Fizjoterapia Przybylski Łukasz

12/12/2025

Szukasz pomysłu na świąteczny prezent?
Voucher na zabieg fizjoterapeutyczny to idealny upominek dla bliskiej osoby, która potrzebuje chwili ulgi, relaksu lub profesjonalnej pomocy przy bólu pleców, napięciu mięśni czy regeneracji po urazie. To praktyczny i pełen troski prezent, który łączy zdrowie, odpoczynek i dbałość o dobre samopoczucie. Podaruj swoim bliskim możliwość zadbania o siebie w nowym roku! 🎄✨

24/10/2025

Czasem kilka słów potrafi powiedzieć więcej niż tysiąc opinii.
Takie podziękowania od pacjentki to dla mnie ogromna radość i dowód, że warto wkładać serce w każdy zabieg!

13/12/2024

Migrena – czy ból głowy może mieć związek z napięciem w Twoim ciele?

Migrena to nie tylko ból głowy. Jeśli zmagasz się z pulsującym bólem, nadwrażliwością na światło, dźwięki czy nudnościami, wiesz, jak bardzo potrafi to utrudnić życie. Ale czy wiesz, że źródłem migreny mogą być napięcia w powięzi głębokiej?

Jak powięź wpływa na migrenę?

Powięź to sieć tkanki łącznej, która oplata mięśnie, narządy i struktury nerwowe w Twoim ciele. Kiedy dochodzi do przeciążenia, stresu lub urazu, powięź może stać się napięta i ograniczyć swobodny przepływ krwi, limfy i impulsów nerwowych. W okolicy szyi, karku i głowy takie napięcia mogą:
• Zwiększać ucisk na nerwy, np. nerw trójdzielny czy potyliczny – kluczowe w migrenach.
• Powodować ograniczenie przepływu krwi do mózgu, co sprzyja bólowi głowy.
• Zaostrzać napięcia w mięśniach karku, szczęki czy skroni, które mogą wywoływać lub nasilać migreny.

Terapia powięzi głębokiej – klucz do ulgi

Terapia powięziowa to precyzyjna technika manualna, która pomaga:
✔️ Rozluźnić napięte struktury powięziowe w obrębie karku, szyi i głowy.
✔️ Przywrócić równowagę napięć w ciele, co odciąża układ nerwowy.
✔️ Poprawić krążenie krwi i limfy, zmniejszając ryzyko nawrotów migren.
✔️ Zredukować napięcie mięśni, które mogą generować ból.

Jak rozpoznać, że migrena może mieć podłoże powięziowe?
• Masz częste napięcia karku, szyi lub żuchwy.
• Twoje migreny nasilają się po stresie, długim siedzeniu lub niewłaściwej postawie.
• Czujesz ból promieniujący od karku do głowy.
• Tradycyjne metody leczenia migren nie przynoszą trwałej ulgi.

Migrena to problem całego ciała, nie tylko głowy. Terapia powięzi głębokiej to podejście, które pomaga znaleźć i rozluźnić źródło napięcia, przynosząc ulgę tam, gdzie inne metody zawiodły.

Masz migreny? Nie czekaj, aż kolejny ból wykluczy Cię z życia. Zrób krok w stronę ulgi – umów się na konsultację i dowiedz się, jak terapia powięziowa może pomóc Tobie.

14/11/2024

Zmiany zwyrodnieniowe – czy zawsze są przyczyną bólu?

W mojej pracy bardzo często spotykam pacjentów, którzy przychodzą z wynikami badań obrazowych, takich jak RTG czy MRI, pokazującymi zmiany zwyrodnieniowe w stawach lub kręgosłupie. Naturalną reakcją na taką diagnozę jest obawa: “Czy to oznacza, że będę odczuwać ból do końca życia?” Dobra wiadomość jest taka, że zmiany zwyrodnieniowe bardzo rzadko są jedyną przyczyną bólu.

Dlaczego zmiany zwyrodnieniowe nie zawsze bolą?

Zmiany zwyrodnieniowe, takie jak utrata chrząstki, osteofity ,czy zwężenie przestrzeni międzykręgowych, są częścią naturalnego procesu starzenia. Nie każdy, kto ma zmiany widoczne w badaniach, odczuwa ból. W rzeczywistości wiele osób z zaawansowanymi zmianami zwyrodnieniowymi jest w pełni funkcjonalnych i nie zgłasza żadnych objawów.

Skąd więc bierze się ból?

Ból zwykle wynika z kilku nakładających się czynników, które często mają większy wpływ na nasze samopoczucie niż same zmiany strukturalne. Oto najważniejsze:
1. Osłabienie mięśni i brak ruchu
• Mięśnie pełnią kluczową rolę w stabilizacji stawów i odciążaniu struktur kostnych. Kiedy są osłabione, stawy są bardziej obciążone, co może prowadzić do bólu. Regularny ruch pomaga utrzymać stawy w dobrej kondycji i zmniejsza odczuwanie bólu.
2. Przeciążenia i złe nawyki ruchowe
• Praca w jednej pozycji, niewłaściwe wzorce ruchowe czy nagłe przeciążenia (np. dźwiganie ciężarów bez odpowiedniej techniki) mogą wywołać dolegliwości bólowe, nawet przy niewielkich zmianach zwyrodnieniowych.
3. Nadwaga
• Dodatkowe kilogramy to większe obciążenie dla stawów, szczególnie w obrębie kolan i bioder. Zmniejszenie masy ciała znacząco redukuje dolegliwości bólowe, nawet bez leczenia farmakologicznego czy fizjoterapii.
4. Stres i napięcia mięśniowe
• Nasz stan psychiczny ma ogromny wpływ na odczuwanie bólu. Stres powoduje wzrost napięcia mięśniowego, co może prowadzić do bólu i ograniczenia ruchomości.
5. Stan zapalny
• Zmiany zwyrodnieniowe mogą czasami powodować lokalny stan zapalny, który prowadzi do bólu. Jednak to nie zmiana strukturalna sama w sobie, a reakcja zapalna jest głównym źródłem problemu.

