07/02/2026
📖 Trauma, emocje i odpowiedzialność – kilka ważnych słów dla rodziców.
Każdy z nas niesie swój „bagaż” doświadczeń – czasem bardzo trudnych. Traumatyczne przeżycia z dzieciństwa mogą wpływać na nasze emocje, zachowania i relacje w dorosłym życiu. Często uczymy się „wypychać” ból, ignorować smutek czy strach… ale one nie znikają – zostają w nas.
🧠 Badania pokazują, że trauma może wpływać na rozwój mózgu, koncentrację, regulację emocji i poczucie bezpieczeństwa.
💬 Ważne jest, aby: ✔️ dawać dzieciom przestrzeń na wszystkie emocje
✔️ nie umniejszać ich przeżyć („nic się nie stało”, „nie przesadzaj”)
✔️ uczyć, że smutek, złość czy lęk są naturalne
✔️ budować relację opartą na uważności i bliskości
Trauma nie jest wymówką do krzywdzenia innych, ale jest sygnałem, że ktoś potrzebuje wsparcia i zrozumienia. Odpowiedzialność za siebie i swoje emocje jest możliwa – nawet jeśli bywa trudna.
❤️ Zdrowie psychiczne zaczyna się od akceptacji uczuć i bezpiecznej relacji.
Dbajmy o siebie i o dzieci – dziś, żeby jutro było łatwiej.