Klaudia Gołaszewska - Duchowa Doula

Klaudia Gołaszewska - Duchowa Doula Ajurwedyjska Doula. Holistycznie o macierzyństwie.

Krąg Kobiet w czasie ciąży - czwartek 25 września godz. 10.30.Ciąża to czas przemiany - ciała, serca i duszy. W Ajurwedy...
22/09/2025

Krąg Kobiet w czasie ciąży - czwartek 25 września godz. 10.30.

Ciąża to czas przemiany - ciała, serca i duszy. W Ajurwedyjskim systemie holistycznej opieki okołoporodwej szczególną uwagę zwraca się na otoczenie przyszłej mamy ciepłem, troską i wspólnotą.

Dlatego zapraszam Cię do Kręgu - przestrzeni, gdzie znajdziesz:
🌼 kobiece wsparcie i siostrzeństwo,
🌼 ajurwedyjskie wskazówki troski okołoporodowej
(ciepły napar jesienny, rytuał wyciszającej medytacji),
🌼 akceptację, zatrzymanie i wewnętrzny spokój.

To czas tylko dla Ciebie i Twojego dziecka - czas świętowania Waszej Wspólnej Drogi w czułej obecności.

Zapraszam - usiądź z nami w Kręgu.
Zapisy przez stronę Szkoły Rodzenia - Zdrowa Rodzina.

Z czułością do Narodzin,
Klaudia

Już w ten czwartek zapraszamy Was na Krąg Porodowy ✨

❓ Czym jest spotkanie w kręgu?
❓ Czemu ma to służyć?
❓ Po co kobietom w ciąży takie spotkania?

Ciąża to podróż. Czas przejścia, transformacji, kiedy ciało i dusza otwierają się na nowe życie 🌱

To chwila piękna, ale też często pełna pytań, lęków i niepewności. Właśnie dlatego powstają kręgi dla kobiet w ciąży – miejsca, gdzie możecie zatrzymać się w czułości i poczuć, że nie jesteście w tej podróży same 🤰

Krąg to bezpieczna przystań. To miejsce, w którym każda z Was – niezależnie od tego, na jakim etapie ciąży się znajduje – może opowiedzieć swoją historię, podzielić się radością i obawami, ale też może zanurzyć się w ciszy i wsparciu innych kobiet.

W kręgu kobieta odnajduje wsparcie w sobie, ale też w obecności tych, które idą podobną drogą. Wspólne bycie, uważność, obecność sprawiają, że maleją lęki, a rodzi się spokój, zaufanie i poczucie mocy.

👉 5 powodów, dla których warto zasiąść w Kręgu dla Kobiet w Ciąży:
1️⃣ Poczucie wspólnoty – spotkasz inne kobiety, które przeżywają podobne emocje i doświadczenia 🤗
2️⃣ Wsparcie emocjonalne – krąg daje przestrzeń, by mówić o tym, co naprawdę czujesz ❤️
3️⃣ Uzdrowienie lęków – wypowiedziane obawy tracą swoją siłę, a słowa otuchy stają się balsamem dla serca 💖
4️⃣ Celebracja kobiecego ciała – uczymy się patrzeć na ciało z wdzięcznością i miłością 🌷
5️⃣ Przygotowanie do porodu i macierzyństwa – poprzez pracę z oddechem, medytację oraz przede wszystkim emocjonalne i duchowe wzmocnienie.

📅 Już w ten czwartek o 10:30 w Zdrowej Rodzinie.

Krąg poprowadzi Klaudia Gołaszewska - Duchowa Doula

💚 Dla podopiecznych Zdrowej Rodziny spotkanie jest bezpłatne.

Serdecznie zapraszamy! 🌸✨

💡 Co myślisz o tego typu wsparciu w czasie ciąży? Koniecznie daj znać w komentarzu 😊

📄 Artykuł: Siła Wspólnoty w czasie ciąży. Dlaczego warto zasiąść w Kręgu Kobiet? Przybliżam Wam dziś ideę najbliższą mem...
19/09/2025

📄 Artykuł: Siła Wspólnoty w czasie ciąży. Dlaczego warto zasiąść w Kręgu Kobiet?

Przybliżam Wam dziś ideę najbliższą memu Sercu - ideę trzymania bezpiecznych Przestrzeni Kręgów Kobiet.

Kręgi, jako umacniająca formuła okołoporodowego wsparcia nastawione są na dążenia do wewnętrznej, psychicznej homeostazy Kobiet w ciąży i bieżące emocjonalne zaopiekowanie w Świętej Podróży do Narodzin w Nowej roli Kobiety - Matki.

W Artykule znajdziesz odpowiedzi na pytania:
🤰 Czym są Kręgi Kobiet w czasie ciąży?
🤰 Jakie jakości wnoszą w doświadczenia okołoporodowe?
🤰 Jak poczucie Wioski Kobiet i Wspólnoty pomaga w przygotowaniach do porodu i wczesnego etapu macierzyństwa?

W artykule dzielę się z Wami swoimi osobistymi refleksjami i doświadczeniami z trzyletniego procesu trzymania Kręgów Kobiet, kręgów okołoporodowych.

📄 Zapraszam do inspirującej lektury.
🔗 Link w komentarzu.

🧘‍♀️ Sprawdź najbliższe wydarzenia Kręgowe.
🔗 Linki w komentarzu.

Klaudia Gołaszewska
Holistyczna Doula

📄 Artykuł: Ritusandhi - wskazówki Douli na czas przejścia lata w jesień.Znajdziesz w nim proste i skuteczne praktyki, kt...
12/09/2025

📄 Artykuł: Ritusandhi - wskazówki Douli na czas przejścia lata w jesień.

Znajdziesz w nim proste i skuteczne praktyki, które pomogą Ci z łagodnością wejść w nadchodzącą aurę jesieni.

🍂 Jakie znaczenie ma synchronizacja z rytmami natury w czasie ciąży?
🍂 Jak holistycznie wzmocnić sezonową odporność?
🍂 Co wprowadzić do codziennego tu i teraz, aby cieszyć się zdrowiem, dobrym samopoczuciem i ugruntowaniem w zmianie?

W artykule dzielę się z Tobą swoimi osobistymi nawykami, doświadczeniami prosto z Ajurwedyjskiego fartuszka Douli - mamy dwójeczki wspaniałych Istotek.

📄 Zapraszam do inspirującej lektury.
📎Link w komentarzu.

Z czułością,
Klaudia

Nowości: Pakiet Porodowy w ofercie. Kochane - z Serca dziękuję za wspólną Drogę. Każde trzymane kciuki. Słowa wsparcia. ...
04/09/2025

Nowości: Pakiet Porodowy w ofercie.

Kochane - z Serca dziękuję za wspólną Drogę. Każde trzymane kciuki. Słowa wsparcia. Towarzyszenie w życzliwości. Obserwowanie moich kolejnych ruchów. Poszukiwań autentycznych i spójnych dla mnie narzędzi do dzielenia się z Wami jakościowymi treściami.

Letnimi miesiącami intensywnie pracowałam nad dużą zmianą i specyfikacją oferty, jako holistyczna doula. Nosiłam w Sobie pytanie: czy to, co i jak robię/tworzę/kreuję jest tym, co Bóg włożył do mojego Serca, czy świat włożył do mojego Serca.

Piękne pytanie, które usłyszałam w jednym z Podcastów Kamili Surmy. Pytanie na każdą codzienność - zatrzymujące i integrujące z tym, czego i co tak na prawdę pragniemy i co lub kto Nas trzyma przed pełnym otwarciem indywidualnego potencjału.

Na sklepie - nowości:
☀️✨Pakiet Porodowy (z asystą porodową),
☀️✨Warsztaty Głos w harmonii z ciałem w porodzie,
☀️✨Kręgi Pieśni,
☀️✨Newsletter Wioski Kobiet.

Wciąż holistycznie o kobiecości & macierzyństwie.