Jak sobie radzić z bólem przy zmianach zwyrodnieniowych?

1. Zadbaj o ruch
• Regularna, dostosowana do Twoich możliwości aktywność fizyczna wzmacnia mięśnie, poprawia ukrwienie i zmniejsza ból. Ćwiczenia takie jak pilates, joga czy spacery są świetnym początkiem.
2. Popracuj nad nawykami ruchowymi
• poprawa wzorcow ruchowych zmniejszy przeciążenia stawów i kręgosłupa.
3. Redukcja wagi
• Nawet niewielka utrata masy ciała (5–10%) może znacznie odciążyć stawy i zmniejszyć ból.
4. Terapia manualna i masaże
• Zabiegi te mogą pomóc w redukcji napięć mięśniowych i poprawie funkcjonowania stawów.
5. Wsparcie psychiczne i relaksacja
• Nauka radzenia sobie ze stresem, medytacja czy techniki oddechowe mogą złagodzić napięcia w ciele i zmniejszyć odczuwanie bólu.

Pamiętaj, że zmiany zwyrodnieniowe nie są wyrokiem. Ból często wynika z czynników, na które masz realny wpływ: ruchu, masy ciała, stresu czy nawyków ruchowych. Regularna praca nad tymi aspektami, wspierana odpowiednią fizjoterapią, pozwala cieszyć się życiem bez bólu, nawet jeśli w badaniach obrazowych pojawiły się zmiany zwyrodnieniowe.

16/12/2022

FM Level 3 - Manipulacja Powięzi w Leczeniu Zaburzeń Wewnętrznych (Fascial
Manipulation for Internal Dysfunctions) za mną 👍🏻
To było 8 dni bardzo intensywnego szkolenia ze świetnymi wykładowcami Pina Cultrera, Jarosław Ciechomski

Poprzez pracę na powięzi powierzchownej, mięśniowej i powięziach wewnętrznych istnieje możliwość leczenia dolegliwości, zaburzeń w obrębie układu:

▶️pokarmowego (np. zaburzenia jelitowe, wrzody żołądka, przewlekłe zapalenie żołądka i jelit, refluks żołądkowo-przełykowy)
▶️oddechowego (zapalenie zatok, przewlekłe zapalenie gardła, chrypka, nieżyt nosa)
▶️ginekologicznego (zaburzenia miesiączkowania i bolesne miesiączkowanie, przewlekłe zapalenia narządów płciowych)
▶️urologicznego (zapalenia pęcherza moczowego, nietrzymanie moczu, zapalenie i przerost prostaty)
▶️krążenia (nadciśnienie, obrzęki, żylaki)
▶️zaburzeń dermatologicznych (trądzik, AZS, egzema, łuszczyca).

Zapraszam do gabinetu!

15/09/2022

Poprzedni weekend spędziłem na doskonaleniu umiejętności z metody której najczęściej korzystam w gabinecie,mianowicie metody Stecco.Aspekty z wnioskowania klinicznego,ocena postawy ciała,napięcia spiralne to główne tematy poruszane na szkoleniu,dzięki ktorym jeszcze szerzej mogę analizować zaburzenia w powięzi głębokiej,przyczyniające się często w problemy bólowe pacjentów.
Zapraszam na wizyte🙂

20/05/2022

💡

21/03/2022

27/11/2021

W ofercie bony podarunkowe.

Bon obejmuje terapię manualną,masaż,ćwiczenia.

Dodatkowo, bon ważny jest 3 miesiące, więc świetnie sprawdzi się jako prezent mikołajkowy lub pod choinkę. 🎅🏻🎄


Więcej informacji:
▪️wiadomość prywatna
▪️663231512

27/09/2021

Kilka słów na temat blizny po cesarskim cięciu i tego czy może być ona przyczyną różnego rodzaju dolegliwości.

Wiele Pań po cesarskim cięciu nic nie robi z blizną. Najczęściej wynika to z braku informowania pacjentki o potrzebie rehabilitacji.

Nieopracowana, bolesna, tkliwa, twarda blizna bardzo często jest przyczyną dolegliwości takich jak:
- Bóle pleców, szczególnie odcinka lędźwiowego kręgosłupa i szyjnego
- Bóle głowy
- Bóle ud od ich strony przedniej
- Bóle stawów kolanowych
- Bóle brzucha oraz podbrzusza
- problemy jelitowe i wiele innych

Metody pracy z blizną to m.in

- Suche Igłowanie (Dry Needling)
- Manualne opracowanie blizny
- Kinesiology Taping

Pracując z blizną jesteśmy w stanie pozbyć się ww dolegliwości. Należy jednak pamiętać aby blizna się przebudowała potrzeba czasu dlatego też należy zacząć możliwie jak najszybciej pracę z blizną po cesarskim cięciu.