30/09/2025
🔍 Czy masa ciała spada liniowo?
Wielu z nas wyobraża sobie, że podczas odchudzania waga będzie spadać równo i systematycznie, kilogram za kilogramem, dzień po dniu. Jednak rzeczywistość często wygląda inaczej. 🧐
📉 Proces odchudzania przypomina raczej falowanie, bo są dni szybkiego spadku, ale też momenty, gdy waga stoi w miejscu lub nawet lekko wzrasta. To normalne i zupełnie naturalne! Organizm potrzebuje czasu, by się dostosować, a wiele czynników, jak zatrzymanie wody, zmiany hormonów czy stan nawodnienia, wpływa na wynik na wadze.
🧠 Często pojawia się frustracja , gdy waga przestaje się zmieniać, co bywa odbierane jako „brak efektów”. Te okresy zatrzymania wagi to normalny element skutecznego i bezpiecznego procesu odchudzania.
✅ Pamiętaj: sukces to nie tylko liczba na wadze, ale też zmiany w sylwetce, samopoczuciu i nawykach. Nie zniechęcaj się chwilowymi przestojami! 😊
