Monika Denkiewicz PoMoc Prywatna Praktyka Psychoterapeutyczna

30/07/2025

22/07/2025

https://youtube.com/shorts/MFYc3ZkGfJ0?si=LcxAkrmDQ_MuvhCG ciekawie o relacji.

15/07/2025

Dzień dobry. Warto.

Nie ponosimy odpowiedzialności za rany naszych rodziców. Mimo to, one wpływają na nas i często w naszym wnętrzu tworzą nasze osobiste zranienia. I jako rodzice jesteśmy odpowiedzialni za swoje uzdrowienie: duszy, emocji, umysłu i ciała. By nasz brak równowagi, brak samotroski, brak samomiłości czy inne deficyty, nie zostały projektowane na nasze dziecko. Albo byśmy nie potraktowali dziecka jako narzędzia swojego własnego uzdrawiania.
Dzieci są do kochania. Dzieci muszą być dziećmi. Nie zabawkami, nie wypychaczem czasu, nie sposobem na dowartościowanie, nie zastępstwem niobecnego partnera.
Uzdrawiaj siebie, jeśli chcesz, by Twoje dziecko miało zdrowe życie i zdrowe relacje.
Uzdrawiaj siebie, jeśli chcesz, by Twoje dziecko widziało Cię szczęśliwą i tego się od Ciebie mogło uczyć.
Nie obciążaj dziecka dorosłymi sprawami. Zajmij się nimi sama. Niech Twoje wewnętrzne dziecko bawi się z Twoim własnym dzieckiem. Ale strzeż pilnie granicy, by Twoja ciemność nie wlała się w serce Twego dziecka.
W ten sposób przerwiesz pokoleniowe klątwy i uzdrowisz całe pokolenia kobiet, dzieci i mężczyzn.
Z miłością,
💜♾️💜
Gosia

05/07/2025

🙂

04/07/2025

Lecząca moc relacji psychoterapeutycznej

27/06/2025

Praca, lub mieszkanie i praca tutaj w Gdańsku byłoby prawdopodobnie spełnieniem moich marzeń. Na tym zdjęciu rozmyślania jak to zrobić...Niedługo wracam....:)

26/06/2025

W końcu krok w dobrym kierunku.

Sejm przegłosował ustawę, dzięki której osoba nastoletnia, która ukończyła 13 lat, będzie mogła skorzystać ze wsparcia psychologicznego bez zgody rodzica lub opiekuna prawnego.

Taka pomoc będzie udzielana wyłącznie w gabinetach mających podpisaną umowę z NFZ.

Opiekun ustawowy zostanie poinformowany o wizycie, z wyjątkiem sytuacji, w których przekazanie takiej informacji mogłoby zagrażać dobru pacjenta. Osoba udzielająca pomocy zawiadamia wówczas sąd opiekuńczy.

To ważne i potrzebne rozwiązanie!
Dzięki temu dostęp do pomocy zyskują młodzi, którzy w swoich rodzinach:
🔸nie dostają wsparcia emocjonalnego;
🔸nie czują się wysłuchani i zauważeni;
🔸doświadczają przemocy, zaniedbania i osamotnienia.

Ustawa nie wyklucza rodziców z procesu terapeutycznego, wręcz przeciwnie, może dać całej rodzinie szansę, by o problemach ze zdrowiem psychicznym mówić otwarcie i zyskać odpowiednią pomoc.

Ustawą zajmie się Senat. Jeśli zyska ona poparcie senatorów i akceptację prezydenta, realnie pomoże tym nastolatkom, którzy dotąd byli ze swoimi problemami sami 🧡

Tekst: Joanna Szulc - psycholożka, ekspertka projektu

25/06/2025

Wczoraj w Trójmieście było tak....Work life balans nie istnieje, ale można próbować odpoczywać...:)

20/06/2025

Miłego piątku 🙂

☁️✨☁️

20/06/2025

Wyczerpanie emocjonalne nie zawsze wygląda jak załamanie.

Czasem wygląda jak: „ogarniesz się po kawie”. Jak wieczorne Netflixy i milczenie. Jak uśmiech z automatu.

1. Masz wieczorem energię tylko na scrollowanie i nic więcej

Twój układ nerwowy jest w stanie zamrożenia. Nie możesz odpocząć, ale nie masz też siły działać.

2. Płaczesz, gdy jesteś sama/y – a w ciągu dnia trzymasz fason

Maskujesz emocje, bo nauczyłaś/eś się, że nie ma na nie miejsca. Wyuczone „radzenie sobie”.

3. Każde drobne „zadanie” Cię przytłacza – nawet odpowiedź na wiadomość

Mózg przeciążony stresem nie rozróżnia wielkich spraw od małych. Wszystko to „zagrożenie”.

4. Czujesz złość i napięcie, ale nie wiesz, skąd się biorą

To tłumione emocje, które nigdy nie dostały przestrzeni. Organizm zaczyna je wypychać bez ostrzeżenia.

5. Nie czujesz radości – nawet gdy „powinnaś/eś”

Gdy jesteś w przewlekłym napięciu, mózg odcina dostęp do przyjemności. To reakcja obronna.

6. Odczuwasz fizyczne zmęczenie, którego nic nie tłumaczy

Przeciążony układ nerwowy wysyła sygnały przez ciało, kiedy emocje są ignorowane zbyt długo.

7. Masz poczucie, że „wszyscy coś od Ciebie chcą”

Gdy nie masz granic, każda prośba brzmi jak żądanie. Bo nie masz już zasobów, by dawać z siebie więcej.

8. Czasem myślisz: „Chciałabym/Chciałbym po prostu zniknąć na chwilę”

To nie dramatyzm. To Twój system alarmowy mówi: *„Już nie daję rady.”*

Zaobserwuj, jeśli chcesz nauczyć się, jak odzyskać spokój, postawić granice i przestać żyć w trybie „muszę” – nawet jeśli teraz nie wiesz, od czego zacząć.
_______
Obserwuj
Obserwuj
Obserwuj
_______

emocjonalne wypalenie, wyczerpanie psychiczne, brak energii, objawy przeciążenia, złość bez powodu, nie radzę sobie, zamrożenie emocjonalne, symptomy stresu, psycholog online, terapia kobiet, terapia mężczyzn, kiedy iść na terapię, chroniczne zmęczenie, emocjonalny kryzys