Przytulam ostatnie letnie promienie,
Kludia

O połączeniu z Instynktem Narodzin📗: „Otuliłam się w Ciemną Kobiecość (...) zapomniałam wszystko, czego nauczyłam się o ...
30/08/2025

O połączeniu z Instynktem Narodzin

📗: „Otuliłam się w Ciemną Kobiecość (...) zapomniałam wszystko, czego nauczyłam się o porodzie i narodzinach. Uruchomiłam swój pierwotny mózg (...), weszłam w Świętą Kobiecość i odpuściłam wszelką nadzieję i wszelką kontrolę...” Michel Odent: Cesarskie cięcie, a poród naturalny.

Jaki mocny jest dla mnie ten fragment książki wspaniałego działacza, położnika, ale przed wszystkim świetlistej duszy, która tu na Ziemi zrobiła wielką anielską robotę w imię powrotu do błogich narodzin Mamy i Dziecka - Michela Odent'a .

W książce Michel wspomina rozmowę z jedną kobietą, Lucy, która przyszła do niego w latach 80-tych po radę jak przygotować się do porodu naturalnego po traumatycznym doświadczeniu cesarskiego cięcia. Przyszła pełna lęku, obawy, niepewności - i co usłyszała? Usłyszała zdanie: "Zamknij się w łazience i nie wpuszczaj nikogo - nawet położnej." Szokujące? Zatrzymujące?

A może przywołujące do naturalnej mądrości narodzin? Gruntujące w zaufaniu Sobie. Zaufaniu w proces porodu. Odpuszczaniu kontroli. Płynięciu na porodowych falach. Zanurzeniu się w Instynkcie. Wyłączeniu kory nowej.

Co zrobiła wspominana Lucy? Pomimo odczuwanego początkowego gniewu wzięła sobie do Serca słowa położnika i stanęła w odwadze do swojej pierwotnej mocy. Zaufała w instynkt. Weszła w Świętą Kobiecość. Odpuściła wszelką nadzieję i wszelką kontrolę.

Zobacz dziś - Poród - jako przestrzeń instynktu, w której umysł może odpocząć, a ciało - prowadzić. Zanurz się w swojej pierwotnej mądrości, odzyskaj kontakt z Mocą, która nie potrzebuje instrukcji. To nie tylko wydarzenie fizyczne, ale też Twoja Duchowa Podróż Matki, którą Ajurweda nazywa Samskara. Święty rytuał Życia. Święta Podróż.

Podróż - powrót do pradawnej kobiecej mądrości.
👉 Jeśli czujesz, że chcesz wejść na Świętą Drogę Narodzin umocniona - napisz do mnie.

Czułości w codzienności,
Klaudia

Praktyka przygotowująca do porodu - Joga Nidra na czas ciąży Gdybym miała polecić Ci Kochana jedną, jedyną praktykę z mo...
27/08/2025

Praktyka przygotowująca do porodu - Joga Nidra na czas ciąży

Gdybym miała polecić Ci Kochana jedną, jedyną praktykę z mojej macierzyńskiej Drogi od przygotowania do poczęcia, po czas ciąży, regeneracji poporodowej i samego porodu poleciłabym Ci właśnie to: must have codziennego dnia wielo - zajętości każdej Mamy.

Joga Nidra, czyli czas totalnego OUT SIDE THE WORLD i wejścia w INSIDE YOUR NEEDS. DEEP REST & DEEP FEEL.

Praktyka Jogi Nidry, jaką się z Tobą dziś dzielę Siostro jest moją autorską formą medytacji, którą stworzyłam dla siebie podczas przygotowań do drugiego porodu domowego. Wszystkie słowa w niej zawarte mają głębokie, transformujące znaczenie.

✨🎧 Możesz ją pobrać/ odsłuchać w wersji mp3.
✨📋 Możesz się zapisać do Doulowego Newslettera Wioski Kobiet.

Newsletter Holistycznie o kobiecości. Holistycznie o macierzyństwie, gdzie dzielę się Esencją danego miesiąca podczas Pełni: Inspiracjami, Zaproszeniem do wspólnych celebracji i spotkań w ł@nie - natury - ł@nie - kobiety.

Niech Nidra służy Tobie i Twojemu Dziecku.
Gdybyś zapragnęła personalizowanej medytacji, napisz do mnie, śmiało.

