Studio Balans Ornontowice

Strona główna
Polska
Ornontowice
Studio Balans Ornontowice

Kameralne Studio pilatesu i jogi dla kobiet • stretching • figura i forma • w naszej ofercie także ciekawe warsztaty i kobiece wyjazdy •
(2)

za dodatkową opłatą możliwość pozostawienia dziecka pod opieką na czas trwania zajęć

10/01/2026

Sobota 8:00 pełna sala 😃
Czyżby postanowienia noworoczne?
Oby tak dalej 👍

Zapraszamy też w tygodniu.

➡️ Grafik zajęć dostępny na naszej stronie internetowej.

07/01/2026

Studio Balans Ornontowice prowadzą dwie kobiety. Przyjaciółki. Pasjonatki. A przede wszystkim mamy. Tak. Obie mamy już duże dzieci i z rozrzewnieniem wspominamy chwile, kiedy nasze dzieci były małe i takie beztroskie.
Mamy ogromne szczęście, że nasze maluchy doświadczyły cudownego dzieciństwa bez chorób, bólu i strachu.
Niestety jak się okazuje, nie każdy ma tyle szczęścia co my. I choć bardzo byśmy chciały się tym szczęściem podzielić z Lenką i jej rodziną, to niestety nie mamy takiej mocy. Ale możemy wspólnie z Wami wesprzeć zbiórkę na leczenie tej kruchej, pięknej istoty.

Od dziś ruszamy z akcją "Karnet dla Lenki".

💚 Cały dochód z aukcji zostanie przeznaczony na leczenie Lenki❤️

Akcja będzie trwała do końca stycznia.
Co zrobić aby wziąć w niej udział❓

1️⃣ Wpłać na konto zbiórki kwotę za karnet:

1 wejście 50 zł
4 wejścia 180 zł
8 wejść 300 zł

Link do zbiórki ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
https://pomagam.cancerfighters.pl/zbiorka/lena-koziel/

2️⃣ Prześlij do nas potwierdzenie wpłaty na
☎️733 823 707

3️⃣ Otrzymasz potwierdzenie SMS z ilością wejść
i półrocznym terminem realizacji

4️⃣ Zgłoś się do nas po odbiór karnetu

CZEKAMY NA WASZE WPŁATY 🙏
Agnieszka i Justyna

04/01/2026

Kameralne studio pilatesu i jogi w Ornontowicach ma już ponad trzy lata 👭 Jesteśmy Agnieszka i Justyna - przyjaciółki, które postanowiły wprowadzić w życie swoje marzenia i otworzyły własne studio
pilatesu i jogi. Przestrzeń treningu i relaksu dla kobiet i mężczyzn.
W naszej ofercie znajdziesz zajęcia pilatesu, jogi kobiecej i regeneracyjnej, treningu mięśni dna miednicy, stretchingu, zdrowego kręgosłupa oraz sesje jogi Nidra.

Wraz z Nowym 2026 Rokiem 🎊 zapraszamy na zajęcia, a także na naszą stronę internetową ⬇️🧘🏻‍♀️🤸🏻‍♀️
https://www.studio-balans.pl/grafik/

Studio Balans Ornontowice
Zamkowa 8, tel. 733 823 707 📑🖊️
Agnieszka Monika Olejnik
Justyna Katarzyna Brząkalik
_____________________________

18/12/2025

Podczas przerwy świątecznej🎄 będziemy dużo siedzieć 🪑
W Studio Balans Ornontowice przygotujesz swoje ciało do tej niekomfortowej na dłuższą metę pozycji.
Dzięki temu nie wrócisz do pracy obolała i opuchnięta, a przy okazji nabierzesz dobrych nawyków i może jednak te święta nie przykują Cię do fotela 💺

Zapraszamy do zapoznania z grafikiem między świątecznym 😉

Zerknij na naszą stronę internetową www.studio-balans.pl

06/12/2025

Tym razem na sobotnich zajęciach przyrządami byłyśmy my same dla siebie nawzajem 💪

Zobacz co się działo 😎

05/12/2025

Czy dziś znajdziesz czas na chwilę relaksu z nami? Zdjęcia przedstawiają środowy "Stretching i Relaksację". Po tych zajęciach wszyscy czują się 10 kg lżejsi 😌. Uczestnicy tych zajęć doskonale wiedzą jak ważny jest stretching i oddech dla prawidłowego funkcjonowania naszego ciała.

A dziś, jak co piątek, zapraszamy do nas na Jogę Regeneracyjną o 18:15. Te zajęcia trwają aż 90 minut byś mógł/mogła poczuć odprężenie spływające na twoje ciało, uspokoić gonitwę myśli, i pobyć z sobą dla siebie🙏

To doskonała okazja na na regenerację ciała i umysłu po ciężkim tygodniu, aby z lekką głową wejść w weekend.

Zapraszamy Cię serdecznie 🤗

Aktualny grafik i cennik zajęć znajdziesz na naszej stronie internetowej www.studio-balans.pl

Chcesz dowiedzieć się więcej zadzwoń
☎️733 823 707
Jesteśmy w Ornontowicach na Zamkowej 8

03/12/2025

Poniżej przedstawiamy grafik zajęć w okresie świąteczno - noworocznym 🤸‍♀️🎄✨

• w dniach 22-23 oraz 29-30 grudnia zajęcia odbędą się normalnie wg harmonogramu

• w dniach 24-27 grudnia oraz 1-3 stycznia studio będzie nieczynne

• w dniu 31 grudnia g. 8:00 zajęcia jak w sobotę, na zapisy u Agnieszki

• 5 stycznia tylko Chillates o g. 18:15 na zapisy u Agnieszki

Jeśli macie jakieś pytania jesteśmy do Waszej dyspozycji 😊 Agnieszka Monika Olejnik i Justyna Katarzyna Brząkalik

23/11/2025

Oto krótka relacja w sobotniego koncertu, który poprowadziła nieoceniona Katarzyna L**h Chen Taiji . Dziękujemy Kasiu za piękne doznania. Zabrałaś nas w podróż do głębi naszego umysłu. Było pięknie z strasznie, ciepło, zimno... Wszystko to działo się w nas podczas tej jednej sesji dźwiękami płynącymi z twoich instrumentów.
Z Kasią na pewno będziemy w kontakcie, bo takie znajomości warto pielęgnować

🙏

20/11/2025

Chcemy Wam zaproponować raz w miesiącu godzinkę 𝙙𝙤𝙙𝙖𝙩𝙠𝙤𝙬𝙚𝙜𝙤 𝙧𝙚𝙡𝙖𝙠𝙨𝙪 😊 będzie to sesja jogi nidry, która przyniesie głębokie odprężenie i regenerację każdemu, kto czuje się przemęczony i przebodźcowany, kto ma kłopoty ze snem lub po prostu potrzebuje odpoczynku.
📚 𝙅𝙤𝙜𝙖 𝙉𝙞𝙙𝙧𝙖 znana również jako „joga snu” lub „jogiczny sen”, to technika medytacyjna, która pozwala wprowadzić ciało i umysł w stan głębokiego relaksu przy jednoczesnym zachowaniu pełnej świadomości. Polega na leżeniu w pozycji Savasana (pozycji martwego ciała) i podążaniu za słownymi instrukcjami prowadzącego, co umożliwia osiągnięcie stanu podobnego do snu, ale bez utraty świadomości. Praktyka ta jest stosowana w celu redukcji stresu, poprawy snu i osiągnięcia wewnętrznej harmonii.

Na początku sesji każdy uczestnik formułuje 𝗌𝖺𝗇𝗄𝖺𝗅𝗉ę - jest to intencja lub postanowienie, które wypowiada się podczas praktyki, aby wprowadzić pozytywną zmianę w swoim życiu. Sankalpa jest sformułowana w pozytywny i prosty sposób, a następnie powtarzana w myślach na początku i końcu sesji, aby osadzić ją głęboko w podświadomości, co zwiększa jej potencjał do urzeczywistnienia.
Sankalpa odzwierciedla twoją wewnętrzną potrzebę lub cel.

𝙉𝙖 𝙘𝙯𝙮𝙢 𝙥𝙤𝙡𝙚𝙜𝙖 𝙟𝙤𝙜𝙖 𝙣𝙞𝙙𝙧𝙖?
• Pozycja: Praktyka odbywa się w pozycji leżącej na plecach, zazwyczaj w wygodnej pozycji znanej jako Savasana (pozycja martwego ciała), aby zminimalizować napięcie mięśniowe.
•Przewodnik: Sesje są prowadzone przez instruktora lub zapis nagrania, który kieruje uczestników przez poszczególne etapy, stosując słowne instrukcje.
•Stan świadomości: Celem jest osiągnięcie stanu pomiędzy przebudzeniem a snem, w którym umysł pozostaje aktywny, a ciało jest w pełni zrelaksowane.
•Proces: W trakcie praktyki koncentruje się na oddechu, skanuje się ciało, obserwuje się odczucia i wizualizuje się obrazy, co pomaga w głębokim odprężeniu.
•Powrót: Pod koniec sesji następuje powolny powrót do pełnej świadomości.

ᴋᴏʀᴢʏśᴄɪ ᴢ ᴘʀᴀᴋᴛʏᴋɪ:
•Redukcja stresu i lęku: Pomaga uspokoić umysł i ciało, zmniejszając napięcia, co czyni ją dobrym narzędziem w walce ze stresem i przebodźcowaniem.
•Poprawa jakości snu: Chociaż sama nie jest snem, przygotowuje ciało i umysł do łatwiejszego i spokojniejszego zasypiania.
•Głęboka regeneracja: Pozwala na głęboką regenerację zarówno fizyczną, jak i umysłową.
•Wewnętrzna harmonia: Pomaga osiągnąć większą równowagę fizyczną, umysłową i emocjonalną.
•Rozwój osobisty: Może wspierać procesy samorozwoju i transformacji.

Ubierz się ciepło, wygodnie i zapraszamy!
Sesje będą się odbywać w każdy drugi czwartek miesiąca o g.18.15 od grudnia 😍

👛Koszt: 40zł. od osoby
Min. 6 osób - Maks. 20 osób

📑Zapisy na priv do Studia Balans lub pod numerem telefonu Justyny 574 780 132

Więcej informacji znajdziesz także na naszej stronie internetowej ⬇️
https://www.studio-balans.pl/
________________________________

Adres

Zamkowa 8
Ornontowice
43-178

Strona Internetowa

http://studio-balans.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Studio Balans Ornontowice umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Studio Balans Ornontowice:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Ornontowice?