Dr Agata Mroczek - drmro.pl

21/06/2025

🧘‍♀️ DOKŁADNIE 4 LATA TEMU! 🗓️

Dziś mamy 21 czerwca 2025 – a równo cztery lata temu, 21 czerwca 2021, miałam przyjemność wystąpić w programie TVP3 Opole „O!polskie o poranku” z okazji Międzynarodowego Dnia Jogi.
🌞🙏

📺 Pamiętacie ten wywiad? A może nie mieliście jeszcze okazji go zobaczyć?
Z okazji dzisiejszego święta – możecie nadrobić!

Rozmawialiśmy m.in. o:
🔹 Czym tak naprawdę jest joga?
🔹 Dlaczego warto ją praktykować – nie tylko dla ciała, ale i dla psychiki?
🔹 Kiedy najlepiej ćwiczyć – rano czy wieczorem?
🔹 Od czego zacząć przygodę z jogą?
🔹 Czy joga codziennie to konieczność?

Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziecie w materiale ➡️

Link do programu ⏬️⏬️

https://opole.tvp.pl/54444337/opolskie-o-poranku-21-czerwca-2021-zobacz-program?fbclid=IwQ0xDSwLD69kBHTt7I2PbypzFQRGRMMjwfQZVTKZ-PZHUtpXMPCLqW8qvvYOxg44X6kZXEg

(jeśli link nie działa – dajcie znać w komentarzu!)

A jeśli temat Was zainteresował – więcej informacji, wskazówek i inspiracji znajdziecie na mojej stronie [drmro.pl] w zakładce BAZA WIEDZY > JOGA 🧠💻

https://drmro.pl/category/joga/

Namaste i pięknego Międzynarodowego Dnia Jogi! 🌿
dr Agata Mroczek

09/06/2025

🧠 Propaganda, której NIE uległam

„Nie muszę się dopasowywać, żeby być sobą.”
To rzeczy, które świadomie odrzuciłam.
Nie z przekory – tylko z potrzeby zdrowia, równowagi i prawdy.

➡️ Przesuń karuzelę i zobacz, której propagandzie NIE uległam.
To moje wybory – a może i Twoje?

Który punkt jest też Twój?
Zostaw 💬 w komentarzu albo podziel się swoim ✨
⠀
📍

29/05/2025

Wiosna Kobiet na Uniwersytecie Opolskim – dołącz do rozmowy o równości, tożsamości i różnorodności! Przed nami wydarzenia, które łączy naukę, sztukę, działanie i refleksję społeczną. Wiosna Kobiet to przestrzeń otwarta na różne perspektywy – o płci, ciele, języku, duchowości, codzienności i relacjach.

W programie znajdziesz interdyscyplinarne seminarium, inspirujące warsztaty, twórcze aktywności i przestrzeń do swobodnej wymiany myśli. To okazja, by spotkać ludzi z pasją, poruszyć ważne tematy i spojrzeć na świat z nowej strony.

Organizacja: Wydział Filologiczny Uniwersytetu Opolskiego, Instytut Językoznawstwa, Wydziałowa Pełnomocniczka ds. Równości i Różnorodności, Studenckie Koło Naukowe ONOMA.

Moje wystąpienie:

⏰ 11:15– 11:45
👩🏻‍💼 dr Agata Mroczek (Wydział Nauk o Zdrowiu)
👩🏻‍🏫 „Międzypokoleniowe i międzypłciowe różnice w budowie i składzie ciała z punktu widzenia programowania treningu medycznego i fizjoterapii”.

Zapraszam, dr Agata Mroczek

20/05/2025

Zapraszam serdecznie na konferencję

Serdecznie zachęcamy do udziału w konferencji upowszechniającej rezultaty europejskiego projektu 𝐁𝐑𝐄𝐀𝐓𝐇 “𝑨 𝑬𝒖𝒓𝒐𝒑𝒆𝒂𝒏 𝑪𝒐𝒍𝒍𝒂𝒃𝒐𝒓𝒂𝒕𝒊𝒗𝒆 𝒂𝒏𝒅 𝑰𝒏𝒏𝒐𝒗𝒂𝒕𝒊𝒗𝒆 𝑷𝒂𝒓𝒕𝒏𝒆𝒓𝒔𝒉𝒊𝒑 𝒕𝒐 𝑷𝒓𝒐𝒎𝒐𝒕𝒆 𝑷𝒉𝒚𝒔𝒊𝒄𝒂𝒍 𝑨𝒄𝒕𝒊𝒗𝒊𝒕𝒚 𝒇𝒐𝒓 𝑷𝒂𝒕𝒊𝒆𝒏𝒕𝒔 𝒘𝒊𝒕𝒉 𝑪𝒉𝒓𝒐𝒏𝒊𝒄 𝑹𝒆𝒔𝒑𝒊𝒓𝒂𝒕𝒐𝒓𝒚 𝑪𝒐𝒏𝒅𝒊𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔” 🧐🫁🌿👩‍🏫