Namaste, Klaudia

Ritusandhi - wskazówki Douli na czas przejścia lata w jesień.  W Ajurwedzie szczególne znaczenie ma czas przejścia jedne...
26/08/2025

Ritusandhi - wskazówki Douli na czas przejścia lata w jesień.

W Ajurwedzie szczególne znaczenie ma czas przejścia jednej pory roku w drugą - ten subtelny, zazwyczaj dwutygodniowy okres kiedy jedno odchodzi, a drugie jeszcze się rodzi. Lato żegna się złotym światłem, energią ruchu, a jesień przynosi kojący spokój i czas uziemienia. To dobra chwila, by się zatrzymać i wsłuchać w siebie - zwłaszcza w ciąży i w pierwszych tygodniach macierzyństwa.

🌿Kilka praktyk, które mogą Cię otulić w czasie zmiany:

🍂 Wybieraj ciepłe, rozgrzewające posiłki, które koją i dają poczucie bezpieczeństwa.
🍂 Otul ciało miękkimi tkaninami, tak jak natura otula ziemię pierwszym chłodem.
🍂 Zadbaj o rytuały dnia, które niczym kotwice pomogą Ci poczuć stabilność.
🍂 Pij ciepłe napary, np. z dodatkiem świeżego imbiru oraz kopru włoskiego, pozwalając, by każdy łyk rozświetlał Cię od środka.
🍂 Znajdź choć chwilę na ciszę i oddech, by spotkać się ze sobą w łagodności.

Ritusandhi ma głęboki sens. Skoro życie i przyroda nie zmienia się z dnia na dzień również sposób, w jaki dbamy o siebie, powinien zmieniać się stopniowo. Zmiana może być miękka jak liść opadający z drzewa - nie trzeba jej się bać, wystarczy za nią podążać.

Ciepło przytulam,
Klaudia

20/08/2025

Inspiracja dla Ciebie Siostro.
🌙Zapis Pieśni Amazonki - Pieśń Duszy mojej Córki

O rytuale połączenia z Dzieckiem za pomocą pieśni dowiedziałam się zgłębiając duchowy wymiar mojej drugiej ciąży. Miałam w zwyczaju chodzić na kilkugodzinne odosobnienia nad brzeg rzeki Odry. Patrzyłam na falującą, zmienną wodę wyobrażając sobie przypływające fale porodowe przez moje ciało.

Otulona cieniem wielkiej wierzby, pod którą ostatecznie spoczęło łożysko mojej córeczki w pewnym momencie po prostu otworzyłam swoje gardło na Pieśń, która spontanicznie zaczęła ze mnie wypływać w konkretnej melodii, frazach, uniesieniu, intonacji.

Pieśń mojej córeczki nazwałam Pieśnią Amazonki i dzielę się z Tobą jej zapisem w ramach siostrzanej Inspiracji.

🔍Jak odnaleźć, poczuć Pieśń Twojego Dziecka?
📝Zapraszam do przeczytania artykułu: Pieśń Dziecka. O sile plemiennego rytuału ludów Himba - melodii prosto z Serca Mamy.
🔗Artykuł dostępny na moim profilu Linkedln.
Link w komentarzu.

Interesujesz się duchowym wymiarem ciąży, porodu oraz całego macierzyństwa? A może ciekawi Cię uzdrawiająca wibracja Kobiecego Głosu?
🔗 Warsztaty Głos Krąg Pieśni.
🔗 Konsultacje & Procesy & Kręgi Kobiet
Link w komentarzu.

Z czułością,
Klaudia

Spontaniczny w wywiad nad Odrą z Gęgającą gąską w tle. Pomiędzy Słowami, a czuciem - o tym, co to znaczy dla mnie BYĆ Do...
20/08/2025

Spontaniczny w wywiad nad Odrą z Gęgającą gąską w tle.

Pomiędzy Słowami, a czuciem - o tym, co to znaczy dla mnie BYĆ Doulą, dawać z pełnego zaopiekowania Siebie, jak widzę uświęconą kobiecość i jej miejsce we współczesnym doświadczeniu okołoporodowym oraz szerzej w kolektywie społecznym.

