Inspiracje Terapia i Doradztwo Aleksandra Duniewicz

Inspiracje Terapia i Doradztwo Aleksandra Duniewicz Aleksandra Duniewicz – pedagog, socjoterapeuta, doradca zawodowy, trener umiejętności poznawczych, trener biznesu, żona i mama dwóch dorosłych synów.

10/12/2021

,,Bądź zmianą, której pragniesz ujrzeć w świecie" Mahatma Ghandi

Nie mogę zmienić Twojego sposobu zwracania się do mnie, jeżeli Ty nie zdecydujesz się (świadomie lub nieświadomie) na zmianę.

Mogę natomiast zmienić swój sposób zwracania się do Ciebie i dzięki temu zwiększyć prawdopodobieństwo, że Cię zainspiruję, że coś zmieni się również u Ciebie, w Twoim wnętrzu.

Jest szansa, że jeżeli wykażę się empatyczną postawą, zrozumieniem lub zwykłą akceptacją Ciebie - Twoich uczuć i potrzeb, przy kolejnych spotkaniach również i Ty dostrzeżesz wartość w takim zachowaniu.

Coś się zmieni.

---
narzędzie do pracowania na samoświadomością emocjonalną: empatify.com/karty

21/11/2021
Zapraszam na kolejną edycję warsztatów motywacyjnych dla kobiet. W programie ćwiczenia które dają dużo poczucia własnej ...
16/11/2021

Zapraszam na kolejną edycję warsztatów motywacyjnych dla kobiet. W programie ćwiczenia które dają dużo poczucia własnej wartości , pokazują jakie jesteście wyjątkowe, dają się Wam i wygadać, wyciszyć i odnaleźć. Każda z Was dostaje i bierze to co dla niej najważniejsze ! Miejsce, w którym będą warsztaty też jest magiczne i ponieważ odbyło się tam już wiele spotkań kobiet, pełne jest cudownej energii, a jego gospodyni Grazia to piękny człowiek o świetlistej duszy. Warsztaty odbywają się w Niemodlinie, w pięknym domu z ogrodem.
Dziewczyny, Kobiety, Przyjaciółki czekamy na Was ! :-) Z ciepłem, radością, pozytywnym nastawieniem i z tym wszystkim co tylko my KOBIETY potrafimy sobie nawzajem dać.
Szczegóły w linku poniżej.
https://www.facebook.com/events/1033041860829096?ref=newsfeed

W pierwszy weekend grudnia zapraszam na kolejną edycję warsztatów motywacyjnych dla kobiet. W programie ćwiczenia które ...
10/11/2021

W pierwszy weekend grudnia zapraszam na kolejną edycję warsztatów motywacyjnych dla kobiet. W programie ćwiczenia które dają dużo poczucia własnej wartości, pokazują jakie jesteście wyjątkowe, dają się Wam i wygadać i wyciszyć a przed wszystkim odnaleźć.
Nasz potencjał jest ogromny tylko czy w to wierzymy ? Umiemy każdemu doradzić a Sobie? Warsztaty pomogą Wam odnaleźć w sobie ten potencjał. Nauczą jak wykorzystywać swoje zdolności.
Ponadto podczas warsztatów malowania intuicyjnego, będziecie mogły uczestniczyć w przepięknej podróży ze sztuką. To nic, że nie potrafisz malować. Tu będzie malować Twoja dusza. Może dotkniesz radości a może pozwolisz sobie zanurzyć się w nostalgii. Bo sztuka nas wyzwala, pozwala płynąć, otwiera. I tego też doświadczymy przez ten wspólnie spędzony weekend.
A wieczorem będziemy śpiewać a może tylko słuchać muzyki. Albo będziemy szeptać i z zapalonymi lampionami zatańczymy przy ognisku.
Dziewczyny, Kobiety, Przyjaciółki czekamy na Was. Z ciepłem, radością, pozytywnym nastawieniem i z tym wszystkim co tylko my KOBIETY potrafimy sobie nawzajem dać.
Szczegóły w linku poniżej. Zamieszczam też zdjęcia z poprzednich warsztatów. Dobrego Dnia ! :-)
https://www.facebook.com/events/1033041860829096?ref=newsfeed

07/11/2021
Czy zawsze Ci się chce? Nie! Oczywiście! I wcale nie musi! Ale kiedy chcemy a pomimo tego brak nam siły bo...na pewno mi...
05/11/2021

Czy zawsze Ci się chce? Nie! Oczywiście! I wcale nie musi! Ale kiedy chcemy a pomimo tego brak nam siły bo...na pewno mi się nie uda, inni potrafią lepiej, nie nadaję się, mam za małe doświadczenie, za mało mam czasu, muszę przecież ogarnąć wszystko w domu, nikt i tak tego nie doceni, po co mi to i tak dalej i tak dalej. No właśnie! Jak się motywować? Najlepiej w grupie! Grupa daje siłę. Zobaczysz że my wszystkie mamy tak samo. Doceniamy innych ale nie siebie. Niby wiemy jakie mamy zdolności ale czy umiemy je wykorzystać? Nasz potencjał jest ogromny tylko czy w to wierzymy. Umiemy każdemu doradzić a Sobie? CZY JUŻ WIESZ CO BĘDZIEMY ROBIĆ NA NASZYCH WARSZTATACH MOTYWACYJNYCH? A ponadto zajrzymy w głąb Siebie dzięki przepięknej podróży ze sztuką. To nic że nie malujesz. Tu będzie malować Twoja dusza, może dotkniesz radości a może pozwolisz sobie zanurzyć się w nostalgii. Albo wyrzucisz cała Swoją tłumioną od lat dawną złość i poczujesz ulgę. Ale cokolwiek zrobisz na pewno coś dostaniesz. Bo sztuka nas wyzwala, pozwala płynąć, otwiera. I tego też doświadczymy przez ten wspólnie spędzony weekend. A wieczorem. Wieczory są u Grazi przecudowne. Może będziemy śpiewać a może tylko słuchać muzyki. Albo będziemy szeptać i z zapalonymi lampionami zatańczymy przy ognisku. Dziewczyny, Kobiety, Przyjaciółki czekamy na Was. Z ciepłem, radością, pozytywnym nastawieniem i z tym wszystkim co tylko my KOBIETY potrafimy sobie nawzajem dać.
https://www.facebook.com/events/1033041860829096?ref=newsfeed

04/11/2021

Zapraszam na kolejną edycję warsztatów motywacyjnych dla kobiet. W programie ćwiczenia które dają dużo poczucia własnej wartości , pokazują jakie jesteście wyjątkowe, dają się Wam i wygadać, wyciszyć i odnaleźć. Każda z Was dostaje i bierze to co dla niej najważniejsze ! Miejsce, w którym będą warsztaty też jest magiczne i ponieważ odbyło się tam już wiele spotkań kobiet, pełne jest cudownej energii, a jego gospodyni Grazia to piękny człowiek o świetlistej duszy. Warsztaty odbywają się w Niemodlinie, w pięknym domu z ogrodem. Rozpoczęcie w piątek 3.12.2021 o godzinie 18, zakończenie w niedzielę o godzinie 13. Ilość osób w grupie -10 pań. Koszt warsztatu 360 zł. Wyżywienie wegetariańskie (5 posiłków + kawa, ciasta, owoce, napoje) z dwoma noclegami, 300 zł. Rezerwacja miejsca na podstawie zadatku w wysokości 100 zł na konto 76 1050 1504 1000 0092 4931 4007. Pozostała kwota (200 zł + 360 zł płatne przed warsztatami).
Warsztaty prowadzone w profesjonalny sposób, nic nie narzucające, wyciszające i dające wiele mądrości.
Zapraszam do obejrzenia filmiku 🙂

Już w grudniu, zapraszam na kolejną edycję warsztatów motywacyjnych dla kobiet. Nasze Spotkanie będzie pełne inspiracji,...
02/11/2021

Już w grudniu, zapraszam na kolejną edycję warsztatów motywacyjnych dla kobiet. Nasze Spotkanie będzie pełne inspiracji, ćwiczeń motywacyjnych, dobrej energii, poszukania w sobie radości i tego co w Was najlepsze !
Szczegóły wkrótce !!! :-)

