Przychodnia Skomed - Osiecznica

02/04/2026

👩‍⚕️ Czym zajmuje się lekarz POZ? 👨‍⚕️

Lekarz rodzinny to Wasz pierwszy kontakt z opieką zdrowotną – ktoś, kto zna Was i Wasze potrzeby 🤍

W SKOMED w Osiecznicy nasi lekarze POZ pomagają m.in. w:

✔️ diagnostyce i leczeniu chorób (od przeziębienia po choroby przewlekłe)
✔️ kierowaniu na badania i do specjalistów
✔️ kontroli stanu zdrowia i profilaktyce
✔️ opiece nad dziećmi i dorosłymi
✔️ prowadzeniu leczenia na każdym etapie życia
✔️wizyty domowe

Poradnia Lekarza Rodzinnego :
✨ Józef Skorupski – specjalista medycyny rodzinnej
✨ Kateryna Petrova – lekarz w trakcie specjalizacji z medycyny rodzinnej
✨ Dorota Knichał – specjalista medycyny rodzinnej

📍 SKOMED Osiecznica

25/02/2026

Koniec lutego, a słońce coraz śmielej zagląda w okna i budzi naturę do życia ☀️

Koniec zimy to idealny moment na:
🩺 kontrolne badania
💊 konsultację lekarską
🌱 zadbanie o odporność i dobre samopoczucie

Zespół Skomed jest tu, aby pomóc Ci wejść w wiosnę zdrowo i spokojnie.🤝🦋🌷

🏠Adres: Zacisze 1,
59-724 Osiecznica
☎️Telefon: 75 732 86 33

Zacznij nowy sezon z dobrą energią 💚

14/01/2026

👨‍⚕️Regularna profilaktyka to inwestycja w zdrowie, która pozwala uniknąć poważniejszych problemów w przyszłości.👩‍⚕️
💙 Zadbaj o zdrowie – nie tylko wtedy, gdy coś boli.

Adres: Zacisze 1,
59-724 Osiecznica
Telefon: 75 732 86 33
Opieka i pomoc w doborze odpowiednich badań🩺

🩺 Nowy rok – dobry moment, by zadbać o zdrowie

Początek roku to idealny czas na profilaktykę zdrowotną.
Nawet jeśli czujesz się dobrze, regularne badania pomagają wykryć nieprawidłowości na wczesnym etapie.

🔍 Badania, które warto rozważyć na początku roku:

✔ morfologia krwi
✔ badanie ogólne moczu
✔ poziom glukozy
✔ lipidogram (cholesterol)
✔ TSH (tarczyca)
✔ ciśnienie tętnicze

👩‍⚕️👨‍⚕️ Regularna profilaktyka to inwestycja w zdrowie,
która pozwala uniknąć poważniejszych problemów w przyszłości.

👉 SKOMED
📍 Rynek 20, Lubań
📞 75 751 01 24

💙 Zadbaj o zdrowie – nie tylko wtedy, gdy coś boli.

18/11/2025

Awaria prądu‼️ mogą wystąpić problemy z dodzwonieniem do przychodni. Przepraszamy za utrudnienia

07/11/2025

🩺 5 badań, które warto zrobić jesienią – zanim nadejdzie zima 🍂
Jesień to dobry moment, by zatrzymać się na chwilę i zadbać o swoje zdrowie.
Nie czekaj, aż dopadnie Cię osłabienie, infekcja czy zimowy spadek energii — sprawdź, czy Twój organizm jest gotowy na chłodniejsze miesiące 💪

🔹 Kontrola ciśnienia tętniczego – nadciśnienie długo nie daje objawów, a może być groźne dla serca i nerek.
🔹 Badanie tarczycy (TSH) – jesienią często odczuwamy zmęczenie, senność i spadek nastroju – to może być tarczyca.
🔹 Badanie skóry po lecie – sprawdź pieprzyki i znamiona, które mogły się zmienić po wakacyjnym słońcu.
🔹 Badanie ginekologiczne lub urologiczne – profilaktyka to nie wstyd, to troska o siebie i bliskich.
🔹 Szczepienie przeciw grypie – prosta ochrona przed chorobą, która co roku potrafi mocno rozłożyć na łopatki.

🧡 Zadbaj o siebie zanim przyjdzie zima — regularne badania to najlepszy prezent, jaki możesz dać swojemu zdrowiu!

05/11/2025

💙 NIEBIESKI LISTOPAD 💙

Miesiąc profilaktyki raka prostaty i jąder
Listopad świeci na niebiesko w trosce o zdrowie mężczyzn!

Rak jąder i rak prostaty to choroby, które — wykryte wcześnie — dają bardzo duże szanse na całkowite wyleczenie.

Dlatego przypominamy:
🔹 Raz w miesiącu – samobadanie jąder (najlepiej po kąpieli).
🔹 Po 45. roku życia – badanie PSA z krwi.
🔹 Regularna wizyta u urologa – bez stresu i wstydu.

Dbając o siebie, dbasz też o tych, którzy Cię kochają 💙

27/10/2025

W Przychodni Skomed wiemy, jak ważna jest profilaktyka. Zadbaj o te 5 kluczowych filarów zdrowia, by zminimalizować ryzyko jesiennych infekcji:

1. ☀️ Suplementacja Witaminą D3 W okresie jesienno-zimowym synteza słoneczna jest niewystarczająca. Pamiętaj o suplementacji! Najlepiej skonsultuj dawkę z lekarzem.

2. 🍊 Dieta pełna witamin ! Sięgaj po owoce i warzywa bogate w witaminę C (cytrusy, papryka, kiwi) oraz produkty zawierające witaminę D (ryby, jajka, nabiał).

3. 🥛 Produkty fermentacji mlekowej Jogurt naturalny, kefir, maślanka, twaróg fermentowany – wspierają mikroflorę jelitową, a pamiętajmy, że odporność zaczyna się w jelitach!

4. 🏃‍♀️ Regularny ruch to podstawa Umiarkowana, codzienna aktywność fizyczna (spacery, joga) wzmacnia układ immunologiczny. Unikaj przemęczenia!

5. 😴 Regeneracja i redukcja stresu Zadbaj o 7-8 godzin snu na dobę i znajdź czas na relaks. Wysypianie się to jeden z najskuteczniejszych "leków" na lepszą odporność.

Potrzebujesz porady, jak wzmocnić swój organizm?
Nasi specjaliści czekają, by pomóc Ci przebrnąć przez jesień
w pełni zdrowia.

Adres: Zacisze 1,
59-724 Osiecznica
Telefon: 75 732 86 33

30/07/2025

Szkolenie z pierwszej pomocy
W minionych dniach nasi pracownicy uczestniczyli w profesjonalnym kursie pierwszej pomocy prowadzonym przez Pana Artura. Dziękujemy za solidną dawkę wiedzy, praktyczne ćwiczenia i świetną atmosferę! 💪🩺
To dla nas ważne, by stale doskonalić umiejętności, które mogą uratować komuś życie. Dziękujemy TRS Artur Mądracki

26/07/2025

SOBOTA & NIEDZIELA – WEEKEND OFFLINE & RELAKS 🌳📵

Po intensywnym tygodniu czas na coś najważniejszego:
👉 Zwolnij. Wyloguj się z ekranu, by zalogować się do życia.
Dziś i jutro zadbaj o prawdziwy relaks – dla ciała i głowy.

Co możesz zrobić zamiast scrollować?
☕ wypić kawę w ciszy
🚶‍♀️ pójść na spacer bez telefonu
📖 poczytać książkę
🎨 zrobić coś kreatywnego
🛁 wziąć kąpiel, poleżeć, odetchnąć...

💡 Weekend to nie nagroda, to potrzeba Twojego organizmu – regeneracja jest częścią zdrowia!
💙 Oznacz nas w relacjach lub komentarzach – pokaż, jak wygląda Twój offline’owy odpoczynek!
Inspirujmy się nawzajem, że mniej = więcej.

25/07/2025

PIĄTEK – ZADBANY SEN TO ZDROWE CIAŁO 🌙🩺

Dziś skupiamy się na czymś, co… często bagatelizujemy:
👉 Sen. Regularny. Głęboki. Bez przerywania.

Sen to nie „strata czasu” – to naturalny lek na stres, osłabienie i spadki odporności.
Podczas snu:
💙 regeneruje się układ nerwowy
💙 spada poziom kortyzolu (hormonu stresu)
💙 organizm „naprawia” komórki i wspiera odporność
💙 stabilizuje się ciśnienie i poziom cukru
💙 odpoczywa serce, mózg, całe ciało

📌 Dziś zadanie: połóż się spać min. 30–60 minut wcześniej niż zwykle.
Zadbaj o spokój, przewietrz pokój, odłóż ekran. Twój organizm potrzebuje tej przerwy – codziennie.

👉 Daj 👍 jeśli dziś świadomie zadbałaś/eś o sen i regenerację.
To najlepsza forma profilaktyki – i jest zupełnie za darmo.

24/07/2025

CZWARTEK – DZIENNE ROZCIĄGANIE 🧘‍♀️
👉 Poświęć dziś 10 minut na rozciąganie.
Twoje ciało siedzi, pracuje, dźwiga, biega – czas je trochę rozluźnić!

Dlaczego warto?
💠 poprawisz krążenie
💠 zredukujesz napięcie w karku, plecach i biodrach
💠 obniżysz poziom stresu
💠 dotlenisz się i lepiej zaśniesz

📌 To może być proste przeciąganie po przebudzeniu, kilka ćwiczeń z YouTube albo joga dla początkujących.

👉 Daj 👍 jeśli dziś rozciągnęłaś/eś się chociaż przez chwilę!
Twoje ciało to poczuje – i Ci za to podziękuje 💙