10/10/2023
Zastanawiacie się kiedy najlepiej udać się na masaż ? Podpowiemy wam poniżej kiedy wasz organizm o tym wam podpowiada.
Nie miałeś ani jednego masażu w przeciągu kilku miesięcy (lub lat!) – masaż najlepiej działa gdy jest wykonywany regularnie. Większość terapeutów zaleca wykonywanie masażu przynajmniej raz w miesiącu lub nawet częściej jeśli dokuczają dolegliwości bólowe.
Trenujesz – kiedy uprawiasz sport, koniecznie powinieneś zadbać o swoje mięśnie. Dobry, solidny masaż uelastycznia je i zapobiega kontuzjom.
Skarżysz się na bóle pleców – ból to nic innego jak sygnał ostrzegawczy organizmu, że dzieje się z nim coś niedobrego. Im bardziej jesteśmy zajęci i przepracowani tym bardziej ignorujemy sygnały dochodzące z naszego ciała. A problem tylko się pogłębia… Nie lekceważ problemu i już dziś umów się na masaż, a dobry terapeuta pomoże uporać się z bólem.
Skarżysz się na bóle głowy – a do tego w większości przypadków przyczynia się zwiększone napięcie mięśni szyi, karku i okolicy barkowej. Regularne masaże uwolnią Cię od bólu ,a także złagodzą bóle migrenowe.
Masz ograniczoną ruchomość w stawach – nie możesz obrócić głowy w prawo? Nie dotkniesz palcami do podłogi? Na te i inne ograniczenia masaż jest najlepszym lekarstwem.
Masz problemy ze snem – sen jest bardzo ważny! Nasz organizm odpoczywa i regeneruje się po całym dniu, dlatego tak ważne jest abyśmy dobrze się wysypiali. To niesamowite jak wiele osób odczuwa różnicę w jakości snu po sesji masażu.
Jesteś podatny na stres/ stresujesz się – nie ukrywajmy, stres jest wszechobecny, co na dłuższą metę nie jest zdrowe dla naszego organizmu. Jedną z najlepszych metod obniżenia hormonu stresu i podniesienia liczby endorfin (hormonu szczęścia) jest właśnie masaż (czekolada też, ale tuczy 😉 ) Masaż działa natychmiastowo, pomagając Ci się zrelaksować.