Relacja. Gabinet Psychologiczno-Psychoterapeutyczny

25/07/2022

14/06/2022

"Jestem przekonana, a moje życiowe doświadczenie to potwierdza, że tak zwane "dobre matki" nie występują w przyrodzie. Jest to konstrukt intelektualny, który służy do trzymania matek w szachu. Która z nas od czasu do czasu nie czuje się "złą matką"?
Dobre matki nie istnieją. Istnieją natomiast matki dobre wystarczająco, czyli te, które przez większość czasu starają się rozumieć swoje dzieci i być dla nich emocjonalnie dostępne, czyli zainteresowane tym, co się z dziećmi dzieje i mające pojemność na ich emocje.
Warto jednak dodać, że matką nie jesteś, tylko się nią stajesz, a w dodatku co jakiś czas – rok, dwa – przepoczwarzasz się: inną matką jesteś dla pierwszego dziecka, inną dla drugiego, inną dla córki, inną dla syna, inną dla niemowlęcia, inną dla nastolatka czy dla dorosłej córki.
Patrzę na macierzyństwo jak na relację, a nie jak na (napisaną przez kogoś) rolę. Można tę relację budować na wiele różnych sposobów, bo w Sèvres pod Paryżem nie istnieje wzorzec matki."
Justyna Dąbrowska, fot Jade Beal

12/05/2022

24/04/2022

Serio, serio.

Nawet jeśli obudziłaś się dziś z klatką piersiową przygniecioną lękiem. Nawet jeśli trudno Ci oddychać. Jeśli serce bije jak szalone, a myśli kipią jak nieprzypilnowany makaron na zbyt dużym gazie.

Masz wybór, jak się zachowasz. I w jakim tempie to zrobisz.

Jesteś królową na tym dansingu. Jesteś dowódcą tego melanżu. Od samego rana.

Pełnej wolności soboty.

Dajcie znać w komentarzach, czy chcecie webinar o oddzielaniu emocji od zachowania?

Marysia

16/04/2022

14/04/2022

"My, którzy żyliśmy w obozach koncentracyjnych, pamiętamy ludzi, którzy chodzili po barakach, pocieszając innych, oddając ostatni kawałek chleba. Być może było ich niewielu, ale są oni wystarczającym dowodem na to, że człowiekowi można zabrać wszystko za wyjątkiem jednej rzeczy: ostatniej z ludzkich wolności - wyboru swojej postawy w każdych okolicznościach, wyboru swojej drogi".

Viktor E.Frankl

zdjęcie: unsplash, A. Hasan

06/04/2022

"Zamiast skonfrontować się z rozczarowaniem i pozwolić sobie na opłakanie niespełnionych oczekiwań, chwytamy się nadziei, że może pewnego dnia, w jakiś sposób, jeśli tylko będziemy wystarczająco dobrzy, jeśli będziemy się bardzo starać, będziemy przekonujący i wytrwali, jeśli nasze cierpienie będzie dość głębokie... zdołamy w końcu wydobyć z tej osoby – rodzica, szefa albo męża – uznanie i miłość.
Czyli uczucia, których nie dostaliśmy jako dzieci.
Uporczywie oczekujemy tych uczuć od kogoś, mimo ewidentnych dowodów, że ten ktoś nie jest nam w stanie ich dać, i że czekamy na próżno.
Ale nie czujemy rozpaczy, bo pochłania nas szaleńcza pogoń za drugą osobą, napędzana bezzasadnym, irracjonalnym przekonaniem, że może jednak okaże nam to, czego tak pragniemy – gdyby tylko chciała; że powinna nam to dać, bo nam się to należy. I że dałaby, gdybyśmy tylko znaleźli sposób, jak to od niej wydobyć."

Martha Stark w wywiadzie "Nadzieja wbrew nadziei" z Agnieszką Chrzanowską w magazynie Charaktery.
Pytanie do namysłu na wieczór: wokół jakich spraw ogniskuje się Twoja "nieustępliwa nadzieja"? Z jakim przekonaniem najtrudniej jest Ci się rozstać?
fot Roger Bradshaw

07/11/2021

Być terapeutą to ogromna odpowiedzialność. Każdego dnia jestem wdzięczna za ogrom zaufania, jakim obdarzają mnie pacjenci i daję z siebie wszystko, by go nie zawieść. Popełniam błędy, ale szybko się uczę. Chcę pomagać. To mój życiowy cel. I sens.
~~~

03/11/2021

Niektórzy z nas są bardziej życzliwi dla innych niż dla siebie samych.

A może by tak spróbować inaczej, żeby móc rosnąć w siłę? Bądźmy dla siebie łagodniejsi! 🍎

Autor: Nila
Tłumaczenie: Lidia Flis - SPR Wawer

22/10/2021

😉

To chyba właśnie ten moment.

09/10/2021

"Rozwój polega na tym, żeby przejść od dziecięcej zależności do dojrzałej wzajemności czyli stanu, gdy obie strony coś sobie dają i to coś jest dla obojga oczekiwane i cenne. Niekoniecznie dają to samo i tak samo, tu nie chodzi o pełnię symetrii. Jednak musi być wzajemne zainteresowanie uczuciami, przeżyciami, pragnieniami drugiej strony, jej planami na przyszłość, jej przeszłością. Jeśli ktoś tego nie umie, jego oferta miłosna jest bardzo słaba. Może obudzić zainteresowanie, ale prędzej czy później druga strona doświadczy pustki. Jakby się ciągle odbijała od ściany."
Zofia Milska-Wrzosińska
fot Crystal Shaw

24/09/2021

"Czasami zdarzy się więc, że będziemy kiepskimi rodzicami. Nie bądźcie jednak z tego powodu zbyt surowi dla siebie, ponieważ wtedy ucierpią na tym także Wasze dzieci. Często mówię rodzicom, z którymi pracuję, że posiadanie dzieci połączone z przekonaniem, że jest coś takiego jak dobry rodzic, może zmienić ich życie w piekło. Nasze dzieci nie skorzystają na tym, że będziemy obwiniać się o każdy przejaw swej niedoskonałości. Dlatego uważam, że naszym celem nie jest być dobrym rodzicem - ale rodzicem mniej głupim".

M.Rosenberg

zdjęcie: unsplash, Kelly Sikkema