Mantra Joga

14/02/2026

Zdrowy kręgosłup, czwartkowe zajęcia jogi 🙌

11/02/2026

💪PILATESIARY

06/02/2026

05/02/2026

Każdy ruch ma znaczenie.
Każdy centymetr stabilizacji buduje mocniejsze ciało i spokojniejszą głowę.
Nie ścigasz się — czujesz. Nie szarpiesz — kontrolujesz.

Wracasz na matę nie po to, żeby się zmęczyć.
Wracasz, żeby być obecna.
I to właśnie tam dzieje się magia. 🖤

❤️

31/01/2026

Balans to coś więcej niż stanie na jednej nodze 🧘‍♀️
Te zajęcia jogi skupiają się na stabilności, kontroli ciała i uważnym oddechu. Wzmacniamy mięśnie głębokie, poprawiamy koordynację i uczymy się spokoju w ruchu i bezruchu.
Idealne, jeśli chcesz poczuć się pewniej, lżej i bardziej „tu i teraz” ✨
Czwartkowe zajęcia jogi na poprawę równowagi ♎️

29/01/2026

ŚRODA 18:00

22/01/2026

Pupa i nogi paliły ostro!!!

16/01/2026

👉W biodrach kumulujemy większość stresu, żeby pozbyć się napięć w ich okolicach, trzeba je rozluźniać oraz mobilizować. Podczas godzinnej praktyki nastawionej na konkretną partię ciała staram się pracować we wszystkich zakresach ruchu oraz dopasowywać ćwiczenia w taki sposób, żeby po mocnej aktywacji następowało rozluźnienie 🫠

15/01/2026

Mimo marznącego deszczu w środę dojechało na zajęcia kilka osób. Cieszę się, że mogłyśmy poćwiczyć w tak kameralnym gronie 🤗❤️

14/01/2026

Ciężka praca się opłaca!👏

07/01/2026

Pilates w

06/01/2026

Poniedziałek z piłkami 🙃