Profesjonalne Doradztwo Dietetyczne Edyta Kasprzyk

Profesjonalne Doradztwo Dietetyczne Edyta Kasprzyk Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Profesjonalne Doradztwo Dietetyczne Edyta Kasprzyk, Dietetyk, Opole.

10/07/2025

Ciepła woda z cytryną i miodem to codzienny rytuał dla zdrowia i blasku. Naturalna dawka witaminy C i mocy antybakteryjnej w jednej szklance 💛🫖🌞

07/07/2025

Czasem wystarczy jeden składnik, żeby zwykły obiad zmienił się w ogniste kulinarne show!🔥
Dziś świętujemy Dzień Czerwonej Ostrej Papryczki Chili, czyli piekielnie wpływowej bohaterki kuchni.
Czy wiecie, że oprócz ostrego smaku może pozytywnie wpływać na nasze zdrowie?

03/07/2025

🥒🍵 Zupa z Cukinii 💚🥒
(Zdrowa i Pyszna!)

📝 SKŁADNIKI:
1 łyżka oliwy z oliwek
1 mała cebula, drobno posiekana
2 ząbki czosnku, posiekane
500 g cukinii, pokrojonej w kostkę
400 g białej fasoli z puszki, odsączonej
750 ml bulionu warzywnego
1 łyżeczka suszonego tymianku
1 łyżeczka soli
Świeżo mielony pieprz do smaku
Świeża natka pietruszki do dekoracji (opcjonalnie)
Domowe grzanki lub chrupiący chleb do podania

🔔 INSTRUKCJE:
KROK 1: PRZYGOTUJ BAZĘ ZUPY
Rozgrzej oliwę z oliwek w dużym garnku na średnim ogniu. Dodaj posiekaną cebulę i smaż przez 3-4 minuty, aż stanie się przezroczysta. Następnie dodaj posiekany czosnek i smaż przez kolejną minutę, aż zacznie pachnieć.

KROK 2: DODAJ CUKINIĘ I FASOLĘ
Dodaj pokrojoną w kostkę cukinię do garnka i smaż przez 5-7 minut, aż zmięknie. Następnie dodaj odsączoną białą fasolę, bulion warzywny, tymianek, sól i pieprz. Doprowadź do wrzenia.

KROK 3: ZMIXUJ ZUPĘ
Gdy zupa zacznie wrzeć, zmniejsz ogień i gotuj przez 10-15 minut, aż wszystkie składniki będą miękkie. Następnie użyj blendera ręcznego lub przelej zupę do blendera i zmiksuj na gładką masę.

KROK 4: SERWUJ
Podawaj zupę w miseczkach, dekorując świeżą natką pietruszki i podawaj z domowymi grzankami lub chrupiącym chlebem.

⏰ Czas przygotowania: 10 minut
⏲️ Czas gotowania: 25 minut
🕒 Czas całkowity: 35 minut
🍽️ Porcje: 4

Smacznej zupy z cukinii, idealnej na każdą porę roku!

03/07/2025

Sezon na truskawki trwa! Sprawdź, dlaczego warto włączyć je do swojej diety!

🍓 Są bogate w witaminę C, która wzmacnia odporność i wspiera produkcję kolagenu.
🍓 Zawarte w nich antyoksydanty pomagają chronić komórki przed stresem oksydacyjnym.
🍓 Dzięki niskiej kaloryczności i niskiemu indeksowi glikemicznemu sprawdzają się jako lekka i zdrowa przekąska.

Daj znać w komentarzu, w jakiej formie najczęściej jesz truskawki! 💬

03/07/2025

Woda Imbirowa – naturalne turbo na odporność!

03/07/2025

Chłodnik Litewski
Składniki:
2 pęczki botwinki (z młodymi buraczkami i liśćmi)
1 świeży ogórek
1 pęczek rzodkiewek
1 litr kefiru lub maślanki (można też dodać jogurt naturalny)
1 szklanka śmietany 18%
2 jajka (ugotowane na twardo)
1 łyżka soku z cytryny lub octu
1 pęczek szczypiorku
1/2 pęczka koperku
sól i świeżo mielony pieprz do smaku
Przygotowanie:
Botwinkę dokładnie umyj. Buraczki obierz i zetrzyj na tarce o grubych oczkach, liście drobno posiekaj.
Buraczki i liście wrzuć do garnka, zalej niewielką ilością wody (ok. 1 szklanka), dodaj odrobinę soku z cytryny lub octu, gotuj 5–7 minut, aż zmiękną. Odstaw do wystudzenia.
Ogórek i rzodkiewki pokrój w cienkie plasterki lub zetrzyj na tarce.
W misce wymieszaj kefir, śmietanę i warzywa (ogórek, rzodkiewki oraz przestudzoną botwinkę z wywarem).
Dodaj posiekany szczypiorek i koperek.
Dopraw do smaku solą i pieprzem. Wstaw do lodówki na minimum 2 godziny.
Podawaj schłodzony, z połówkami jajka na wierzchu i dodatkową porcją koperku.

Ciesz się smakiem razem ze mną!
Autor zdjęcia i przepisu: ZesmakiemnaTy- edycja wspomagana przez AI

03/07/2025

🍚 Kilka składników i masz aromatyczny ryż na każdą okazję 🌿 Idealny dodatek do obiadu lub solo.

30/06/2025

Moje Pyszące Sosy – Przepisy na Każdą Okazję
💬 👇👇😍🤗🌹 ✅ ✅ Pozdrawiamy

30/06/2025

11 najlepszych środków zaradczych na bazie miodu
💬 👇👇😍🤗🌹 ✅ ✅ Pozdrawiamy

Adres

Opole

Telefon

+48504085480

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Profesjonalne Doradztwo Dietetyczne Edyta Kasprzyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Profesjonalne Doradztwo Dietetyczne Edyta Kasprzyk:

Skróty

Udostępnij

Kategoria