Dietoterapia mgr Katarzyna Pruchniak

Dietoterapia mgr Katarzyna Pruchniak Oferujemy Państwu pełne usługi medyczne z zakresu medycyny laboratoryjnej, dietoterapii i dietetyki.

Oprócz badań analitycznych wykonujemy także testy z dziedziny dietetyki (testy na nietolerancje pokarmowe).

20/06/2023

Wypadanie włosów ze stresu i nie zdrowia? Poznaj magiczny składnik, pomaga ...
------------------------
Im bardziej włosy lecą, tym bardziej się przejmujesz. Często wystarcza zmiana w odżywianiu i uzupełnienie niedoborów aby przywrócić czuprynie naturalny stan.

Jak wykazuje badanie opublikowane w Journal of Drugs in Dermatology, u kobiet, które zauważyły, że ich włosy się przerzedziły i leczyły je celując w kilka typowych przyczyn, możliwy był nie tylko wzrost włosów, ale także poprawa ich stanu.

Wypadające włosy to nie tylko zaburzenia gospodarki hormonalnej (niedoczynność tarczycy), brak podstawowych substancji odżywczych (braki cynku, żelaza) i wynik kiepskiej diety (brak pełnej puli aminokwasów).

To także widoczny objaw stresu. Mówi się zresztą o siwieniu i łysieniu z nerwów.

Rzecz działa oczywiście w dwie strony, prowadząc do efektu błędnego koła. W badaniu przeprowadzonym na kobietach, które w wyniku chemioterapii straciły włosy, wykazano, że to doświadczenie obniżyło ich samoocenę, podniosło poziom stresu, pogorszyło jakość ich życia seksualnego i zaburzyło cały obraz ciała.

Oczywiście nie tylko ekstremalna utrata włosów może pogorszyć komfort życia …

Czytaj ciąg dalszy pomocnego posta :)
https://www.pepsieliot.com/wypadanie-wlosow-ze-stresu-poznaj-magiczny-skladnik-pomaga/

11/06/2023

13 oznak, że możesz mieć pasożyty, oraz co jeść, żeby się ich pozbyć
----------------------
Oczywiście błędnym przekonaniem jest, że pasożyty nie imają się ludzi dorosłych zamieszkujących kraje wysoko rozwinięte.

Niestety wielu z nas ma pasożyty, które zabierają energię i sprawiają, że stale chorujemy, albo jesteśmy na coś uczuleni, pomimo uzupełniania witamin i minerałów.

Dostają się do naszych ciał poprzez zanieczyszczoną żywność, lub wodę, przez komary, zwierzęta domowe, kontakty seksualne, a nawet za pośrednictwem transmisji przez nos i skórę.

Nie mówiąc już o niskim poziomie higieny, albo nieroztropności, gdy znajdziemy się na terenach znanych z pasożytów.

Możemy mieć też osłabiony system odpornościowy, i wtedy jesteśmy bardziej narażeni. A także jedzenie surowego i niedogotowanego (musi być gotowane przez 2 godziny) mięsa jest mocno ryzykowne.

Wiele osób ma pasożyty, zwłaszcza robaki jelitowe, o czym nie wie. Objawy fizyczne, psychiczne, lub emocjonalne wynikłe z zakażenia pasożytami mogą być subtelne, lub całkiem jawne.

Twoja osobowość może wynikać z obecności pasożytów w jelitach?

Yyy … owszem.

13 oznak, że możesz mieć pasożyty ...

Czytaj ciąg dalszy pomocnego wpisu ...
https://www.pepsieliot.com/13-oznak-ze-mozesz-miec-pasozyty-oraz-co-jesc-zeby-sie-ich-pozbyc/

30/05/2023

Czy, gdy Twoje TSH jest w normie, to na 100% nie masz problemów z tarczycą?
-----------------------------
Czy tarczyca jest groźna?

Osoby nie do końca kompetentne w temacie zakładają, że posiadanie tarczycy jest chorobą. Tymczasem wszyscy posiadamy tarczycę, bardzo ważny gruczoł produkujący bardzo ważne dla całego organizmu hormony.

Jednak, gdy tarczyca produkuje za mało hormonów, mówimy wtedy o niedoczynności, albo za dużo hormonów mówimy wtedy o nadczynności tarczycy, wówczas ta sytuacja rzeczywiście może stać się groźna.

Może się zdarzyć, że wyniki badania panelu tarczycowego mieszczą się w normie, a jednak nie czujesz się dobrze.

Polecam TEST 10 - sprawdź czy masz problem z tarczycą ...
https://www.pepsieliot.com/czy-gdy-twoje-tsh-jest-w-normie-to-na-100-nie-masz-problemow-z-tarczyca/

28/05/2023

Ból pleców może mieć wiele przyczyn, począwszy od zbyt małej ilości ruchu, czy pracy w pozycji siedzącej, poprzez nadprogramowe kilogramy, genetyczne predyspozycje, aż wreszcie, wiek. Mogą być zarówno objawem prowadzącym…

28/05/2023

Specjaliści przyznają, że odpowiedni masaż stóp, nawet ten samodzielny ma niebagatelny wpływ na stan zdrowia, a dodatkowo ...

25/05/2023

Co na koszmarną nerwicę lękową i natrętną hipochondrię?
-----------------
Skuteczne sposoby na LĘKI hipochondrię!

Nerwica natręctw, hipochondria, to wszystko ramiona nerwicy lękowej. I okazuje się, że nawet oświeceni mistrzowie również nie pomogą, gdy nie jesteś gotowa.

Słucha się ich wtedy jak pustych słów i idzie się sprawdzać stan źrenic, bo niechcący polizało się znaczek pocztowy. A wiadomo, że klej mógł być skażony L*D.

Historia przypadku:

Ze mnie energię wysysa hipochondria, kancerofobia i nerwica. Są ze mną już dobre parę lat i zrujnowały mi postudenckie lata. Psycholog pomógł na trochę, ściągając ze mnie przy okazji parę setek. Siłownia była drugim pomysłem na jakieś odwrócenie uwagi.

Chodziłam przez rok z mężem. Efekt w postaci spokoju utrzymywał się do momentu wzięcia prysznica w domu. Super popularne endorfiny znikały, a na ich miejsce pojawiały się zakwasy z rozkminą czy to aby nie rak.

Do lekarza już z niczym nie chodzę, bo rodzinny patrzy się na mnie jak na idiotkę, nawet po skierowania na podstawową morfologię. Wszystkie badania opłacam sobie sama …

Czytaj ciąg dalszy komentarza czytelniczki, i cały pomocny artykuł :)
https://www.pepsieliot.com/skuteczne-sposoby-na-hipochondrie/

07/05/2023

Co najbardziej szkodzi hormonom Twojej tarczycy?
--------------------------------

Hormony tarczycy determinują funkcje mnóstwa komórek w Twoim ciele.

Włosy na Twojej głowie, a nawet brwiach, nastrój, układ odpornościowy, poziom energii, trawienie, metabolizm, libido, to wszystko w ogromnej mierze determinują Twoje hormony.

Ich rozregulowanie często jest powodem problemów zdrowotnych właściwie całego ciała.

Przyczyn rozregulowania hormonów tarczycy jest wiele, ale szczególnie częste są dwie z nich!

To może być o tyle szokujące, że żaden z tych problemów NIE JEST Z NATURY PROBLEMEM TARCZYCY samej w sobie …

Zapraszam do pomocnego i starannie opracowanego wpisu!
https://www.pepsieliot.com/co-szkodzi-twojej-tarczycy/

26/04/2023

Jak rozpoznać ZAPALENIE WYROSTKA ROBACZKOWEGO?
Jakie choroby mogą dawać PODOBNE OZNAKI?
--------------------------------

Cześć Drogiej Socjecie!

Z mojego dzisiejszego wpisu dowiesz się, jak rozpoznać zapalenie wyrostka robaczkowego, najczęstszego stanu nagłego w ludzkiej jamie brzusznej!

Omówię, jak nie pomylić go z innymi chorobami, które dają podobne oznaki.

Poznasz też niejasne przyczyny, objawy oraz badania potwierdzające chorobę, której ryzyko zachorowania w ciągu życia oscyluje wokół 8%.

A więc jest wysokie!

Zapraszam Cię do bardzo przydatnej lektury! … :)
https://www.pepsieliot.com/jak-rozpoznac-zapalenie-wyrostka/

27/03/2023

Poparte badaniami OBNIŻANIE CHOLESTEROLU i ogromna ilość wiedzy, żeby nie było incydentów sercowych
------------------------------------
Co jasne, że wydłuża życie!

Twój cholesterol jest za wysoki. Co teraz?

Po pierwsze, wiedz, że poziom cholesterolu to nie wszystko jeśli chodzi o psucie, lub naprawę zdrowia. Bywa nawet, że cholesterol owszem podniesiony, a wcale nie musisz się martwić, o czym za moment.

Nie pocieszę cię, ale jest wiele innych czynników oprócz „wysokiego cholesterolu” , które mogą zwiększać ryzyko chorób serca, takich jak stany zapalne (uwaga na poziom homocysteiny!, a co przed tym idzie braki witaminy B12 i kwasu foliowego), sieciowanie w tętnicach (czyli produkty końcowe zaawansowanej glikacji AGE), dysfunkcja mitochondriów , niezdrowy epigenom (o tym wkrótce ciekawy, wyjaśniający rzecz wpis), niedobory mikroskładników odżywczych i tak dalej.

Na szczęście to, co tutaj przedstawię, nie tylko pomaga obniżyć poziom cholesterolu, ale także będzie dotyczyć innych ważnych czynników ryzyka sercowo-naczyniowego …

Czytaj ciąg dalszy bardzo pomocnego posta :)
https://www.pepsieliot.com/poparte-badaniami-obnizanie-cholesterolu-i-ogromna-ilosc-wiedzy-zeby-nie-bylo-incydentow-sercowych/

21/03/2023

Domowa lemoniada spaja nieszczelne jelito, redukuje zmarszczki i cellulit
-------------------
Czyli co może zdziałać kolagen z cytryną, a właściwie witaminą C?

Wiadomo, że cytryny, czy limonki, oraz pomarańcze są kolosalnym dobrodziejstwem natury dla każdego, kto z nich korzysta.

Sok z cytryny jest naturalnym kwasem alfa-hydroksylowym AHA, mającym właściwości ściągające, antyseptyczne i detoksykujące, przeciwutleniające i alkalizujące.

Dostarcza spektakularnie cennych rozwikłań problemów związanych ze zdrowiem, ponieważ zawiera swój własny zestaw antyseptyczny i naturalnie leczący.

Ponadto, cytryny są bogate w witaminy C, B6, potas, kwas foliowy i flawonoidy.

Zawartość witaminy C w cytrynie dodatkowo będzie wykorzystana w naszej lemoniadzie do produkcji i utrzymywania odpowiedniej ilości kolagenu.

A do tego ostatnie badania wykazały, że witamina C chroni skórę przed szkodliwym działaniem słońca, co również może nam się wkrótce przydarzyć, bo wiosna tuż tuż.

Można zrobić wcześniej kalibrację witaminą C według protokołu witaminowego dr Cathcarta, który znajdziesz w istotnym wpisie kwas askorbinowy, ależ to chemia ..

Lemoniada domowej roboty …

Czytaj ciąg dalszy pomocnego posta :)
https://www.pepsieliot.com/domowa-lemoniada-leczy-nieszczelne-jelito-redukuje-zmarszczki-i-cellulitis/

11/02/2023

Najzdrowsze OBIADY/LANCZE na diecie KETO. Przepisy, duuużo (część 2)
---------------------
Obecnie jestem obserwatorem SPOZA piramidy.

Gdy siedzisz zamknięta w piramidzie tracisz dystans do sprawy, zamieniasz się w fanatyka diety takiej, czy siakiej.

Nie ma idealnej diety, natomiast można na spokojnie rozpatrzyć, jakie masz oczekiwania i możliwości, i roztropnie poszukać rozwiązań dietetycznych, które TERAZ najlepiej dla Ciebie zadziałają.

Oczekiwania, to może być chęć schudnięcia i wyjścia ze stanów zapalnych, jakie wiążą się z dużą nadwagą.
Albo tylko ujędrnienie ciała, poprawa wyglądu i samopoczucia.

Również dlatego, że chcesz czuć, że coś dla siebie robisz.

A możliwości? Mamy ciała o różnym możliwościach w danym czasie.

Mały żołądek, Hashimoto, niespecyficzne zapalenie jelita i niemożność jedzenia większych ilości błonnika, celiakia i inne sprawy, które ograniczają Twoje możliwości wyboru diety dla siebie.

A nawet niewielki budżet, za mały aby w zimie udźwignąć finansowo potężne wymagania surowej diety niskotłuszczowej.

A więc wszystko jasne:)

O ile keto śniadanie powinno być przede wszystkim tłuste na pobudzenie mózgu do pracy, o tyle w przypadku posiłku w ciągu dnia skoncentruj się na wysokiej jakości białku i tłuszczu ...

Czytaj ciąg dalszy pomocnego posta :)
https://www.pepsieliot.com/najzdrowsze-obiady-lancze-na-diecie-keto-przepisy-duuuzo-czesc-2/

01/02/2023

6 witamin na WZROST WŁOSÓW. Dowiedz się, które są niezbędne!
------------------
Utrata włosów to proces zależny od wielu czynników:

genów
hormonów
hormonów tarczycy
zdrowia jelit
stanu środowiska, w którym się funkcjonuje
niedoborów witamin
i wielu, wielu innych

My skupimy się dziś na niedoborach związanych z wypadaniem włosów.

Wypadanie włosów? Co więc stosować?

Czytaj ciąg dalszy pomocnegom posta :)
https://www.pepsieliot.com/6-witamin-na-wzrost-wlosow-dowiedz-sie-ktore-sa-niezbedne/

Adres

Ulica Fabryczna 13
Opole
24-300

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 15:00
Wtorek 08:00 - 15:00
Środa 08:00 - 15:00
Czwartek 08:00 - 15:00
Piątek 08:00 - 15:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietoterapia mgr Katarzyna Pruchniak umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria