10/10/2025
Czy wiesz, że mózg stanowi jedynie 2% masy ciała, ale zużywa aż 20% tlenu, który wdychamy ❓
Zdrowie psychiczne to nie tylko brak chorób. To zdolność do odczuwania radości, radzenia sobie z trudnościami, budowania relacji i odnajdywania sensu w codzienności. 🌿
10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego – to dobry moment, by zatrzymać się i przypomnieć sobie, jak ważna jest troska o siebie.
Dobre dotlenienie organizmu ma ogromne znaczenie – nie tylko dla kondycji fizycznej, ale również dla naszego samopoczucia psychicznego i funkcji poznawczych: koncentracji, pamięci, nastroju i wewnętrznej równowagi 🧘
Kiedy mózg jest lepiej dotleniony, pracuje sprawniej, a my czujemy się spokojniejsi, bardziej skoncentrowani i emocjonalnie zrównoważeni.
Dlatego tak ważne są proste codzienne działania – głębokie oddechy, ruch na świeżym powietrzu, czy nawet chwila uważności i zatrzymania w ciągu dnia 🍃
Coraz większą popularnością w trosce o równowagę psychiczną cieszą się sesje w komorze normobarycznej. To naturalny sposób na wsparcie zdrowia psychicznego poprzez lepsze dotlenienie komórek całego ciała.
Pamiętaj — dbanie o zdrowie psychiczne to nie luksus, to podstawa dobrego życia.
Zatrzymaj się dziś na chwilę 🕛
Odetchnij 💨
Zrób coś dla siebie 💙
