GRUPA Profizjo

16/02/2026

09/02/2026

08/02/2026

Wstęp do uruchomienia kręgosłupa do ruchu 🤸🏻

04/02/2026

Jeśli kontur Twojej twarzy i kąciki ust opadają lub zaciskasz zęby czy dużo siedzisz, sprawdź te ćwiczenia 🔥

25/01/2026

19/01/2026

Stojąca praca i ból w lędźwiach?
W przerwach spróbuj tego ruchu, który odżywi Twoj kręgosłup i da mu chwilę wytchnienia 👌🏼

15/01/2026

Co robić z napiętą żuchwą?

Żwacz:
Włóż kciuk do buzi, palec wskazujący ułóż na kącie żuchwy. Zacisnij zęby żeby poczuć gdzie jest Twój żwacz. Na rozluźnionej żuchwie chwytem szczypcowym lub samym kciukiem uciskaj żwacz i “przesuwaj” w dół. Powtórz kilkanaście razy na stronę lub do wyraźnego odczucia zmiany.

Skrzydłowy przyśrodkowy:
Wyczuwalna skośna “linka” między górnymi i dolnymi zębami trzonowymi (tylnymi). Dociskaj jej wewnętrzną krawędź kciukiem i przesuwaj w dół. Powtórz kilkanaście razy.

Podniebienie i dziąsła:
- Podniebienie masuj przesuwając się od środka na boki, tak jakbyś chciał/a poszerzyć sobie szczękę.
- Dziąsła masuj powoli przesuwając palcem na boki tak, jakbyś chciał/a wygładzić wszystkie nierówności. Niech palec będzie wsunięty maksymalnie w stronę korzeni zębów.
Przy okazji żuchwy (dolna część) można dodatkowo masować wewnętrzną część.

15/01/2026

Ruch to przywilej, o który należy dbać, żeby go nie stracić.

Dlatego dbajmy o siebie poprzez regularny ruch! 🤸

A jeśli pojawi się jakiś problem, działajmy aby go rozwiązać.
Jeśli potrzebujesz pomocy, daj znać. 🫡

02/01/2026

„Podróż w głąb siebie ”

Transformacja poprzez oddech i energię kundalini

✨ Nowy wymiar doświadczenia ✨

Zapraszamy Cię na wyjątkowe warsztaty, podczas których połączymy „Szamańską Gorączkę” autorską metodę oddechu Michała🌬 i Innerdance- aktywację energii kundalini 🔥.

To spotkanie dla tych, którzy pragną:

🌿 uwolnić stres i emocje, doświadczyć głębokiej obecności i wewnętrznego spokoju

🌌 poszerzyć świadomość,

💎 połączyć się głębiej ze sobą.

Połączenie tych dwóch metod to podróż w głąb siebie, która transformuje ciało, umysł i ducha.

📅 Termin: 30 stycznia, godzina 18:00

📍 Miejsce: ProFizjo ul. Wrocławska 156a, 45-835 Opole

💰 Inwestycja: 600 zł

🔐 Zaliczka: 200 zł przy zapisach – gwarantuje miejsce

⚠️ Miejsca są ograniczone!

📞 Kontakt tel: 732 832 107 / wiadomość prywatna

 

💫 Zarezerwuj swoje miejsce już teraz!

 

30/12/2025

Aktywność fizyczna nie ma limitu wieku 😀.

23/12/2025

Czy to nadciąga wielka burza z piorunami?
Lub może nieopodal rozgrywa się bitwa rodem z Valhalli?
Nic z tych rzeczy.

Z przedwiecznej czeluści starożytnej kuźni tytanów zaczyna dobiegać odgłos kutej zbroi i hartowanej stali.
Przygotujcie się śmiertelnicy na doświadczenie, które na zawsze odmieni wasze postrzeganie ciała jako układu zdolnego do niesamowitych czynów.

Jeżeli chcesz wzmocnić swoją:
- siłę,
- stabilizację (rdzeń),
- wolę,
- wytrzymałość,
- elastyczność,
- mobilność,
- charakter,
to treningi z Nami są tym czego potrzebujesz.

Aktualnie grupowe zajęcia (max 10 osób) odbywają się we wtorki o 11 oraz w czwartki o 16. Koszt jednego treningu to 50 zł, lub przy zakupie 2 wejść- 40 zł za jeden.

Na treningi personalne lub w małych grupkach (2-3 osoby) można umawiać się indywidualnie.