Laboratorium Szczęścia

25/09/2025

Osoby, które wychodzą z uzależnienia, cechują się bardzo dużą sztywnością. Jest tak dlatego, bo zaprzestanie robienia czegoś, nie jest wyjściem z tego - jest jedynie zaprzestaniem pewnej aktywności. Natomiast nawyk, skłonności - cała ta piękna skostniała struktura umysłu nadal będzie funkcjonować i dalej będzie dawać w kość. Żeby wyjść z uzależnienia trzeba tę strukturę najpierw rozpuścić.

22/09/2025

W medytacji chodzi o to, żeby smakować to, co pozytywne, a nie o to, żeby odrzucać radość i szczęście; by delektować pozytywnymi emocjami i napawać się nimi w momencie, kiedy się pojawiają, ale też, by się ich nie chwytać próbując zatrzymać - bo one też przeminą.
Chodzi przede wszystkim o to, żeby nie przywiązywać się do doświadczenia.
́wiadomość

09/09/2025

Czasem nie potrzebujesz poprawy, tylko zrozumienia. Bywa, że reagujemy impulsywnie, raniąc siebie lub innych nie dlatego, że jesteśmy źli, tylko dlatego, że w środku boli. Jeśli dostrzeżesz swoje własne cierpienie z uważnością, pojawi się coś miękkiego, prawdziwego: współczucie. Najpierw dla siebie, potem dla innych. To nie słabość. To początek uzdrowienia. Czy możesz dziś objąć siebie takim, jakim jesteś?
́wiadomość

08/09/2025

To, z czym najczęściej przychodzimy rozpoczynając medytację, to jest chęć zmiany. Jak pojawia się silna koncentracja na zmianie, to jesteśmy napięci, sfrustrowani i pojawia się dużo pożądania. Chodzi o to, żeby się rozluźnić, a wtedy zmiana wydarzy się sama.

06/09/2025

04/09/2025

02/09/2025

Zostały tylko 2 miejsca na kurs on-line, podczas którego będziemy omawiać praktykę medytacji i jej niezbędne koncepty. Kurs rozpocznie się 23 września i potrwa do 3 października. W tym czasie obowiązuje praktyka własna, co oznacza, że każdy uczestnik medytuje we własnym zakresie min. 30 min. dziennie. Również każdego dnia o 18.00 spotykamy się on-line. Czas trwania spotkania to 1h.

Ilość uczestników: 7 osób.

Inwestycja to 1000 zł plus dobrowolny datek (Dana) na koniec w dowolnej wysokości za pomocą wirtualnej kawy.

Zapraszam.

28/08/2025

Medytacja jest końcem dążenia i końcem stawania się kimś. Jest to dla nas nienaturalne, bo jesteśmy nauczeni wysilać się i starać. Jest to powolne wychodzenie z historii, którą tworzymy w głowie na swój własny temat, bo ta historia też nie jest prawdą. Kiedy wierzysz w tę historię, to wierzysz w to, że musisz się zmienić. A jedyne, co musisz zrobić, to rozpoznać, że nie jesteś tą historią.

26/08/2025