Rafał Barzyczak - psychoterapia uzależnień

14/01/2026

"Nigdy nie rezygnuj z marzenia tylko dlatego, że zrealizowanie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie."
Earl Nightingale

fot Isabela Kronemberger

13/08/2025

16/12/2024

Trauma może być czynnikiem używania substancji psychoaktywnych. Wyniki badania zwracają uwagę na relacje między wstydem, przemocą interpersonalną i używaniem substancji psychoaktywnych.

09/10/2024

"Unikalna natura każdej jednostki nabiera pełnego znaczenia i wyrazu na tle grupy [...]. Jednostkę możemy ująć jako punkt węzłowy w sieci relacji w grupie społecznej.
Grupa terapeutyczna jest grupą przeniesieniową, w której ujawniają się nieświadome procesy [...], co pozwala na ich ostateczne przełożenie na komunikatywne, możliwe do wspólnego przeżycia, procesy psychiczne.
Grupa początkowo przyjmuje punkt widzenia jednostki, by w ostatecznym rozrachunku zrewidować i zmodyfikować zniekształcone spostrzeganie, dostarczyć nowych, opartych na rzeczywistości, sposobów doświadczania siebie w relacji z innymi.
W ten sposób grupa analityczna dostarcza tego, co Winnicott nazywał "środowiskiem podstawowym" [...], które spostrzega, pomieszcza, integruje i przekształca funkcjonowanie poszczególnych osób na wyższy poziom."

Jeśli nadal zastanawiacie się Państwo nad rozpoczęciem własnej psychoterapii w grupie, to serdecznie zapraszamy na konsultację wstępną. Obecnie w naszym prowadzimy 21 grup. Z pewnością uda nam się dobrać dla Państwa odpowiednią grupę, zapewniającą bezpieczne środowisko do zmiany i zmierzenia się z problemami.

Fragment z: (1983) Malcolm Pines, Lisbeth Edith Hearst "Analiza grupowa" tłum. J. Jabłońska-Dzierża

Zdjęcie: Photo Inspo With Friends (Pinterest)
Cytat: Foulkes S. H. (1948) "Introduction to Group Analytic Psychotherapy" London

15/06/2024

Gdy Dzień Matki nigdy nie mija…

warto rozważyć terapię!;-)

25/12/2022

Ciąża, boli.
Praca boli.
Poród boli.
Karmienie piersią boli.

Kiedy widzisz, że twoje dziecko płacze, boli.
Kiedy śpi niespokojnie, boli.
'Służ wszystkim i zapomnij o swoich potrzebach' – boli.
Kiedy nie masz czasu na kąpiel, boli.

Męczący dzień i brak możliwości odpoczynku, boli.
Chodzenie z zaniedbanymi paznokciami i brudnymi włosami, boli.
Surowa rutyna, niedopuszczająca spóźnienie się nawet o minutę ze strachu, że coś wymknie się spod kontroli, boli.
Brak czasu dla siebie, boli.

Matka potrzebuje pomocy.
Nie krytykuj jej, daj jej miłość i empatię, nie ciosy.
Ten, kto dba o innych, też potrzebuje, żeby ktoś o niego zadbał...

Macierzyństwo nie jest tak słodkie, jak się wydaje.
Trzeba przestać je upiększać.

Macierzyństwo nie jest wspaniałe - wspaniała jest miłość, którą matka czuje do swojego dziecka, miłość zdolna wytrzymać wszystko.

Przestań idealizować macierzyństwo, rzeczywistość jest ciężka i pełna nowych wyzwań.
Nikt nie rodzi się matką.
Matką się stajesz.

autorka anonimowa
Tłum. Ania Palmowska, Agnieszka Senga Walędziak
fot "One day young", Cassie.

16/11/2022

Zapraszam w imieniu Poradni Leczenia Uzaleznień w Ostrowi Mazowieckiej.

17/10/2022

Rzeczywiście nastolatki zachowują się często dość niespójnie i niezrozumiale. Młodzi skupieni są na sobie, zagubieni w trudach poszukiwania własnej tożsamości. Bez przerwy zadają sobie pytania: Kim jestem? Czy jestem normalny? Co jest normą? Na większość pytań nie znajdują odpowiedzi. Nie trzeba być zaburzonym, żeby codziennie się zastanawiać, kim się jest, i żeby miało to doprowadzać do obłędu. Nie trzeba mieć paranoi, żeby myśleć, że wszyscy widzą mój pryszcz na nosie. O histeryczności nie świadczy fakt, że w ciągu kilku sekund zmienia się nastrój. Wystarczy być nastolatkiem. Przepełniają ich niezrozumiałe emocje, a swoje złe nastroje okazują głównie nam, rodzicom, bo nie radzą sobie ze swoimi wewnętrznymi konfliktami. Bezpieczniej dla nich jest walczyć z rodzicem niż z samym sobą. Kiedy to zrozumiemy, łatwiej nam będzie nie odbierać tego osobiście, okazywać cierpliwość i wsparcie.

