Shakti Joga

"You have to train your mind to be stronger than your feelings or else you gone lose yourself ".

17/01/2026

Jak myślimy że wyglądamy w asanie… a jak jest w rzeczywistości 😅

16/01/2026

❌ Więcej ćwiczeń ≠ zdrowszy kręgosłup ✔️ Lepsza aktywacja = mniejszy ból
Te 2 ćwiczenia na brzuch: 🧠 uczą kontroli zamiast napinania 🧘‍♀️ chronią odcinek lędźwiowy 🔥 wzmacniają dokładnie tam, gdzie trzeba
Jeśli masz bóle pleców i chcesz ćwiczyć bezpiecznie — ZAPISZ TEN POST 📌
👇 💬 Napisz „LĘDŹWIE” — a dam Ci kolejne wskazówki 📤 Udostępnij komuś, kto ciągle narzeka na plecy

15/01/2026

Serdecznie zapraszamy na wyjątkowe wydarzenie w naszym studio - Medytacja Przebudzenia, 23 stycznia (piątek) o godzinie 19.15 💙 Jest to niesamowita praktyka, która pozwala odsłonić naturalny spokój i uwolnić się od iluzji „ja” 😌 Co tak naprawdę znaczy oświecenie? Oświecenie to koniec wewnętrznego poczucia „mnie” — tego, kto miał ciało, myśli, relacje, problemy, sukcesy.
To odkrycie, że nie ma żadnego kontrolera.
Nie chodzi o to, że nie istniejesz — raczej o to, że ta osoba, która chciała się naprawić, wzmocnić, uleczyć… nigdy nie istniała. ✨ Podaruj sobie moment przebudzenia i zapisz się w aplikacji e-fitness lub telefonicznie 602 580 283 | 501 579 654. Koszt wydarzenia wynosi 100 złotych ✨

14/01/2026

Moc Brzucha a Asanach 🧘‍♀️💛 Warsztat jogi | praktyka + anatomia + joga terapeutyczna
📅 Niedziela, 25 stycznia 🕛 Godz. 12:00–14:15 📍 Shakti Joga – Aleksandra Kruczek Czy Twój brzuch naprawdę pracuje, czy tylko „jest obecny”? Moc brzucha w asanach” to pierwsze spotkanie otwierające cykl: ANATOMICZNA PODRÓŻ W GŁĄB LUDZKIEGO CIAŁA z jogą terapeutyczną ✨ Zaczynamy od centrum bo silny, świadomy brzuch to bezpieczna i skuteczna praktyka jogi 💪
Program warsztatów składa się z dwóch części: ✨ Część I Praca Warsztatowa gdzie nauczysz się jak naprawdę pracować z mięśniami brzucha i aktywować je bez przeciążania. Wykonamy zestaw asan stopniowany poziomami:
Poziom 1 – początkujący, Poziom 2 – średniozaawansowany, Poziom 3 – zaawansowany. Co więcej, omówimy dostosowania i modyfikacje: przepuklina kręgosłupa oraz endometrioza. ✨ Część II Joga Terapeutyczna gdzie przeprowadzimy kompletną praktykę jogi terapeutycznej ukierunkowanej na mięśnie głębokie i zewnętrzne brzucha 🧘‍♀️ Nauczysz się jak angażować brzuch mądrze, skutecznie i bezpiecznie. DLA KOGO JEST TEN WARSZTAT? Dla świadomych joginów, nauczycieli jogi i pilatesu, którzy chcą podnieść swoje kwalifikacje oraz pracować bardziej anatomicznie oraz dla osób, które mimo ćwiczeń nie widzą efektów w pracy brzucha. 📩 Zapisy przyjmujemy telefoniczne lub SMS : Aleksandra 602 580 283 | Julia 501 579 654 Liczba miejsc jest ograniczona – pracujemy w kameralnej, warsztatowej formule 🧘‍♀️O udziale w warsztacie decyduje kolejność wpłat. Wpłaty prosimy dokonać na konto firmy:
Shakti Joga Aleksandra Kruczek Nr konta: 38 1050 1403 1000 0097 6274 2923 Tytuł przelewu: BRZUCH
Zadbaj o swoje centrum. Wzmocnij praktykę. Ucz (i ćwicz) świadomie. Do zobaczenia na macie! 💛

10/01/2026

Instruktorska matematyka: jedyny system, w którym 1 następuje po 10, a potem znowu po 7 😅🧘‍♀️

10/01/2026

Joga uczy, że czas jest względny. Zwłaszcza gdy 3 oddechy instruktora, to twoje 10 oddechów 😅🧘‍♀️

Adres

Ulica Sosnkowskiego 40/42 Wejście B, II Piętro
Opole
45-273

Strona Internetowa

https://shaktijoga.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Shakti Joga umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Shakti Joga:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Opole?

Udostępnij

Kategoria

Szkoła jogi