Dla Zdrowia i Urody

30/11/2025

Grudzień przynosi nam niespodziankę.

SPOTKANIE AUTORSKIE Z INGĄ SCHOROWSKĄ oraz PRAKTYKĘ z INGĄ18.12 link w komentarzu
https://www.facebook.com/share/15NTYVUPje5/

🎅🎅🎅🎅Konkurs Świąteczny 🎅🎅🎅🎅

Oprócz tego do przerwy świątecznej spotykamy się:

Poniedziałki 1, 8, 15, 22 o 18:00 w Zakątku Zdrowia ul. Zakatek 3 Tu zapisy. Bez maty. Koszt 40 zł. W karnecie 35 zł na wejście na miesiąc.

Wtorki 2, 9, 16 o 17:30 w Auli 1LO tu bez zapisu. Koszt 35 zł wejście lub karnet 150 na 5 wejść.

Czwartki 4,11 o 18:0O w Zakątku Zdrowia

Do zobaczenia na macie 🙂

W razie pytań telefon do mnie 511836536

🎅🎅🎅🎅 Konkurs Świateczny 🎅🎅🎅🎅

Każdy, kto pojawi się na zajęciach w grudniu, może ZDOBYĆ KARNET na zajęcia lub skorzystać z indywidualnych zajeć 1 na 1. Jeśli przyjdziesz raz, będzie to jedna szansa, jeśli więcej to zwiększasz swoje szanse. Losowanie podczas praktyki 22.12 🙂 o 18:00.
Warunki udziału:
1. Pojawienie się na zajeciach.
2. Podzielenie się na kartce swoimi wrażeniami z zajęć.

Możesz też OBDAROWAĆ BLISKICH bonami upominkowymi. Na jedno wejście, całym karnetem, bądź zajęciami indywidualnymi.

90 minit zajęć, podczas których zadbasz o swoje ciało, kręgosłup, relaks, dotlenienie oraz wzmocnienie.

Wszelkie informacje tel. 511836536
https://www.facebook.com/groups/559889648972796/?ref=share

Do zobaczenia na macie 🙂

Pozdrawiam
Anna Gaworzewska

26/11/2025

05/11/2025

W listopadzie dbamy o siebie w:

Poniedziałki 03, 17, 24 o 18:00 w Zakątku Zdrowia ul. Zakatek 3 Tu zapisy. Bez maty. Koszt 40 zł. W karnecie 35 zł na wejście na miesiąc.

Wtorki 04, 18, 25 o 17:30 w Auli 1LO tu bez zapisu. Koszt 35 zł wejście lub karnet 150 na 5 wejść.

Czwartki 06, 13, 20, 20 o 18:0O w Zakątku Zdrowia

Do zobaczenia na macie 🙂

W razie pytań telefon do mnie 511836536

1,5 godzinne zajęcia, podczas których zadbasz o swoje ciało, kręgosłup, relaks, dotlenienie oraz wzmocnienie.
DLA KOGO?
Jest to praktyka łagodna i dostępna dla każdego. Zajęcia będą dostosowane do wszystkich niezależnie od poziomu sprawności. Jeżeli tylko chcesz i masz ciało, to joga jest dla Ciebie!

CO BĘDZIE POTRZEBNE?
Mata, swobodny strój, woda. Gdy lubisz ciepło, weź lekki koc. Przyda się przy relaksacji.

CO TO SOMAYOG?
Somayog jest metodą łączącą starożytną praktykę Hatha Jogi i wiodące współczesne techniki rehabilitacji, takie jak Somatics, metoda McKenzie, Technika Alexandra. Praktyka polega na prostych ćwiczeniach, wykonywalnych dla każdego, z maksymalną uwagą i szacunkiem do ograniczeń ciała, lecz w atmosferze zabawy, bez współzawodnictwa i stresu. Składa się z serii pozycji i ćwiczeń fizycznych i mentalnych, połączonych z pracą z oddechem.
CO DAJE PRAKTYKA?
Pozwala nam zwiększyć ilość energii, poprawić nastrój, bardzo dobrze wpływa również na lepszy sen. Dzięki praktyce ciało jest bardziej sprawne, poprawia się umiejętność utrzymywania równowagi, stabilności oraz koordynacji. Joga daje ukojenie przy bólach kręgosłupa, a także zmniejsza napięcie i bóle głowy. Techniki oddechowe redukują napięcie i niepokój, ułatwiają zasypianie, pomagają w walce ze stresem. Somayog umożliwia lepszą kontrolę nad funkcjonowaniem ciała i umysłu poprzez przywrócenie świadomości ciała i kontakt z umysłem.

Gdybyś chciał dowiedzieć się więcej, zapraszam na :
http://www.dlazdrowiaiurody.pl
http://www.somayog.pl/methods/somayog
Zapraszam na grupę Joga w Ostrowie https://www.facebook.com/groups/559889648972796/?ref=share

03/11/2025

W listopadzie dbamy o siebie w:

Poniedziałki 03, 17, 24 o 18:00 w Zakątku Zdrowia ul. Zakatek 3 Tu zapisy. Bez maty. Koszt 40 zł. W karnecie 35 zł na wejście na miesiąc.