🗓️ 𝗗𝗮𝘁𝗮: 26 czerwca 2025 r. (godz. 9:00 - 15:00)
📍 𝗠𝗶𝗲𝗷𝘀𝗰𝗲: Wydział Nauk o Zdrowiu przy ul. Katowickiej 68a (Aula A2)

Udział w konferencji jest BEZPŁATNY. 😎 Uczestnicy otrzymują certyfikaty.📜

Wymagana jest wcześniejsza rejestracja 📝

⏩ Formularz zgłoszeniowy: https://forms.gle/RE4VGcAhEb7K3W2h6

👉 Program konferencji oraz szczegółowe informacje dostępne na stronie WNoZ UO: https://wnoz.uni.opole.pl/wydarzenia/wydarzenie-upowszechniajace-rezultaty-europejskiego-projektu-breath/

07/05/2025

Z ogromnym zaszczytem i wdzięcznością informuję, że dołączyłam do grona ekspertów Uniwersytet Dolnośląski DSW.
To wyróżnienie jest dla mnie nie tylko wyrazem zaufania, ale także inspiracją do dalszego dzielenia się wiedzą i doświadczeniem z zakresu nauk medycznych i nauk o zdrowiu.

https://centrumprasowe.dsw.edu.pl/401145-fizjoterapia-trening-medyczny-dietetyka-dr-agata-mroczek

Ekspertka z zakresu fizjoterapii, anatomii funkcjonalnej, treningu medycznego i dietetyki.

13/04/2025

Wiedza. Praktyka. Pasja.
Za każdą silną marką stoi wizja – a moją jest profesjonalne kształcenie kadr medycznych i przyszłych specjalistów, którzy zmieniają oblicze opieki zdrowotnej w Polsce.

Ta mała laleczka to nie tylko urocza wersja mnie – to symbol codziennej pracy, setek godzin szkoleń, niezliczonych rozmów z lekarzami, fizjoterapeutami, pielęgniarkami, terapeutami i studentami. To też przypomnienie, że nawet w świecie pełnym wyzwań, warto robić rzeczy z sercem, odwagą i klasą.

Na stronie drmro.pl budujemy przestrzeń, w której rozwój zawodowy spotyka się z realnymi potrzebami rynku medycznego. Szkolimy, inspirujemy, wspieramy - w obszarach nauk medycznych i nauk o zdrowiu, szczególnie anatomii, którą traktujemy jak królową nauk medycznych.

Bo przyszłość medycyny zaczyna się od dobrego nauczyciela.

14/03/2025

Dr Agata Mroczek na spotkaniu „Erasmus+ i szkolnictwo wyższe”

Spotkanie informacyjne „Erasmus+ i szkolnictwo wyższe” odbyło się 27 lutego 2025 roku w „Łączniku” - Politechnika Opolska
Wydarzenie zgromadziło przedstawicieli uczelni zainteresowanych współpracą międzynarodową i możliwościami finansowania projektów akademickich w ramach programu Erasmus+. Jedną z prelegentek była dr Agata Mroczek z Wydział Nauk o Zdrowiu Uniwersytetu Opolskiego Uniwersytet Opolski

Dr Agatę Mroczek zaproszono jako ekspertkę w zakresie pisania i pozyskiwania środków na projekty „Partnerstwa w zakresie współpracy” (KA220). W swojej prezentacji podzieliła się praktycznymi wskazówkami dotyczącymi skutecznego przygotowania wniosków projektowych, zarządzania międzynarodowymi konsorcjami oraz wdrażania innowacyjnych rozwiązań dydaktycznych w szkolnictwie wyższym.

Program całego wydarzenia obejmował: prezentacje ekspertów na temat partnerstw międzynarodowych i dobrych praktyk w realizacji projektów Erasmus+, wskazówki dla instytucji akademickich dotyczące przygotowania skutecznych wniosków, a także sesję pytań i odpowiedzi z ekspertami. Zorganizowała je
Narodowa Agencja Programu Erasmus+ i Europejski Korpus Solidarności oraz Erasmus+ InnHUB – Centrum Innowacji Programu Erasmus+.

Obecnie dr Agata Mroczek, która reprezentowała tam UO, kieruje dwoma międzynarodowymi projektami odbywającymi się na Wydziale Nauk o Zdrowiu. Pierwszy zatytułowano „Innowacyjne kształcenie studentów nauk medycznych i nauk o zdrowiu, wynikające z lepszego dostosowania oferty dydaktycznej w aspekcie potrzeb zdrowotnych kobiet w ciąży i po porodzie”, a drugi – „A European Collaborative and Innovative Partnership to Promote Physical Activity for Patients with Chronic Respiratory Conditions”:

1️⃣ „Innowacyjne kształcenie studentów nauk medycznych i nauk o zdrowiu, wynikające z lepszego dostosowania oferty dydaktycznej w aspekcie potrzeb zdrowotnych kobiet w ciąży i po porodzie”
✅ Lider: Uniwersytet Opolski
✅ Kierowniczka merytoryczna projektu dydaktycznego programu Erasmus+ KA203 Partnerstwa Strategiczne (Nr: 2020-1-PL01-KA203-81905): dr Agata Mroczek
✅ Partnerzy:
Klaipedos Universitetas (Litwa),
Universidad de Cadiz (Hiszpania)
✅ Suma dofinansowania: 300 926 euro

2️⃣ „A European Collaborative and Innovative Partnership to Promote Physical Activity for Patients with Chronic Respiratory Conditions”
✅ Lider: Uniwersytet Opolski
✅Kierowniczka merytoryczna projektu dydaktycznego programu Erasmus+ KA220 Partnerstwa w zakresie współpracy (Nr: 2022-1-PL01-KA220-HED-000089283): dr Agata Mroczek
✅ Partnerzy:
Klaipedos Universitetas (Litwa),
Universidad de Cadiz (Hiszpania),
Sveuciliste U Zadru (Chorwacja),
EIA – Ensino E Investigacao E Administracao Sa (Portugalia),
Pixel – Associazione Culturale (Włochy)
✅Suma dofinansowania: 400 000 euro

Więcej informacji:
https://uni.opole.pl/aktualnosci/dr-agata-mroczek-na-spotkaniu-erasmus-i-szkolnictwo-wyzsze/

https://instepp.uni.opole.pl

https://breath.ku.lt

14/02/2025

06/02/2025

Czy śniadanie to naprawdę najważniejszy posiłek dnia? 🤔
Przez lata słyszeliśmy, że pomijanie śniadania spowalnia metabolizm i szkodzi zdrowiu. Ale czy na pewno? 🔍

➡️ Badania pokazują, że kluczowe jest całkowite spożycie kalorii i jakość jedzenia, a nie godzina pierwszego posiłku.
�➡️ Intermittent fasting (IF) pokazuje, że pomijanie śniadań może przynieść korzyści: lepsza kontrola cukru, regeneracja komórek i efektywne spalanie tłuszczu. 💪🔥

Podsumowując: Śniadanie to wybór, nie konieczność! 🍳❌

Czy próbowałeś/aś IF? Jak się czujesz? Daj znać w komentarzu! 👇

18/01/2025

Jak co roku, niezmiennie i konsekwentnie - tort, świeczki, a na nim…18. Zdmuchuję je z uśmiechem, bo przecież liczby są tylko umowne, a 18-stka to stan umysłu! Tak długo, jak na torcie jest ten magiczny wiek, tak długo jestem nie do zdarcia – przynajmniej w teorii!

12/10/2024

📢 Po raz kolejny Biuro Karier Uniwersytetu WSB Merito Opole, aktywnie uczestniczy w Ogólnopolskim Tygodniu Kariery, a jego tegoroczne hasło przewodnie to Pasja-Motywacja-Odwaga.

Na zaproszenie Uniwersytetu WSB Merito Opole dr Agata Mroczek będzie poprowadzi wykład.

👉🏻 Wykład w auli – dr Agata Mroczek: „Jak realizować swoje cele i marzenia, budując karierę na własnych zasadach?”
Data: 16 października 2024 r.
Godzina: 9:00 – 10:00

Szczegółowy program oraz zapisy znajdziesz tutaj: https://tiny.pl/c_9wz08p


Serdecznie dziękujemy za zaproszenie.
Do zobaczenia na wykładzie.

📢 Po raz kolejny Biuro Karier Uniwersytetu WSB Merito Opole, aktywnie uczestniczy w Ogólnopolskim Tygodniu Kariery, a jego tegoroczne hasło przewodnie to Pasja-Motywacja-Odwaga. Rozpoczynamy już 15 października warsztatem o autoprezentacji!

Harmonogram OTK 2024

👉🏻 Warsztat: „Autoprezentacja – jak sprzedać swoje umiejętności?”
Data: 15 października 2024 r.
Godzina: 17:00 – 18:30

👉🏻 Wykład w auli – dr Agata Mroczek: „Jak realizować swoje cele i marzenia, budując karierę na własnych zasadach?”
Data: 16 października 2024 r.
Godzina: 9:00 – 10:00

👉🏻 Warsztat: „Świadome wybory zawodowe – jak planować karierę?”
Data: 17 października 2024 r.
Godzina: 17:00 – 18:30

Szczegółowy program oraz zapisy znajdziesz tutaj: https://tiny.pl/c_9wz08p