Trzmielewska Gestalt

22/09/2025

Terapia grupowa zmniejsza izolację i wyobcowanie. Zwiększa zaś poczucie,
że wszyscy
jesteśmy w tym razem
i normalizuje cierpienie.

21/09/2025

🤲USŁYSZEĆ WEWNĘTRZNY KRZYK
Przekraczając próg gabinetu, robisz odważny krok, wkraczając na drogę ku pełni, gdzie szczęście uzupełnia ból, a ból staje się częścią szczęścia.

🤲 ODŻYWIĆ I ZASPOKOIĆ GŁÓD
Ból to bardzo intymne doświadczenie, podobnie jak miłość.
Każda relacja uwzględnia ból. Jeżeli pozostajemy poza relacją i tak doświadczymy bólu - bólu, który jest nie wypowiedziany, tym samym nie może zostać usłyszany przez nikogo i przyjęty.

🤲ODNALEŹĆ DROGĘ ODWAGI
Dlatego tą przestrzeń tworzę dla "drugiego", żeby ująć więcej niż tylko ból czy tylko smutek czy tylko radość.
Jedno nie musi zastąpić drugiego. Tylko relacja tworzy przestrzeń na leczenie, dając możliwość doświadczenia, eksplorowania i przyjęcia tego, co pojawia się pomiędzy.

🤲ZAPYTASZ, PO CO TO WSZYSTKO?..by doświadczyć siebie, zrozumieć, zaakceptować i pójść dalej ze sobą pod rękę...

Zapraszam na konsultacje do grupy terapeutycznej w Opolu:
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
https://trzmielewska.pl/psychoterapia-gestalt-opole/psychoterapia_grupowa_opole/

Więcej informacji o mnie znajdziesz na:
Terapia Traumy - Opole - www.terapiatraumy.info
Trzmielewska Gestalt - www.trzmielewska.pl
Twój Coach - Trzmielewska - www.twojcoach.info

12/09/2025

Opole Województwo Opolskie

Porusza mnie gdy widzę, takie inicjatywy.
💗 Urząd Miasta Opola zaprasza na miesiac dla zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży.
💗 10.09. - 10.10.2025.
🌬️ Przesyłam dalej.

Już jutro (10.09) w Opolu rozpocznie się Miesiąc dla Zdrowia Psychicznego, który potrwa do 10 października.

Wydarzenia ma zwrócić uwagę na znaczenie zdrowia psychicznego w codziennym życiu, przełamywanie stereotypów oraz pokazanie, że wsparcie jest oznaką odpowiedzialności i troski o siebie, a nie słabości.

Symbolicznym startem Miesiąca dla Zdrowia Psychicznego jest Piknik „MOC dla zdrowia psychicznego”, który odbędzie się juz jutro od godziny 10:00 do 14:00 na opolskim rynku pod Ratuszem. Na uczestników czekać będą stoiska informacyjne, rozmowy plenerowe o zdrowiu psychicznym z ekspertami oraz strefa biblioterapii dla najmłodszych.

Ważnym elementem inicjatywy będą bezpłatne konsultacje ze specjalistami, które odbywać się będą w Centrum Handlowym Solaris, w komfortowej i przyjaznej przestrzeni, wydzielonej specjalnie na ten cel. Dyżury psychologów i radców prawnych, świadczone pro bono, umożliwią mieszkańcom uzyskanie porady, rozmowę o problemach oraz wskazówki dotyczące dalszej pomocy. To okazja do skorzystania z profesjonalnego wsparcia bez żadnych kosztów i formalności.

Zwieńczeniem Miesiąca dla Zdrowia Psychicznego będą dwa ważne wydarzenia – 8 października Młodzieżowe Forum „Nic o NAS bez Nas – czyli Młodzi o zdrowiu psychicznym”, podczas którego głos zabierze młodzież, wskazując swoje potrzeby i oczekiwania związane z troską o zdrowie psychiczne, a następnie 10 października konferencja „O poMOCy dla Zdrowia Psychicznego”, skierowana do nauczycieli, pedagogów, wychowawców oraz wszystkich osób pracujących z dziećmi i młodzieżą

08/09/2025

Nitki osobistej prawdy otulone wrażliwością i empatią dla siebie i swojego przeżywania siebie w święcie.

Dzień dobry, cześć,

napisałem książkę!

„Człowiek, który szukał reguł” to mój literacki debiut. W zasadzie jest to tomik krótkich próz poetyckich. Rzecz o tolerancji, o szukaniu dla siebie miejsca w świecie. O prawie do własnego spojrzenia na świat. Kto wie, może nawet o empatii!

Pisałem ją między innymi z myślą o osobach rozwijających się w spektrum autyzmu, stąd też jest dla mnie ważna nie tylko z uwagi na debiut.

Niektórzy spośród tych, co mieli okazję już ją czytać, twierdzą, że jest… całkiem spoko!

Bardzo dziękuję Fundacja FIONA oraz inicjatywie za objęcie patronatem książki.

Wklejam link do platformy, na której można zakupić książkę:
https://allegro.pl/oferta/czlowiek-ktory-szukal-regul-krzysztof-juchacz-17647263862

Można też napisać do mnie w tej sprawie na adres: juchaczkrzysztof@gmail.com.

Wszystkim osobom, które zechcą przeczytać książkę i wesprzeć mnie jej zakupem - bardzo dziękuję!
Nakład jest maleńki, około dwustu książek, więc nie możemy tutaj mówić o bardzo dochodowej sprawie 🙂, ale mam nadzieję, że uda mi się tym dziełkiem coś Państwu od siebie przekazać.

Niebawem książka ma się pojawić również w niektórych poznańskich księgarniach.

Poniżej klika zdań od mojej Wydawczyni - Pani Łucji Dudzińskiej, której dziękuję za chęć współpracy ze mną i wiarę w to, co napisałem. Możecie mi Państwo wierzyć - znaleźć wydawcę to wcale nie jest prosta sprawa dla debiutantów!

„W swoim debiucie Juchacz porusza aktualne i ważne zagadnienie, jakim jest neuroatypowość. (…) ukazuje problemy, nie korzystając z narracji naukowej, lecz poprzez osobisty język i obraz zbudowany na doświadczeniu. Czytamy o przezwyciężaniu siebie, o odwadze bycia sobą, o samotności i wytrwałości w dążeniu do poznania i odkrywania sensu - mimo barier, jakie stawia świat i własna wrażliwość. Szczerze polecam te krótkie prozy - czytelnik otrzyma wiedzę, zarówno poprzez treść, jak i formę, styl wypowiedzi, dzięki czemu może spojrzeć na codzienność oczami osoby neuroatypowej”.

Udostępnienie tego posta również będzie dla mnie wielką formą wsparcia, więc gdyby ktoś zdecydował się na taki gest, to również bardzo serdeczne dziękuję!

Dobrego dnia,
Krzysztof Juchacz

01/09/2025

Opole
Trwa nabór do kolejnej grupy psychoterapeutycznej dla dorosłych:

🤲To jest zaproszenie na spojrzenie z bliska na bliskość.
🤲To przestrzeń, by spojrzeć na to, co jest aktualne i żywe.
🤲To miejsce do współtworzenia zmiany razem z innymi.

🌳Ramy które tworzą bezpieczną i dialogiczną przestrzeń:
☑ Uczestnicy grupy psychoterapeutycznej: osoby dorosłe
☑ Ilość miejsc: 7-10
☑Miejsce spotkań: Opole (dokładny adres podam podczas konsultacji indywidualnej)
☑Termin spotkań: poniedziałki, godz. 17:00-19:00
☑Częstotliwość spotkań: co tydzień
☑Inwestycja: 600 zł na miesiąc przez 9 miesięcy
☑Czas trwania grupy: od 10/2025 do 06/2026
☑Konsultacja do terapii grupowej: 50 min, koszt 200 zł, sesja przy ul. Luboszycjiej 11/110 w Opolu

🌳Jeśli jesteś zainteresowana/zainteresowany swoim udziałem w grupie psychoterapeutycznej, to zapraszam cię do kontaktu ze mną:
🎯https://trzmielewska.pl/psychoterapia-gestalt-opole/psychoterapia_grupowa_opole/
☎ : +48 664466477
💻: trzmieleskadorota@gmail.com

Terapia Traumy - Opole
Trzmielewska Gestalt
Twój Coach - Trzmielewska

Opole Województwo Opolskie Opolska

29/08/2025

Opole

Ponieważ jesteśmy przede wszystkim istotami społecznymi, a nie tylko indywidualnościami, potrzebujemy drugiego do naszego rozwoju. Potrzebujemy pozostać we współzależnościach. Potrzebujemy poczuć siebie w relacji z drugą osobą.

Grupa psychoterapautyczna to przestrzeń na to, aby sprawdzać i doświadczać siebie w kontakcie z drugim? Badać:
☑ Jak tworzyć zdrową współzależność?
☑ Jak być w relacji nie tracąc siebie?
☑ Jak sięgać po drugiego, bez poczucia winy i krzywdy?