Wtorki 04, 18, 25 o 17:30 w Auli 1LO tu bez zapisu. Koszt 35 zł wejście lub karnet 150 na 5 wejść.

Czwartki 06, 13, 20, 20 o 18:0O w Zakątku Zdrowia

Do zobaczenia na macie 🙂

W razie pytań telefon do mnie 511836536

1,5 godzinne zajęcia, podczas których zadbasz o swoje ciało, kręgosłup, relaks, dotlenienie oraz wzmocnienie.
DLA KOGO?
Jest to praktyka łagodna i dostępna dla każdego. Zajęcia będą dostosowane do wszystkich niezależnie od poziomu sprawności. Jeżeli tylko chcesz i masz ciało, to joga jest dla Ciebie!

CO BĘDZIE POTRZEBNE?
Mata, swobodny strój, woda. Gdy lubisz ciepło, weź lekki koc. Przyda się przy relaksacji.

CO TO SOMAYOG?
Somayog jest metodą łączącą starożytną praktykę Hatha Jogi i wiodące współczesne techniki rehabilitacji, takie jak Somatics, metoda McKenzie, Technika Alexandra. Praktyka polega na prostych ćwiczeniach, wykonywalnych dla każdego, z maksymalną uwagą i szacunkiem do ograniczeń ciała, lecz w atmosferze zabawy, bez współzawodnictwa i stresu. Składa się z serii pozycji i ćwiczeń fizycznych i mentalnych, połączonych z pracą z oddechem.
CO DAJE PRAKTYKA?
Pozwala nam zwiększyć ilość energii, poprawić nastrój, bardzo dobrze wpływa również na lepszy sen. Dzięki praktyce ciało jest bardziej sprawne, poprawia się umiejętność utrzymywania równowagi, stabilności oraz koordynacji. Joga daje ukojenie przy bólach kręgosłupa, a także zmniejsza napięcie i bóle głowy. Techniki oddechowe redukują napięcie i niepokój, ułatwiają zasypianie, pomagają w walce ze stresem. Somayog umożliwia lepszą kontrolę nad funkcjonowaniem ciała i umysłu poprzez przywrócenie świadomości ciała i kontakt z umysłem. Własna obserwacja funkcjonowania ciała i umysłu pozwala na pracę ze szkodliwymi nawykami, które nieuświadomione, bardzo często są przyczyną dolegliwości. Ćwiczenia wzmacniająco – rozciągające przywracają młodzieńczą grację ruchów, kształtują harmonijną sylwetkę i uwalniają od bólu związanego z długotrwałą pozycją siedzącą lub ciężką pracą fizyczną. Praktyka Somayog powoduje odwrócenie zmian funkcjonalnych spowodowanych upływem lat i widoczne odmłodzenie ciała oraz psychiki, usprawnienie układu ruchu, oddechowego, nerwowego, krążenia i trawiennego, ponieważ działa na organizm jako całość. Już po kilku zajęciach odczuwana jest wyraźna poprawa sprawności i zwiększony komfort życia.
Gdybyś chciał dowiedzieć się więcej, zapraszam na :
dlazdrowiaiurody.pl
http://www.somayog.pl/methods/somayog
Zapraszam na grupę Joga w Ostrowie https://www.facebook.com/groups/559889648972796/?ref=share

15/10/2025

Dzielę się wspaniałym doświadczeniem. Oczywiście wszelkimi inspiracjiami podzielę sie podczas najbliższych zajęć 🤩 Do zobaczenia na macie

08/10/2025

Ostatnie karty zaniosłam 🙂 Jeśli ktoś jeszcze nie oddał głosu jest jeszcze czas. Wszystkim zaangażowanym bardzo dziękuję 💚💚💚

Zapraszam do głosowania na Ostrowski Budżet Obywatelski

Można zdecydować z czego skorzystamy w przyszłym roku.
Możemy powtórzyć przygodę z Jogą w Parku Miejskim.

Zadanie Rewitalizacyjne
Pozycją 4
JOGA W OSTROWIE

Głosuj online
https://ostrow.konsultacjejst.pl/budzet-obywatelski

JOGA W OSTROWIE. Zadanie ma na celu organizację bezpłatny zajęć jogi dla mieszkańców Ostrowa Wielkopolskiego. Praktyka jogiczna polega na prostych relaksujących ćwiczeniach, wykonywalnych dla każdego, z maksymalną uwagą i szacunkiem do ograniczeń ciała, lecz w atmosferze zabawy, bez współzawodnictwa i stresu.

05/10/2025

Dziękuję za wspaniałą przygodę przyrodniczą. I mój ukochany Zimorodek również był 🤩
https://www.facebook.com/share/1B8wuxr5L6/

21/09/2025

Aktywny odpoczynek w ostatniej dni lata 🤩