Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 15:30 - 21:00 Wtorek 08:30 - 10:00 15:30 - 21:00 Środa 15:30 - 20:00 Czwartek 08:30 - 10:00 16:30 - 20:00 Piątek 15:30 - 22:00 Sobota 08:00 - 10:30

Instytut Ćwiczeń Psychofizycznych ZEN

Strona główna
Polska
Opole
Instytut Ćwiczeń Psychofizycznych ZEN

Studio ćwiczeń psychofizycznych powstałe z połączenia pasji, wiedzy i doświadczenia tworzących je ludzi. Profilaktyka zdrowotna i bliskość natury. ul.

To miejsce, które oferuje nie tylko ćwiczenia fizyczne. Wyróżniamy się specjalizacją w prowadzeniu zajęć ukierunkowaną na formy prozdrowotne oraz indywidualne podejście do klienta. Czeka na Was wykwalifikowana i miła kadra oraz przyjazne przestronne wnętrze naszego Instytutu. Kościuszki 17, Opole
www.instytutzen.pl
NIP: 754 - 307 - 53 - 36
KONTO:

Zalewski i Partnerzy Sp. z o.o.
11 1140 2004 0000 3802 8090 8766

22/08/2025

✅ Nowy sezon, nowa energia! Zapraszamy do Zen 🧘‍♀️✨

Rozpoczynamy sezon 2025/2026 z nowym planem zajęć!

✔ Joga – dla relaksu i harmonii ciała i umysłu
✔ stretching i mobility – dla wzmocnienia i smukłej sylwetki
✔ Zdrowy kręgosłup – profilaktyka i ulga dla pleców

📅 Nowy grafik startuje od 1 września dopasowaliśmy godziny i poziomy, aby każdy mógł znaleźć coś dla siebie.

16/08/2025

Zajęcia przy Galeria Sztuki Współczesnej w Opolu prowadzi dziś Diana.

💧zabierz wodę
🧘‍♀️nie zapomnij maty
⏱️ zaczynamy o 9:00
👯‍♂️ przyciągnij przyjaciół

Uratuj komuś dziś życie ! (nawet mrówce czy nie jedząc zwierząt) i poczuj jak się z tym czujesz.

11/08/2025

🚀 Nowy sezon 2025/2026 nadjeżdża! 🚀
Przygotujcie się na solidną dawkę nowej energii i pozytywnych wibracji w naszym studio! 💃🕺

W tym sezonie czekają na Was:
✅ Nowe taneczne zajęcia, które porwą Was do ruchu
✅ Świeża kadra instruktorów z pasją i energią
✅ Treningi funkcjonalne dla ciała i ducha
✅ Zajęcia premium – tylko dla posiadaczy karnetu ZEN 🧘‍♀️

🗓 Już wkrótce podamy pełny grafik!
💬 Napisz w komentarzu, na co czekasz najbardziej!

09/08/2025

✨ Moc kobiecej energii na Placu Teatralnym w Opolu! ✨

Sobotnie zajęcia poprowadziły wspólnie nasze wspaniałe nauczycielki Marta i Weronika, zajęcia jogi pod chmurką, w których uczestniczyło … aż 130 osób! 🧘‍♀️☀️

Kolorowe maty, piękna pogoda i pozytywna energia – to był wyjątkowy poranek, który na długo zostanie w naszej pamięci. Dziękujemy wszystkim, którzy przyszli, praktykowali i tworzyli z nami tę niezwykłą atmosferę. 💛

📸 Z góry widać, jak pięknie wyglądała nasza jogowa społeczność.

Serdeczne podziękowania dla gswopole MOSiR Opole Kofeina 2.0 oraz dla pilota drona z Szkoła Nurkowania Scuba Dive Opole

07/08/2025

🌿 Sobota | 9:00 | Plac Teatralny w Opolu
🧘‍♀️ Bezpłatna joga na świeżym powietrzu

Zaczynamy weekend tak, jak lubimy najbardziej – bez napięcia, bez presji, z oddechem i uważnością.
Po prostu przyjdź, rozłóż matę i bądź ze sobą — w ruchu, w ciszy, w śmiechu. 💚

➡️ Dla każdego, niezależnie od poziomu zaawansowania

Nie trzeba się zapisywać — po prostu przyjdź!

Według prognoz: będzie słonecznie i pięknie 🌞

📍 Gdzie? Plac Teatralny w Opolu
🕘 Kiedy? Sobota, godz. 9:00
💸 Koszt? Zupełnie darmowe!

Zabierz matę, wodę i dobry humor.
My już nie możemy się doczekać — do zobaczenia na macie! 💚

07/08/2025

Uwaga !

Z przyczyn osobistych dzisiejsze zajęcia zdrowy kręgosłup o godz. 17:30 zostają odwołane.

Za zmianę przepraszamy. Zapraszamy na zajęcia w przyszłym tygodniu.

01/08/2025

Jutro kolejne spotkanie na pl. Teatralnym zapraszamy na praktykę prowadzoną przez Łukasza.

Godzina 9:00. Wstęp bezpłatny.

Pamiętajcie jak o 8:30 nie pada to się widzimy. Jak pada to cieszymy się pięknem w domach.

27/07/2025

Kolejny poranek z jogą za nami. Dziękujemy za lekcje a naszym partnerom za organizację.

Za tydzień w sobotę spotkanie poprowadzi Łukasz.

Galeria Sztuki Współczesnej w Opolu MOSiR Opole Kofeina 2.0

19/07/2025

🌞 Kolejna poranna joga dla Opola za nami! 🌿

Dziś o 9:00 spotkaliśmy się na Placu Teatralnym, by wspólnie rozpocząć dzień z oddechem, ruchem i dobrą energią ✨

Zajęcia poprowadziła Kasia – nauczycielka jogi ze Studia Zen, a wspierały ją Weronika i Marta.
Cała trójka to prawdziwe wschodzące gwiazdy opolskiej jogi – z pasją, uważnością i świetnym wyczuciem potrzeb praktykujących.

💚 Wierzymy, że przed nimi piękna droga i że będą doskonałymi instruktorkami – już teraz warto zapisać się na ich zajęcia!

Namaste i do zobaczenia na macie za tydzień.🧘‍♀️
Kofeina 2.0Galeria Sztuki Współczesnej w OpoluMOSiR Opole

12/07/2025

Ci, którzy zaufali swojej intuicji i wyszli dziś na poranne zajęcia skorzystali z praktyki prowadzonej przez Diane.

Pamiętajcie odwołujemy zajęcia tylko gdy pada o 8:30.

Za tydzień poznacie naszą nową instrutktorkę Kasie, która po powrocie z warsztatów w słonecznej Italii jest pełna pomysłów i inspiracji i chętnie podzieli się z Wami swoją wiedzą.

Adres

Ulica Kościuszki 17
Opole
45-062

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	15:30 - 21:00
Wtorek	08:30 - 10:00
	15:30 - 21:00
Środa	15:30 - 20:00
Czwartek	08:30 - 10:00
	16:30 - 20:00
Piątek	15:30 - 22:00
Sobota	08:00 - 10:30

Telefon

+48696422792

Strona Internetowa

http://www.instytutzen.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Instytut Ćwiczeń Psychofizycznych ZEN umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.