Zapraszam na warsztaty !Moje warsztaty skierowane są do kobiet 40+, które  potrzebują wsparcia, które chcą polepszyć jak...
02/11/2021

Zapraszam na warsztaty !
Moje warsztaty skierowane są do kobiet 40+, które potrzebują wsparcia, które chcą polepszyć jakość swojego życia lub „wywrócić je do góry nogami”.
Jeżeli :
-Twoje dzieci są już dorosłe i coraz mniej Cię potrzebują (lub wyjechały) a Ty sobie z tym nie radzisz
-Pracujesz ale to co robisz nie daje Ci satysfakcji
-Mąż Cię zostawił po 10, 15, 20 latach i Twój świat się zawalił
-Brakuje Ci pieniędzy, ciągle gonisz własny, finansowy ogon-masz tego dość
-Czujesz się: stara, nieatrakcyjna, zmęczona, zrezygnowana, znerwicowana i samotna
-A może Twój problem jest całkiem inny…….. i nie potrafisz sobie z nim poradzić. Zapraszam na warsztaty gdzie pokażę Wam jak można dzięki pracy ze sobą i nad sobą, stanąć mocno na nogach i czuć radość z każdego dnia.
Więcej szczegółów znajdziecie na mojej stronie internetowej http://www.inspiracje.opole.pl/ lub po prostu zadzwoń lub napisz do mnie :-)
Dołączam parę zdjęć z ostatnich warsztatów.

12/08/2021

"ZMIEŃ SIĘ."
A potem będę kochać Cię, aż do...

Śmierci tej relacji.
Kolejnego zarzutu...
Wymagania.
Pomysłu na Ciebie.
_________________________________

Czy przysięgaja małżeńska brzmi:
"Zmień się. " ?

Nie.

Czemu?

DOROŚLI W RELACJI

Dorosłym jest ten, kto czuje, że dostał od rodziców wszystko co mu potrzebne do życia.
Czuje się tym przepełniony jak dzban, po brzegi i czuje, że chce się tym podzielić z innymi.
Ze światem.
Z partnerem.
Dziećmi.

Doszłam do tej metafory,
dzięki wielu tysiącom godzin pracy z ludźmi i ze sobą.

Dorosły jest w stanie stworzyć relację tylko z dorosłym.
Bo wchodząc w nią idzie dawać, dzielić się sobą,
sukcesem,
zasobami jakie ma i jakie DOCENIA W SOBIE.

Nikt kto ceni to do czego doszedł w życiu po swojej własnej drodze,
kto przekuł niejedną burzę w plon,
kto upadł wiele razy i znalazł siłę w sobie by wstać i pójść dalej,
nie pozwoli, aby ktokolwiek oceniał jego drogę,
jego upadki, czy
trudy i miał do nich zastrzeżenia.

Nie pozwoli się wychowywać, bo wychowywać mogą rodzice swoje dzieci.
A rodziców mamy tylko jednych.

Dorosły też rozpoznaje dorosłego i
rozpoznaje dziecko, w drugim człowieku.
Emocjonalne dziecko.

Bo człowiek z roszczeniami stoi w pozycji dziecka, które ma zarzuty do tego co na zewnątrz, za swoje nieszczęście.

Dziecka, które tak na prawdę stoi przed mamą i to do niej mówi wewnętrznie:
"Zmień się."

Co jest schowane pod- " Zmień się. "?

ZOBACZ MNIE.
ZAUWAŻ MNIE MAMO.

Kiedy zamrożona emocjonalnie mama nie jest dostępna dla dziecka.
Patrzy w innym kierunku.
Na sali warsztatowej w trakcie ustawień, dosłownie, w innym kierunku, mając przed sobą swoje dziecko.
Patrzy w traumę rozstania z kimś ważnym.
W ludzi, którzy odeszli.
W problemy finansowe.
W ciężar.

"Zobacz mnie mamo",
mówione tyle razy ciałem,
małym serduszkiem,
sensorycznie przez dziecko do mamy,
że tęsknota i ból zamroziły jego czucie.
Ciało zamieniły w zbroję.
Serce w czujny detektor, z kim nie wolno wchodzić w relację, żeby nie bolało.
Przenosi się w inne relację.
Te najbliższe.

MĄDROŚĆ CIAŁA.

Jest niezwykła.
Ono i tak zrobi wszystko żeby dokończyć,
dożyć traumę.
Rozmrozić co zamrożone.

Na mamę jest przecież zamknięte.
Mama kojarzy się z bólem.
Jest dla podświadomych odruchów oceanem średniowiecznych tortur, więc mamę pominie.

Znajdzie kogoś, kto przypominać będzie mamę i zaprowadzi swojego właściciela do takiej bliskości jak przy Niej.
Pozwoli tak jak kiedyś zamroziło się,
otworzyć się znów.
W miłości.
A gdzie możemy otwierać się tak jak przy mamie.
Dotknąć takiej bliskości fizycznie i emocjonalnie?

Przy partnerze.

Tylko, że partner nie jest MAMĄ, ale tego już ciało i podświadomość nie rozpoznają.
Mają jeden cel.

Rozmrożenie i dożycie bólu,
żeby w uwolnieniu pójść dalej.

POCZĄTEK RELACJI
z intencją ZMIEŃ SIĘ, zazwyczaj rzadko wypowiadaną na głos, to koniec relacji, na jej początku.

Roszczenia,
zarzuty,
ocena drugiej osoby z jaką mamy rozpocząć iść przez życie, nie ma z nią nic wspólnego.

ZMIEŃ SIĘ

To też, zrób coś ze sobą, żebym ja nie musiała, nie musiał.
Kiedy stoi się w pozycji dziecka, czuje się bezradność.
Oczekuje się wtedy, a wręcz rząda od partnera, który zastępuje nam tą dorosłą mamę, że jak jest dorosły to on powinien działać.
Wiedzieć.
Brać odpowiedzialność.
Ja nie umiem.
Nie muszę.
Ja chcę poczuć bezwarunkową miłość, której zabrakło od mamy i TY MASZ MI TO DAĆ.

DOROSŁY W RELACJI

Przychodzi dawać.
Drugiemu dorosłemu.
Nie rząda.
Nie wymaga.
Daje w zaufaniu, że dostanie.
Bo dorosły dotarł w sobie do miejsca, gdzie pozwolił sobie kiedyś najpierw na swój ból i złość niedostępności do mamy.
Wylał go z siebie.
Zrozumiał, że mama inaczej nie mogła, że jest tylko człowiekiem.
Nie głową zrozumiał, tłumacząc ją, tylko poczuł ciałem.
I zrozumiał, że to co dała to był jej życiowy, na tamten czas Mont Everest.
I wtedy spływa do Serca ocean wdzięczności.

Przychodzi wypełnienie i poczucie bycia kompletnym jakiego nie da się zdobyć,
kupić,
dostać od kogokolwiek.

Z tą pełnią dopiero można stworzyć ZWIĄZEK.
Być w nim jak dorosły z dorosłym.
A do drugiego człowieka powiedzieć
" TAK ".
W całości.
Dla jego, jej całości.

Taki dorosły potrafi rozmawiać o tym co trudne.
Najpierw sam ze sobą.
Potem z innymi.
Potrafi nazwać swoje deficyty.
Umie zadbać o siebie i nie oczekuje, że zrobi to za niego kto inny.
Daje i umie brać.
Cieszy się tymi których ma obok.
Cieszy się słońcem i deszczem, bo czuje, że jedna i druga jakość jest potrzebna.
Zasila.
Uczy.
Współgra w pełni z Nim, Nią w ich pełni jaką są.

Że trudy to tylko kolejne lekcje o nich samych.
A szczęście można znaleźć najpierw w sobie i tylko wtedy można je zobaczyć na zewnątrz i w innych.

POCZUJ W SOBIE SWOJE "ZMIEŃ SIĘ ".
Zamknij oczy i poczuj.

Ile go w sobie masz.

Do kogo je masz w sobie.

Popatrz na swojego partnera.
Byłych partnerów.
Ważnych ludzi.

Szefa.
Koleżankę z pracy z którą Ci trudno.

Poczuj oddechem ile będziesz w stanie, tego co trudne.
Może masz tam jakiś konflikt nie do ułożenia od dawna.

Potem się od tego odwróć.
Popatrz na mamę.

I pozwól sobie znaleźć wszystkie swoje
ZMIEŃ SIĘ DO INNYCH
I powiedzieć je do niej.

Może tam jest zarzut do partnera, że znika.
W alkohol.
Internet.
Używki.
Ile z tego znikania twojej mamy dla Ciebie.
Z Kiedy.
Przez co.
Alkohol jej.
Taty.
Jej ojca.

Może ktoś Cię zdradził .
Przyjaciółka z twoim mężem.
Przyjaciel wykorzystując twój pomysł zawodowy.
Szef oddając twój projekt po wielu miesiącach pracy komu innemu.
Gdzie czułaś, czułeś się zdradzony przez mamę?
Za kogo niesiesz tą zdradę?
Może w solidarności ze zdradzonym kiedyś tatą.
A może to mama Ci się pokaże zdradzana przez ojca?

Może oceniasz wszystkich i już Cię to meczy.
Może poczułaś, że nie tędy droga.
Że najpierw trzeba zacząć od siebie.
Popatrz na mamę i znajdź w jej oczach, jej bezsilność.
Jej strach z kiedyś.
Może miałaś wtedy 5, może 3 lata.

Patrz na wszystko co Ci się pokaże.
Oddychaj tym co poczujesz.
Poczuj też jak to wszystko możesz oddać mamie.
Jak Ci wolno wrócić na miejsce dziecka z tamtego czasu.
Jak nie musisz już za mamę szukać rozwiązań.
W jej relacji z tatą.
Z jej sprawami.

Możesz zająć się sobą.
Bo Ona, nie potrzebowała ratowanie przez Ciebie.
Nie potrzebuje.
Nikt nie potrzebuje.

To czego każdy potrzebuje to ze swobodą zająć się sobą i tylko wtedy można siebie dać innym.

A potem wyobraź sobie swojego partnera przed sobą jeszcze raz i powiedz do niego:
-" DZIĘKUJĘ, ŻE JESTEŚ. "

I pozwól sobie tym oddychać.
Wypełniać ciało.
Tą wdzięcznością.

A jak Ci do niej jeszcze daleko, to powtarzaj to ćwiczenie przez kilka dni.
I obserwuj jak zaczniesz się wypełniać i napawać wysyceniem.
I doceniać to co masz.

Całość.

Do zobaczenia.

Gdzieś po drodze.

_______________________________________

LUBLIN

13 sierpnia LUBLIN | Warsztat ustawień – Moja przebudzona, obfita kariera

https://ogrodysukcesu.pl/pl/event/13-sierpnia-lublin-warsztat-ustawien-moja-przebudzona-obfita-kariera/

14 sierpnia LUBLIN | Warsztat ustawień – Mamo popatrz na mnie

https://ogrodysukcesu.pl/pl/event/14-sierpnia-lublin-warsztat-ustawien-mamo-popatrz-na-mnie/

15 sierpnia LUBLIN | Warsztat ustawień - Moje odważne tatą serce i mój sukces w sferze zawodowej

https://ogrodysukcesu.pl/pl/event/15-sierpnia-lublin-warsztat-ustawien-moje-odwazne-tata-serce-i-moj-sukces-w-sferze-zawodowej/

------------------------------------------------

POZNAŃ

20 sierpnia POZNAŃ | Warsztat ustawień – Rozmrożona seksualność i moja moc z niej płynąca

https://ogrodysukcesu.pl/pl/event/20-sierpnia-poznan-warsztat-ustawien-rozmrozona-seksualnosc-i-moja-moc-z-niej-plynaca/

21 sierpnia POZNAŃ | Warsztat ustawień – Porządki w wyrównaniu NOWOŚĆ!

https://ogrodysukcesu.pl/pl/event/21-sierpnia-poznan-warsztat-ustawien-porzadki-w-wyrownaniu-nowosc/

22 sierpnia PONAŃ | Warsztat ustawień - Staję w sukcesie zawodowym & finansowym

https://ogrodysukcesu.pl/pl/event/22-sierpnia-ponan-warsztat-ustawien-staje-w-sukcesie-zawodowym-finansowym/

