Opolska Szkoła Rodzenia

Strona główna
Polska
Opole
Opolska Szkoła Rodzenia

�ul. Chmielowicka 2, Opole
�77 40 20 372

24/12/2025

Kochani! Całym zespołem wraz z naszymi partnerami i życzymy Wam zdrowych, spokojnych Świąt. 🎄 Wytchnienia, radości i oczywiście zrozumienia. Niech ten czas pozwoli na regenerację i budowanie więzi. ♥️

Do zobaczenia po okresie świątecznym! ❄️

latte_chustowo pani.poloznej

pilatesstudiophysio

03/12/2025

Ho Ho Ho.. Mikołaj już niedługo zawita do wszystkich grzecznych dzieci. 🎄👦
A my z okazji podjętej współpracy z kolejnym partnerem mamy dla Was świąteczny konkurs!🥳🎉🎊

Partnerem konkursu jest Akademia Piękna Opole

Konkurs trwa od 3.12.2025 godziny 10:00 do 12.12.2025 godz. 18:00

Nagrody w konkursie :
MIEJSCE I : bon o wartości 150 zł na dowolną usługę w Akademia Piękna Opole oraz wyprawka Opolskiej Szkoły Rodzenia na start
MIEJSCE II : bon o wartości 100 zł na dowolną usługę w Akademia Piękna Opole oraz wyprawka Opolskiej Szkoły Rodzenia na start
MIEJSCE III : pakiet zniżkowy partnerów współpracujących z Opolską Szkołą Rodzenia oraz wyprawka Opolskiej Szkoły Rodzenia na start.

Zadanie konkursowe:
❄️zaobserwuj profile organizatorów.
❄️w komentarzu pod postem konkursowym odpowiedz na na pytanie : Co Cię najbardziej zaskoczyło w ciąży?
❄️zaproś do wspólnej zabawy conajmniej 2 osoby oznaczając je w komentarzu
❄️udostępnij post konkursowy w swojej relacji

Konkurs obywa się jednoczasowo za pośrednictwem naszych portali społecznościowych ( Instagram i Facebook). Zwycięzcy zostaną wyłonieni spośród wszystkich uczestników zabawy poprzez losowanie. Wyniki zostaną podane do wiadomości publicznej na naszych portalach społecznościowych.
Dokładny regulamin konkursu można znaleźć w poście na Facebooku. Udział w zabawie jest dobrowolny, a dodanie komentarza jest jednoznaczne jest z akceptacją regulaminu.

Życzymy udanej zabawy !

13/11/2025

Dobry plan to pół sukcesu.
Realizacja i możliwości bywają różne.
Pytanie na czym się skupiasz i czego chcesz.

Jutro wspólnie zastanowimy się :

Co można ?
Co wypada ?
Co warto wpisać w Twój plan porodu?
Tego dowiesz się już jutro od naszej położnej .pani.poloznej 🫶🏼

Opolska Szkoła Rodzenia | Położna Opole

03/11/2025

Wlatujemy w poniedziałek ze świeżą energią 🫰🏼🙂‍↕️..i już za moment czeka na Was nasza położna Małgosia ! 🫶🏼

Niezastąpiona pogromczyni mitów i lęku przed porodem 🦸🏽‍♀️

Pogoda nie rozpieszcza,
ale Wasze pytania zawsze mogą ;)

Nasza położna zdobywała doświadczenie zawodowe również na bloku porodowym.
Empatyczna ( jak my wszyscy 😉) pełna zrozumienia osoba, którą na co dzień spotkacie też w przychodni
przy ulicy Waryńskiego 30.

Nie domyślaj się - zapytaj wprost, jesteśmy tu po to byś poczuła się spokojna.

Do zobaczenia ! 🙌🏽

27/10/2025

Najczęstsze, co słyszysz w trakcie porodu to oddychaj...
drugie to rozluźnij... jak to połączyć i o co w tym chodzi ? 👀

Twoje dno miednicy i to jak z nim współgrasz ma diametralne znaczenie dla jakości porodu.
Tak, jakości... dobrze czytasz.
Jako zespół chcemy przekazać Ci wiedzę, aby Twój poród był spokojny harmonijny i zgodny z rytmem Twojego ciała. Zanim to się wydarzy, musimy zgłębić temat, jak pracować z własnym ciałem.
Kiedy rozluźniać, jakim sposobem oddychać i co tak naprawdę daje nam właściwy oddech w trakcie porodu. Poród może przebiegać łatwiej, kiedy dokładnie wiesz... co masz robić.

W świat oddechu i dna miednicy wprowadzi Cię nasz ekspert w tej dziedzinie dr n. med i n. o zdr. fizjoterapeutka i wykładowca akademicki Martyna Kasper - Jędrzejewska. 👩‍🏫 .physio

Fizjoterapeutka Opole | Opole | Opolska Szkoła Rodzenia | FIzjoterapia Dna Miednicy

24/10/2025

Najczęściej powtarzany mit to informacja, że od węglowodanów się tyje. Całe szczęście u nas już nieobecny - bo od najnowszych nowości żywieniowych mamy w zespole dietetyka. Dietetyk Michał Henek 👨‍🏫

Jak możecie posłuchać na filmie- węglowodany nie tuczą, a są źródłem energii. Obawa przed zbyt dużym przybieraniem na wadze w ciąży może w znaczący sposób wpłynąć na nasze decyzje żywieniowe.
Jeśli masz trudności, czy Twoja dieta jest dobrze skomponowana, zapytaj specjalisty.

Pamiętaj, że w ciąży jemy dla dwojga.
Podstawą diety powinna być żywność nieprzetworzona, a dobór jej składników oparty na podstawie piramidy żywieniowej.
Dbaj o odpowiednie nawodnienie, a także aktywność ruchową. 🧘‍♂️🚶‍♂️

Odpowiedni styl życia w ciąży to nie tylko unikanie szkodliwych nawyków, ale dbałość o wdrażanie takich, które są korzystne dla zdrowia.

Dietetyk Opole | Opolska Szkoła Rodzenia | Dieta w ciąży

Opole Centrum Zdrowia w Opolu Sp z o o

Adres

Ulica Chmielowicka 2
Opole
46-020

Strona Internetowa

http://centrum.przychodniemiastaopole.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Opolska Szkoła Rodzenia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Opole?