"Jaką siłę daje kobiecie obecność kogoś, kto nie ocenia, nie wykonuje procedur, ale trwa - blisko, czule i uważnie?

Zapraszam do obejrzenia tej rozmowy - o kobiecości, macierzyństwie i wsparciu, które potrafi zmienić przebieg najważniejszych chwil w życiu." Maciej Niemas

Dziękuję serdecznie za możliwość Bycia w procesie głębokiej pełnej wolności rozmowy. 🙏

Zapraszam do obejrzenia.

Chętnie usłyszę od Ciebie, co w Tobie najmocniej zarezonowało, co w Tobie najmocniej zostało, jakie poruszenie, refleksja. Daj znać w komentarzu.

Doula - kim jest i dlaczego jej obecność ma znaczenie?Słowo doula pochodzi z greki (δούλη) i oznacza „służącą” - dziś jednak przybiera zupełnie nowe znaczeni...

O tym jak medytować w dowolnym miejscu, w dowolnym czasie, dyskretnie. Moje trzy doświadczenia mini medytacji w codzienn...
14/04/2024

O tym jak medytować w dowolnym miejscu, w dowolnym czasie, dyskretnie.

Moje trzy doświadczenia mini medytacji w codziennym tu i teraz.

Kiedy rozpoczynałam swoją podróż w Szkole Ajurwedy pod skrzydłami wspaniałej polskiej nauczycielki Marii Nowak-Szabat (🙏) medytacja była dla mnie cierniowym drzewem, pod którym nie mogłam usiedzieć.

Moje ruchliwe z natury ciało nie potrafiło się ułożyć w kuckach, siadzie skrzyżnym, próbowałam na leżąco, chodząco, ze świecą, mantrą, oddechem, a kiedy już się ułożyłam i odnalazłam to nie na dłużej niż te kilka minut skupienia z dużą dozą irytacji.

Na tamten moment karmiłam się przekonaniem, że nie mam na to czasu (bo mały bobas, domowe obowiązki i trylion pierdół ważniejszych do zrobienia). Znasz już to hasło: O Mamo i jak tu medytować przy małym dziecku? Powtarzane raz po raz w mojej głowie.

I tak zbliżałam się i oddalałam przez długie miesiące. Podejmowałam i zarzucałam kolejne wędki, raz bliżej, a raz dalej złotej rybki, o której tylko słyszałam, że jest taka piękna, lśniąca i spełniające głębokie marzenia.

I przyszedł taki dzień, jeden z wielu normalnych dni, w których usiadłam na moim ukochanym pomoście, zamknęłam oczy i pozwoliłam sobie słyszeć i po prostu być w bezruchu.

Czułam zapach wody, otulający rześki szal poranka, świergot rybitw nade mną. I POCZUŁAM wewnętrzne poruszenie.

Spokój i harmonię wszechświata, które emanują wokół mnie, przeze mnie, do mnie, dla mnie.

Tak błogo, tak szybko i tak łatwo?

Od tego momentu zaczęłam częściej intuicyjnie wracać na pomost. Nie dosłownie, choć wciąż jedno z moich ulubionych miejsc mocy, ale bardziej tak jakbym wracała na leśną wydeptaną ścieżkę, którą już kiedyś szłam.

Początkowo robiłam to w intymności, samotności, bez udziału mojego dziecka, czy innych ludzi wokół. Szukałam odpowiedniego miejsca i chwili ciszy.

I im więcej mini praktyk medytacyjnych ucieleśniłam w całkiem różnych miejscach, momentach mojego dnia i samopoczucia, tym częściej czułam potrzebę, żeby do nich wracać i się Nimi KARMIĆ w zupełnie naturalnych chwilach życia.

Karmić Ciało błogim spokojem bezruchu.
Karmić Duszę bezwarunkową Miłością do Życia.
Karmić Umysł zakotwiczeniem w tu i teraz.