------------------------------------------------

SZCZECIN

27 sierpnia SZCZECIN | Warsztat ustawień – Idę do Ciebie Tato

https://ogrodysukcesu.pl/pl/event/27-sierpnia-szczecin-warsztat-ustawien-ide-do-ciebie-tato/

28 sierpnia SZCZECIN | Warsztat ustawień – Porządki w wyrównaniu NOWOŚĆ!

https://ogrodysukcesu.pl/pl/event/28-sierpnia-szczecin-warsztat-ustawien-porzadki-w-wyrownaniu-nowosc/

29 sierpnia SZCZECIN | Warsztat ustawień - Moja udana relacja ze sobą, bliskimi, dziećmi i światem

https://ogrodysukcesu.pl/pl/event/29-sierpnia-szczecin-warsztat-ustawien-moja-udana-relacja-ze-soba-bliskimi-dziecmi-i-swiatem/

------------------------------------------------

WARSZAWA

2 września WARSZAWA | Warsztat ustawień - Strach, lęk moja siła, moja ukryta moc

https://ogrodysukcesu.pl/pl/event/2-wrzesnia-warszawa-warsztat-ustawien-strach-lek-moja-sila-moja-ukryta-moc/

3 września WARSZAWA | Warsztat ustawień - Moja udana relacja ze sobą, bliskimi, dziećmi i światem

https://ogrodysukcesu.pl/pl/event/3-wrzesnia-warszawa-warsztat-ustawien-moja-udana-relacja-ze-soba-bliskimi-dziecmi-i-swiatem/

------------------------------------------------

JAWOROWY DOM

23-26 wrzesień Jaworowy Dom | Warsztat Wyjazdowy - Moc Kobiety

https://ogrodysukcesu.pl/pl/event/23-26-wrzesien-jaworowy-dom-warsztat-wyjazdowy-moc-kobiety/

------------------------------------------------

OLSZTYN

1 października OLSZTYN | Warsztat ustawień – Mamo popatrz na mnie

https://ogrodysukcesu.pl/pl/event/1-pazdziernika-olsztyn-warsztat-ustawien-mamo-popatrz-na-mnie/

2 października OLSZTYN | Warsztat ustawień – Porządki w wyrównaniu NOWOŚĆ!

https://ogrodysukcesu.pl/pl/event/2-pazdziernika-olsztyn-warsztat-ustawien-porzadki-w-wyrownaniu-nowosc/

3 października OLSZTYN | Warsztat ustawień – Jestem swoim SUKCESEM finansowym NOWOŚĆ!

https://ogrodysukcesu.pl/pl/event/3-pazdziernika-olsztyn-warsztat-ustawien-jestem-swoim-sukcesem-finansowym-nowosc/

------------------------------------------------

JAWOROWY DOM

10-14 listopada Jaworowy Dom | Warsztat Wyjazdowy - Moja moc przepływu pieniędzy

https://ogrodysukcesu.pl/pl/event/10-14-listopada-jaworowy-dom-warsztat-wyjazdowy-moja-moc-przeplywu-pieniedzy/

------------------------------------------------

JAWOROWY DOM

6-10 kwietnia Jaworowy Dom | Warsztat Wyjazdowy - Moc Kobiety

https://ogrodysukcesu.pl/pl/event/6-10-kwietnia-jaworowy-dom-warsztat-wyjazdowy-moc-kobiety/

Iza Kopp Dyplomowany Terapeuta Ustawień Systemowych
Live &Business Coach Systemowy
www.izakopp.pl

20/09/2020

Zapraszamy na prezentację programu połączoną zapisami na zajęcia w dniach (do wyboru) : 21, 28 września lub 5 października w PSP 21 w Opolu przy ul. Sienkiewicza o godz. 17.30.

09/09/2020

Zapraszamy dzieci i młodzież na zajęcia w Opolu .
Jeżeli masz pytania zadzwoń 728812657 lub 728812707
www.rozumek.pl

04/09/2020
04/09/2020

Nabór do grupy przedszkolnej 👧🧒👧🧒👩🧑‍👨‍🦱

04/09/2020

Adres

Opole

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Inspiracje Terapia i Doradztwo Aleksandra Duniewicz umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Inspiracje Terapia i Doradztwo Aleksandra Duniewicz:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram