Terapia Traumy - Opole

19/04/2026

Takie obrazy w mej głowie 🙆🏻

04/04/2026

"I choć czasem może się wydawać, że "zwykłe życie" spowalnia realizację dużych efektów w pracy z traumą, to właśnie ono zasila je energią i nadaje naszym wysiłkom dynamiczny rytm. "

Rozpoczynając tym cytatem z książki "Powrót do ciała" Sabiny Sadeckiej, chciałabym życzyć wam zasilających zwykłych chwil, by proces odzyskiwania połączenia ze sobą był możliwy w połączeniu z życiem codziennym, bez odkładania życia na potem.

14/03/2026

Praca z rodem i dynamiką systemu rodzinnego. Opole 14.03.2026.

🟠Refleksja powarsztatowa:
Kiedy dajemy przestrzeń na to co aktualne i żywe, okazuje się, że prowadzi nas w nowe niespodziewane miejsce. 👣
Dzisiaj wydarzyło się dużo nowego:
🌱nowe decyzje dla siebie (zmieniam plany i idę na warsztat)
🌱nowe odczucia w sobie (jestem gotowa wziąć przestrzeń dla siebie)
🌱nowe obrazy tego, co pomiędzy członkami systemu rodzinnego (nie wiedziałam, że chodzi mi o tatę, a teraz to czuję)

🟠Dzisiejszy warsztat grupowy okazał się odpowiednią i wystarczającą przestrzenią, by zobaczyć i doświadczyć to, jak organizuje się system:
🌱 jedni - co długo się przygotowywali, nie dotarli pozostawiając po sobie 2 puste miejsca
🌱 inni - co nie przygotowywali się w ogóle, spontanicznie dołączyli i wypenili puste miejsca
🌱 jedni byli gotowi na pracę indywidualną, doświadczając nieobecności drugich
🌱 inni organizowali sobie zaplecze, które pomoże im w odzyskaniu poczucia bezpieczeństwa w opuszczeniu i samotności

🟠Moje miejsce - moje życie - nieobecni w moim życiu
🌱doświadczyliśmy jak to jest, kiedy inny zajmuje miejsce ukochanej osoby
🌱doświadczyliśmy jak to jest, kiedy kogoś brakuje, a my na niego czekamy
🌱doświadczyliśmy jak to jest, kiedy nie wiem przy kim jest moje miejsce

🟠Dzisiejszy warsztat grupowy, to był czas by z uwagą i wrażliwością, przywitać dochodzące osoby, każdą z osobna, ale też czas na mierzenie się ze swoimi możliwościami do bycia dla drugiego szukając swojej granicy i kontaktując się ze swoimi obawami, ograniczeniami i zobowiązaniami.

🟠Kiedy spotykam prawdę w sobie, już nie da się jej zaprzeczyć i zanegować:
🙆‍♀️"Brakowało mi ciebie TATO."
🤷"Bałam się o ciebie MAMO."
🙅"Dziękuję ci za życie TATO."
🤦‍♀️"Nie wiem jak być z tobą MAMO."

💛 Dziękuję uczestnikom za odwagę w poszukiwaniu komfortu i lepszych dla siebie jakości bycia w relacji ze sobą i z najbliższymi osobami.
💛 Dziękuję za uważność na jakości, które wyłaniały się w relacji z...
💛 Dziękuję za doświadczenie procesu oswajania tego co nowe w bezpiecznej przestrzeni z drugim.

Jeśli jesteś zainteresowana/y udziałem w kolejnym warsztacie grupowym, prowadzonym metodą rozwiązań systemowych, to zapraszam cię na stronę internetową: www.terapiatraumy.info, gdzie znajdziesz harmonogram spotkań na rok 2026.

09/03/2026

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Praca z rodem i dynamiką systemu rodzinnego. Opole

🙋🏻 Już w sobotę 14.03.2026 💓 spotykamy się na warsztacie grupowym, prowadzonym metodą rozwiązań systemowych.

🙋🏻 Może to miejsce czeka na ciebie. Załączam link do rezerwacji. Możesz też skontaktować się ze mną telefonicznie lub mailowo.

🙋🏻 Zapraszam - Dorota Trzmielewska Psychoterapeuta Gestalt Terapeuta Traumy Terapeuta Systemowy

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
https://terapiatraumy.info/rozwiazania-systemowe/ustawienia_grupowe/

06/02/2026

28/01/2026

✔️ Ustawienia grupowe w Opolu - Kalendarz na rok 2026.

Mogę już oficjalnie podać terminy na ten rok i zaprosić cię do mojej przestrzeni.
Dorota Trzmielewska - Psychoterapeuta Gestalt, Terapeuta Systemowy, Terapeuta Traumy.

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
https://terapiatraumy.info/rozwiazania-systemowe/ustawienia_grupowe/

Opole

28/01/2026

👂🏻 Posłuchaj swojego ciała przy tych częstotliwościach.
🤲🏻 Pozwól sobie na reset układu nerwowego.

👀 Co się tak na prawdę wydarza?
"Układ nerwowy reaguje na częstotliwość, nie na hałas. Gdy utkniesz w nadmiernym myśleniu, ciało wchodzi w tryb przetrwania."

Zapraszam do posłuchania nagrania zrealizowanego przez Rytuał Dźwięku 🪄
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
https://www.facebook.com/share/r/1GAtLdAgh1/

13/12/2025

To co jest żywe i aktualne we mnie. Opole już za nami.

🟠Refleksja powarsztatowa:
Kiedy dajemy przestrzeń na to co aktualne i żywe, okazuje się, że prowadzi nas w nowe niespodziewane miejsce. 👣

🟠Dzisiejszy warsztat grupowy okazał sie odpowiednią i wystarczającą przestrzenią, by zobaczyć "to, co znamy" z innej perspektywy, a nawet by przyjąć (możliwą do przyjęcia) porcję nowego:
🤲nowe spojrzenie na to co znam - swój sposób bycia z najbliższymi
🤲nowy kierunek KU ŻYCIU - swojemu życiu
🌱Ku temu, co daje poczucie ulgi.
🌱Ku temu, co uruchamia w nas ruch.
🌱Ku temu, co ożywia ciało.

🟠Dzisiejszy warsztat grupowy, to był czas by z uwagą i wrażliwością, ale również w spokoju, "bez tłumów za którymi można się schować", "bez przytłoczenia wieloma historiami" przyjąć swoje życie i poczuć jakość tego przyjęcia.

🟠Droga poszukiwania kierunku "do swojego życia", często konfrontuje nas z własnymi wewnętrznymi zależnościami. Uwikłaniami. Przekonaniami. Bardzo często generacyjnymi, które towarzyszą kobietom z naszego rodu, mężczyznom z naszego rodu. Które nosimy nieświadomie. Z którymi identyfikujemy się podskórnie, choć głowa temu zaprzecza. Jednak ciało pamięta. Tam zapisany jest klucz, do nowego.

🙆‍♀️"Nie mogę być szczęśliwa, kiedy ty nie jesteś MAMO."
🤷"Kiedy jestem bisko ciebie, to się boję TATO."
🙅"Życie, które mi dałeś to mało, TATO."
🤦‍♀️"To ja wiem, jak powinnaś żyć MAMO."

💛 Dziękuję uczestnikom za odwagę w poszukiwaniu lepszych dla siebie jakości bycia w relacji ze sobą i z najbliższymi osobami.
💛 Dziękuję za uważność na jakości, które wyłaniały się w relacji z...
💛 Dziękuję za doświadczenie wyjątkowści chwili, która okazała się celabracją drogi ku życiu - swojemu życiu.

Do zobaczenia w nowym roku. 👋
Kalendarz wydarzeń na rok 2026 będzie można sprawdzić już po świętach na stronie www.terapiatraumy.info.

13/12/2025

Z ufnością idę w nowe.
💛💛💛💛💛💛💛💛💛

To co jest żywe i aktualne we mnie. Opole
💛 13.12.2025 💛

Zaczynamy o 10:00.
Jeśli czujesz, że chcesz dołączyć zadzwoń (+48 664466477)

💛 Poprzednie warsztaty grupowe:
Lojalności rodzinne w moim sercu. Opole
To co chce być zobaczone i uznane. Opole
Moje miejsce w rodzinie. Opole
Porządki miłości w moim sercu. Opole.
Moje życie i moje korzenie. Opole
Dzieci, rodzina, ród i związki. Opole.

27/11/2025

To co jest żywe i aktualne we mnie. Opole
🤍 13.12.2025 🤍

22/11/2025

To co chce być zobaczone i uznane. Opole

🪟 Refleksje powarsztatowe:
Nieobecność jednej osoby wpływa na dynamikę całej rodziny. System dąży do wyrównania. Ktoś weźmie na siebie los osoby wykluczonej.
🧑‍🦲 "Ja za ciebie pradziadku." Z miłości.
🧔🏻 "Nie zostawię cię mamo. Będę za dziadka." Z miłości.
🧔🏻 "Moje życie mnie wzywa tato." Potrzebuje odejść z miłości.

🌳 Dziękuję 🙏🏻 uczestnikom za dzisiejsze wspieranie pola świadomości dla siebie nawzajem oraz za odwagę 👥 konfrontowania się z tym "co nieznane" i z tym "co potrzebuje być uznane".

🪟 Ujawnienie ukrytej dynamiki oraz uznanie historii daje rozumienie, a tym samym poczucie ulgi i zamienia utknięcie w ruch - ku życiu.