Justyna Dworczyk w rozmowie z Moniką Stukonis, Elle, Jak dogadać się z nastolatkiem
Fot: Szymon Szczesniak

12/09/2022

W kilku mądrych słowach.

"Zbyt dobra matka nie jest wcale dobrą matką. Dziecko może się rozwijać tylko poprzez stopniowanie frustracji i urealnienia. W kontekście diady terapeutycznej będzie to znaczyło, że pacjent musi mieć możliwość doświadczania terapety jako niedoskonałego obiektu, by w ten sposób w zewnętrznej sytuacji ponownie doświadczyć tego, co przeżywał ze swoim dawnym wewnętrznym obiektem. Gdyby pacjent miał do czynienia ze świętym, nieskończenie cierpliwym terapeutą, jak miałby przepracować problemy pojawiające się w relacjach ze zwyczajnymi ludźmi?"
___________________________________
~ Glen Gabbard, Sallye Wilkinson, w: Przeciwprzeniesienie w terapii pacjentów borderline, Wydawnictwo IMAGO, s. 79.
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
obraz: Patty Maher

14/08/2022

"Jesteś dużym chłopcem, powinieneś być bardziej samodzielny" - mówi ojciec, gdy żona prasuje mu ubrania do pracy.

"Czy nadal bierzesz smoczek?" pyta kuzyn, który nie przestaje palić papierosów.

"Trzeba słuchać, kiedy do ciebie mówią" - mówi dziadek, który przygotowuje mięso dla swojego wegetariańskiego zięcia.

"Musisz spać sama, w swoim łóżeczku" - mówi matka, która podczas podróży ojca idzie spać do swojej matki.

"Pożycz chłopcu samochodzik, nie bądź egoistą" - mówi wujek, który nie pożyczy żonie nawet swojego samochodu.

"Nie to nie, musisz zrozumieć" - mówi teściowa, która nadal nie rozumie, że przed pojawieniem się musi zadzwonić.

"Bicie wychowuje, to nie jest przemoc" - mówi portier, który wciąż ma koszmary związane z pasem ojca.

"Trzeba szanować dorosłych" - mówi babcia, która daje dziecku Coca Colę, gdy matka jest poza zasięgiem wzroku.

Najlepszy prezent, jaki możemy dać dzieciom, to zachowywać się jak dorośli i pozwolić im być. Wystarczająco ciężko jest dorastać w świecie tak niespójnym jak nasz."

autor: Piotr Zalanowski
grafika: Tess Noren Art

--------
Książki dla świadomych rodziców:

🌿Kupując nasze książki wspierasz Natuli ❤

Książki: https://bit.ly/Ksiazki_pierwszego_wyboru
Ebooki: https://bit.ly/EBOOKI_NATULI

14/08/2022

"Bardziej podatni na uzależnienia są potrzebujący nieustannie dostarczać swoim ciałom i umysłom fizycznej lub emocjonalnej przyjemności, której źródła znajdują się na zewnątrz. Ta potrzeba wynika z nieprawidłowej samoregulacji – czyli zdolności do utrzymania w miarę stabilnej wewnętrznej atmosfery emocjonalnej. Nikt nie rodzi się ze zdolnością do samoregulacji, jak już pisałem, niemowlę całkowicie zależy od rodziców w kwestii swojego samopoczucia fizycznego i emocjonalnego. Zdolność samoregulacji zdobywamy wraz z rozwojem, o ile warunki są sprzyjające. Niektórzy ludzie nigdy się jej nie nauczą: nawet jako zupełnie dorosłe osoby będą potrzebować pomocy z zewnątrz, żeby ukoić swój niepokój i lęk. Bez takiego wsparcia – czy dostarczą go substancje chemiczne, jedzenie, uwaga innych, czy miłość – nie będą potrafili poczuć się dobrze."

Gabor Maté „Bliskie spotkania z uzależnieniem”
fot Yohann