Studio Dharma

Studio Dharma 🧘‍♀️JOGA KLASYCZNA
🧘MEDYTACJA
☯️JOGA NIDRA/certyfikat YACEP
✨ACCES BARS® transformujące,
uwalniające sesjeGŁĘBOKIEGOrelaksu
✨Masaże
🪷Warsztaty/Rozwój
(1)

Dzień kochania siebie 🤍Piątek trzynastego! I ja z tej okazji, oprócz tego,co oczywiste i jest rutyną czy obowiązkiem, ni...
13/02/2026

Dzień kochania siebie 🤍
Piątek trzynastego!
I ja z tej okazji, oprócz tego,
co oczywiste i jest rutyną czy obowiązkiem, nie zrobię nic, na co nie mam wielkiej, soczystej, dzikiej ochoty.
Niczego, co mnie nie karmi,
niczego, co mnie nie buduje
i niczego, co nie jest wzajemne.
Niczego, co rozpoznaję,
że wychodzi z braku, smutku, uzależnienia.
To jest "day challenge". Taki dzień świadomości, reflektorów
i lustra w moją stronę.
A Ty? Jak Tobie idzie z tą
miłością do siebie?
Niech zgadnę...
Pamiętaj, że powoli, to idealne tempo!
Step by step.
Poznajesz siebie, rozpoznajesz swoje wszystko, budujesz piękne fundamenty,
na których budujesz siebie.
Nie ma być łatwo, ma być warto.
Może podejmiesz wyzwanie?
Miejcie dobry dzień 🤍

09/02/2026

Tutaj zadziewa się
Twoja cotygodniowa rutyna,
Twój trening, Twój oddech,
Twój przystanek w biegu 🤍

Tyle nowych odkryć z list Epstein'a a między nimi Deepak Chopra...kolejny po Osho guru świat(k)a duchowego.Cytaty piękne...
08/02/2026

Tyle nowych odkryć z list Epstein'a
a między nimi Deepak Chopra...
kolejny po Osho guru świat(k)a duchowego.
Cytaty piękne, słowa piękne
a prawda tak przerażająca!
Guru... lubimy wpatrywać się w kogoś,
kto wydaje nam się od nas "większy", mądrzejszy, bardziej oświecony, w kogo słowach znajdujemy mądrość,
odpowiedzi, ulgę...
Tymczasem uznajemy tym wyższość
tych, których podziwiamy, ponad siebie.
Sobie umniejszamy na każdym możliwym kroku, a podziwiamy takich...
I co teraz, kiedy "ideały" sięgają bruku?
"Do natury" to zawsze najlepsza opcja,
natura łagodzi, wycisza gonitwę myśli, uspokaja układ nerwowy 🤍
Stara, ajurwedyjska mądrość
harmonizowania żywiołów w sobie.
W dzisiejszym świecie to odwaga
słuchać siebie 🤍

Do sobotniej chwili oddechujak w dobrej układance pasujeczarka ulubionej kawy ☕Zapalam świece vs rozpalam ogień.Otwieram...
07/02/2026

Do sobotniej chwili oddechu
jak w dobrej układance pasuje
czarka ulubionej kawy ☕
Zapalam świece vs rozpalam ogień.
Otwieram książkę byle gdzie
by sprawdzić wskazówkę.
Pada na rozdział o ciele,
akapit wychodzi z radości i smutku.
Rzucam kostką i odliczam do pięciu.
W skali od 1 do 10 to 5 jest blado i nijako. Rozpuszczę to w ciele aż do 10.
Dziś w studio kolejne już popołudnie
z medytacją buddyjską.
Może Cię zaintryguje, to wpadnij.
💫✨

Dzień dobry mroźny Ostrów 🤍 ✨WTOREK18:00 JOGA(praktyka w stylu Yin)19:15wieczór z medytacją w studio 💫ŚRODA 17:00 JOGA19...
03/02/2026

Dzień dobry mroźny Ostrów 🤍
✨WTOREK
18:00 JOGA
(praktyka w stylu Yin)
19:15
wieczór z medytacją w studio
💫ŚRODA
17:00 JOGA
19:00 JOGA
🌕 CZWARTEK
na krótką chwilę znika Qigong z Adamem
17:45 JOGA
19:00 JOGA
✨SOBOTA
8:00 JOGA o poranku
17:30 MEDYTACJA BUDDYJSKA
(wstęp wolny)

02/02/2026

Nie znając słowa i znaczenia święta Imbolc, podskórnie zawsze czułam, że nowy rok to dopiero z wiosną przychodzi. A wiosna z lutym a nie w marcu z datą w kalendarzu.
Mimo szczypiącego mrozu, który uwielbiam za różowe policzki i wymrożoną pościel!!!
czuję już wiosnę całą sobą!
Ach te noworoczne plany... kiedy nasze ciała zupełnie nie gotowe jeszcze były do działania. Jeszcze senne, czułe na zimno i brak światła, ale pchane na siłę do przodu. Życie upchane w grafik, co daje poczucie pełnego i ciekawego życia a - obym się myliła - zazwyczaj jest ucieczką od pełni życia. Spokojnie, wszystko pod kontrolą.
A styczeń to też miesiąc domykania starego roku. Przeczołgał tych, których miał obudzić. I miniony rok i styczeń. Potrzeba nam teraz sprzątać i oczyszczać w ramach przygotowań do wiosny, do nowego, soczystego roku!
Studio już dziś gotowe na Was!
I ten luty... w luty można już z impetem.
No i z otwartym sercem, bo to przecież miesiąc miłości. I zapomnijcie o motylkach, ja nie o takiej!
Cały miniony rok dałam sobie na to, by się przyglądać, weryfikowałam sobie znów wszystko, co się dało, siebie i wszystko o mnie - to w pierwszej kolejności.
Tyle pytań, ile zadałam sobie w minionym roku, tyle nie zadałam nigdy.
A odpowiedzi przychodzą z ciszy.
Kiedy przestaniemy ich szukać wszędzie wkoło, a zaczniemy w sobie.
Świat dał nam kolejną dawkę pozornego szczęścia - niby dobrobyt, niby świat stoi otworem, niby wystarczy tylko wyciągnąć rękę. Niby. A tak na bardzo głębokim poziomie jesteśmy smutni, roz-czarowani życiem i chorzy.
Zrozumienie tego, jest konkretnym powodem do świętowania!
Np. naleśnikami, bo dziś podobno dzień naleśnika!
Ściskam nieco uwolniona, z luzem, zgodą, uśmiechem i odpuszczeniem, all exclusive!

30/01/2026

Ostrów Wielkopolski
Ul. Plac Rowińskiego 1

30/01/2026

🤍

29/01/2026

Ten cytat weryfikuje
wiele punktów widzenia 🤍
Tobie też?

28/01/2026

Mylisz czasem spokój z nudą?
Ja w swoim wewnętrznym,
dość spokojnym świecie,
podczas spokojnej, kawowej,
niespiesznej chwili, zainspirowana
poranną rozmową jogową myślę sobie,
w które mrowisko włożyć kij 🧚‍♂️
Ale tak na spokojnie!
Ostatecznie filtruję, czy mi warto.
Oddycham... nie warto!
Miejcie dobry dzień ☕

25/01/2026

Czym jest joga?
W sieci, w różnych miejscach
znów zawrzało.
Czym ona jest, czym nie a jaka być powinna.
Stworzyło się wiele przestrzeni do dyskusji.
I zdań jest tyle, ile osób - praktykujących, uczących, inspirujących..
A między wierszami (i obrazami)
pokazało się jeszcze więcej o nas samych!
A ja postanowiłam zapytać,
co Wam dała praktyka jogi?
Bo mnie uratowała przed życiem,
jakie potencjalnie mogłam prowadzić.
Praktyki u mnie nazwałam
jogą łagodności.
Bo za dużo już sobie dopiekaliśmy!
___________________________
Odpowiedzi, co moim kobietom dała/daje joga, zobaczcie w komentarzach ❤️
___________________________
A poniżej przed Wami grafik 🤍
GRAFIK ZAJĘĆ STAŁYCH:
❄️WTOREK
18:00 JOGA
(praktyka w stylu Yin)
19:15
wieczór z medytacją w studio
❄️ŚRODA
9:00 JOGA
17:00 JOGA
19:00 JOGA
❄️CZWARTEK
na krótką chwilę znika Qigong z Adamem
17:45 JOGA
19:00 JOGA
❄️SOBOTA
8:00 JOGA o poranku

20/01/2026

Za nami już prawie cały styczeń, ze styczniowego kalendarza wydarzeń zostało nam tylko sobotnie spotkanie z praktyką Yogi Nidry, mojej ukochanej, ulubionej metody pracy ze swoim wnętrzem 🤍
A później przyjdzie mój ukochany luty 🤍
Za nami już też duża część zimy i czy nie macie wrażenia, że wiosna wisi w powietrzu? Ptaki ćwierkają! Ulubione!
Widzimy się wieczorem na mojej ulubionej praktyce Yin i medytacji, przygotowuję je dla Was, popijając ulubioną kawę, w tle ulubione radio, ulubiony prowadzący, dosłownie jakby grał dla mnie 🤍 nie za dużo tego ulubionego? Nie!
To konieczność tak robić, by z tego ulubionego powoli, cierpliwie składać swoje życie 🤍 czasu jest jeszcze sporo i zarazem wcale go nie ma ;)
GRAFIK ZAJĘĆ STAŁYCH:
❄️WTOREK
18:00 JOGA
(praktyka w stylu Yin)
19:15
wieczór z medytacją w studio
❄️ŚRODA
9:00 JOGA
17:00 JOGA
19:00 JOGA
❄️CZWARTEK
na krótką chwilę znika Qigong z Adamem
17:45 JOGA
19:00 JOGA
❄️SOBOTA
8:00 JOGA o poranku
________________________
A NA DOBRE
ZAKOŃCZENIE STYCZNIA:
❄️24 stycznia 2026
17:00
YOGA NIDRA
praktyka głębokiego relaksu

Adres

Plac Rowińskiego 1
Ostrów Wielkopolski
63-400

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Studio Dharma umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Studio Dharma:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram