dzieła 😊

07/09/2024

Miłość...❤️‍🩹
Gdyby tak dodać do niej dozę zrozumienia?🤔

O miłości rodzicielskiej kilka słów.

Adres

Romana Horoszkiewicza 6
Opole
46-020

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 19:30
Środa	09:00 - 20:30
Czwartek	09:00 - 16:00
Sobota	09:00 - 12:00

Strona Internetowa

https://karolinakosmalski.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Karolina Doleżych umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Karolina Doleżych:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Opole?

Udostępnij

Kategoria

Psycholog