16/09/2025
UWAGA MŁODZIEŻ! To już dziś
Wchodź na matę lub wskakuj z nami w chustę do aerial jogi. Zapraszamy Was w każdy wtorek!
👉17:00 AERIAL JOGA
👉19:30 FLOW. STRETCH. MOVE.
Te dwa kursy są przeznaczone specjalnie dla nastolatków. Tutaj młodzież uczy się nowego czucia ciała dzięki ćwiczeniom jogi akceptuje swoje ciało takim, jakie jest w fazie wzrostu i zmiany. Różne techniki relaksacyjne i asany dają im możliwość pewniejszego radzenia sobie z emocjami, aby z większą pewnością siebie radzić sobie w nowych sytuacjach życiowych w okresie dojrzewania.
Bez presji, bez nastawienia na wyniki – tylko zabawa, uważność i mnóstwo dobrej energii. 💫
Czym jest AERIAL JOGA
Aerial joga, w której praktykuje się asany (pozycje jogi) z wykorzystaniem specjalnej chusty. Chusta ta pomaga odciążyć ciało, wspiera w trudniejszych pozycjach i pozwala na wykonywanie ruchów w powietrzu, często kojarzących się z akrobatyką.
Czym są zajęcia FLOW. STRETCH. MOVE
Otóż to nie tylko joga – to połączenie płynności vinyasy, mobilności, stretchingu i elementów wzmacniających. Każdy tydzień ma inny motyw przewodni – dzięki temu odkryjesz nowe sposoby pracy z ciałem i umysłem.
Oba te kursy niosą ze sobą wiele zalet
🤸♀️ Fizyczne korzyści:
-lepsza koordynacja i równowaga,
-lepsza elastyczność i mobilność ciała
-wzmacnia mięśnie głębokie i postawę ciała (co jest ważne w okresie wzrostu),
-odciąża kręgosłup – wiszenie w chuście działa podobnie jak delikatne rozciąganie i może zmniejszać napięcia, np. od siedzenia w ławce czy przy komputerze,
-rozwija świadomość ciała i uczy kontroli ruchów,
-wspieranie prawidłowej postawy w okresie intensywnego wzrostu
🧘 Psychiczne korzyści:
-daje poczucie lekkości i zabawy, co pomaga redukować stres szkolny,
-rozwija koncentrację i uważność,
-buduje pewność siebie (wykonanie pozycji w powietrzu daje sporo satysfakcji!)
-redukcja stresu i napięcia emocjonalnego
👥 Aspekt społeczny:
-zajęcia odbywają się w małych grupach, więc sprzyjają integracji
Jeśli chcesz zapisać swojego nastolatka na któreś z tych zajęć skontaktuj się z nami
☎️ 733 797 645
