Centrum Diagnozy i Terapii LOGOS dr Grażyna Domanowska

Centrum Diagnozy i Terapii LOGOS dr Grażyna Domanowska Specjalistyczne Centrum pomocy psychologicznej, psychoterapeutycznej i psychiatrycznej. Terapia Indywidualna. Terapię poprzedza spotkanie diagnostyczne.

~ OFERTA ~
Jeśli poszukujesz skutecznej terapii zapraszamy do "Centrum Diagnozy i Terapii LOGOS" w Ostrołęce i Łodzi. Nasi terapeuci nieustannie podnoszą zawodowe kompetencje oraz poddają swoją pracę terapeutyczną stałej superwizji. Oferujemy profesjonalną pomoc psychologiczną w sytuacjach kryzysów życiowych, rozwojowych, rodzinnych. Oferujemy terapię psychologiczną w postaci:
• psychoterapii indywidualnej dla osób dorosłych, młodzieży i dzieci
• konsultacji i poradnictwa
• pomocy w rozwiązywaniu problemów natury psychologicznej
Psychoterapię prowadzimy w nurcie poznawczo-behawioralnym. Terapia poznawczo-behawioralna opiera się na badaniach empirycznych, które wskazują na jej skuteczność w leczeniu:
• zaburzeń lękowych (fobie, napady paniki, zespół lęku uogólnionego - GAD, fobia społeczna, zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne, zaburzenie stresowe pourazowe – PTSD, hipochondria)
• zaburzeń nastroju (depresja, choroba afektywna dwubiegunowa- CHAD)
• zaburzeń snu
• zaburzeń odżywiania (anoreksja, bulimia, napadowe objadanie się)
• zaburzeń osobowości
• chorób psychosomatycznych
• przewlekłych chorób somatycznych
• ADHD
• całościowym zaburzeniem rozwoju (autyzm, zespół Aspergera)

Prowadzimy kompleksową diagnozę psychologiczną oraz diagnozę neuropsychologiczną w podstawowym zakresie. Organizujemy dla osób uczestniczących w terapii psychologicznej diagnozę i leczenie prowadzone przez psychiatrę osób dorosłych. Profesjonalne, oparte na rzetelnej wiedzy psychologicznej podejście łączymy ze zrozumieniem, empatią i szacunkiem w pracy z osobami posiadającymi problemy psychologiczne. Zapewniamy bezpieczną i spokojną atmosferę, która sprzyja otwarciu i zmianie w procesie terapeutycznym. Psychoterapia indywidualna stanowi cykl spotkań Pacjenta z terapeutą. Indywidualne sesje terapeutyczne trwają zasadniczo 50/60 minut i odbywają się raz w tygodniu. Ilość i częstotliwość spotkań terapeutycznych jest uzależniona od indywidualnego kontraktu terapeutycznego oraz ustalana wspólnie z Pacjentem podczas pierwszego spotkania diagnostyczno-konsultacyjnego umożliwiającego określenie problemu i określenie form terapii. Terapia Par i Małżeństw. Oferujemy terapię parom, które przeżywają kryzys w związku, trudności w relacji i potrzebują wsparcia psychicznego, poszukują skutecznych sposobów rozwiązania problemów partnerskich, chcą efektywniej porozumiewać się ze sobą i uzdrowić swoje relacje. Terapię rozpoczynamy, jeśli w trakcie konsultacji z parą/małżeństwem udaje się ustalić wspólny cel pracy i obszary zmiany dla obojga partnerów. Podczas procesu terapeutycznego odbywa się przynajmniej jedno spotkanie indywidualne z każdym z partnerów związku. Psychoterapia na odległość. Konsultacje, sesje terapeutyczne na odległość prowadzone są przez wideo rozmowę Skype. Forma sesji terapeutycznych on-line powstała z myślą o osobach, które szukają pomocy psychologicznej i zamieszkają za granicą (Norwegia), z możliwością kontynuowania terapii w formie bezpośredniej w okresie letnim (lipiec / sierpień). Konsultacje i porady psychologiczne. Konsultacje i porady psychologiczne to jednorazowe lub kilku razowe spotkania, mające na celu doraźną pomoc i wsparcie. Pomoc psychologiczna udzielana w formie porady czy konsultacji polega na omówieniu problemu Pacjenta, przekazaniu wiedzy psychologicznej i wspólnym znalezieniu rozwiązania odpowiedniego w sytuacji Pacjenta. Porady i konsultacje z psychologiem obejmują:
- konsultacje z rodzicami dziecka – ustalenie planu diagnostycznego/terapeutycznego
- omówienie wyników przeprowadzonych w Centrum badań psychologicznych dziecka
- konsultacje ze współmałżonkiem lub innymi członkami rodziny Pacjenta

Konsultacje psychiatryczne
Z konsultacji z lekarzem psychiatrą mogą skorzystać tylko Pacjenci objęci terapią psychologiczną w naszym Centrum. Lekarz psychiatra ściśle współpracuje z psychoterapeutami, dzięki czemu zapewniamy całościową opiekę nad Pacjentem. Psychoterapeuta CBT. Jesteś ekspertem od tego, co czujesz i myślisz! Twoje przeżycia, myśli, uczucia i zachowania są niepowtarzalne. Możesz uzyskać pomoc w ich interpretacji, zarządzaniu nimi. W CBT obowiązuje współpraca pomiędzy terapeutą i klientem, która jest zarówno wymagająca, jak i satysfakcjonująca. Możesz aktywnie pracować, aby kształtować swoje życie. To jest moje zadanie, jako terapeuty, aby poprowadzić Cię przez proces zmiany. Zazwyczaj zaczynamy od identyfikacji problemów do pracy. Pomagamy w wyznaczeniu celów, które są realne do osiągnięcia w trakcie terapii. Wykonujemy tak zwaną analizę behawioralną (to, co wyzwala problemy) i analizę funkcjonalną (co sprawia, że problemy utrzymują się) Twojego zachowania. Poprzez rozmowy i wiele regularnych zadań domowych możesz stać się swoim własnym terapeutą i potrafić rozwiązywać swoje problemy samodzielnie. Będziemy zmierzać do opanowania trudnych sytuacji, które napotykasz w życiu, aby czuć się zadowolonym z tego, jaki jesteś, czym dysponujesz i jak żyjesz.

Relacja człowieka i kota.. Kiedy człowiek spotyka kota, spotykają się dwa światy — zewnętrzny i wewnętrzny.Kot nie wchod...
29/11/2025

Relacja człowieka i kota..

Kiedy człowiek spotyka kota, spotykają się dwa światy — zewnętrzny i wewnętrzny.
Kot nie wchodzi w relację, by cokolwiek udowadniać. On po prostu jest — obecny, zakorzeniony w sobie, nienaruszony przez pośpiech, który dręczy ludzkie myśli.

W psychologii głębi kot bywa symbolem intuicji, wewnętrznej przestrzeni, instynktu i zdolności do powrotu do siebie. Obecność kota może stać się lustrem dla naszej psychiki — odbija to, czego nie chcemy widzieć, ale też to, czego w sobie potrzebujemy.

Czego człowiek może nauczyć się od kota?
• Bycia w ciele — wrażliwości na sygnały płynące z głębi, nie z głowy.
• Granic — kota nie da się „przekonać”, on respektuje siebie bez poczucia winy.
• Odpoczynku bez usprawiedliwiania — kot nie udaje, że „nie ma czasu”, po prostu kładzie się tam, gdzie ciało podpowiada.
• Zaufania do intuicji — kot reaguje na energię, nie na deklaracje.

Co człowiek zyskuje dzięki więzi z kotem?
Tę relację czuje się bardziej niż opisuje. Kot wprowadza w ludzkie życie rytm spowolnienia, miękkość i cichą obecność, która koi układ nerwowy.
To więź, która uczy, że nie trzeba mówić, by być zrozumianym. Że bliskość może być subtelna, cicha i delikatna — a mimo to transformująca.

Kot prowadzi człowieka do jego własnej głębi.
W jego oczach można odnaleźć odbicie tego, co najbardziej autentyczne w nas samych. W tej relacji człowiek odzyskuje siebie — trochę bardziej uważnie, trochę spokojniej, trochę bliżej własnego wnętrza.

Oto uzupełnienie posta — w duchu psychologii głębi, nawiązujące do grafiki o wystawie kociej:

A już 29–30 listopada 2025 ta symboliczna, głęboka więź człowieka z kotem będzie miała swoje święto podczas International Cat Show + WCF Jubilee Show w Arenie Piłkarskiej SGGW w Warszawie.

Wystawa kotów to nie tylko prezentacja piękna ras i różnorodności — to także spotkanie z kocią energią w czystej, niefiltrowanej postaci.
To przestrzeń, w której można zanurzyć się w kocim świecie:
intuicyjnym, miękkim, zmysłowym, pełnym wewnętrznego spokoju.

Dla wielu osób uczestnictwo w takiej wystawie działa jak mała terapia:
ułatwia kontakt z oddechem, z „byciem tu i teraz”, wycisza, a jednocześnie budzi zachwyt nad tym, jak wiele mądrości mieszka w tych niewielkich, cichych istotach.

To także okazja, by spojrzeć w oczy kotom różnych ras — i dostrzec, jak każdy z nich niesie inną opowieść, inny archetyp, inny fragment zbiorowej psychiki, o której mówi psychologia głębi.


Powrót do siebie.. powrót do korzeni..Wracanie do siebie, to nie ucieczka od świata, ale powrót do źródła.W codziennym z...
16/11/2025

Powrót do siebie.. powrót do korzeni..

Wracanie do siebie, to nie ucieczka od świata, ale powrót do źródła.
W codziennym zabieganiu łatwo oddalić się się od własnych potrzeb, intuicji i wartości.
A przecież korzenie – to kim jesteśmy naprawdę, bez masek i oczekiwań – są jedynym stabilnym punktem, na którym można budować spokojne, zdrowe życie.

Powrót do siebie zaczyna się od małych gestów:
od zauważenia własnego zmęczenia..
od dania sobie zgody na odpoczynek..
od zatrzymania i zapytania: „Czego teraz potrzebuję?”

Najważniejsze – i najtrudniejsze – jest kochanie siebie nie za coś, ale pomimo wszystko..
za kruchość..
za wrażliwość..
za siłę, która czasem wygląda jak czułość..

Powrót do siebie to zawsze akt odwagi.

A kiedy wracamy do swojego wnętrza, wracamy też do życia w pełniejszy, bardziej autentyczny sposób.

Przemijanie i odrodzenie.. 🍂🍃W naturze nic nie trwa wiecznie,  ani rozkwit, ani spokój, ani burza..Każdy etap ma swój se...
01/11/2025

Przemijanie i odrodzenie.. 🍂🍃

W naturze nic nie trwa wiecznie, ani rozkwit, ani spokój, ani burza..
Każdy etap ma swój sens i rytm..
To proces, nieustanny ruch między stratą a odnową, między końcem a początkiem..

Przemijanie nie jest więc utratą, lecz przestrzenią, w której może narodzić się coś nowego..

Czasem trzeba pozwolić, by coś się zakończyło, by w ciszy mogło zakiełkować inne życie, inna myśl, inny sposób bycia..

Odrodzenie nie przychodzi gwałtownie. Zazwyczaj zaczyna się od małych gestów, oddechu, uważności, zgody..

Tak powraca siła. Tak dojrzewa spokój..

Światło, które przebija przez kruchość.. ✨Czasem dopiero wtedy, gdy coś w nas pęknie, zaczynamy przepuszczać więcej świa...
30/10/2025

Światło, które przebija przez kruchość.. ✨

Czasem dopiero wtedy, gdy coś w nas pęknie, zaczynamy przepuszczać więcej światła..
Nie trzeba być „całym”, by być pięknym..
Nie trzeba mieć siły, by mieć sens..
Wystarczy pozwolić, by to, co zostało — oddychało, świeciło, istniało..

Zatrzymaj się na chwilę i zobacz, przez jakie „szczeliny” Twojego życia zagląda światło.. ✨

Siła świadomości w uzdrawianiu ciałaCiało pamięta wszystko.Nie tylko urazy, ale i napięcia, które nosiliśmy w ciszy.Kręg...
28/10/2025

Siła świadomości w uzdrawianiu ciała

Ciało pamięta wszystko.
Nie tylko urazy, ale i napięcia, które nosiliśmy w ciszy.
Kręgosłup bywa pierwszym, który mówi: dosyć.

W badaniach może być widać uszkodzenia, a jednak ciało potrafi się odbudować.
Nie z przymusu.
Z obecności.

Kiedy umysł przestaje walczyć,
układ nerwowy przełącza się z trybu przetrwania w tryb regeneracji.
Oddech spowalnia. Mięśnie puszczają.
Rodzi się przepływ serca.

To nie magia.
To biologia spokoju.
Neuroplastyczność.
Energia, która znów płynie.

Medytacje, afirmacje, wdzięczność, to nie „pozytywne myślenie”.
To powrót do naturalnej inteligencji ciała.

Ciało nie potrzebuje, by je naprawiać.
Potrzebuje, by mu zaufać. 💚

Dziś jest dobry dzień, aby uruchomić w sobie wdzięczność..Wdzięczność jest  świadomym spotkaniem z elementami życia..Każ...
03/10/2025

Dziś jest dobry dzień, aby uruchomić w sobie wdzięczność..

Wdzięczność jest świadomym spotkaniem z elementami życia..
Każde doświadczenie, także trudne, zawiera potencjał rozwoju, jeśli pozwolisz sobie nadać mu sens..

Uruchamianie wdzięczności, to praktyka, która łączy z głębszym wymiarem życia, z tym, co większe od nas, a jednocześnie intymnie obecne w naszej codzienności..

Niech ten dzień będzie okazją, żeby zauważyć i przyjąć to, co już jest – w ciele, w relacjach, w świecie wewnętrznym..

Za co dziś możesz uruchomić wdzięczność, jeśli spojrzysz głębiej?

💙💙

Wewnętrzny spokój..Wewnętrzny spokój nie przychodzi nagle, ani nie jest dany raz na zawsze..To proces dojrzewania, w któ...
08/09/2025

Wewnętrzny spokój..

Wewnętrzny spokój nie przychodzi nagle, ani nie jest dany raz na zawsze..
To proces dojrzewania, w którym uczysz się pozbierać kawałki swojej duszy – te zagubione w bólu.. odcięte w lęku.. czy pozostawione w zapomnieniu..

Z czasem odkrywasz, że prawdziwa równowaga nie polega na braku trudności, lecz na świadomej integracji doświadczeń – zarówno jasnych, jak i ciemnych.. Każde z nich wnosi coś do całości, a Ty uczysz się je obejmować z łagodnością..

Spokój dojrzewa wtedy, gdy przestajesz się dzielić na „lepsze” i „gorsze” części, a zamiast tego akceptujesz siebie w pełni..
To właśnie pełnia sprawia, że życie nabiera głębi, a Ty odnajdujesz w sobie zakorzenioną siłę i ciszę..

Wewnętrzny spokój to nagroda za odwagę bycia sobą – całą..
niepodzieloną..
prawdziwą..
💙💙💙

Przejście..Czasem życie stawia nas w miejscu, gdzie coś musi się przerwać – relacja, stary sposób myślenia, dotychczasow...
29/08/2025

Przejście..

Czasem życie stawia nas w miejscu, gdzie coś musi się przerwać – relacja, stary sposób myślenia, dotychczasowa droga.. Przerwanie boli, budzi lęk i poczucie pustki. A jednak… jest też przejściem..

W terapii ACT (Acceptance and Commitment Therapy) uczysz się wytrzymywać trudne chwile, nie uciekając od emocji, tylko przyjmując je jako część doświadczenia. Każde „przerwanie” otwiera przestrzeń do tworzenia nowego – bardziej zgodnego z wartościami, które naprawdę mają znaczenie..

Przerwanie to moment, w którym znane schematy i sposoby działania przestają działać. Właśnie w takich chwilach uruchamia się napięcie – mózg „szuka bezpieczeństwa”, próbując wrócić do tego, co znane, nawet jeśli to już nie służy.

ACT uczy, że nie trzeba walczyć z tym napięciem.
Zamiast oporu – akceptacja doświadczenia.
Zamiast ucieczki – otwartość na emocje. To właśnie zdolność do wytrzymywania trudnych stanów psychicznych staje się kluczem do zmiany.

Każde „przerwanie” można potraktować jako przestrzeń przejściową (transitional space). To psychologiczny „próg” – między tym, co już nie istnieje, a tym, co jeszcze się nie uformowało..

Dlatego właśnie: jeśli raz przetrwałeś moment kryzysu – masz dowód, że potrafisz. Twoja psychika pamięta ten wysiłek i może go ponieść ponownie. Zmiana nie jest liniowa, ale możliwa.

Przerwanie → przejście → wytrzymanie → tworzenie nowego.
To cykl psychicznej odporności i wzrastania.

Jeśli raz przetrwałeś moment załamania i zmiany, to wiesz już, że masz w sobie siłę, by przejść przez kolejne.
Twoja droga nie kończy się na końcu – ona wtedy właśnie zaczyna się na nowo.. ☘️

Czarny Łabędź – piękno ukrytej strony nas samych..W psychologii głębi czarny łabędź symbolizuje to, co w nas nieuświadom...
28/08/2025

Czarny Łabędź – piękno ukrytej strony nas samych..

W psychologii głębi czarny łabędź symbolizuje to, co w nas nieuświadomione: emocje, pragnienia i cechy, które często chowamy przed sobą i światem. Jung nazwał tę część psychiki cieniem.

Choć zwykle kojarzymy go z czymś trudnym czy niechcianym, cień nie jest „zły”. To po prostu obszar, którego jeszcze nie znamy albo nie akceptujemy. Czarny łabędź uczy, że w ciemności kryje się potencjał..

Dopiero, gdy odważymy się spotkać z tym, co w nas ukryte: lękiem, gniewem, słabością, ale też z uśpionymi talentami – możemy doświadczyć wewnętrznej pełni i autentyczności..

Piękno czarnego łabędzia polega na tym, że przypomina:
💎 nie ma światła bez cienia,
💎 to, co budzi lęk, może stać się źródłem siły, zasobem, jeśli zostanie rozpoznane i zintegrowane,
💎 akceptacja całego siebie jest drogą do prawdziwej przemiany,
💎 piękno tkwi również w tym, co budzi lęk i niepokój.

Czarny łabędź w psychologii głębi nie jest więc jedynie zapowiedzią czegoś nieoczekiwanego ale pozwala zobaczyć, że pełnia istnienia obejmuje zarówno światło, jak i ciemność..

Spokój duszy..Cisza nie jest pustką..To przestrzeń, w której usłyszysz siebie naprawdę..Kiedy zatrzymasz się.. poczujesz...
15/08/2025

Spokój duszy..

Cisza nie jest pustką..
To przestrzeń, w której usłyszysz siebie naprawdę..
Kiedy zatrzymasz się.. poczujesz, że..
oddech staje się przewodnikiem..
myśli łagodnie odpływają..
świadomość obejmuje wszystko, co jest -
bez ocen..
bez pośpiechu..
bez walki..

W tym miejscu rodzi się przebudzenie..
Nie trzeba go szukać daleko..
Ono jest w Tobie..

💙💙💙

Wewnątrz ciszy.. Cisza bywa niepokojąca..Ale bywa też bramą..⠀W ciszy usłyszysz siebie naprawdę..Nie to, co podpowiada l...
06/08/2025

Wewnątrz ciszy..

Cisza bywa niepokojąca..
Ale bywa też bramą..

W ciszy usłyszysz siebie naprawdę..
Nie to, co podpowiada lęk, napięcie czy automatyczne myśli..
Ale to, co płynie głębiej – z Twojej wewnętrznej mądrości..

Zamiast szukać odpowiedzi na zewnątrz, warto zadać sobie pytanie:
„Co naprawdę ma dla mnie znaczenie?”
„Czego teraz potrzebuję?”

W Tobie są odpowiedzi..
Trzeba uciszyć hałas wokół, by je usłyszeć..
Trwać w ciszy..

Zatrzymać się..
Oddychać..
Posłuchać siebie..
To akt prawdziwego kontaktu ze sobą..

W świecie hałasu i pośpiechu łatwo zapomnieć, że odpowiedzi, których szukasz, są w Tobie..
Wystarczy je zauważyć..
Zamiast oceniać siebie – słuchać..
Zamiast uciekać – być..

Z czułością i uważnością 💙

🌞 Najdłuższy dzień w roku.. Pierwszy dzień lata.. 🌞Przesilenie letnie, to symboliczny moment kulminacji światła, rozkwit...
21/06/2025

🌞 Najdłuższy dzień w roku..
Pierwszy dzień lata.. 🌞

Przesilenie letnie, to symboliczny moment kulminacji światła, rozkwitu i pełni..
W cyklu przyrody zawarta jest analogia do naszych procesów psychicznych..

To czas, który sprzyja refleksji:
Co we mnie właśnie dojrzewa?
Jakie wewnętrzne światło mogę teraz świadomie zauważyć i przyjąć?
Czego mogę pozwolić sobie doświadczać pełniej – w ciele, emocjach, relacjach?

Psychologicznie to doskonały moment na ugruntowanie się w „tu i teraz”.. rozwijanie wdzięczności.. kontakt z życiem poprzez zmysły..

Lato przypomina o możliwości odżywiania się doświadczeniem – bez pośpiechu, z uważnością, z otwartością na to, co jest..

Czas światła to czas równowagi – między działaniem a byciem..
Czas ukorzeniania się w tym co prawdziwe..
Czas by zanurzyć się w życie.. w jego światło.. zmysły.. obecność..

Jesteś częścią tej cudownej całości: słońca.. nieba.. roślin..

Zatrzymaj się..
Stań boso w trawie..
Spójrz w czysty błękit nieba..
Oddychaj..
Czuj..
Chłoń..
Przyswajaj..
Zjednocz się..




Adres

Ulica Prądzyńskiego 4/lok . 37
Ostrołeka
07-410

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Diagnozy i Terapii LOGOS dr Grażyna Domanowska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Centrum Diagnozy i Terapii LOGOS dr Grażyna Domanowska:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria