_dobre_miejsce

_dobre_miejsce Mindfulness/ rozwój osobisty

Uwaga uwaga, dziś o uważności w trochę innym kontekście, bo z poziomu mitów które narastają wokół tego tematu.📢Dla mnie ...
30/07/2025

Uwaga uwaga, dziś o uważności w trochę innym kontekście, bo z poziomu mitów które narastają wokół tego tematu.📢
Dla mnie ważne jest, aby siadając do praktyki mindfulness wiedzieć czym tak naprawdę ona jest.🧘
Dlatego... Nie obiecam Ci, że za jej pomocą przychodzi święty spokój, relaks czy cudowne olśnienie.
Obiecam natomiast podjęcie próby zatrzymania umysłu i doświadczenie tego co dzieje się w Twoim wewnętrznym i zewnętrznym świecie, takim jakim to jest. Z akceptacją, że jest różnorodnie.
W końcu czarny czy szary to też kolor 🩶

Miej się uważnie (chociaż przez chwilę 😏) dzisiaj.
Ola

-------------------------------------------------------
psycholożka, trenerka uważności
Zapraszam do uważnej relacji ze sobą i życiem.

Uważność czyli sztuka bycia tu i teraz 🧘.. a tak serio to umiejętność skupienia umysłu na bodźcu, doświadczeniu, które w...
29/07/2025

Uważność czyli sztuka bycia tu i teraz 🧘.. a tak serio to umiejętność skupienia umysłu na bodźcu, doświadczeniu, które wydarza się właśnie teraz.
Jeżeli słyszysz o uważności i nie wiesz od czego zacząć, myślisz że nie masz doświadczenia czy poduszki do medytacji to za sprawą 3 kotwic uważności przekonasz się, że masz wszystko co potrzebne, aby zacząć praktykować bycie "tu i teraz".
⚓

To co dzisiaj dla siebie wybierasz?

Z uważnością Ola 😊
...............................…......................................................
Ola - psycholożka, trenerka uważności.
Zapraszam do uważnej relacji ze sobą i życiem, do bycia "tu i teraz".


Dzisiaj trochę zakulisowo 😏 Parę słów o mnie, żebyś pozała_poznał mnie bliżej.------------------------------------------...
28/07/2025

Dzisiaj trochę zakulisowo 😏
Parę słów o mnie, żebyś pozała_poznał mnie bliżej.

-------------------------------------------------------
Ola - psycholożka, trenerka uważności
Zapraszam Ciebie do uważnej relacji ze sobą i życiem.

Praktyka uważności jest w moim życiu od 7 lat 🧘Ten czas powoduje, że dzisiaj odrobinę zmieniło się moje podejście do pra...
20/07/2025

Praktyka uważności jest w moim życiu od 7 lat 🧘
Ten czas powoduje, że dzisiaj odrobinę zmieniło się moje podejście do praktyki mindfulness.
Moja uważność dzisiaj jest mniej buddyjska, duchowa czy mistyczna.
Jest tym czym jest w swoim założeniu czyli treningiem umysłu, który z rozbiegania ląduje w "tu i teraz".
Doświadczam jej w świadomości tego co czuję, jak się ma moje ciało i czym mój umysł się zajmuje. To pytanie siebie ... Jak się masz właśnie teraz? .... Co teraz jest we mnie żywe ... Czego potrzebuję? To zapiski w dzienniku wdzięczności i tworzone o poranku kolaże słowne, przyrodnicze kadry zauważone i zatrzymane w obiektywie telefonu. To formalna praktyka w grupie, do której co środę siadamy w Dobrym Miejscu. To chwile gdy w tym do czego zaprasza mnie życie, a co bywa rozbiegane, dynamiczne znajduję spokój w dosłownie jednym świadomym oddechu.
Dziś mindfulness zamykam w słowach prosto, zwyczajnie, świadomie. 🙏
...................................................................................
W tej przestrzeni pokazuję jak możesz łapać uważny, świadomy kontakt ze sobą i życiem.
Ola - psycholożka, trenerka uważności

Praktyka uważności jest w moim życiu od 7 lat 🧘Ten czas powoduje, że dzisiaj odrobinę zmieniło się moje podejście do pra...
20/07/2025

Praktyka uważności jest w moim życiu od 7 lat 🧘
Ten czas powoduje, że dzisiaj odrobinę zmieniło się moje podejście do praktyki mindfulness.
Moja uważność dzisiaj jest mniej buddyjska, duchowa czy mistyczna.
Jest tym czym jest w swoim założeniu czyli treningiem umysłu, który z rozbiegania ląduje w "tu i teraz".
Doświadczam jej w świadomości tego co czuję, jak się ma moje ciało i czym mój umysł się zajmuje. To pytanie siebie ... Jak się masz właśnie teraz? .... Co teraz jest we mnie żywe ... Czego potrzebuję? To zapiski w dzienniku wdzięczności i tworzone o poranku kolaże słowne, przyrodnicze kadry zauważone i zatrzymane w obiektywie telefonu. To formalna praktyka w grupie, do której co środę siadamy w Dobrym Miejscu. To chwile gdy w tym do czego zaprasza mnie życie, a co bywa rozbiegane, dynamiczne znajduję spokój w dosłownie jednym świadomym oddechu.
Dziś mindfulness zamykam w słowach prosto, zwyczajnie, świadomie. 🙏
...................................................................................
W tej przestrzeni pokazuję jak możesz łapać uważny, świadomy kontakt ze sobą i życiem.
Ola - psycholożka, trenerka uważności

Uwaga uwaga 📢.. w swoim rytmie tempie, z nową energią i pomysłami ... ze stałą pasją do uważnego bycia i determinacją że...
10/07/2025

Uwaga uwaga 📢
.. w swoim rytmie tempie, z nową energią i pomysłami ... ze stałą pasją do uważnego bycia i determinacją żeby towarzyszyć Tobie w odkrywaniu Twojej cudowności ... w ponownym połączeniu z osobistą intencją tworzenia tego miejsca, w tej wirtualnej przestrzeni i w totalnej zgodzie ze sobą WRACAM do bycia tutaj.

Jeżeli jest Ci po drodze albo chcesz się nauczyć czułego, wyrozumiałego i autentycznego kontaktu ze sobą i życiem zostań ze mną na dłużej 💜

Wpadam tutaj na chwilę, żeby powiedzieć Tobie, że w Dobrym Miejscu idzie czas na nowe. Aby to nowe powstało potrzebna j...
29/06/2025

Wpadam tutaj na chwilę, żeby powiedzieć Tobie, że w Dobrym Miejscu idzie czas na nowe.
Aby to nowe powstało potrzebna jest mi cisza, która już od pewnego czasu gości na tym profilu. 🤫
I niech tymczasowo tak zostanie.

Z uważnością Ola 🧘‍♀️



Dzisiaj nie tylko poranek, ale większość dnia w deszczu i chmurach 🌧Zamiast marzyć o promieniach słońca, rozglądam się z...
18/05/2025

Dzisiaj nie tylko poranek, ale większość dnia w deszczu
i chmurach 🌧
Zamiast marzyć o promieniach słońca, rozglądam się z uważnością za ty co tu i teraz otula wewnętrznym ciepłem. 😊
Koc, ciepła herbata w ulubionym kubku i kawałek domowego ciasta i od razu ten dzień daje się znieść.
I takie dni są częścią naszego życia.
Możesz się złościć, negować, denerwować albo szukać otulenia.
Ty decydujesz co wybierasz 🧘‍♀️

Ola
Prowadzę Dobre Miejsce, w którym uczę uważnego bycia.

