21/11/2023
👩🏼⚕️ Zespół cieśni nadgarstka to stan chorobowy powstały w wyniku długotrwałego ucisku nerwu pośrodkowego, który biegnie w kanale nadgarstka.
🤔 Jakie są przyczyny cieśni nadgarstka?
Wśród przyczyn powstania zespołu cieśni nadgarstka wymieniany jest obrzęk wywołany przez stan zapalny nerwu lub otaczających go tkanek.
Czynniki, które sprzyjają powstawaniu tego zespołu, to:
- nadmierna masa ciała,
- złamania kości,
- zaawansowany wiek,
- zaburzenia hormonalne,
- zaburzenia naczynioruchowe,
- choroby reumatyczne.
Zespół cieśni nadgarstka może być chorobą zawodową, narażone są np. osoby długo piszące na klawiaturze lub posługujące się myszką, ale także osoby grające na instrumentach muzycznych.
❌ Objawy to: ból, osłabienie siły mięśniowej, zaburzenia czucia, drętwienie i mrowienie palców, osłabienie siły chwytu, ograniczenie ruchów dłoni, utrudnione zaciśnięcie ręki w pięść, wypadanie przedmiotów z dłoni.
Często pojawia się zespół objawów przypominający cieśń nadgarstka, a może być to problem przeciążeniowy zaczynający się już na poziomie szyi lub barku. Terapia manualna różnicuje źródło bólu.
🩶 Ważnym uzupełnieniem leczenia jest rehabilitacja. Z problemem cieśni możesz zgłosić się do fizjoterapeuty.
Jak zapobiec zespołowi cieśni nadgarstka?
- Ergonomia pracy.
- Leczenie chorób, które podnoszą ryzyko powstania zespołu.
- Reedukacja nadmiernej masy ciała.
- Wykonywanie ćwiczeń wzmacniających mięśnie dłoni.
Post jest przydatny i ciekawy? Daj znać 🫶🏻📩