Jeśli to dobry czas dla ciebie, na spotkanie siebie w relacji z drugim, to zapraszam cię do kontaktu.

Tutaj znajdziesz szczegółowe informacje oraz formularz do zapisu.
https://trzmielewska.pl/psychoterapia-gestalt-opole/psychoterapia_grupowa_opole/

27/08/2025

Opole

🤲 Biorąc udział w grupie psychoterapeutycznej możesz zyskać lepszy kontakt ze sobą i możesz zyskać większą świadomość własnego "ja" po to, aby lepiej dbać o siebie i jednocześnie być uważnym na potrzeby i granice drugiej osoby.
🤲 Jeśli to twój czas na zmiany, to umów konsultację do terapii grupowej, na której porozmawiamy o twoich potrzebach.
https://trzmielewska.pl/psychoterapia-gestalt-opole/psychoterapia_grupowa_opole/

19/08/2025

☑Trwa nabór do nowej grupy psychoterapeutycznej dla dorosłych w Opolu.

Termin przyjmowania zgłoszeń: do 30.09.2025
Uczestnicy: osoby dorosłe
Ilość miejsc: 10
Miejsce spotkań: Opole, Pl. Piłsudskiego
Termin spotkań: poniedziałki, godz. 17:00-19:00
Częstotliwość spotkań: co tydzień
Czas trwania grupy: od 10/2025 do 06/2026 (9 m-cy)

☑Jeśli jesteś zainteresowana/y udziałem, wybierz dla siebie dogodny termin konsultacji do terapii grupowej.
https://www.znanylekarz.pl/dorota-trzmielewska/psychoterapeuta/opole
☑Jeśli takiego terminu nie znajdziesz, to napisz lub zadzwoń.
☎ +48 664466477
💻trzmielewskadorota@gmail.com

13/08/2025

☑ Dorota, do kogo mam udać się po pomoc?
Tyle zawodów pomocowych, tylu specjalistów.
Zadają te same pytania, a ja nadal nie wiem co mam robić.

☑ Widziałam jej pogubienie podszyte niepokojem.
Chciała pomocy na już. Teraz. Tutaj.
Potrzebowała uczucia ulgi, które uwalni ją od ciężaru pytań i watpliwości.

☑ Widziałam jak jej wzrok błądzi w poszukiwaniu punktu zaczepienia. Jakby szukała czego może się uchwycić.
I popatrzyła na mnie.
Uchwyciła się na chwilę.
Już nie gnała z pytaniami.
A chaos zamieniał się w strach, smutek, bezraność.
Jej ciało zadrżało.
Nie chciała tego.
Miała być dzielna.
Dawać sobie radę.
Wiedzieć.
Powinna wiedzieć.
Nie powinna mieć wątpliwości, bo.....bez niej sobie nie poradzą....

🤲Konsultacje do grupy psychoterapeutycznej w Opolu:
https://trzmielewska.pl/psychoterapia-gestalt-opole/psychoterapia_grupowa_opole/

🤲 Terapia Traumy - Opole
🤲 Twój Coach - Trzmielewska
🤲 Trzmielewska Gestalt

Jesteśmy połączeni. Każdy musi troszczyć się o innych i korzystać z czyjejś pomocy. Na tym polega człowieczeństwo.

12/08/2025

🤲Kiedy myślę sobie o psychoterapii Gestalt jako o pewnego rodzaju procesie przebudowy wewnętrznej, to pojawiają mi się 3 słowa, które zawarłam w swoim logotypie: relacja, integracja, eksploracja.

🤲Czy mogę sobie pozwolić na bycie w relacji z drugim człowiekiem w momencie poczucia dezintegracji, kiedy czuję duże napięcie, sporo lęku, czasem bólu?

🤲Czy mogę dać sobie szansę i przyglądnąć się swoim niefunkcjonalnym sposobom działania podczas procesu terapeutycznego, kiedy pod spodem kryje się zawstydzenie, smutek, a czasem poczucie winy?

🍀Konsultacje do grupy psychoterapeutycznej w Opolu:
https://trzmielewska.pl/psychoterapia-gestalt-opole/psychoterapia_grupowa_opole/

🍀 Obszary, w których możemy się spotkać:
https://youtu.be/VVp9QsTMNMg?si=_V08GWCthqUOjTtN

Jak odpuścić i nie walczyć? Jak się zatrzymać na tu i teraz? Jak poczuć swoje człowieczeństwo? Jak być bardziej niż jestem teraz?