Reha-Medica Sport

14/03/2026

11/01/2026

Dzisiejszy dzień spędzamy poza gabinetem, ale nie brakuje nam chęci do poszerzania naszej wiedzy. Dzięki uprzejmości lekarzy współpracujących ze Szpitalem w Ostrowi Mazowieckiej mieliśmy okazję uczestniczyć w operacjach stawów kolanowych.
To świetna okazja do jeszcze lepszego poznania anatomii i biomechaniki człowieka, a co za tym idzie skutecznego planowania procesu rehabilitacji.
Pozdrawiamy! 😊

19/09/2025

https://www.moja-ostroleka.pl/mart/1758202183/mezczyzno-skorzystaj-w-ostroleckim-szpitalu-bezplatnie-mozna-zbadac-prostate?fbclid=IwQ0xDSwM53z5leHRuA2FlbQIxMAABHhOVgZmnMNDmfQA6eRmLHhIYHfDn2MuZEzSWfkja7tm119oTEniX3_JNICul_aem_vvZI7hzkQtE7YhSBN38Biw

27/07/2025

Fundacja Aenon

03/10/2024

Przedstawiamy Wam z dumą efekty (nadal trwającego) leczenia naszej 10-letniej pacjentki, ze stwierdzoną skoliozą idiopatyczną (niewiadomego pochodzenia).
Proces fizjoterapii rozpoczął się w lutym br., początkowy kąt skrzywienia miał wartość 18 stopni Cobba, obecna była również rotacja kręgów piersiowo-lędźwiowych. Po 8 miesiącach zaangażowanej pracy pacjentki i jej rodziców wykonano ponownie badanie RTG całego kręgosłupa. Aktualnie kąt skrzywienia Cobba wynosi 14 stopni, nadal obecna jest rotacja kręgów.
I tu pojawia się pytanie czy efekt zmniejszenia kąta o kilka stopni jest zadowalający?
Tak! Dlaczego? Dzięki temu pacjentka nie została zakwalifikowana do leczenia za pomocą gorsetu. Dodatkowo na przełomie kilku miesięcy pacjentka była w fazie intensywnego wzrostu (około 0,5-1,0cm na miesiąc!), co najczęściej przyczynia się do pogłębienia skoliozy, tu udało się tego uniknąć.
Leczenie skolioz to długi i bardzo trudny proces, nie zawsze celem naszych działań jest zmniejszenie wartości skrzywienia, czasem to mozolna praca o poprawę osi tułowia, symetryczne ustawienie łopatek, zmniejszenie rotacji kręgów, brak progresji (zwiększenia) skoliozy, a czasem to walka o uniknięcie operacji. Najważniejsze to systematyczna, samodzielna (lub z pomocą rodziców) praca w domu, nie w gabinecie!
Przed nami jeszcze długa droga, ale widzimy światełko w tunelu.
Drodzy rodzice obserwujcie swoje dzieci, w razie wątpliwości zapraszamy na konsultacje, bo Reha-Medica Sport to nie tylko miejsce leczenia dorosłych, ale również tych mniejszych pacjentów.
Pozdrawiamy!

25/09/2024

Drodzy pacjenci,
do końca tygodnia kontakt z nami może być utrudniony. Jesteśmy na szkoleniu.
Wracamy do Was w poniedziałek... Oczywiście z nową wiedzą :-)
Tymczasem pozostajemy w temacie uroginekologii.

18/06/2024

W poprzedniej relacji mieliście okazję zobaczyć nasz nowy gabinetowy nabytek.
Prezentujemy z dumą gwizdek do ćwiczeń oddechowych winner flow.
Od kilku lat stosowany w wielu zachodnich krajach, aktualnie wkracza również do polskich szpitali i gabinetów. Wykorzystywany jest jako jedna z wielu niefarmakologicznych metod uśmierzania bólu podczas porodu.
W czym tkwi sekret?
Przede wszystkim to praca z oddechem. Gwizdek umożliwia zastosowanie oporu podczas wydechu, co pozwala na aktywację przepony oraz mięśni głębokich brzucha, a tym samym również rozluźnienie mięśni okolicy krocza. Dotlenia zarówno mamę, jak i rodzące się dziecko.
Ponadto to wspaniałe wsparcie kobiet borykających się z problemem niestabilności kresy białej oraz pacjentów zmagających się z zaparciami.
Jeśli zainteresował Cię ten post i chciał(a)byś wykorzystać gwizdek w swojej terapii, skontaktuj się z nami.
Zespół, Reha-Medica Sport

16/01/2023

Rozmawiając z pacjentkami w gabinecie, bardzo często pytam jak wyobrażały sobie pierwszą konsultacjë uroginekologiczną. Mam wrażenie, że wiele z Was nadal stresuje się przed tym spotkaniem. Odtwarza schemat badania wprost z gabinetu ginekologa i na myśl przychodzi od razu badanie na tzw. "samolocie".✈️
Jak wiadomo nieznane odstrasza, zatem postaram się obalić mity i zapoznać Was z tym tematem.
☑️Pierwsza istotną sprawą jest określenie celu wizyty. Bądź gotowa na to pytanie podczas rozmowy telefonicznej. Zawsze nakłaniam pacjentki, aby wybrały takie okoliczności rozmowy, by nie czuły się skrępowane czyjąś obecnością. Oczywiście przez telefon nie zbieramy całego wywiadu. Twoja odpowiedź pozwoli na przekazanie Ci informacji niezbędnych do przeprowadzenia wizyty w sposób rzetelny i bezpieczny.

☑️Zabierz swoją dotychczasową dokumentację medyczną, szczególnie jeśli jesteś pod stałą kontrolą ginekologa, urologa lub proktologa. Jeśli jesteś w ciąży ważna będzie również informacja o jej prawidłowym rozwoju i zaświadczenie o braku przeciwwskazań do wizyty od lekarza prowadzącego.

☑️Czas, od zapisu do dnia konsultacji, wykorzystaj na obserwację siebie. Co stanowi problem, kiedy się nasila, co konkretnie czujesz, od kiedy pojawiły się objawy itp. Jeśli potrzebujesz stwórz sobie listę, którą na wizycie będziesz mogła spokojnie omówić z fizjoterapeutką.

☑️Ubierz się tak, aby było Ci wygodnie. Większość gabinetów jest wyposażona w spódniczki ginekologiczne, dzięki czemu zawsze będziesz czuła się komfortowo. Jeśli z jakiego względu wizyta będzie wymagała stroju sportowego, zapewne wcześniej zostaniesz o tym poinformowana lub zapytaj podczas rozmowy telefonicznej.

☑️Skup sie podczas wywiadu. Postaraj się udzielać krótkich, konkretnych odpowiedzi, dotyczących dolegliwości, z którymi się zgłaszasz.

☑️Niektóre z Was mogą zostać poproszone o nieoprożnianie pęcherza moczowego, co pozwoli na dokładniejsze badanie pacjentek z problemem nietrzymania moczu.

Teraz najważniejsza część, czyli badanie główne pacjentki. Najczęściej kojarzy się ono z badaniem per vaginam (przezpochwowym). Oczywiście wiele z wizyt wymaga jego przeprowadzenia, by ocenić stan napięcia mięśni dna miednicy, określić umiejętność ich pracy, ocenić czy występują obniżenia narządów miednicy mniejszej itp. Jednak nie zawsze jest to konieczne. Bywa, że dolegliwości dotyczą, np. zaburzeń funkcji kresy białej, czy blizny po cesarskim cięciu. Jeśli na jakimś etapie leczenia badanie to będzie konieczne, zostanie Ci to przekazane.
Musisz zdawać sobie sprawę z tego,że jeśli zgłosisz się, np. z dolegliwościami bólowymi spowodowanymi blizną po nacięciu krocza podczas porodu - tak, terapeuta będzie chciał to miejsce zobaczyć, ba nawet dotknąć blizny. Inaczej po prostu się nie da.
☝️Pamiętaj,że ta wizyta jest dla Ciebie i z myślą o Tobie. To Ty masz wynieść z niej jak najwięcej. Zacznij więc rozmawiać o tematach tabu, bo gabinet to naprawdę dobre ku temu miejsce.👌
Do zobaczenia na wizytach! 💪✌️

07/12/2022

Drodzy pacjenci,
dziś nie zastaniecie nas w gabinecie. Sprawdzamy co nowego słychać w naszym fizjoterapeutycznym świecie. :-)
Do zobaczenia już jutro!

18/11/2021

Jeszcze w 2004r., zgodnie ze statystykami, jakie podaje Fundacja Rodzić po Ludzku, ponad połowa porodów w Polsce kończyła się epizjotomią.‼️ Nadal można uznać ją za rutynową procedurę.
Polega na nacięciu krocza podczas drugiej fazy porodu w celu zwiększenia rozwarcia pochwy. Nacięcie może przebiegać dwojako - pionowo w dół, bezpośrednio do odbytu lub w stronę pośladka.
Temat dość kontrowersyjny, ponieważ pojawiło się wiele publikacji, które podważały zasadność wykonania epizjotomii. Z drugiej zaś znany jest wykaz wskazań "bezwzględnych" do jej zastosowania. Stąd w świecie ginekologii, uroginekologii oraz położnictwa zdania są podzielone.
Obecnie znanych jest szereg powikłań, do których może przyczyniać się epizjotomia. Najważniejsze z nich to:
- ból i zaburzenia czucia w okolicy nacięcia,
- ból podczas stosunku,
- zaburzenia chodu, wynikające z obecności blizny,
- osłabienie mięśni dna miednicy i inne.
Najistotniejsze z punktu widzenia fizjoterapii uroginekologicznej jest przekazanie pacjentce wskazówek dotyczących profilaktyki wykonania nacięcia lub zaleceń po jej zastosowaniu.
Przed porodem należy zwrócić uwagę na:
- rodzaj aktywności fizycznej, szczególnie w trzecim trymestrze, kiedy to podkreśla się istotę ćwiczeń rozluźniających,
- wykonywanie masażu krocza, który przygotuje tkanki do intensywnego rozciągania podczas porodu,
- przygotowanie pod nadzorem zespołu medycznego (położnej, fizjoterapeuty uroginekologicznego, osteopaty),
- ciepłe okłady okolicy krocza, które pozwolą na dokrwienie tkanek.
Na ochronę krocza ma wpływ również przebieg porodu. Poród nieprzyspieszany, z możliwością przybierania pozycji wertykalnych, znacznie częściej skutkuje brakiem nacięcia.
Po wykonaniu epizjotomii najistotniejsze są pierwsze doby, aż do 6 tygodni. Należy zapewnić możliwie najlepsze warunki dla gojenia się rany. W tym celu:
- wietrz ranę,
- dbaj o higienę, po oddaniu moczu staraj się przemywać krocze, zawsze osuszaj je jednorazowym ręcznikiem papierowym,
- staraj się nie przeciążać, rób to, co niezbędne, proś o pomoc bliskich,
- jeśli nie musisz, unikaj pozycji siedzących, a już na pewno nie stosuj siedzisk z pustym miejscem na krocze,
- wstawaj z pozycji leżenia na boku,
- po zagojeniu się rany wprowadź masaż blizny, w tym celu umów się na wizytę do fizjoterapeutki uroginekologicznej, która Cię tego nauczy.
Jeśli chciałabyś skorzystać z takiej wizyty u nas, zapraszamy Cie do naszego gabinetu.
Zespół Reha-Medica Sport.

01/03/2021

Czy wiesz, że to w jaki sposób pracuje Twój brzuch w ciąży może mieć wpływ na przygotowanie do porodu?☝
Tak, ciążowy brzuszek to ważna sprawa. 🤰Nie tylko dlatego, że stanowi lokum dla Twojego Maleństwa. Jego funkcjonowanie ma wpływ na to, jak będziesz znosić dodatkowe kilogramy i zmieniający się środek ciężkości ciała, ale co istotniejsze, może decydować o przygotowaniu do porodu oraz zapoczątkowaniu akcji porodowej.
Mięśnie brzucha (bo o nich mowa) w pierwszym trymestrze ciąży stanowią swego rodzaju barierę dla rosnącego dziecka. Ich prawidłowe napięcie gwarantuje, iż płód umiejscowiony jest w obrębie miednicy, co chroni przed jego zbyt wczesnym naporem na powłoki brzucha. Taka sytuacja zdecydowanie zmniejsza ryzyko powstawania rozstępu mięśni prostych brzucha już w czasie ciąży oraz zapobiega zbyt dużemu oddziaływaniu na mięśnie dna miednicy.
W kolejnych trymestrach mięśnie brzucha pozwalają na ułożenie dziecka w nieco bardziej pionowej pozycji. O ile w drugim trymestrze nie będzie miało to aż tak dużego znaczenia, o tyle w ostatnich tygodniach będzie stanowiło dobry start do porodu. Taka pozycja dziecka ułatwia jego zejście w kanał rodny, kierunkuje napieranie główki na szyjkę macicy, co zdecydowanie przyspieszy pierwszą fazę porodu.
❗Najistotniejsze na koniec. Nie łącz pojęć "prawidłowe napięcie mięśniowe" oraz "mięsień funkcjonalny" z siłą mięśniową. To nie o to chodzi. Nie chodzi też o to, aby przed ciążą zbudować przysłowiowy "sześciopak". Mięśnie brzucha kobiety w ciąży powinny być przede wszystkim ELASTYCZNE. Powinny mieć też zdolność do wygenerowania takiej siły, aby była ona zgodna z ich funkcją.❗
❌Pamiętaj, że ciąża nie jest dobrym momentem na ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha. Zadbaj o nie wcześniej, planując ciążę.
✅Jeśli właśnie oczekujesz swojego dziecka, a nie jesteś pewna czy Twój brzuch był na to gotowy lub to Twoja kolejna ciąża, a wcześniej rozpoznano u Ciebie rozstęp mięśni prostych brzucha wiedz, że są inne skuteczne sposoby, które w bezpieczny sposób przygotują Cię do porodu.
Jeśli chciałabyś się skonsultować zapraszamy do nas.
Pozdrawiamy, zespół Reha-Medica Sport. ✌️