11/03/2025
🦷 Prawidłowe nitkowanie to klucz do zdrowych zębów oraz dziąseł, powinno być wykonywane codziennie.
Sprawdź w jaki sposób robić to bezpiecznie:
Zacznij od przygotowania nici dentystycznej:
✨Urwij kawałek nici dentystycznej o długości około 40–45 cm.
✨Owiń oba końce nici wokół środkowych palców, zostawiając 3-5 cm nici między nimi. Pozwoli to na łatwiejszą kontrolę.
Wprowadzenie nici między zęby:
✨Chwyć nici między kciukiem a palcem wskazującym i delikatnie wprowadź ją między zęby, unikając zbyt dużego nacisku, aby nie uszkodzić dziąseł.
✨Jeśli napotkasz opór, nie używaj siły, aby przejść przez przestrzeń międzyzębową. Możesz delikatnie przesunąć nić w górę i w dół, aby przejść przez trudniejsze miejsca.
✨Kiedy nić znajdzie się między zębami, delikatnie uformuj ją w kształt litery „C” wokół jednego z zębów, delikatnie przesuwaj nić w górę i w dół, aby usunąć płytkę nazębną i resztki jedzenia z powierzchni zęba.
🦷Powtórz na wszystkich zębach
✨Po nitkowaniu wszystkich zębów, wyjmij nić ostrożnie, nie szarpąc jej, aby nie podrażnić dziąseł ✨
Regularne nitkowanie pomaga utrzymać zdrowe zęby i dziąsła, zapobiegając próchnicy i chorobom przyzębia 🥰
