Stowarzyszenie Promocji Zdrowia i Profilaktyki HOPP

Strona główna
Polska
Opole
Stowarzyszenie Promocji Zdrowia i Profilaktyki HOPP

"Wiedza nie wystarczy. Należy umieć ją wykorzystać. Chęci nie wystarczą. Trzeba działać"
J. Wolfgang von Goethe

Health related Organization for Promotion and Prevention (HOPP)
We have a noble goal, a lot of knowledge and ideas, and we are finding thr best way to share them.

30/12/2025

🎙️ Ścieżki Równowagi – podsumowanie projektu

Zamykamy projekt Ścieżki Równowagi z ogromną satysfakcją. Nagraliśmy serię podcastów, w których poruszaliśmy tematy dobrostanu psychicznego, zmęczenia, równowagi w życiu akademickim i osobistym oraz radzenia sobie z wyzwaniami codzienności. Oddaliśmy głos ekspertom i osobom z doświadczeniem, tworząc przestrzeń do refleksji, rozmowy i uważnego słuchania.

To był czas intensywnej pracy, nauki i eksplorowania nowych obszarów – ale też potwierdzenie, że takie rozmowy są potrzebne.

I choć projekt formalnie dobiega końca, to zdecydowanie nie koniec naszej drogi.

Będziemy dalej nagrywać podcasty, rozwijać format i eksplorować kolejne tematy, które pomagają szukać własnych ścieżek równowagi.

Dziękujemy, że byliście z nami i… słyszymy się dalej 🎧💜

eksplorujemy europejskikorpsolidarności

23/12/2025

Some more memories from EcoLeaders campaigns 💚

23/12/2025

🌱 EcoLeaders for Change - summary ✌🏻

Over the past days, EcoLeaders for Change brought together young people from different backgrounds to explore, reflect on, and act for a more sustainable future.

Through interactive workshops, reflection groups, and hands-on collaboration, participants deepened their understanding of global and environmental challenges, the circular economy, animal rights, sustainable lifestyles, and climate change. Learning was not only about knowledge, but also about responsibility, values, and personal connection to the issues we face today.

A key element of the project was turning ideas into action. During the workshop creation, participants transformed reflections and discussions into concrete messages and initiatives. The project culminated in ecological campaigns carried out in Bielsko-Biała, where learning stepped outside the training room and met the local community.

EcoLeaders for Change strengthened environmental awareness, teamwork, and civic engagement, empowering young people to see themselves as active agents of change - locally and beyond.

Thank you to all participants, partners, and facilitators who made this journey possible 💚

22/12/2025

Happy Holidays from HOPP!

As the year comes to an end, we wish you time to rest, reconnect, and reflect.

May the coming weeks bring you calm, inspiration, and positive energy and may the new year open space for growth, balance, and meaningful connections.

Thank you for being part of our journey 🧡

16/12/2025

🌱 EcoLeaders for Change — project so far

After building our group foundations, we moved deeper into action and learning through a series of interactive workshops. Participants have been working on key environmental topics such as global and environmental issues, circular economy, animal rights, sustainable lifestyles and the effects of climate change.

Reflection groups have accompanied the process, supporting participants in connecting knowledge with personal experience and responsibility. A central part of this stage has been the Workshop Creation Lab, where ideas have been shaped into concrete actions and messages.

Now, we are getting ready to take the next step. Tomorrow, participants will bring their work outside and run ecological campaigns in Bielsko, turning learning into real-life impact and raising environmental awareness in the local community.

12/12/2025

Today we launched our Erasmus+ project “EcoLeaders for change” in Rajcza and started building our group spirit from the very first moments. We began with introducing each other, creating a warm and open atmosphere where everyone could share a bit about themselves.

We continued with ice-breakers and group-building activities, which brought a lot of energy, laughter and helped everyone feel more comfortable in the new environment.

To wrap up the day, we formed our reflection groups, which will support us throughout the project in sharing experiences, thoughts and personal insights.

12/12/2025

💬 Jak rozpoznać pierwsze sygnały depresji i zadbać o siebie w studenckiej rzeczywistości?

Nowy odcinek Ścieżek Równowagi to zapis spotkania „Zacznij od siebie – depresja u studentów”, zorganizowanego w Katowicach w ramach projektu finansowanego przez Europejski Korpus Solidarności.

Tym razem rozmawiamy z psycholożką Martą Górecką o tym, jak wygląda depresja u młodych dorosłych, co utrudnia proszenie o pomoc i dlaczego „radzenie sobie” nie zawsze oznacza, że faktycznie jest okej. To wspólna, spokojna i bardzo ludzka rozmowa o emocjach, przeciążeniu, presji oraz małych krokach, które naprawdę robią różnicę.

🎧 Posłuchaj odcinka na Spotify lub Apple Podcasts
https://open.spotify.com/episode/050nniDRGaIQC0cONS2Nef?si=GFECoh7aS420-dtlgBK3iQ

📺 Zobacz pełne nagranie na YouTube
https://youtu.be/QC6jRIomcpY?feature=shared

01/12/2025

🚨 WŁĄCZ CZERWONE ŚWIATŁO: DEPRESJA U STUDENTÓW 🚨
Czujesz, że presja studiów Cię przerasta? Masz poczucie, że inni radzą sobie lepiej, a Ty nie? Nie jesteś sam/a! Samotność i trudności w życiu akademickim często prowadzą do poważnych problemów ze zdrowiem psychicznym.

Zapraszamy na spotkanie na żywo z ekspertką!
👉 CO: ZACZNIJ OD SIEBIE: DEPRESJA U STUDENTÓW – Spotkanie na żywo z Ekspertką.
👉 KIEDY: 7 GRUDNIA (NIEDZIELA), GODZ. 19:00
👉 GDZIE: CENTRUM ORGANIZACJI POZARZĄDOWYCH, KATOWICE, UL. WITA STWOSZA 7
👉 WSTĘP: WOLNY!

W programie:

🎙️ WYWIAD Z EKSPERTKĄ: Marta Górecka, psycholożka i seksuolożka, pomoże nam rozpoznać pierwsze sygnały depresji.

💬 PANEL DYSKUSYJNY I SESJA Q&A: Porozmawiamy o tym, jak prosić o pomoc i jak wspierać innych.
To bezpieczna przestrzeń, by rozmawiać i zyskać wsparcie. Zadbaj o swoją równowagę!

Organizator: STOWARZYSZENIE HOPP – PROJEKT „ŚCIEŻKI RÓWNOWAGI”
Finansowane przez Unię Europejską.

24/11/2025

Amelia Rosiak, a participant in the „Chop Chop 2.0” youth exchange, organized a baking challenge for her team from the YoWo Poland association as part of the dissemination of the project results, modeled on the dinner challenges that took place in Ommen.
Amelia took on the role of facilitator, coming up with obstacles aimed at integrating the team and encouraging cooperation while kneading and filling sweet rolls. Examples of obstacles included tied hands, blindfolds, headphones with loud music, the requirement to speak only in a foreign language, or a complete inability to speak.
Despite the obstacles, the buns turned out delicious, and the members of the association of which Amelia is a member were able to experience what she did during the July project in the Netherlands.

[PL]
Amelia Rosiak, uczestniczka wymiany młodzieżowej „Chop Chop 2.0”, w ramach rozpowszechniania rezultatów projektu zorganizowała dla swojego zespołu ze stowarzyszenia YoWo Poland wyzwanie piekarnicze, na wzór wyzwań obiadowych, które miały miejsce w Ommen.
Amelia wcieliła się w rolę facylitatorki wymyślają utrudnienia, których celem była integracja zespołu i współpraca podczas lepienia i nadziewania słodkich bułeczek. Przykładowymi utrudnieniami były związane ręce, zasłonięte oczy, słuchawki z głośną muzyką, możliwość mówienia tylko w języku obcym czy całkowity brak możliwości mówienia.
Mimo utrudnień bułeczki wyszły przepyszne, a osoby ze stowarzyszenia, którego Amelia jest członkinią, mogły doświadczyć tego co robiła ona podczas lipcowego projektu w Holandii.

17/11/2025

🚨 WŁĄCZ CZERWONE ŚWIATŁO: DEPRESJA U STUDENTÓW 🚨
Czujesz, że presja studiów Cię przerasta? Masz poczucie, że inni radzą sobie lepiej, a Ty nie? Nie jesteś sam/a! Samotność i trudności w życiu akademickim często prowadzą do poważnych problemów ze zdrowiem psychicznym.

Zapraszamy na spotkanie na żywo z ekspertką!
👉 CO: ZACZNIJ OD SIEBIE: DEPRESJA U STUDENTÓW – Spotkanie na żywo z Ekspertką.
👉 KIEDY: 30 LISTOPADA (NIEDZIELA), GODZ. 19:00
👉 GDZIE: CENTRUM ORGANIZACJI POZARZĄDOWYCH, KATOWICE, UL. WITA STWOSZA 7
👉 WSTĘP: WOLNY!

W programie:

🎙️ WYWIAD Z EKSPERTKĄ: Marta Górecka, psycholożka i seksuolożka, pomoże nam rozpoznać pierwsze sygnały depresji.

💬 PANEL DYSKUSYJNY I SESJA Q&A: Porozmawiamy o tym, jak prosić o pomoc i jak wspierać innych.
To bezpieczna przestrzeń, by rozmawiać i zyskać wsparcie. Zadbaj o swoją równowagę!

Organizator: STOWARZYSZENIE HOPP – PROJEKT „ŚCIEŻKI RÓWNOWAGI”
Finansowane przez Unię Europejską.

04/11/2025

💬 Jak budować zdrowe relacje i lepiej rozumieć emocje w kontaktach z innymi?

Nowy odcinek Ścieżek Równowagi to zapis spotkania „Między nami – rozmowy o relacjach”, które odbyło się w Katowicach w ramach projektu finansowanego w ramach Europejskiego Korpusu Solidarności

Wraz z absolwentami psychologii Uniwersytetu Śląskiego rozmawiamy o tym, jak radzić sobie z konfliktem, dystansem i samotnością w relacjach. To szczera i refleksyjna rozmowa o emocjach, komunikacji i potrzebie bliskości – zarówno w życiu prywatnym, jak i akademickim.

🎧 Posłuchaj odcinka na Spotify lub Apple Podcasts
https://open.spotify.com/episode/6bW8YXiPreitEr3rnEQiGD?si=uAGsaqrWR1mjn-3_kW7P_w

📺 Zobacz pełne nagranie na YouTube
https://youtu.be/jejPH0wQyBU

16/10/2025

Już w tę niedzielę zapraszamy na wyjątkowe spotkanie na żywo z naszymi gośćmi – absolwentami psychologii Uniwersytetu Śląskiego! 💬
Porozmawiamy o temacie, który dotyczy każdego studenta – relacjach.
Będzie o tym, jak radzić sobie z konfliktami, co zrobić, gdy czujemy się odłączeni od innych, i jak oswoić samotność.
Czeka nas szczera rozmowa, praktyczne wskazówki i przestrzeń do podzielenia się własnym doświadczeniem. 🌿

Adres

Plac Kopernika 13
Opole
45-040

Strona Internetowa

http://hopp.org.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Stowarzyszenie Promocji Zdrowia i Profilaktyki HOPP umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Stowarzyszenie Promocji Zdrowia i Profilaktyki HOPP:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Opole?

Udostępnij

Kategoria

Zdrowie i medycyna