------------------------------------------------------------------------------------------
*mindfulness *akceptacja*uważność

Na dobranoc praktyka wdzięczności czyli zebrane "sobotnie skarby", a w nich pobudka bez budzika, kawa w łóżku z książką ...
17/05/2025

Na dobranoc praktyka wdzięczności czyli zebrane "sobotnie skarby", a w nich pobudka bez budzika, kawa w łóżku z książką i cały leniwy, nieśpieszne dzień...
Wdzięczność za mniej, wolniej, spokojniej bo w pędzącej codzienności takie dni czy momenty to istotne skarby.

A Ty za co jesteś dzisiaj wdzięczna _wdzięczny?
Pomyśl o tym przed końcem dnia 🌛

Kolaż inspirowany warsztatami Gosi z

-----------------‐-------------------------------------------‐----------------------------
*mindfulness *uważność *wdzięczność

W ten niedzielny poranek już po raz piąty usiadłyśmy w Kręgu dla Mam. 👩‍👦Tym razem po to, aby wydobyć swój wewnętrzny gł...
11/05/2025

W ten niedzielny poranek już po raz piąty usiadłyśmy w Kręgu dla Mam. 👩‍👦
Tym razem po to, aby wydobyć swój wewnętrzny głos w szumie oczekiwań i powinności, gdy to nie my a ktoś wyznacza jakie mamy być w roli mamy.
Spotkałyśmy się również we wspólnocie doświadczania zarówno sukcesów jak i porażek w macierzyństwie.
Wzrusza mnie bliskość, szczerość i otwartość, gdy dzielimy się idealnie nieidealnymi obliczami naszego macierzyństwa.
🩷

Psst ... jeżeli jesteś Mamą z Ostrowa, okolic to daj znać piszcząc w komentarzu KRĄG MAM czy chciałabyś brać udział w takich spotkaniach.

------------------------------------------------------------------------------------------
*mindfulness *macierzyństwo *wsparcie

Od niedzielnego spotkania w Kręgu dla Mam minęło parę dni, a we mnie nadal odbija się echo tego spotkania. 🥰Poruszający,...
16/04/2025

Od niedzielnego spotkania w Kręgu dla Mam minęło parę dni, a we mnie nadal odbija się echo tego spotkania. 🥰
Poruszający, wzruszający, wyzwaniowy, zaskakujący ... jedno jest pewne obfity w emocje był ten czas.
W technice kolażu poruszyłyśmy i przywołałyśmy postaci naszych rodzicielek.
Dziękuję uczestnictniczkom Kregu, że mogę Wam towarzyć w tej drodze przyglądania się sobie w roli mamy, w różnych aspektach. 🙏
Do zobaczenia w maju. 😊

Jeżeli nie jesteś w Kręgu a zaciekawił Cię to daj mi proszę znak, że jesteś i czekasz na kolejną edycję. Napisz do mnie lub zostaw komentarz Krąg Mam 📩

------------------------------------------------------------------------------------------

*mindfulness *macierzyństwo *krąg *rozwój osobisty

Zdanie, a właściwie zdania które usłyszałam od moich nauczycielek uważności na początku mojej drogi brzmiały tak ...Nie ...
13/04/2025

Zdanie, a właściwie zdania które usłyszałam od moich nauczycielek uważności na początku mojej drogi brzmiały tak ...

Nie ma dobrej czy złej medytacji. 🧘
Zła jak już może być ta, do której nie usiadłaś, więc Just do it! 🧘‍♀️

Jakie to było dobre, jak dmuchnęło w mur obaw, oporów, oczekiwań.
Są ze mną te słowa od 2019 roku i z każdą praktyką do której usiadłam czuję bardziej ich moc.
Dzisiaj sama do innych osób zaczynających przygodę z uważnością je wypowiadam.

Za sprawą zabawy od zostawiam je i tutaj.

------------------------------------------------------------------------------------------

*mindfulness *uważność*praktykauwaznosci

Adres

Zakątek 3
Ostrów Wielkopolski
63-400

Godziny Otwarcia

08:30 - 21:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy _dobre_miejsce umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do _dobre_miejsce:

Skróty

Udostępnij

Kategoria