NS Fizjoterapia

NS Fizjoterapia Fizjoterapia uroginekologiczna

Hej, wiem że teraz mało tu się dzieje, ale chłonę wiedzę, jak nie na konferencji to zaraz na kursie z endometriozy i bol...
05/03/2024

Hej, wiem że teraz mało tu się dzieje, ale chłonę wiedzę, jak nie na konferencji to zaraz na kursie z endometriozy i bolesnych miesiączek, mam głowę pełną nowych technik i pomysłów na wasze terapie ;)
Do zobaczenia!

Obniżenie narządów w miednicy mniejszej...Wiesz jak ważne jest prawidłowe wykonywanie czynności dnia codziennego takie j...
01/09/2023

Obniżenie narządów w miednicy mniejszej...

Wiesz jak ważne jest prawidłowe wykonywanie czynności dnia codziennego takie jak sikanie, wypróżnienie, kichanie, podnoszenie dzieci a nawet wstawanie z łóżka?

Nawet podczas ćwiczeń wykonując nie poprawny oddech możesz sobie zaszkodzić i doprowadzić do obniżenia narządów (pęcherz, macica, odbytnica) oraz ścian pochwy, co nie jest przyjemną sprawą...

Jeżeli nie jesteś pewna czy dobrze wykonujesz ćwiczenia, lub czujesz dyskomfort w kroczu najczęściej pod koniec dnia, lepiej to skontrolować i działać od razu ;)

Suche igłowanie...Za mną pracowita niedziela, szkoliłam się z zakresu suchego igłowania, żeby jeszcze lepiej zająć się w...
04/06/2023

Suche igłowanie...

Za mną pracowita niedziela, szkoliłam się z zakresu suchego igłowania, żeby jeszcze lepiej zająć się waszymi dysfunkcjami w okolicy blizn, dzięki temu terapia może być jeszcze bardziej skuteczna;)

Moje drogie, czy wiecie że wasz stosunek nie powinien być bolesny?Jeśli odczuwasz ból na początku, w trakcie lub po stos...
25/05/2023

Moje drogie, czy wiecie że wasz stosunek nie powinien być bolesny?

Jeśli odczuwasz ból na początku, w trakcie lub po stosunku to już może wskazywać na wzmożone napięcie mięśniowe w okolicy narządów lub więzadeł w miednicy mniejszej.

Skonsultuj to najpierw ze swoim ginekologiem, a potem daj sobie pomóc :)

Autoterapia blizn...Czy wiesz, że zwykły kuchenny widelec może być świetnym narzędziem do pracy z blizną i mam na myśli ...
11/05/2023

Autoterapia blizn...

Czy wiesz, że zwykły kuchenny widelec może być świetnym narzędziem do pracy z blizną i mam na myśli nie tylko blizny po cc, ale również po zabiegach ginekologicznych.

Każda, nawet najmniejsza blizna(laparoskopia), musi być mobilizowana, żebyś nie odczuwała dyskomfortu w jej okolicy.

Umów się do fizjoterapeuty uroginekologicznego, który zdradzi Ci sekret jak można pomóc sobie narzędziami, które napewno posiadasz w domu.

Kość krzyżowa Czy wiesz jak ważną strukturą jest kość krzyżowa?Przez jej otwory przechodzą bardzo ważne dla naszego ciał...
17/03/2023

Kość krzyżowa

Czy wiesz jak ważną strukturą jest kość krzyżowa?

Przez jej otwory przechodzą bardzo ważne dla naszego ciała struktury( naczynia krwionośne oraz nerwy)

Narządy miednicy mniejszej (pechęrz,macica, odbytnica) połączone są z kością krzyżową więzadłami. Już mała restrykcja - napięcie może powodować ból w obszarze miednicy oraz kręgosłupa.

Nie bagatelizuj sygnałów swojego ciała.

Terapia na kości krzyżowej przynosi niesamowite efekty w dolegliwościach bólowych, poprawia elastyczność tkanek oraz przynosi ulgę kobietom w ciąży;)

Zapraszam dziewczyny;)
14/03/2023

Zapraszam dziewczyny;)

23/02/2023

Wibratory

Czy wiecie, że dzięki wibratorom możecie rozluźnić zbyt napięte mięśnie dna miednicy?

* bolesny stosunek
* bolesna aplikacja tampony czy kubeczka menstruacyjnego
* problemy z wypróżnianiem(ból, zaparacia, potrzeba parcia w toalecie)
* ból miesiączkowy
* ból kości ogonowej
* bolesne badanie ginekologiczne

Z tymi dolegliwościami bardzo dobrze radzi sobie właśnie wibrator.

Coraz więcej kobiet zgłasza się do gabinetu z nadmiernym napięciem w obszarze miednicy, może to być spowodowane:

- kumulacją stresu
- praca siedząca
- treningi
- praca głosem
- brak umiejętności relaksacji

To wszystko przyczynia się do wzrostu napięcia tkankowego, a co za tym idzie nadmierne napięcie.

Nie musisz żyć z bólem lub dyskomfortem, umów się na wizytę do fizjoterapeuty uroginekologicznego, który na pewno Ci wyjaśni, że wibratory przestały być już wstydliwym tematem.

Leżenie na brzuchu po porodzie...Bardzo dobrze wpływa na ciało po porodzie drogami natury jak i po cięciu cesarskim.Dlac...
31/12/2022

Leżenie na brzuchu po porodzie...

Bardzo dobrze wpływa na ciało po porodzie drogami natury jak i po cięciu cesarskim.

Dlaczego warto leżeć na brzuchu?

• pozycja ta działa odciążająco na mięśnie dna miednicy
• aktywizuje mięśnie brzucha
• mobilizuje bliznę po cc
• zapobiega powstawaniu wzdęć oraz zaparć, pobudza układ pokarmowy do działania
• wspomaga(inwolucję)obkurczanie macicy po porodzie

Kiedy zacząć leżenie na brzuchu?
- po porodzie siłami natury 3-5 doba
- po cięciu cesarskim 4-7 doba

Jeżeli nie czujesz się na siłach, aby położyć się płasko na łóżku, spróbuj podłożyć poduszkę pod brzuch, lub przyjmij taką pozycje jak ja na zdjęciu;)

Adres

Sosnkowskiego 40-42, Gabinet Nr 20, 2 Piętro
Opole
45-273

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy NS Fizjoterapia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do NS Fizjoterapia:

Skróty

Udostępnij

Kategoria