W dowolnych momentach dnia, mniej lub bardziej dyskretnie, tak jak czuję i wtedy kiedy tego potrzebuję lub po prostu z Serca pragnę włączam trybik z Outside do Inside i za zakmnięciem oczu sprawiam, że na prawdę Jestem.

JAK TO WYGLĄDA W PRAKTYCE PYTASZ?

Pozwól, że namaluję Ci ostatnie trzy sytuacje mini praktyk medytacyjnych z mojego codziennego życia.

🧘‍♀️Podróż pociągiem
W wagoniku przedziałowym trochę pracowałam, trochę czytałam, gdy nagle do mojego przedziału weszła rodzina wypełniona silnymi emocjami rozstania i tęsknoty z domem. Poczułam się ciężko, w wagonie zrobiło się ciszej, słychać było urywany płacz dzieci.

Poczułam, że chcę właśnie teraz zamknąć oczy i stworzyć w Sobie miejsce ciszy. Medytowałam na fotelu skupiając się na swoim oddechu i Sercu.

Kiedy wróciłam i otworzyłam oczy Mama, która wsiadła zasnęła. Pan naprzeciwko się do mnie uśmiechnął. Dzieci zajęły się Sobą. A w przedziale czuć było więcej Spokoju. Tak na moje oko i Serce.

🧘‍♀️Wizyta u lekarza
Przed gabinetem i ważnym dla mnie badaniem, spotkaniem usiadłam w poczekalni i połączyłam się w medytacji ze swoim ciałem.

Było mi trudno tego dnia i ta krótka chwila pomogła mi zintegrować emocje, zobaczyć co niosę, poczuć napięcie. I głęboko odetchnąć dla Siebie, by z tym głębokim oddechem wejść dalej w czucie, jakie mam potrzeby, co jest ze mną spójne, a co nie na dalszym etapie wizyty i spotkania z drugim człowiekiem.

🧘‍♀️Spacer w mieście
Nie lubię tłumnych miejsc i po dłuższym czasie mój układ nerwowy jest przeciążony nadmiarem bodźców. Zaczynam odczuwać niepokój.

Mój synek z mężem spacerują po murkach, a ja postanawiam na ławeczce przysiąść i zamykam oczy. Słucham dźwięków, rozmów. Wdycham zapachy. I nagle mam potrzebę śpiewania mantry.

Przypomniała mi się moja ulubiona mantra z buddyjskiej świątyni Zen, którą kiedyś odwiedzałam w ramach praktyki odosobnień.

"Om mamoka, bajroczana, machamudra, mani paduma(...)" i tak dalej w słownej interpretacji sobie śpiewam na głos, wyłączając się na kilka minut ze świata.

Po czym otwieram oczy, czuję świeżość i większą pojemność w Sobie na Miejsce i warunki, w których dane mi było być. A mój mąż wraca i mówi, że znaleźli portfel.

Tak to wygląda w praktyce moja Mini Medytacja codziennego dnia, do której zachęcam Cię od ostatnich pięciu tygodni.

🪽A jak może wyglądać u Ciebie?
🪽Co może wnieść w Twoje życie i życie Twoich bliskich?

✍️ Jeśli masz własne piękne doświadczenie praktyki medytacji, którą czujesz do dziś w swoich przysłowiowych kościach i trzewiach podziel się z Nami swoją Inspiracją w komentarzu pod postem.

Tymczasem życzę Ci pięknego dnia i akceptacji, że wszystko przychodzi do Nas wtedy kiedy najbardziej tego potrzebujemy.

Czułe uściski,
Klaudia

13/04/2024

Piąta mini praktyka medytacyjna Medytacja w RUCHU.

Zapraszam Cię również do subskrybcji mojego kanału na YouTube.
👉https://youtu.be/2YryQSViNUU

🙏 Podziel się praktyką ze swoimi znajomymi, bliskimi, udostępnij szerzej.
Będę wdzięczna za udostępnianie, każdą pomoc w rozszerzaniu odbiorców moich treści.

Przyjemności w ucieleśnianiu,
Klaudia

Adres

Opole

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Klaudia Gołaszewska - Duchowa Doula umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Klaudia Gołaszewska - Duchowa Doula:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram