18/07/2025
Dziękuję Wam, że jesteście. To ogromna przyjemność patrzeć jak przekraczacie swoje granice. Czasem jest dużo śmiechu, więc na jodze nie zawsze jest cicho i poważnie. Połowa wakacji niedługo za nami, więc zapraszamy, dołącz do nas i skorzystaj z możliwości poznania naszej praktyki.
I nie zapominaj o ŚMIECHU, który :
😁 stymuluje uwalnianie endorfin, naturalnych opioidów, które redukują stres i poprawiają nastrój,
😁 działa jak zawór bezpieczeństwa, rozładowując napięcie emocjonalne i obniżając poziom hormonów stresu,
😁 przyczynia się do ogólnego dobrego stanu psychicznego i fizycznego,
😁 sprzyja budowaniu pozytywnych i szczerych relacji z innymi ludźmi,
😁 ułatwia radzenie sobie z problemami i konfliktami.
❣️ już 1 minuta śmiechu może być porównywalna do 10 minut wiosłowania, ❣️ 3 minut aerobiku, ❣️ pracuje przy nim 18 mięśni twarzy, mięśnie pleców, klatki piersiowej i ramion.
🌟🌟🌟Jak widzisz śmiech to nie tylko radosny odruch, ale również ważny element zdrowia i dobrego samopoczucia, który warto pielęgnować w życiu codziennym🌟🌟🌟
